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      - [Wanderschuhe Frau](https://www.rayonrando.com/de/53-wanderschuhe-frau)
      - [Wandersandalen](https://www.rayonrando.com/de/471-wandersandalen)
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  - - Instrumente
      - [Solarladegeräte & tragbare Batterien](https://www.rayonrando.com/de/61-solarladegerate-tragbare-batterien)
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      - [Wie wählt man zwischen faltbaren oder Teleskop-Wanderstöcken?](https://www.rayonrando.com/de/content/71-wie-wahle-ich-zwischen-faltbaren-und-teleskopischen-wanderstocken)
      - [Wie wählt man seine Wanderstöcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/32-wie-wahlt-man-wanderstocke-aus)
      - [Braucht man Wanderstöcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/98-faut-il-utiliser-des-batons-de-randonnee)
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    - - [Feste oder weiche Wanderschuhe?](https://www.rayonrando.com/de/content/117-chaussures-de-randonnee-fermes-ou-souples)
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      - [Wie vermeidet man Blasen beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/158-comment-eviter-les-ampoules-en-randonnee)
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    - - [Wie wählt man seine Stirnlampe?](https://www.rayonrando.com/de/content/195-wie-wahlt-man-eine-stirnlampe-aus)
      - [Wie wählt man eine Stirnlampe für Trailrunning?](https://www.rayonrando.com/de/content/212-wie-wahlt-man-eine-trail-stirnlampe-aus)
      - [Die 10 besten leistungsstarken Stirnlampen: Welche wählen je nach Laufzeit und Einsatz?](https://www.rayonrando.com/de/content/246-die-10-besten-leistungsstarken-stirnlampen-welche-sollte-man-je-nach-leuchtdauer-und-verwendungszweck-wahlen)
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      - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre)
      - [Welche Erste-Hilfe-Ausrüstung beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/196-welche-erste-hilfe-ausrustung-beim-wandern)
    - - [Wie wählt man seine Schneeschuhe?](https://www.rayonrando.com/de/content/84-comment-choisir-ses-raquettes-a-neige)
      - [Welche Ausrüstung braucht man zum Schneeschuhwandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/199-welche-ausrustung-braucht-man-zum-schneeschuhwandern)
      - [TSL-Schneeschuhe: Welches Modell wählen?](https://www.rayonrando.com/de/content/188-raquettes-a-neige-tsl-quel-modele-choisir)
- [Reisen](https://www.rayonrando.com/de/242-zum-reisen)
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      - [Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/372-aufbewahrungstaschen)
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  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man seine Powerbank und sein Solarpanel?](https://www.rayonrando.com/de/content/140-comment-choisir-sa-batterie-externe-et-son-panneau-solaire)
      - [Wie optimiert man die Ausstattung seines Vans?](https://www.rayonrando.com/de/content/113-comment-optimiser-l-equipement-de-son-van)
      - [Wie wäscht man sich auf einem Trek?](https://www.rayonrando.com/de/content/155-comment-se-laver-en-trek)
      - [Wie schützt man sich vor Mücken?](https://www.rayonrando.com/de/content/123-comment-se-proteger-des-moustiques)
      - [In der Hütte mit einem Kind: Wie läuft das ab?](https://www.rayonrando.com/de/content/156-en-refuge-avec-un-enfant-comment-ca-se-passe)
      - [Die unverzichtbaren Accessoires für Ihre Reise](https://www.rayonrando.com/de/content/184-unverzichtbares-zubehor-fur-ihre-reise)
      - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre)
      - [Höhenkrankheit vorbeugen und behandeln](https://www.rayonrando.com/de/content/157-vorbeugung-und-umgang-mit-der-hohenkrankheit)
      - [Welche Sicherheitsausrüstung beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/99-quels-accessoires-de-securite-en-randonnee)
      - [Unterwegs sitzen](https://www.rayonrando.com/de/content/182-sitzen-im-roaming)
- [Küche](https://www.rayonrando.com/de/245-essen-trinken-beim-wandern)
  - - [Ernährung](https://www.rayonrando.com/de/266-lebensmittel-und-gefriergetrocknete-gerichte)
      - [Energiereiche Ernährung für den Sport](https://www.rayonrando.com/de/55-energiereiche-ernahrung-fur-den-sport)
      - [Gefriergetrocknete Gerichte und Suppen](https://www.rayonrando.com/de/6-gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen)
      - [Kalorienreiche Doppelportionen Lyophilisate](https://www.rayonrando.com/de/507-kalorienreiche-doppelportionen-lyophilisate)
      - [Gefriergetrocknete Gerichte kleine Portionen](https://www.rayonrando.com/de/163-gefriergetrocknete-gerichte-kleine-portionen)
      - [Gefriergetrocknete Frühstücke und Desserts](https://www.rayonrando.com/de/54-gefriergetrocknete-fruhstucke-und-desserts)
      - [Selbsterhitzende Speisen und Getränke](https://www.rayonrando.com/de/164-selbsterhitzende-speisen-und-getranke)
  - - [Trinken](https://www.rayonrando.com/de/267-hydratation)
      - [Trinkflaschen und Kanister](https://www.rayonrando.com/de/375-trinkflaschen-und-kanister)
      - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser)
      - [Wasserbeutel](https://www.rayonrando.com/de/109-wasserbeutel)
      - [Isolierflaschen und Isolierboxen](https://www.rayonrando.com/de/145-isolierflaschen-und-isolierboxen)
  - - [Wander- und Campingkocher](https://www.rayonrando.com/de/487-wander-campingkocher)
      - [Gas- und Brennstoffkocher](https://www.rayonrando.com/de/46-gas-und-brennstoffkocher)
      - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills)
      - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor)
  - - [Küchenutensil](https://www.rayonrando.com/de/268-kuchenutensilien)
      - [Topf und Kochsystem](https://www.rayonrando.com/de/58-popotes)
      - [Teller / Tassen / Becher](https://www.rayonrando.com/de/56-teller-tassen-becher)
      - [Besteck](https://www.rayonrando.com/de/45-besteck)
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      - [Lebensmittel- und Isothermenboxen](https://www.rayonrando.com/de/376-lebensmittel-und-isothermenboxen)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie filtert man Wasser beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/163-comment-filtrer-l-eau-en-randonnee)
      - [Wie findet man Trinkwasser beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/57-comment-trouver-de-l-eau-potable-en-randonnee)
      - [Wasserbeutel oder Trinkflasche: Was wählt man beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/122-poche-a-eau-ou-gourde-que-choisir-en-randonnee)
    - - [Wie wählt man sein Kochgeschirr zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/141-comment-choisir-sa-popote-de-randonnee)
      - [Wie wählt man seinen Kocher zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/207-wie-wahlt-man-einen-wanderkocher-aus)
      - [Wie spart man beim Wandern Gas?](https://www.rayonrando.com/de/content/116-comment-economiser-le-gaz-en-randonnee)
      - [Die 10 besten Kocher zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/97-die-10-besten-wanderkocher)
      - [Das beste Kochgeschirr zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/206-die-besten-kochtopfe-zum-wandern)
      - [Holzkocher zum Wandern: Wie heiß wird es?](https://www.rayonrando.com/de/content/162-rechaud-a-bois-de-randonnee-ca-chauffe)
    - - [Gefriergetrocknete Gerichte vs. traditionelle Küche beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/161-plats-lyophilises-vs-cuisine-traditionnelle-en-randonnee)
      - [Welche Nahrung für eine Wanderung auf eigene Faust?](https://www.rayonrando.com/de/content/181-quelle-nourriture-pour-une-randonnee-en-autonomie)
- [Bushcraft](https://www.rayonrando.com/de/489-bushcraft)
  - - Biwak bushcraft
      - [Tarps](https://www.rayonrando.com/de/474-tarps)
    - - [Hängematten / Feldbetten](https://www.rayonrando.com/de/96-hangematten-feldbetten)
      - [Tipis und Camouflage-Zelte](https://www.rayonrando.com/de/490-tipis-und-camouflage-zelte)
    - - [Wasserdichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/82-wasserdichte-schlafsacke)
      - [Camouflage-Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/477-camouflage-schlafsacke)
  - - Tragen
      - [MOLLE-Taschen und -Beutel](https://www.rayonrando.com/de/485-molle-taschen-und-beutel)
    - - [Wasserdichte Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/134-wasserdichte-aufbewahrungstaschen)
      - [Wasserdichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/467-wasserdichte-rucksacke)
  - - Bushcraft-Material
      - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser)
      - [Feststehende Bushcraft-Messer](https://www.rayonrando.com/de/478-feststehende-bushcraft-messer)
    - - [Bushcraft-Sägen und Schaufeln](https://www.rayonrando.com/de/491-bushcraft-sagen-und-schaufeln)
    - - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills)
      - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor)
  - - Überleben und Gesundheit
      - [Schutzräume und Rettungsdecken](https://www.rayonrando.com/de/492-schutzraume-und-rettungsdecken)
    - - [Apotheke für Wanderer](https://www.rayonrando.com/de/7-apotheke-fur-wanderer)
      - [Imprägnierte Moskitonetze und Anti-Moskito-Sprays](https://www.rayonrando.com/de/57-impragnierte-moskitonetze-und-anti-moskito-sprays)
      - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser)
      - [Zeckenschutz](https://www.rayonrando.com/de/449-zeckenschutz)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man sein Bushcraft-Messer?](https://www.rayonrando.com/de/content/39-wie-wahlt-man-ein-bushcraft-messer-aus)
      - [Wie wählt man seinen taktischen Rucksack?](https://www.rayonrando.com/de/content/37-wie-wahle-ich-einen-taktischen-rucksack)
      - [Wie baut man ein Tarp auf: 6 Aufbauten Schritt für Schritt erklärt](https://www.rayonrando.com/de/content/219-wie-man-ein-tarp-aufbaut-6-montagen-schritt-fur-schritt-erklart)
      - [Klapp- oder Bushcraft-Messer unterwegs pflegen und schärfen](https://www.rayonrando.com/de/content/218-pflege-und-scharfen-eines-klapp-oder-bushcraft-messers-im-feld)
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  - - [Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/44-zusammenklappbare-taschenmesser)
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      - [Zusammenklappbare Laguiole-Messer](https://www.rayonrando.com/de/551-zusammenklappbare-laguiole-messer)
      - [Messer Le Thiers](https://www.rayonrando.com/de/552-messer-le-thiers)
  - - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser)
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    - Feststehende Bushcraft-Messer
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      - [Wie wählt man sein Schweizer Multifunktionsmesser?](https://www.rayonrando.com/de/content/238-wie-wahlt-man-ein-schweizer-multifunktionsmesser)
      - [Klapp- oder Bushcraft-Messer unterwegs pflegen und schärfen](https://www.rayonrando.com/de/content/218-pflege-und-scharfen-eines-klapp-oder-bushcraft-messers-im-feld)
      - [Welches Taschenmesser für Outdoor und Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/214-welches-taschenmesser-fur-outdoor-oder-wandern)
      - [Nur mit einem Messer überleben: Mythos oder Realität?](https://www.rayonrando.com/de/content/242-mit-nur-einem-messer-uberleben-mythos-oder-realitat)
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  - - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke)
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  - - [Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/250-wandermatratzen)
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      - [Leichte selbstaufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/77-leichte-selbstaufblasbare-matratzen)
  - - [Leichte Zelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte)
      - [Leichte Wanderzelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte)
  - - [Leichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/85-leichte-rucksacke)
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# Wie wäscht man sich auf einer Trekkingtour?

Quelle: https://www.rayonrando.com/de/content/155-comment-se-laver-en-trek
Sprache: de

## ![4.jpg](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/3dcb589c1b/w/611.webp)

Es ist unmöglich, ein Bad zu nehmen oder auch nur eine lauwarme Dusche, dabei könnten Sie am Ende eines Trekkingtages eine Dusche gut gebrauchen... Ein dünnes Rinnsal Wasser oder ein eiskalter Gebirgsbach, die Möglichkeiten sind in der Regel recht begrenzt. Und dann kommt der Abend, die Sonne versteckt sich und ein kühler Luftzug erinnert Sie daran, dass Sie sich in großer Höhe befinden.

Seien Sie beruhigt: **RayonRando hilft Ihnen, Ihre leichten Befürchtungen zu überwinden und sauber zu bleiben, indem dieses "sensible" Thema** in einigen Punkten **entdramatisiert** wird:

- Warum sollte man sich auf einer Trekkingtour waschen?

- Wo sollte man sich im Biwak waschen?

- Welche Körperzonen sollten bevorzugt werden?

- Welche Produkte und Accessoires zum Waschen?

## Warum sollte man sich beim Trekking waschen?

Um sauber zu bleiben, das ist klar, werden Sie sagen. Aber das ist noch nicht alles. Wie fühlen Sie sich, nachdem Sie sich gewaschen haben? Viel besser als vorher, das ist sicher! **Baden entspannt, entkrampft (sogar mit Gletscherwasser) und verleiht neue Frische.** Die Vorteile für Körper und Geist sind sofort spürbar, warum also darauf verzichten?

Aber die konkreten Vorteile gehen noch weiter:

- Durch das Waschen wird **das Wachstum von Bakterien und Pilzen verhindert**, die Reizungen und schlechte Gerüche verursachen können. Diese Beschwerden können vor allem bei körperlicher Aktivität auftreten, wenn man dabei stark schwitzt.

- Durch das Waschen **kann die Haut besser atmen**. Getrockneter Schweiß hinterlässt Mineralien, Milchsäure und andere organische Verbindungen auf der Haut, die entfernt werden müssen. Wenn Sie mit sauberer Haut zu Bett gehen, verbessern Sie den Wärmeaustausch zwischen Ihrem Körper und der Außenwelt. **Dadurch frieren Sie nachts weniger und können sich besser erholen**.

- Wenn Sie sich auf einer Trekkingtour waschen, können Sie **Ihren Schlafsack** vor Verschmutzung durch Schweiß **schützen**. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen Schlafsack mit Daunenfüllung verwenden. Die Daunen neigen eher zum Verkleben und verringern die Isolierfähigkeit Ihres Schlafsacks. Denken Sie auch daran, zusätzlich zu einer guten Hygiene **ein Sackleinen** mit Ihrer Schlafsackausrüstung zu **kombinieren**.

**![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/f304e38074/w/800.webp)**

## Wo kann ich mich im Biwak waschen?

Ob zum Trinken oder Waschen, die Suche nach Wasser ist beim Wandern von entscheidender Bedeutung. Versuchen Sie daher, so viel wie möglich vorauszuplanen. **Bestimmen Sie Ihre Biwakplätze bereits vor der Wanderung**. Dabei sind drei verschiedene Situationen zu unterscheiden:

**Mein Biwakplatz befindet sich in der Nähe einer Berghütte oder einer Herberge.**

Setzen Sie sich mit dem Verantwortlichen in Verbindung. Unter bestimmten Bedingungen sollte es möglich sein, dass Sie eine Dusche nehmen können, bevor Sie Ihren Biwakplatz erreichen.

**Mein Biwakplatz hat weder Wasser noch eine Hütte in der Nähe.**

Suchen Sie die letzten Wasserstellen vor Ihrem Biwakplatz auf, um sich zu waschen, auch wenn Sie danach noch 40 Minuten zu Fuß gehen müssen. Achten Sie darauf, die IGN-Karte gut zu lesen, denn je nach Jahreszeit können Wasserläufe ausgetrocknet sein.
Und wenn Sie trotzdem einen Notfallplan haben möchten, können Feuchttücher oder imprägnierte Handschuhe helfen (siehe unten).

**Mein Biwakplatz scheint perfekt zu sein: Eine Wasserstelle ist in der Nähe.**

Wenn Sie den idealen Biwakplatz erreicht haben, ist es verlockend, sich ins Gras zu legen, um alle Anstrengungen loszulassen und die Natur um sich herum zu betrachten.
Ein Tipp: **Trödeln Sie nicht mit dem Waschen**! Ihr Körper ist noch warm. Es wird schwieriger sein, sich eine halbe Stunde später am Gebirgsbach zu waschen. Noch besser ist es, wenn man ein paar Sonnenstrahlen genießen kann.

Wenn Sie vorhaben, Ihr Biwak in der Nähe einer Trinkwasserstelle aufzustellen, sollten Sie **zumindest daran denken, für Ihre Körperpflege** flussabwärts zu **gehen**.

Wenn Sie sich zwischen einem See und einem Gebirgsbach entscheiden müssen, um sich zu waschen, wählen Sie den Gebirgsbach. So wird vermieden, dass das benutzte Wasser stehen bleibt.

![1.JPG](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c16cfa7675/w/728.webp) ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/d489f9747c/w/898.webp)

## Welche Körperzonen sollten beim Waschen auf einer Trekkingtour bevorzugt werden?

Wasser aus Gletschern ist nicht jedermanns Geschmack bzw. Temperatur. Selbst nach einem anstrengenden Wandertag ist **es manchmal schwierig, sich vollständig zu waschen**. Vielleicht fehlt es Ihnen an Wasser für eine Ganzkörperdusche in der Natur oder an Privatsphäre.

In diesem Fall müssen Sie eine Auswahl treffen, welche Körperteile Sie waschen möchten: **Hände, Zähne, Gesicht, Geschlecht und Füße.**
All diese Bereiche sind anfällig für Schweißansammlungen und haben zum Teil nur eine geringe Belüftung, was zu den bereits erwähnten Problemen führen kann.
Diese Körperteile haben den Vorteil, dass sie im Vergleich zum Rest nur eine kleine Oberfläche haben: Sie benötigen nur wenig Wasser zum Waschen.

Wenn Sie sich an das wenige Grad warme Wasser gewöhnt haben oder noch etwas Wasser übrig ist, können Sie mit **allen Bereichen** fortfahren, **die Falten** haben (z. B. an den Gelenken). So vermeiden Sie verschiedene dermatologische Probleme.

## Welche Produkte sollte man zum Waschen auf einer Trekkingtour verwenden?

Es scheint offensichtlich, aber **bevorzugen Sie so weit wie möglich Produkte natürlichen Ursprungs,** um die Auswirkungen Ihrer Reise auf unsere Umwelt zu begrenzen. Hier sind einige Produkte, die Ihnen beim Duschen auf einer Wanderung nützlich sein könnten:

Eine spezielle oder Mehrzweckseife im Format :

- **Fest**: Sehr haltbar, wenn gut geschützt, aber relativ schwer. Es kann sich lohnen, nur das Stück abzuschneiden, das man braucht.

- **Flüssig**: Sehr praktisch, wie zu Hause. Es gibt konzentrierte Formeln in kompakten Fläschchen.

- **Pulver**: Ultraleicht und sehr kompakt. Streuen Sie etwas Seife auf Ihre feuchten Hände oder Ihren Körper und waschen Sie sich! So einfach ist das. Und es erfordert nur wenig Wasser zum Abspülen.

- **In Blättern**: Wie das Pulver ist es sehr leicht und kompakt. Es ist sehr praktisch, wenn du dich nur für einen bestimmten Zweck waschen willst.

- **Meerwasseroption**: Wenn Sie auf Ihrer Trekkingtour am Meer unterwegs sind, ist eine feste Seife für diesen Zweck vorgesehen. Sie benötigen jedoch eine Süßwasserquelle, um sich abzuspülen.

Imprägnierte Tücher oder Handschuhe: Wenn Sie in Ihrem Zelt festsitzen und keine Wasserstelle in der Nähe haben oder mitten in der Wüste wandern, ist dies **eine sehr praktische und kostengünstige Notlösung, die kein Wasser benötigt**.

Zahnpasta im Format :

- **Flüssig**: Mit Standardinhalt im Supermarkt oder Mini im Fachhandel für Wanderausrüstung.

- **Fest**: Mit dieser Zahnpasta in Tablettenform begrenzen Sie Ihren Abfall (die Plastiktuben werden durch eine Glasflasche ersetzt) und Sie haben Ihren Verbrauch unter Kontrolle: 1 Tablette = 1 Waschgang.

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## Welches Zubehör sollte ich zum Waschen auf einer Trekkingtour verwenden?

Wenn man weit weg von seinem komfortablen Badezimmer ist, **muss man bei den mitzunehmenden Accessoires eine Auswahl treffen**, um zu vermeiden, dass der Rucksack überfüllt und zu schwer wird. Glücklicherweise gibt es einige sehr praktische Accessoires:

- **Der Mikrofaser-Waschhandschuh** : Er ist sehr leicht, kompakt und vor allem sehr praktisch. Mit einem solchen Handschuh können Sie sich schneller einseifen und mit kaltem Wasser abspülen. So vermeidet man das Schwimmen in einem 5 °C kalten Becken!

- **Das Mikrofaserhandtuch**: Mittlerweile in der Szene sehr bekannt, ist sein Verhältnis von Gewicht zu Saugfähigkeit sehr wichtig. Je nach Produkt finden Sie verschiedene synthetische Fasern, die besonders leicht sein können.

Dieses Handtuch hat die Besonderheit, dass es sich sehr schnell ausspülen, auswringen und trocknen lässt, um Gerüche und zusätzliches Gewicht im Rucksack zu vermeiden.

- **Der gehäkelte Kultur** beutel: Einfach und praktisch an Orten, die nicht sehr sauber sind.

- **Weiche Flaschen**: Ob du deine Seife, dein Shampoo, deine Sonnencreme oder andere Dinge aufbewahren möchtest, diese Flaschen sind sehr praktisch, wenn du nur kleine Mengen mitnehmen möchtest. Sie sind auch ideal, um ungehindert durch die Flughafenkontrollen zu kommen.

- **Die faltbare oder versenkbare Zahn** bürste: Eine etwas weniger radikale Lösung als das Abschneiden der Zahnbürste, bei der der Komfort beim Zähneputzen erhalten bleibt.

- **Die tragbare Dusche**: Ob im Van oder im Auto, vor oder nach Ihrer Trekkingtour, sie bietet den Komfort einer Ganzkörperdusche.

- **Die faltbare Schüssel oder der faltbare Eimer**: Wenn Sie zum Waschen nicht in der Nähe von Wasserstellen sein müssen, sind diese Accessoires Ihre kompaktesten Verbündeten.

![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/39dde14f84/w/800.webp) ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/b48f380528/w/800.webp)

## Fazit

Sich auf einer Trekkingtour, in der freien Natur und weit weg vom eigenen Badezimmer zu waschen, kann eine Herausforderung sein, ist aber immer ein großes Wohlgefühl. Wir empfehlen Ihnen daher dringend :

- **Sich sofort nach der Wanderung zu waschen**, bevor der Körper abkühlt;

- **Waschen Sie empfindliche Stellen systematisch**, auch wenn Sie nur wenig Wasser verwenden, um sehr unangenehme Reizungen zu vermeiden.

Schließlich erlaubt uns unsere langjährige Erfahrung bei RayonRando, diesen Artikel mit **zwei weisen Ratschlägen** zu ergänzen:

- Angesichts eines eisigen Gebirgsbachs sollten Sie nicht zögern, Ihre Kameraden herauszufordern. Der Satz "T'es pas cap" funktioniert sehr gut;

- Vermeiden Sie es jedoch, Ihre zögernde Partnerin oder Ihren zögernden Partner am Rand des Wildbachs mit Wasser zu begießen. Das ist nicht gut für die Stimmung.

Rayonrando wünscht Ihnen schöne Wanderungen, mit oder ohne Dusche.

Wasser ist ein lebenswichtiges Element, und das gilt umso mehr auf Trekkingtouren. Wenn Sie also wissen möchten, **wie Sie auf einer Wanderung sauberes Wasser finden können**, geht [es hier lang](https://www.rayonrando.com/de/content/57-comment-trouver-de-l-eau-potable-en-randonnee).

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