# Essen / Trinken beim Wandern

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## Essen und Trinken beim Wandern

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Einer der **ersten Reflexe** vor einer Wanderung, vor allem einer mehrtägigen, ist es, **Essen, Trinken und einfaches Kochen** einzupacken.

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Eine gute Ausrüstung hilft Ihnen, unabhängig zu bleiben, Energie zu sparen und Ihren Ausflug in vollen Zügen zu genießen.

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## Die richtige Ausrüstung für das Kochen in der Natur

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### Praktische und leichte Lösungen

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Rayon Rando bietet eine große Auswahl an Ausrüstung, um Sie **effizient zu versorgen**: Wanderkocher, Popotes und Kochgeschirr, Leichtes Besteck, Multifunktionsmesser, Kühlboxen

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Dieses Zubehör ist so konzipiert, dass es **kompakt**, **leicht** und **einfach zu verwenden** im Freien ist.

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## Hydratation: ein wesentlicher Bestandteil beim Wandern

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### Immer Wasser in Reichweite haben

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Um leistungsfähig zu bleiben und Ermüdung zu vermeiden, ist eine **gute Hydratation unerlässlich**: Wasserbeutel, Isolierflaschen, Filterflaschen...

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Mit diesen Lösungen können Sie Ihr Wasser unter guten Bedingungen transportieren und aufbewahren, unabhängig von den Temperaturen.

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## Ernährung beim Wandern: Energie und Genuss

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Die Ernährung beim Wandern ist entscheidend, um in Form zu bleiben, sich zu erholen und ein gutes Energieniveau aufrechtzuerhalten.

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### Einfache und effektive Mahlzeiten

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Wählen Sie aus unserer Auswahl: Gefriergetrocknete Gerichte, Praktische Lösungen für Trekking und Biwaks

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Diese Mahlzeiten sind nicht nur praktisch, sondern sorgen auch für einen echten Moment der Geselligkeit nach der Anstrengung.

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**Das Essen beim Wandern** ist sowohl wichtig, um in Form zu bleiben, als auch für die Geselligkeit, also wählen Sie aus unserem großen Angebot an [gefriergetrockneten Gerichten](https://www.rayonrando.com/de/6-gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen).

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## Kategorien

- [Lebensmittel und gefriergetrocknete Gerichte](https://www.rayonrando.com/de/266-lebensmittel-und-gefriergetrocknete-gerichte)
  - [Energiereiche Ernährung für den Sport](https://www.rayonrando.com/de/55-energiereiche-ernahrung-fur-den-sport)
  - [Gefriergetrocknete Gerichte und Suppen](https://www.rayonrando.com/de/6-gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen)
    - [Käse](https://www.rayonrando.com/de/384-kase)
    - [Fleisch](https://www.rayonrando.com/de/385-fleisch)
    - [Fisch](https://www.rayonrando.com/de/386-fisch)
    - [Vegetarisch](https://www.rayonrando.com/de/387-vegetarisch)
    - [Nudeln](https://www.rayonrando.com/de/388-nudeln)
    - [Grieß](https://www.rayonrando.com/de/389-grie)
    - [Linsen](https://www.rayonrando.com/de/390-linsen)
    - [Kartoffeln](https://www.rayonrando.com/de/391-kartoffeln)
    - [Reis](https://www.rayonrando.com/de/392-reis)
  - [Kalorienreiche Doppelportionen Lyophilisate](https://www.rayonrando.com/de/507-kalorienreiche-doppelportionen-lyophilisate)
  - [Gefriergetrocknete Gerichte kleine Portionen](https://www.rayonrando.com/de/163-gefriergetrocknete-gerichte-kleine-portionen)
  - [Gefriergetrocknete Frühstücke und Desserts](https://www.rayonrando.com/de/54-gefriergetrocknete-fruhstucke-und-desserts)
  - [Selbsterhitzende Speisen und Getränke](https://www.rayonrando.com/de/164-selbsterhitzende-speisen-und-getranke)
- [Hydratation](https://www.rayonrando.com/de/267-hydratation)
  - [Trinkflaschen und Kanister](https://www.rayonrando.com/de/375-trinkflaschen-und-kanister)
  - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser)
  - [Wasserbeutel](https://www.rayonrando.com/de/109-wasserbeutel)
  - [Isolierflaschen und Isolierboxen](https://www.rayonrando.com/de/145-isolierflaschen-und-isolierboxen)
- [Wander- & Campingkocher](https://www.rayonrando.com/de/487-wander-campingkocher)
  - [Gas- und Brennstoffkocher](https://www.rayonrando.com/de/46-gas-und-brennstoffkocher)
  - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills)
  - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor)
- [Küchenutensilien](https://www.rayonrando.com/de/268-kuchenutensilien)
  - [Topf und Kochsystem](https://www.rayonrando.com/de/58-popotes)
  - [Teller / Tassen / Becher](https://www.rayonrando.com/de/56-teller-tassen-becher)
  - [Besteck](https://www.rayonrando.com/de/45-besteck)
  - [Kühlboxen](https://www.rayonrando.com/de/108-kuhlboxen)
  - [Lebensmittel- und Isothermenboxen](https://www.rayonrando.com/de/376-lebensmittel-und-isothermenboxen)

## Produkte

241. [Satay aus Linsen und Huhn 100 g Voyager](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-kleine-portionen/3447-satay-aus-linsen-und-huhn-100-g-voyager.html) — Voyager — 7,50 € — Ausverkauft
     100 g / Rehydriertes Gewicht : 280 gr / Kcal pro 100 gr : 376 / Kcal pro Beutel : 376
242. [Isothermische Trinkflasche Arctica 75](https://www.rayonrando.com/de/trinkflaschen-trinkflaschenhalter/1883-isothermische-trinkflasche-arctica-75.html) — Zéfal — 9,85 € — Ausverkauft
     Volumen : 75 cl
243. [Wasseraufbereitungswürfel 5L](https://www.rayonrando.com/de/filtern-und-reinigen-von-wasser/13303-wurfel-wasserreiniger-5l.html) — LifeSaver — 179,90 € — Ausverkauft
     1340 g / Volumen : 5 L / Verstautes Volumen : 20 x 20 x 20 cm
244. [Gefriergetrocknete vegetarische Bolognese-Nudeln](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/124-gefriergetrocknete-vegetarische-bolognese-nudeln.html) — Trek'n Eat — 7,95 € — Ausverkauft
     180 g / Rehydriertes Gewicht : 770 g / Kcal pro 100 gr : 373 / Kcal pro Beutel : 671
245. [Faltbare Schüssel Escape Bowl](https://www.rayonrando.com/de/teller-tassen-becher/12891-faltbare-schussel-escape-bowl.html) — GSI Outdoors — 20,90 € — Ausverkauft
     111g / Volumen : 650 ml
246. [Convertube](https://www.rayonrando.com/de/wasserbeutel/1549-convertube.html) — Source — 29,95 € — Ausverkauft
     113 g
247. [Kochtopf Trail Lite 2L](https://www.rayonrando.com/de/popotes/3722-kochtopf-trail-lite-2l.html) — MSR — 59,90 € — Ausverkauft
     240 g / Volumen : 2 L
248. [Trinkflasche Pear 0.4 L](https://www.rayonrando.com/de/trinkflaschen-und-kanister/2535-trinkflasche-pear-0-4-l.html) — Élémenterre — 6,45 € — Ausverkauft
     82 g / Volumen : 400 ml
249. [Gewürzstreuer Alpine](https://www.rayonrando.com/de/zubehor-und-kuchenmobel-camping/1122-gewurzstreuer-alpine.html) — MSR — 9,50 € — Ausverkauft
     6 gr / Height : 7 cm
250. [Tasse Cawson 690 mL](https://www.rayonrando.com/de/teller-tassen-becher/4614-tasse-cawson-690-ml.html) — Élémenterre — 10,95 € — Ausverkauft
     135 g / Volumen : 690 mL / Height : 9.7 cm
251. [Halterung für Spirituskocher](https://www.rayonrando.com/de/gas-und-brennstoffkocher/3938-halterung-fur-spirituskocher.html) — Tatonka — 18,90 € — Ausverkauft
     90 g
252. [Turbo Pot Pro Kochgeschirr](https://www.rayonrando.com/de/popotes/2904-turbo-pot-pro-kochgeschirr.html) — Robens — 49,95 € — Ausverkauft
     350 g / Volumen : 1.2 L
253. [Pilzsauté mit gefriergetrockneten Nudeln](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/122-pilzsaute-mit-gefriergetrockneten-nudeln.html) — Trek'n Eat — 7,95 € — Ausverkauft
     160 g / Rehydriertes Gewicht : 680 g / Kcal pro 100 gr : 384 / Kcal pro Beutel : 614
254. [Dahl und gefriergetrockneter Reis mit Spinat](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/4890-dahl-und-gefriergetrockneter-reis-mit-spinat.html) — Firepot — 10,95 € — Ausverkauft
     135 g / Rehydriertes Gewicht : 485 g / Kcal pro 100 gr : 380 Kcal / Kcal pro Beutel : 500 Kcal
255. [Flexible Kühlbox Canejan 35 L](https://www.rayonrando.com/de/kuhlboxen/3263-flexible-kuhlbox-canejan-35-l.html) — Élémenterre — 24,85 € — Ausverkauft
     640 gr. / Länge : 41 cm / Width : 23 cm / Volumen : 35 L
256. [Nudeln mit Gemüse nach Pad Thai-Art](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/5021-nudeln-mit-gemuse-nach-pad-thai-art.html) — Voyager — 9,50 € — Ausverkauft
     120g / Rehydriertes Gewicht : 380 g / Kcal pro 100 gr : 408 kcal / Kcal pro Beutel : 489 kcal
257. [Rindfleisch mit Reis und Samen, gefriergetrocknet](https://www.rayonrando.com/de/kalorienreiche-doppelportionen-lyophilisate/4271-rindfleisch-mit-reis-und-samen-gefriergetrocknet.html) — Voyager — 11,90 € — Ausverkauft
     185 g / Rehydriertes Gewicht : 465 g / Kcal pro 100 gr : 555  / Kcal pro Beutel : 1026
258. [Nova-Rechaud](https://www.rayonrando.com/de/gas-und-brennstoffkocher/167-nova-rechaud.html) — Optimus — 199,00 € — Ausverkauft
     435 g
259. [Lyophilisierte Nudeln Carbonara 160g](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/1822-lyophilisierte-nudeln-carbonara-160g.html) — Voyager — 9,50 € — Ausverkauft
     160 g / Rehydriertes Gewicht : 520 g / Kcal pro 100 gr : 421 / Kcal pro Beutel : 673
260. [Potabio-Suppe Lauch - Kartoffel](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/12999-potabio-suppe-lauch-kartoffel.html) — Potabio — 1,65 € — Ausverkauft
     2 x 8.5 g
261. [Schüssel Titanium Titanium 300mL](https://www.rayonrando.com/de/teller-tassen-becher/4674-schussel-titanium-titanium-300ml.html) — Keith — 20,90 € — Ausverkauft
     42 g / Volumen : 300 mL
262. [Isotherme Lunchbox 1L](https://www.rayonrando.com/de/lebensmittel-und-isothermenboxen/4722-isotherme-lunchbox-1l.html) — CAO — 26,70 € — Ausverkauft
     360 g / Volumen : 1L
263. [Energieriegel Schokolade und Mandeln](https://www.rayonrando.com/de/energiereiche-ernahrung-fur-den-sport/4220-energieriegel-schokolade-und-mandeln.html) — Clif — 2,70 € — Ausverkauft
     68g / Kcal pro 100 gr : 400
264. [UV-Wasserreiniger SteriPEN Classic 3](https://www.rayonrando.com/de/filtern-und-reinigen-von-wasser/1562-uv-wasserreiniger-steripen-classic-3.html) — SteriPEN — 99,95 € — Ausverkauft
     82 g ohne Batterien / Verstautes Volumen : 19 x 4 x 4 cm
265. [Weiche Trinkflasche Siwa 500](https://www.rayonrando.com/de/wasserbeutel/4961-weiche-trinkflasche-siwa-500.html) — Élémenterre — 9,90 € — Ausverkauft
     30 g / Volumen : 500 ml
266. [Gefriergetrocknetes Fondue mit 3 Käsesorten & Croutons](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/1158-gefriergetrocknetes-fondue-mit-3-kasesorten-croutons.html) — MX3 — 9,90 € — Ausverkauft
     130 g / Rehydriertes Gewicht : 340 g / Kcal pro 100 gr : 484 kcal / Kcal pro Beutel : 629 kcal
267. [Jägerrind mit Nudeln, gefriergetrocknet](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/126-jagerrind-mit-nudeln-gefriergetrocknet.html) — Trek'n Eat — 9,95 € — Ausverkauft
     160 g / Rehydriertes Gewicht : 640 g / Kcal pro 100 gr : 399 / Kcal pro Beutel : 638
268. [Beef Jerky Jalapeno 60g](https://www.rayonrando.com/de/energiereiche-ernahrung-fur-den-sport/135-beef-jerky-jalapeno-60g.html) — Wild West — 7,95 € — Ausverkauft
     60 g / Kcal pro 100 gr : 287
269. [Erdbeer-Basilikum-Energieriegel](https://www.rayonrando.com/de/energiereiche-ernahrung-fur-den-sport/13008-energieriegel-erdbeer-basilikum.html) — MX3 — 2,50 € — Ausverkauft
     40 g
270. [Püree Aligot gefriergetrocknet](https://www.rayonrando.com/de/gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen/1825-puree-aligot-gefriergetrocknet.html) — Voyager — 8,50 € — Ausverkauft
     125 g / Rehydriertes Gewicht : 575 g / Kcal pro 100 gr : 452 / Kcal pro Beutel : 565

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