Comment choisir son sac de couchage ?

 

Les points clés pour bien choisir votre sac de couchage

 

  1. La température de confort
  2. Le poids
  3. Le garnissage : duvet ou synthétique ?
  4. Le système de fermeture pour le haut du corps
  5. Le volume compressé
  6. La forme : sac sarcophage ou sac couverture ?
 

1- La température de confort :

 

Premier critère de sélection de votre sac de couchage à prendre en compte. 3 températures sont indiquées : confort, limite et extrême.

C’est avant tout la température de confort qui doit vous servir de référence dans votre choix, pas la température limite de confort, et encore moins la température extrême.
 
  • Vous devrez prendre en considération la zone géographique de vos randonnées, les altitudes où vous dormirez, les conditions de bivouac (belle étoile, tente, refuge), la saison et bien sûr les conditions météo (pas seulement la température, mais aussi les risques d’intempéries).
  • Attention : même dans les zones tempérées en été, la température peut baisser nettement la nuit dès lors que vous êtes en altitude.
  • L’humidité et le vent sont également des éléments importants.
  • Attention, la sensibilité au froid est différente selon la constitution et le degré d’entrainement des personnes : si vous êtes frileux, pensez à prendre un sac avec une température de confort un peu plus basse que les températures auxquelles vous pensez être confronté. Vous aurez plus froid si vous êtes fatigué et si vous n’avez pas mangé.
 
Voici à quoi correspondent les 3 températures :
  • température de confort : jusqu'à cette température, le sujet, dans une position décontractée sur le dos, est globalement "à l'aise", c'est à dire qu'il est en équilibre thermique et ne ressent aucun froid (déterminée pour une femme pesant 60 kg) ;
  • température limite de confort : température limite à laquelle le sujet, recroquevillé sur lui-même dans le sac de couchage, est à la limite de la sensation de froid (déterminée pour un homme pesant 70 kg et dans des conditions normales d’utilisation). Cette position est adoptée afin de minimiser la surface du corps qui perd de la chaleur ;
  • température extrême : température où le risque d’hypothermie pouvant entraîner la mort apparaît (déterminée pour une femme pesant 60kg, recroquevillée et dans des conditions normales d’utilisation).
 
Fiabilité des températures indiquées par les constructeurs. Toutes les marques que nous avons sélectionnées indiquent des températures confort, limite et extrême conformes à la norme européenne EN13537.
Cette norme présente une double garantie :
  • elle garantit des températures fiables ;
  • elle rend les sacs des différentes marques comparables sur ce critère.

Mais elle a une limite : elle est testée dans les mêmes conditions pour tous les sacs ; les températures correspondent par exemple à une personne dormant en sous-vêtement alors que pour les températures basses, vous dormirez couvert. Elle ne tient pas compte des différentes conditions d’utilisation et des différences individuelles.

 

Notre sélection :

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Emotion

Husky

-8°C / -14°C / -22°C

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Baikal 1100

Millet

+5°C / 0°C / -16°C

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Trail 600

Wilsa

+14°C / +10°C / 0°C

Astuce : le drap de sac en soie ou en polaire.

Vous serez amené à utiliser votre sac dans des conditions variables de température ? Sachez qu’un sac à la température de confort « douce » peut être « renforcé » en ajoutant un drap de sac en soie ou mieux : un sarco en polaire (gain de plusieurs degrés). Attention toutefois : pour les grands froids, il faut disposer d’un sac conçu d’emblée pour ces conditions.

 

Notre sélection :

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Drap de sac en soie

Wilsa

Drap de sac polaire Doublette

Drap de sac Doublette Polaire

Wilsa

 

 

2- Le poids :

  
Pour la randonnée en autonomie complète, le poids sera un critère important. Nous avons créé une rubrique regroupant les sacs de couchage les plus légers.
Les sacs de couchage en duvet présentent le meilleur rapport poids / température.
Mais, il n’y a pas de mystère : vous ne trouverez pas de sac de couchage très léger pour des températures de confort basses.

Notre sélection :

Sac de couchage KL 250 Light

KL 250 light

Wilsa

800 g

Duvet

Sac de couchage Baikal 750 Reg

Baikal 750 Reg

Millet

870 g

Synthétique

Sac de couchage Down Ultralite 150

Down Ultralite 150

Wilsa

460 g

Duvet

3- Le garnissage :


Le sac de couchage en synthétique est souvent plus lourd que celui en duvet à température égale ; il est aussi moins compressible. Par contre, il résiste mieux à l’humidité. Il sera donc particulièrement indiqué si votre sac risque d’être exposé aux intempéries ou par exemple si vous dormez à la belle étoile dans une zone humide. Ces sacs sont également plus économiques que ceux en duvet.
 
Le sac de couchage en duvet est léger, compressible, très isolant et respirant. Mais il perd de son pouvoir isolant s’il est mouillé (les flocons de duvet se collent les uns aux autres) ; à déconseiller donc s’il risque d’être trop exposé à l’humidité. Le sac en duvet retrouve son pouvoir gonflant une fois sec. Toutefois, certains modèles sont traités pour résister à l’humidité. Une enveloppe extérieure hydrophobe et coupe-vent permet aussi d’améliorer la protection du duvet. Ces sacs sont bien indiqués pour un portage léger et peu volumineux sans sacrifier le confort thermique. Ils assurent un rapport poids / chaleur optimal.
A propos du duvet :
 
  • les garnissages sont en duvet d’oie ou en duvet de canard. Un pourcentage est indiqué pour donner le pourcentage de duvet et de plumettes utilisé (exemple : 80/20 signifie que le garnissage est composé de 80% de duvet et de 20% de plumettes). L’utilisation de plumette est en effet indispensable pour assurer le meilleur pouvoir gonflant au duvet. Le taux de plumette est variable selon le type de duvet utilisé.
  • la mesure du pouvoir gonflant. Mesuré en Cuin (cubic inches), il donne la qualité du duvet et sa capacité d’isolation. La valeur indiquée correspond au volume d’une once américaine de duvet (28.35gr). Plus le duvet a été trié avec soin, plus son pouvoir gonflant est important.

4- Le système de fermeture :

Cet élément est important pour éviter la perte d’air chaud et l’infiltration d’air froid par le haut du sac.
Il existe 2 systèmes de fermeture sur les sacs de couchage sarcophages :
 
  • Au niveau de la capuche seulement ; tous les sacs sarcophages disposent d’un cordon de serrage de la capuche qui permet d’ajuster l’ouverture au plus juste et ne laisse, en cas de froid, qu’une petite partie du visage exposée ;
  • Avec collerette intérieure au niveau des épaules en plus de la capuche ; la collerette permet d’isoler le corps au niveau du torse. Elle apporte un confort supplémentaire : elle « piège » mieux la chaleur et permet le cas échéant de garder la capuche ouverte en conservant la chaleur du corps. On trouve en général une collerette à partir de températures de confort assez faibles (inférieures à 5 degrés). Certains sacs ne disposent pas de collerette à proprement parler mais d’un bourrelet intérieur qui remplit la même fonction.
Les sacs les plus légers n’ont souvent qu’un seul système de fermeture au niveau de la capuche. A température de confort comparable, un sac un peu plus lourd avec collerette peut donc offrir un meilleur confort thermique.

5- Le volume compressé :

C’est un critère important si vous ne voulez pas vous encombrer d’un sac trop volumineux. Les sacs en duvet se compressent mieux et sont donc en général moins volumineux que les sacs synthétiques.
 

6- La forme :

Les sacs de couchage sarcophage sont de formes anatomiques : ils épousent bien la silhouette et permettent ainsi d’optimiser la protection thermique. Ils sont également plus légers et moins encombrants que les sacs couverture. Notre gamme est composée essentiellement de sacs sarcophages, car c'est la forme la plus adaptée pour la randonnée.
 
Les sacs de couchage couverture sont plus confortables car plus large au niveau des pieds. Par contre, à garnissage comparable, ils offrent une moins bonne protection thermique car ils contiennent plus d’air. Or, le sac ne chauffe que par la température corporelle et ne peut donc réchauffer une grande quantité d’air. Ils n’ont souvent pas de capuche pour protéger la tête. Ils sont également plus encombrants que les sacs sarcophages. Leur usage est donc généralement réservé au camping dans des conditions clémentes.

Notre sélection :

Sac de couchage Holiday

Holiday

Lestra

Mercantour 230

Mercantour 230

Wilsa

Sac de couchage Hjalmar -2 L

Hjalmar

Nordisk

Quelques conseils d’utilisation :
  • une bonne isolation sous un sac de couchage est indispensable pour vous préserver du froid, d’autant plus que le garnissage est compressé par le poids du corps : un matelas est donc nécessaire ;
  • si votre sac en duvet est mouillé, ventilez-le et faites le sécher le plus rapidement possible ;
  • lorsque vous ne l’utilisez pas, conservez votre sac à garnissage duvet hors de sa housse de contention : vous préservez ainsi son pouvoir gonflant ;- votre sac peut en général se laver en machine, à froid et avec une dose modérée de lessive. Suivez toutefois les conseils d’entretien qui sont donnés par les fabricants pour chaque sac ;

Nous avons fait le choix de regrouper nos sacs de couchage par température de confort dans un premier temps, mais aussi par diverses caractéristiques détaillées ci-dessous :

 

En résumé :

Un sac de couchage synthétique sera bien adapté :

  • s’il risque d’être exposé à l’humidité (atmosphère très humide, nuits à la belle étoile) ;
  • si vous recherchez une solution économique pour une randonnée courte ou de refuge en refuge, car, dans ce cas, votre sac à dos ne sera pas trop chargé, et le poids du sac de couchage ne sera pas un critère déterminant.

Un sac de couchage en duvet sera bien adapté :

  • pour les grandes randonnées, car la légèreté et le faible encombrement seront alors des critères importants ;
  • pour un plus grand confort et si vous dormez à l’abri (tente, refuge) ou à la belle étoile par temps sec.