[Rayon Rando](https://www.rayonrando.com/de/) ![Rayon Rando](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/34d11a8309/logo-rayon-rando-sans-baseline.svg) Lieferung für 3 € ab 120 € Einkaufswert [Seit 2007](https://www.rayonrando.com/de/content/23-une-histoire-de-randonneur-depuis-2007) Expertenrat? [Kontakt](https://www.rayonrando.com/de/Kontakt-uns) Beratung anfragen - [Suche nach einem Produkt oder einer Marke ...](https://www.rayonrando.com/de/search) - [Konto](https://www.rayonrando.com/de/my-account) - [Warenkorb](https://www.rayonrando.com/de/cart?action=show) - [Français](https://www.rayonrando.com/fr/content/161-plats-lyophilises-vs-cuisine-traditionnelle-en-randonnee-) - [Deutsch](https://www.rayonrando.com/de/content/161-plats-lyophilises-vs-cuisine-traditionnelle-en-randonnee) - [Nederlands](https://www.rayonrando.com/nl/content/161-plats-lyophilises-vs-cuisine-traditionnelle-en-randonnee) - [Italiano](https://www.rayonrando.com/it/content/161-piatti-liofilizzati-e-cucina-tradizionale-durante-le-escursioni) - [Español](https://www.rayonrando.com/es/content/161-los-platos-liofilizados-frente-a-la-cocina-tradicional-en-las-excursiones) - [Português](https://www.rayonrando.com/pt/content/161-refeicoes-liofilizadas-ou-cozinha-tradicional-em-caminhada) ## Seitennavigation - [Schlafen](https://www.rayonrando.com/de/236-schlafen) - - [Zelte](https://www.rayonrando.com/de/238-zelt) - [Leichte Wanderzelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte) - [Fahrradzelte große Apsis](https://www.rayonrando.com/de/494-fahrradzelte-gro-e-apsis) - [Robuste 3- und 4-Jahreszeiten-Zelte](https://www.rayonrando.com/de/125-robuste-3-und-4-jahreszeiten-zelte) - [Wanderzelte Camping Komfort](https://www.rayonrando.com/de/120-wanderzelte-camping-komfort) - [Familienzelte für Camping](https://www.rayonrando.com/de/98-familienzelte-fur-camping) - Schutzräume - [Tarps](https://www.rayonrando.com/de/474-tarps) - [Tipis und Camouflage-Zelte](https://www.rayonrando.com/de/490-tipis-und-camouflage-zelte) - Zubehör - [Zubehör für Zelte](https://www.rayonrando.com/de/99-zubehor-fur-zelte) - [Zeltunterlage](https://www.rayonrando.com/de/518-zeltunterlage) - - [Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/249-schlafsacke-fur-wanderungen) - [Schlafsack +15°C bis +10°C](https://www.rayonrando.com/de/10-schlafsack-15-c-bis-10-c) - [Schlafsäcke +10°C bis +5°C](https://www.rayonrando.com/de/11-schlafsacke-10-c-bis-5-c) - [Schlafsäcke +5°C bis 0°C](https://www.rayonrando.com/de/12-schlafsacke-5-c-bis-0-c) - [Schlafsäcke -1°C bis -5°C](https://www.rayonrando.com/de/84-schlafsacke-1-c-bis-5-c) - [Schlafsäcke für extreme Kälte unter -6°C](https://www.rayonrando.com/de/170-schlafsacke-fur-extreme-kalte-unter-6-c) - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke) - [Rechteckige Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/114-rechteckige-schlafsacke) - [Große Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/465-gro-e-schlafsacke) - [Kinder- und Kleinkinderschlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/33-kinder-und-kleinkinderschlafsacke) - [Camouflage-Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/477-camouflage-schlafsacke) - - [Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/250-wandermatratzen) - [Leichte aufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/156-leichte-aufblasbare-matratzen) - [Aufblasbare Matratzen Camping](https://www.rayonrando.com/de/76-aufblasbare-matratzen-camping) - [Leichte selbstaufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/77-leichte-selbstaufblasbare-matratzen) - [Selbstaufblasbare Komfort-Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/78-selbstaufblasbare-komfort-matratzen) - [Schaumstoffmatratzen](https://www.rayonrando.com/de/81-schaumstoffmatratzen) - - [Zubehör Schlafen](https://www.rayonrando.com/de/251-zubehor-schlafen) - [Schlafsacklaken](https://www.rayonrando.com/de/79-schlafsacklaken) - [Wanderkissen](https://www.rayonrando.com/de/367-wanderkissen) - [Hängematten / Feldbetten](https://www.rayonrando.com/de/96-hangematten-feldbetten) - [Wasserdichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/82-wasserdichte-schlafsacke) - [Kompressionsbeutel](https://www.rayonrando.com/de/368-kompressionsbeutel) - Angebote - [Promos Schlafen](https://www.rayonrando.com/de/470-promos-schlafplatze) - [Promos Zelte](https://www.rayonrando.com/de/460-promos-zelte) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Wie wählt man die Temperatur seines Schlafsacks?](https://www.rayonrando.com/de/content/119-comment-choisir-la-temperature-de-son-sac-de-couchage) - [Wie wählt man seinen Schlafsack zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/17-comment-choisir-son-sac-de-couchage-pour-la-randonnee) - [Wie pflegt man seinen Schlafsack und seine Daunenjacke?](https://www.rayonrando.com/de/content/72-comment-entretenir-son-sac-de-couchage-en-duvet) - [Wie bleibt man in seinem Schlafsack warm?](https://www.rayonrando.com/de/content/83-comment-rester-au-chaud-dans-son-sac-de-couchage) - [Die besten Schlafsäcke für extreme Kälte](https://www.rayonrando.com/de/content/85-die-besten-kalteschlafsacke) - [Die besten ultraleichten Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/content/107-die-besten-ultraleichten-schlafsacke) - [Welcher Schlafsack für den Jakobsweg?](https://www.rayonrando.com/de/content/96-quel-sac-de-couchage-pour-saint-jacques-de-compostelle) - - [Wie wählt man seine Wander-Isomatte?](https://www.rayonrando.com/de/content/175-comment-choisir-son-matelas-de-randonnee) - [Die Isomatte mühelos aufblasen](https://www.rayonrando.com/de/content/60-die-matratze-ohne-kraftaufwand-aufblasen) - [Die besten isolierenden Trekking-Isomatten](https://www.rayonrando.com/de/content/89-die-besten-isolierenden-trekkingmatratzen) - [Die besten aufblasbaren Isomatten von Therm-a-Rest](https://www.rayonrando.com/de/content/143-die-besten-aufblasbaren-matten-von-therm-a-rest) - [Isolierte Isomatte: Was ist der R-Wert?](https://www.rayonrando.com/de/content/54-was-ist-r-value) - - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre) - - [Wie rüstet man sich für den Jakobsweg aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/203-wie-rustet-man-sich-fur-den-jakobsweg-aus) - [Warm schlafen in Survival-Situationen: die häufigsten Fehler (und wie man sie vermeidet)](https://www.rayonrando.com/de/content/223-warm-schlafen-beim-uberleben-haufige-fehler-und-wie-man-sie-vermeidet) - [Tasche](https://www.rayonrando.com/de/237-wanderrucksacke) - - [Wanderrucksack](https://www.rayonrando.com/de/252-wanderrucksacke) - [Wanderrucksäcke 10-20 L](https://www.rayonrando.com/de/438-wanderrucksacke-10-20-l) - [Wanderrucksäcke 20-30 L](https://www.rayonrando.com/de/91-wanderrucksacke-20-30-l) - [Wanderrucksäcke 35-45 L](https://www.rayonrando.com/de/93-wanderrucksacke-35-45-l) - [Wanderrucksäcke 50-55 L](https://www.rayonrando.com/de/89-wanderrucksacke-50-55-l) - [Wanderrucksäcke 60-70 L](https://www.rayonrando.com/de/88-wanderrucksacke-60-70-l) - [Wanderrucksäcke 70-85 L](https://www.rayonrando.com/de/87-wanderrucksacke-70-85-l) - - [Rucksack](https://www.rayonrando.com/de/252-wanderrucksacke) - [Rucksäcke Fahrrad Mountainbike Hydration](https://www.rayonrando.com/de/112-rucksacke-fahrrad-mountainbike-hydration) - [Wasserdichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/467-wasserdichte-rucksacke) - [Rucksäcke Day Pack](https://www.rayonrando.com/de/115-rucksacke-day-pack) - [Rucksäcke zum Bergsteigen / Skifahren](https://www.rayonrando.com/de/123-rucksacke-zum-bergsteigen-skifahren) - [Rucksäcke Kind](https://www.rayonrando.com/de/117-rucksacke-kind) - - [Zubehör](https://www.rayonrando.com/de/95-zubehor-rucksacke) - [Wasserdichte Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/134-wasserdichte-aufbewahrungstaschen) - [Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/372-aufbewahrungstaschen) - [Rucksackschutz](https://www.rayonrando.com/de/133-rucksackschutz) - [Zubehör Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/95-zubehor-rucksacke) - [MOLLE-Taschen und -Beutel](https://www.rayonrando.com/de/485-molle-taschen-und-beutel) - - Angebote [Promos Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-sac-a-dos) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Den richtigen Rucksack für seine Größe auswählen](https://www.rayonrando.com/de/content/59-den-richtigen-rucksack-fur-seine-gro-e-auswahlen) - [Wie packt man seinen Wanderrucksack richtig?](https://www.rayonrando.com/de/content/200-comment-bien-charger-son-sac-de-randonnee) - [Wie wählt man seinen Rucksack zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/18-comment-choisir-son-sac-a-dos-pour-la-randonnee) - [Wie wählt man einen Rucksack für Radreisen (und wann man darauf verzichtet)](https://www.rayonrando.com/de/content/228-wie-man-einen-rucksack-fur-eine-fahrradtour-auswahlt-und-wann-man-dies-vermeiden-sollte) - [Wie stellt man seinen Wanderrucksack in 7 Schritten ein?](https://www.rayonrando.com/de/content/16-comment-regler-son-sac-a-dos-de-randonnee-en-7-etapes) - [Die besten Gregory-Rucksäcke zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/170-die-besten-wanderrucksacke-gregory) - [Welcher Wanderrucksack für kleine Menschen?](https://www.rayonrando.com/de/content/209-welcher-wanderrucksack-wenn-man-klein-ist) - [Welcher Rucksack für einen Wandertag?](https://www.rayonrando.com/de/content/185-quel-sac-a-dos-pour-une-journee-de-randonnee) - [Welches Tragesystem für meinen Rucksack?](https://www.rayonrando.com/de/content/204-welches-tragesystem-fur-meinen-rucksack) - [Leichter Rucksack oder Komfort: den richtigen Kompromiss finden](https://www.rayonrando.com/de/content/167-leichter-oder-komfortabler-rucksack-den-richtigen-kompromiss-finden) - - [Wie wählt man seinen taktischen Rucksack?](https://www.rayonrando.com/de/content/37-wie-wahle-ich-einen-taktischen-rucksack) - [Was ist das MOLLE-System für Rucksäcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/38-qu-est-que-le-systeme-molle-pour-sacs-a-dos) - - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre) - - [Wie rüstet man sich für den Jakobsweg aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/203-wie-rustet-man-sich-fur-den-jakobsweg-aus) - [Bekleidung](https://www.rayonrando.com/de/239-bekleidung) - - [Regenkleidung](https://www.rayonrando.com/de/255-regenkleidung-fur-wanderungen) - [Regenjacken für Männer](https://www.rayonrando.com/de/32-regenjacken-fur-manner) - [Regenjacken Frau](https://www.rayonrando.com/de/35-regenjacken-frau) - [Regencapes](https://www.rayonrando.com/de/111-regencapes) - [Regenhosen](https://www.rayonrando.com/de/121-regenhosen) - [Gamaschen](https://www.rayonrando.com/de/370-gamaschen) - [Schuhe](https://www.rayonrando.com/de/51-wanderschuhe) - [Wanderschuhe für Männer](https://www.rayonrando.com/de/52-wanderschuhe-fur-manner) - [Wanderschuhe Frau](https://www.rayonrando.com/de/53-wanderschuhe-frau) - [Wandersandalen](https://www.rayonrando.com/de/471-wandersandalen) - [Einlegesohlen und Schuhpflege](https://www.rayonrando.com/de/8-einlegesohlen-und-schuhpflege) - - [Herrenbekleidung](https://www.rayonrando.com/de/253-wanderkleidung-fur-manner) - [Regenjacken für Männer](https://www.rayonrando.com/de/32-regenjacken-fur-manner) - [Fleece für Männer](https://www.rayonrando.com/de/13-fleece-fur-manner) - [Warme Unterwäsche Mann](https://www.rayonrando.com/de/5-warme-unterwasche-mann) - [Merinos T-Shirts Herren](https://www.rayonrando.com/de/4-technische-t-shirts-manner) - [Wandershorts / -hosen Mann](https://www.rayonrando.com/de/101-wandershorts-hosen-mann) - - [Damenbekleidung](https://www.rayonrando.com/de/254-wanderkleidung-fur-frauen) - [Regenjacken Frau](https://www.rayonrando.com/de/35-regenjacken-frau) - [Fleece für Frauen](https://www.rayonrando.com/de/102-fleece-fur-frauen) - [Warme Unterwäsche Frau](https://www.rayonrando.com/de/369-warme-unterwasche-frau) - [Merino-T-Shirts für Damen](https://www.rayonrando.com/de/30-technische-t-shirts-frauen) - [Wandershorts / -hosen Damen](https://www.rayonrando.com/de/26-wandershorts-hosen-damen) - - [Kopf Hände Füße](https://www.rayonrando.com/de/256-kopf-hande-fu-e) - [Wandersocken](https://www.rayonrando.com/de/19-wandersocken) - [Laufsocken](https://www.rayonrando.com/de/153-running-socks) - [Hüte / Mützen](https://www.rayonrando.com/de/22-hute-mutzen) - [Handschuhe](https://www.rayonrando.com/de/14-handschuhe) - [Mützen / Kapuzen](https://www.rayonrando.com/de/100-mutzen-kapuzen) - [Textilpflege](https://www.rayonrando.com/de/371-textilpflege) - [Textilpflege](https://www.rayonrando.com/de/371-textilpflege) - Angebote [Angebote Textilien Herren](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-textile-homme) [Angebote Textilien Damen](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-textile-femme) [Angebote Handschuhe, Mützen und Socken](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-gants-bonnets-chaussettes) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Regencape oder Wander-Regenjacke: die richtige Wahl treffen](https://www.rayonrando.com/de/content/53-entscheiden-sie-sich-zwischen-regencape-oder-wanderregenjacke) - [Auswahl einer wasserdichten Jacke zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/27-choisir-sa-veste-impermeable-pour-la-randonnee) - [Wie pflegt man seine Regenjacke richtig?](https://www.rayonrando.com/de/content/111-comment-bien-entretenir-sa-veste-impermeable) - [Wie wählt man seine wasserdichte Regenhose?](https://www.rayonrando.com/de/content/142-comment-choisir-son-pantalon-de-pluie-impermeable) - [Wie kleidet man sich für einen mehrtägigen Trek?](https://www.rayonrando.com/de/content/169-comment-s-habiller-pour-un-trek-de-plusieurs-jours) - [Vergleich von Regencapes](https://www.rayonrando.com/de/content/94-vergleich-regenumhange) - [Was ist der Unterschied zwischen wasserdicht und regendicht?](https://www.rayonrando.com/de/content/88-quelle-est-la-difference-entre-etanche-et-impermeable) - [Das 3-Schichten-System: Wie funktioniert es?](https://www.rayonrando.com/de/content/202-3-schichten-system-wie-funktioniert-es) - - [Merinowolle beim Wandern: Welche Vorteile?](https://www.rayonrando.com/de/content/139-laine-merinos-en-randonnee-quels-avantages) - - [Wie rüstet man sich für den Jakobsweg aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/203-wie-rustet-man-sich-fur-den-jakobsweg-aus) - [Radreisen](https://www.rayonrando.com/de/240-cyclo-rando) - - [Fahrradtaschen und Taschen](https://www.rayonrando.com/de/39-fahrradtaschen-und-taschen) - [Vorne und hinten](https://www.rayonrando.com/de/41-vorne-und-hinten) - [Sattel und Rahmen](https://www.rayonrando.com/de/42-sattel-und-rahmen) - [Lenker](https://www.rayonrando.com/de/40-lenker) - - [Ausrüstung des Radfahrers](https://www.rayonrando.com/de/257-ausrustung-des-radfahrers) - [Rucksäcke Fahrrad Mountainbike Hydration](https://www.rayonrando.com/de/112-rucksacke-fahrrad-mountainbike-hydration) - [Textilien und Zubehör](https://www.rayonrando.com/de/162-textilien-und-zubehor) - [Regencapes](https://www.rayonrando.com/de/111-regencapes) - [Regenhosen](https://www.rayonrando.com/de/121-regenhosen) - - [Ausstattung des Fahrrads](https://www.rayonrando.com/de/258-ausstattung-des-fahrrads) - [Fahrradzubehör](https://www.rayonrando.com/de/135-fahrradzubehor) - [Fahrradbeleuchtung](https://www.rayonrando.com/de/155-fahrradbeleuchtung) - [Trinkflaschen / Trinkflaschenhalter](https://www.rayonrando.com/de/113-trinkflaschen-trinkflaschenhalter) - - Fahrrad-Camping - [Leichte Wanderzelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte) - [Fahrradzelte große Apsis](https://www.rayonrando.com/de/494-fahrradzelte-gro-e-apsis) - - [Leichte aufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/156-leichte-aufblasbare-matratzen) - [Leichte selbstaufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/77-leichte-selbstaufblasbare-matratzen) - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke) - - [Gas- und Brennstoffkocher](https://www.rayonrando.com/de/46-gas-und-brennstoffkocher) - [Energiereiche Ernährung für den Sport](https://www.rayonrando.com/de/55-energiereiche-ernahrung-fur-den-sport) - [Gefriergetrocknete Gerichte und Suppen](https://www.rayonrando.com/de/6-gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen) - [Topf und Kochsystem](https://www.rayonrando.com/de/58-popotes) - [Gefriergetrocknete Frühstücke und Desserts](https://www.rayonrando.com/de/54-gefriergetrocknete-fruhstucke-und-desserts) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Wie organisiert man seine Taschen für eine Fahrradreise richtig?](https://www.rayonrando.com/de/content/234-wie-organisiert-man-seine-taschen-fur-eine-radreise-richtig) - [Wie wählt man seine Fahrradtaschen?](https://www.rayonrando.com/de/content/189-comment-choisir-ses-sacoches-velo) - [Wie wählt man einen Rucksack für Radreisen (und wann man darauf verzichtet)](https://www.rayonrando.com/de/content/228-wie-man-einen-rucksack-fur-eine-fahrradtour-auswahlt-und-wann-man-dies-vermeiden-sollte) - [Wie gehe ich mit Hitze und Flüssigkeitszufuhr bei einer Radtour im Sommer um?](https://www.rayonrando.com/de/content/221-wie-gehe-ich-mit-hitze-und-flussigkeitszufuhr-bei-einer-radtour-im-sommer-um) - [Wie rüstet man sich für Radwandern aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/35-comment-s-equiper-pour-randonner-a-velo) - [Welche Camping- und Radfahrerausrüstung für Radreisen?](https://www.rayonrando.com/de/content/36-quel-equipement-de-camping-et-du-cycliste-pour-le-cyclo-tourisme) - [Welcher Regenschutz beim Radfahren?](https://www.rayonrando.com/de/content/201-welcher-regenschutz-auf-dem-fahrrad) - [Gepäcksystem fürs Fahrrad: leichtes Bikepacking oder Radreise?](https://www.rayonrando.com/de/content/215-fahrrad-tragesystem-leichtes-bikepacking-oder-radtourismus) - [Wandern](https://www.rayonrando.com/de/244-zum-gehen) - - [Stöcke](https://www.rayonrando.com/de/107-stocke) - [Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/397-wanderstocke) - [Trail-Stöcke](https://www.rayonrando.com/de/398-trail-stocke) - [Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/400-wanderstocke) - [Zubehör Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/401-zubehor-wanderstocke) - [Wanderschuhe](https://www.rayonrando.com/de/51-wanderschuhe) - [Wanderschuhe für Männer](https://www.rayonrando.com/de/52-wanderschuhe-fur-manner) - [Wanderschuhe Frau](https://www.rayonrando.com/de/53-wanderschuhe-frau) - [Wandersandalen](https://www.rayonrando.com/de/471-wandersandalen) - [Einlegesohlen und Schuhpflege](https://www.rayonrando.com/de/8-einlegesohlen-und-schuhpflege) - [Wandersocken](https://www.rayonrando.com/de/256-kopf-hande-fu-e) - [Wandersocken](https://www.rayonrando.com/de/19-wandersocken) - [Laufsocken](https://www.rayonrando.com/de/153-running-socks) - - Instrumente - [Solarladegeräte & tragbare Batterien](https://www.rayonrando.com/de/61-solarladegerate-tragbare-batterien) - [Fernglas](https://www.rayonrando.com/de/71-fernglas) - [Kompasse / Kartenhalter](https://www.rayonrando.com/de/36-kompasse-kartenhalter) - [Beleuchtung](https://www.rayonrando.com/de/264-beleuchtung) - [Taschenlampen](https://www.rayonrando.com/de/48-taschenlampen) - [Laternen und Campinglampen](https://www.rayonrando.com/de/62-laternen-und-campinglampen) - [Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/72-stirnlampen) - - [Obligatorisches Material trail](https://www.rayonrando.com/de/517-obligatorisches-ultra-trail-material) - [Obligatorisches Ultra-Trail-Material](https://www.rayonrando.com/de/517-obligatorisches-ultra-trail-material) - [Schnee](https://www.rayonrando.com/de/241-schnee) - [Schneeschuhe](https://www.rayonrando.com/de/20-schneeschuhe) - [Steigeisen und Schneezubehör](https://www.rayonrando.com/de/50-steigeisen-und-schneezubehor) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Wie wählt man zwischen faltbaren oder Teleskop-Wanderstöcken?](https://www.rayonrando.com/de/content/71-wie-wahle-ich-zwischen-faltbaren-und-teleskopischen-wanderstocken) - [Wie wählt man seine Wanderstöcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/32-wie-wahlt-man-wanderstocke-aus) - [Braucht man Wanderstöcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/98-faut-il-utiliser-des-batons-de-randonnee) - [Die 10 besten Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/content/112-die-10-besten-wanderstocke) - - [Feste oder weiche Wanderschuhe?](https://www.rayonrando.com/de/content/117-chaussures-de-randonnee-fermes-ou-souples) - [Wie wählt man zwischen hohem oder niedrigem Schaft?](https://www.rayonrando.com/de/content/55-comment-choisir-ses-chaussures-entre-tige-haute-ou-basse) - [Wanderschuhe pflegen: der Leitfaden, damit sie lange halten](https://www.rayonrando.com/de/content/211-wie-man-wanderschuhe-pflegt-der-wichtigste-leitfaden-fur-eine-lange-lebensdauer-der-schuhe) - [Wie vermeidet man Blasen beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/158-comment-eviter-les-ampoules-en-randonnee) - [Tipps in Videos zur Wahl Ihrer Wanderschuhe](https://www.rayonrando.com/de/content/21-conseils-en-videos-pour-choisir-vos-chaussures-pour-la-randonnee) - - [Wie wählt man seine Stirnlampe?](https://www.rayonrando.com/de/content/195-wie-wahlt-man-eine-stirnlampe-aus) - [Wie wählt man eine Stirnlampe für Trailrunning?](https://www.rayonrando.com/de/content/212-wie-wahlt-man-eine-trail-stirnlampe-aus) - [Die 10 besten leistungsstarken Stirnlampen: Welche wählen je nach Laufzeit und Einsatz?](https://www.rayonrando.com/de/content/246-die-10-besten-leistungsstarken-stirnlampen-welche-sollte-man-je-nach-leuchtdauer-und-verwendungszweck-wahlen) - [Die 5 besten Petzl-Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/content/138-die-5-besten-petzl-stirnlampen) - [Unser Sortiment an Armytek-Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/content/220-unser-sortiment-an-armytek-stirnlampen) - - [Wie liest man eine IGN-Karte?](https://www.rayonrando.com/de/content/152-comment-lire-une-carte-ign) - [Wie rüstet man sich für den Jakobsweg aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/203-wie-rustet-man-sich-fur-den-jakobsweg-aus) - [Wie benutzt man einen Kompass beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/20-comment-utiliser-une-boussole-en-randonnee) - [Liste der Pflichtausrüstung für Trailrunning](https://www.rayonrando.com/de/content/95-liste-der-obligatorischen-trail-ausrustung) - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre) - [Welche Erste-Hilfe-Ausrüstung beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/196-welche-erste-hilfe-ausrustung-beim-wandern) - - [Wie wählt man seine Schneeschuhe?](https://www.rayonrando.com/de/content/84-comment-choisir-ses-raquettes-a-neige) - [Welche Ausrüstung braucht man zum Schneeschuhwandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/199-welche-ausrustung-braucht-man-zum-schneeschuhwandern) - [TSL-Schneeschuhe: Welches Modell wählen?](https://www.rayonrando.com/de/content/188-raquettes-a-neige-tsl-quel-modele-choisir) - [Reisen](https://www.rayonrando.com/de/242-zum-reisen) - - [Hygiene](https://www.rayonrando.com/de/243-hygiene) - [Seifen und Hygienezubehör](https://www.rayonrando.com/de/374-seifen-und-hygienezubehor) - [Kulturbeutel für Reisen und Wandern](https://www.rayonrando.com/de/49-kulturbeutel-fur-reisen-und-wandern) - [Wanderhandtücher](https://www.rayonrando.com/de/119-wanderhandtucher) - [Gesundheit](https://www.rayonrando.com/de/443-gesundheit) - [Apotheke für Wanderer](https://www.rayonrando.com/de/7-apotheke-fur-wanderer) - [Imprägnierte Moskitonetze und Anti-Moskito-Sprays](https://www.rayonrando.com/de/57-impragnierte-moskitonetze-und-anti-moskito-sprays) - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser) - [Zeckenschutz](https://www.rayonrando.com/de/449-zeckenschutz) - - [Accessoires für Reisende](https://www.rayonrando.com/de/263-accessoires-fur-reisende) - [Kissen, Masken und Reiseaccessoires](https://www.rayonrando.com/de/9-kissen-masken-und-reiseaccessoires) - [Solarladegeräte & tragbare Batterien](https://www.rayonrando.com/de/61-solarladegerate-tragbare-batterien) - [Fernglas](https://www.rayonrando.com/de/71-fernglas) - [Schutz & Sicherheit](https://www.rayonrando.com/de/262-schutz-sicherheit) - [Gürteltaschen, Clutches, Geldscheinverstecke](https://www.rayonrando.com/de/43-gurteltaschen-clutches-geldscheinverstecke) - [Schutzhüllen](https://www.rayonrando.com/de/94-schutzhullen) - [Wasserdichte Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/134-wasserdichte-aufbewahrungstaschen) - [Diebstahlsicherungen / Übersäcke](https://www.rayonrando.com/de/131-antivols-sursacs-voyage) - [Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/372-aufbewahrungstaschen) - - [Taschen](https://www.rayonrando.com/de/261-taschen) - [Kabinengepäck Flugzeug](https://www.rayonrando.com/de/129-kabinengepack-flugzeug) - [Klassische Taschen & Duffle Bags](https://www.rayonrando.com/de/97-klassische-taschen-duffle-bags) - [Reiserucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/130-reiserucksacke) - [Rucksäcke Day Pack](https://www.rayonrando.com/de/115-rucksacke-day-pack) - - [Van & Wohnmobil](https://www.rayonrando.com/de/513-van-wohnmobil) - [Zubehör Van mit Wohnmobil](https://www.rayonrando.com/de/514-zubehor-van-mit-wohnmobil) - [Duschen und Toiletten van camping](https://www.rayonrando.com/de/515-duschen-und-toiletten-van-camping) - [Küche ausgebauter Van Wohnmobil](https://www.rayonrando.com/de/516-kuche-ausgebauter-van-wohnmobil) - [Beleuchtung](https://www.rayonrando.com/de/264-beleuchtung) - [Taschenlampen](https://www.rayonrando.com/de/48-taschenlampen) - [Laternen und Campinglampen](https://www.rayonrando.com/de/62-laternen-und-campinglampen) - [Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/72-stirnlampen) - [Campingzubehör](https://www.rayonrando.com/de/263-accessoires-fur-reisende) - [Campingstühle und -sessel](https://www.rayonrando.com/de/34-campingstuhle-und-sessel) - [Zubehör und Küchenmöbel Camping](https://www.rayonrando.com/de/110-zubehor-und-kuchenmobel-camping) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Wie wählt man seine Powerbank und sein Solarpanel?](https://www.rayonrando.com/de/content/140-comment-choisir-sa-batterie-externe-et-son-panneau-solaire) - [Wie optimiert man die Ausstattung seines Vans?](https://www.rayonrando.com/de/content/113-comment-optimiser-l-equipement-de-son-van) - [Wie wäscht man sich auf einem Trek?](https://www.rayonrando.com/de/content/155-comment-se-laver-en-trek) - [Wie schützt man sich vor Mücken?](https://www.rayonrando.com/de/content/123-comment-se-proteger-des-moustiques) - [In der Hütte mit einem Kind: Wie läuft das ab?](https://www.rayonrando.com/de/content/156-en-refuge-avec-un-enfant-comment-ca-se-passe) - [Die unverzichtbaren Accessoires für Ihre Reise](https://www.rayonrando.com/de/content/184-unverzichtbares-zubehor-fur-ihre-reise) - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre) - [Höhenkrankheit vorbeugen und behandeln](https://www.rayonrando.com/de/content/157-vorbeugung-und-umgang-mit-der-hohenkrankheit) - [Welche Sicherheitsausrüstung beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/99-quels-accessoires-de-securite-en-randonnee) - [Unterwegs sitzen](https://www.rayonrando.com/de/content/182-sitzen-im-roaming) - [Küche](https://www.rayonrando.com/de/245-essen-trinken-beim-wandern) - - [Ernährung](https://www.rayonrando.com/de/266-lebensmittel-und-gefriergetrocknete-gerichte) - [Energiereiche Ernährung für den Sport](https://www.rayonrando.com/de/55-energiereiche-ernahrung-fur-den-sport) - [Gefriergetrocknete Gerichte und Suppen](https://www.rayonrando.com/de/6-gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen) - [Kalorienreiche Doppelportionen Lyophilisate](https://www.rayonrando.com/de/507-kalorienreiche-doppelportionen-lyophilisate) - [Gefriergetrocknete Gerichte kleine Portionen](https://www.rayonrando.com/de/163-gefriergetrocknete-gerichte-kleine-portionen) - [Gefriergetrocknete Frühstücke und Desserts](https://www.rayonrando.com/de/54-gefriergetrocknete-fruhstucke-und-desserts) - [Selbsterhitzende Speisen und Getränke](https://www.rayonrando.com/de/164-selbsterhitzende-speisen-und-getranke) - - [Trinken](https://www.rayonrando.com/de/267-hydratation) - [Trinkflaschen und Kanister](https://www.rayonrando.com/de/375-trinkflaschen-und-kanister) - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser) - [Wasserbeutel](https://www.rayonrando.com/de/109-wasserbeutel) - [Isolierflaschen und Isolierboxen](https://www.rayonrando.com/de/145-isolierflaschen-und-isolierboxen) - - [Wander- und Campingkocher](https://www.rayonrando.com/de/487-wander-campingkocher) - [Gas- und Brennstoffkocher](https://www.rayonrando.com/de/46-gas-und-brennstoffkocher) - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills) - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor) - - [Küchenutensil](https://www.rayonrando.com/de/268-kuchenutensilien) - [Topf und Kochsystem](https://www.rayonrando.com/de/58-popotes) - [Teller / Tassen / Becher](https://www.rayonrando.com/de/56-teller-tassen-becher) - [Besteck](https://www.rayonrando.com/de/45-besteck) - [Kühlboxen](https://www.rayonrando.com/de/108-kuhlboxen) - [Lebensmittel- und Isothermenboxen](https://www.rayonrando.com/de/376-lebensmittel-und-isothermenboxen) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Wie filtert man Wasser beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/163-comment-filtrer-l-eau-en-randonnee) - [Wie findet man Trinkwasser beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/57-comment-trouver-de-l-eau-potable-en-randonnee) - [Wasserbeutel oder Trinkflasche: Was wählt man beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/122-poche-a-eau-ou-gourde-que-choisir-en-randonnee) - - [Wie wählt man sein Kochgeschirr zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/141-comment-choisir-sa-popote-de-randonnee) - [Wie wählt man seinen Kocher zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/207-wie-wahlt-man-einen-wanderkocher-aus) - [Wie spart man beim Wandern Gas?](https://www.rayonrando.com/de/content/116-comment-economiser-le-gaz-en-randonnee) - [Die 10 besten Kocher zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/97-die-10-besten-wanderkocher) - [Das beste Kochgeschirr zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/206-die-besten-kochtopfe-zum-wandern) - [Holzkocher zum Wandern: Wie heiß wird es?](https://www.rayonrando.com/de/content/162-rechaud-a-bois-de-randonnee-ca-chauffe) - - [Gefriergetrocknete Gerichte vs. traditionelle Küche beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/161-plats-lyophilises-vs-cuisine-traditionnelle-en-randonnee) - [Welche Nahrung für eine Wanderung auf eigene Faust?](https://www.rayonrando.com/de/content/181-quelle-nourriture-pour-une-randonnee-en-autonomie) - [Bushcraft](https://www.rayonrando.com/de/489-bushcraft) - - Biwak bushcraft - [Tarps](https://www.rayonrando.com/de/474-tarps) - - [Hängematten / Feldbetten](https://www.rayonrando.com/de/96-hangematten-feldbetten) - [Tipis und Camouflage-Zelte](https://www.rayonrando.com/de/490-tipis-und-camouflage-zelte) - - [Wasserdichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/82-wasserdichte-schlafsacke) - [Camouflage-Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/477-camouflage-schlafsacke) - - Tragen - [MOLLE-Taschen und -Beutel](https://www.rayonrando.com/de/485-molle-taschen-und-beutel) - - [Wasserdichte Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/134-wasserdichte-aufbewahrungstaschen) - [Wasserdichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/467-wasserdichte-rucksacke) - - Bushcraft-Material - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser) - [Feststehende Bushcraft-Messer](https://www.rayonrando.com/de/478-feststehende-bushcraft-messer) - - [Bushcraft-Sägen und Schaufeln](https://www.rayonrando.com/de/491-bushcraft-sagen-und-schaufeln) - - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills) - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor) - - Überleben und Gesundheit - [Schutzräume und Rettungsdecken](https://www.rayonrando.com/de/492-schutzraume-und-rettungsdecken) - - [Apotheke für Wanderer](https://www.rayonrando.com/de/7-apotheke-fur-wanderer) - [Imprägnierte Moskitonetze und Anti-Moskito-Sprays](https://www.rayonrando.com/de/57-impragnierte-moskitonetze-und-anti-moskito-sprays) - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser) - [Zeckenschutz](https://www.rayonrando.com/de/449-zeckenschutz) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Wie wählt man sein Bushcraft-Messer?](https://www.rayonrando.com/de/content/39-wie-wahlt-man-ein-bushcraft-messer-aus) - [Wie wählt man seinen taktischen Rucksack?](https://www.rayonrando.com/de/content/37-wie-wahle-ich-einen-taktischen-rucksack) - [Wie baut man ein Tarp auf: 6 Aufbauten Schritt für Schritt erklärt](https://www.rayonrando.com/de/content/219-wie-man-ein-tarp-aufbaut-6-montagen-schritt-fur-schritt-erklart) - [Klapp- oder Bushcraft-Messer unterwegs pflegen und schärfen](https://www.rayonrando.com/de/content/218-pflege-und-scharfen-eines-klapp-oder-bushcraft-messers-im-feld) - [72-Stunden-Notfallset der Regierung: praktischer Leitfaden zum Überleben](https://www.rayonrando.com/de/content/236-notfallpaket-72h-regierung-ein-praktischer-leitfaden-zum-uberleben) - [Welches Tarp für Bushcraft und Survival?](https://www.rayonrando.com/de/content/216-welchen-tarp-sollte-man-fur-bushcraft-und-survival-wahlen) - [Was ist das MOLLE-System für Rucksäcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/38-qu-est-que-le-systeme-molle-pour-sacs-a-dos) - [Holzkocher zum Wandern: Wie heiß wird es?](https://www.rayonrando.com/de/content/162-rechaud-a-bois-de-randonnee-ca-chauffe) - [Messer](https://www.rayonrando.com/de/488-wander-biwakmesser) - - [Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/44-zusammenklappbare-taschenmesser) - [Zusammenklappbare Taschenmesser](https://www.rayonrando.com/de/44-zusammenklappbare-taschenmesser) - [EDC Taschenmesser](https://www.rayonrando.com/de/553-edc-taschenmesser) - [Gentleman-Messer](https://www.rayonrando.com/de/554-gentleman-messer) - - [Französische Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/549-franzosische-klappmesser) - [Französische Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/549-franzosische-klappmesser) - [Opinel-Messer](https://www.rayonrando.com/de/550-opinel-messer) - [Zusammenklappbare Laguiole-Messer](https://www.rayonrando.com/de/551-zusammenklappbare-laguiole-messer) - [Messer Le Thiers](https://www.rayonrando.com/de/552-messer-le-thiers) - - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser) - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser) - Feststehende Bushcraft-Messer - [Feststehende Bushcraft-Messer](https://www.rayonrando.com/de/478-feststehende-bushcraft-messer) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Wie wählt man sein Bushcraft-Messer?](https://www.rayonrando.com/de/content/39-wie-wahlt-man-ein-bushcraft-messer-aus) - [Wie wählt man sein Schweizer Multifunktionsmesser?](https://www.rayonrando.com/de/content/238-wie-wahlt-man-ein-schweizer-multifunktionsmesser) - [Klapp- oder Bushcraft-Messer unterwegs pflegen und schärfen](https://www.rayonrando.com/de/content/218-pflege-und-scharfen-eines-klapp-oder-bushcraft-messers-im-feld) - [Welches Taschenmesser für Outdoor und Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/214-welches-taschenmesser-fur-outdoor-oder-wandern) - [Nur mit einem Messer überleben: Mythos oder Realität?](https://www.rayonrando.com/de/content/242-mit-nur-einem-messer-uberleben-mythos-oder-realitat) - [Leicht](https://www.rayonrando.com/de/247-leichte-wanderausrustung) - - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke) - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke) - - [Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/250-wandermatratzen) - [Leichte aufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/156-leichte-aufblasbare-matratzen) - [Leichte selbstaufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/77-leichte-selbstaufblasbare-matratzen) - - [Leichte Zelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte) - [Leichte Wanderzelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte) - - [Leichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/85-leichte-rucksacke) - [Leichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/85-leichte-rucksacke) - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) - [Die besten ultraleichten Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/content/107-die-besten-ultraleichten-schlafsacke) - [Ultraleichtes Zelt, welche Kompromisse?](https://www.rayonrando.com/de/content/56-tente-ultra-legere-quels-compromis) - [ANGEBOTE](https://www.rayonrando.com/de/439-promos) - - Großer Abverkauf: -30 bis 60%! [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Wandern & Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-marche-sacs) [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Biwak](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-bivouac) [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Fahrrad](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-velo) [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Trinken & Essen](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-boire-manger) [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Textilien](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-textile) [Räumungsverkauf Messer](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-couteaux) [Alles zu -50 %](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-tout-a-moins-50) - - [ANGEBOTE](https://www.rayonrando.com/de/promos/dernieres-pieces-40-a-60) [Letzte Stücke -40 bis -60 %](https://www.rayonrando.com/de/promos/dernieres-pieces-40-a-60) - Promos Kleidung [Angebote Textilien Herren](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-textile-homme) [Angebote Textilien Damen](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-textile-femme) [Angebote Handschuhe, Mützen und Socken](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-gants-bonnets-chaussettes) - Material Promos [Angebote Zelte](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-tentes) [Angebote Schlafen](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-couchage) [Angebote Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-sac-a-dos) [Angebote Fahrradausrüstung](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-materiel-velo) [Angebote Wanderzubehör](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-accessoires-de-randonnee) - - [![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/f9b6be3d13/w/1920.webp)Herbst-RäumungsverkaufBis zu −60 %Zur Auswahl](https://www.rayonrando.com/de/prices-drop) - [Marken](https://www.rayonrando.com/de/manufacturers) - [Randozine](https://www.rayonrando.com/de/content/category/5-rayonrandozine) --- # Gefriergetrocknete Gerichte vs. traditionelle Küche beim Wandern? Quelle: https://www.rayonrando.com/de/content/161-plats-lyophilises-vs-cuisine-traditionnelle-en-randonnee Sprache: de ## ![Capture%20d%E2%80%99%C3%A9cran%202023-04-27%20114754.jpg](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/4228bce7bf/w/790.webp) Sie sind an Ihren Nudelnapf beim Wandern gewöhnt, aber Sie fragen sich, ob die Verwendung von **gefriergetrocknete Gerichte** von Interesse ist? Hier ein Überblick über die wichtigsten **Vor- und Nachteile** dieser Gerichte im Vergleich zu einer "traditionellen" Trekkingküche. Gefriergetrocknete Gerichte sind **dehydriert** durch ein Verfahren, bei dem sie gefroren und dann unter Luftabschluss entwässert werden. Sie werden dann in trockener Form in **luftdicht verschlossene Beutel.** Man fügt (meist heißes) Wasser hinzu und wartet ein paar Minuten, bis man ein fertiges Gericht hat. Das gängigste Format ist ein Gericht von 125 g netto, das nach dem Rehydrieren zu einem Gericht von 400-450 g wird. ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/440df896c0/w/790.webp) ## Die Vorteile von gefriergetrockneten Gerichten auf Trekkingtouren : **Das Gewicht und die Kompaktheit :** ein komplettes Gericht für 125 g als Standardportion, dessen flaches Format leicht in die Tasche passt, versteht man schnell den Nutzen, um das Gewicht und das Volumen seiner Ladung zu optimieren. **Das Verhältnis von Gewicht zu Nährstoffzufuhr :** gefriergetrocknete Gerichte sind in der Regel so konzipiert, dass sie kalorienreich sind (oft 400 bis 500 kCal für eine 125-g-Portion). Durch die Vielfalt der Lebensmittel wird auch der Nährstoffgehalt einer ausgewogenen Ernährung erreicht. **Vielfalt, Spaß :** haben Sie genug von Pasta? Mit den gefriergetrockneten Gerichten bietet Ihnen der Koch jeden Tag ein anderes Rezept an: regionale Rezepte, Weltküche, traditionelle Gerichte, vegetarische Gerichte, Fisch oder Fleisch. Dasselbe gilt für die Desserts und das Frühstück (allerdings mit weniger Auswahl als bei den Gerichten). ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/03990f41e7/w/790.webp) **Leichtigkeit :** ein paar Minuten, kein Abwasch nötig. Sie brauchen nur das Wasser zu erhitzen, ohne zu kochen, da die Gerichte bereits gekocht sind. Man rührt gut um und wartet ein paar Minuten. Und man kann direkt aus dem Etui essen, also kein Abwasch. Der Boden des Etuis weitet sich: Es steht von selbst. Einfacher geht es kaum. **Einsparung von Gas und Wasser.** Sobald das Wasser kocht, brauchen Sie kein Gas mehr. Und Sie verlieren kein Kochwasser, so dass Sie Ihre Wasserladung optimieren können, wenn Sie am Biwakplatz kein Wasser haben. **Aufbewahrung :** Das Gericht ist in seinem Beutel geschützt, sodass es nicht beschädigt werden kann. Es hat keine Angst vor Hitze oder Feuchtigkeit. Sie können es zu Hause ein wenig lagern, es verfällt nicht morgen (oft 2 Jahre MHD nach Herstellung). ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/467cad483d/w/790.webp) ## Die Nachteile von gefriergetrockneten Gerichten beim Wandern : Habe ich Ihnen den Mund wässrig gemacht? Nehmen Sie sich trotzdem die Mühe, die folgenden Zeilen zu lesen. Es gibt nicht nur Vorteile. Hier sind die Nachteile: **Textur :** die Zutaten sind oft in sehr kleine Stücke geschnitten: Erwarten Sie nicht, dass Sie das Aussehen oder die Textur eines selbstgemachten Rezepts wiederfinden. Man muss jedoch relativieren: Wenn ich nach einem Wandertag in den Bergen ein ... probiere, finde ich es lecker. Wenn ich es zu Hause noch einmal esse, mag ich es weniger ... . Ich persönlich bevorzuge Voyager-Gerichte: Ich finde, sie haben eine Konsistenz, die dem Original näher kommt. ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/ba3c8a75d3/w/790.webp) **Würzen:** die Gerichte sind bereits gewürzt. Ich füge nie Salz oder Pfeffer hinzu, aber manchmal finde ich, dass es etwas zu stark gewürzt ist. Geschmackssache... **Dosierung nicht verwechseln :** du solltest genug Wasser einfüllen, aber nicht zu viel, da du sonst entweder ein zu trockenes oder ein zu flüssiges Ergebnis erhältst. Normalerweise gibt es im Inneren Markierungen für den Wasserstand, die recht zuverlässig sind. Bei Dessertcremes sollte man auf keinen Fall überdosieren. Sie sollten auch gut mischen, indem Sie unten in den Ecken gut rühren gehen: Es ist unangenehm, auf einen noch trockenen Batzen zu stoßen. Ein langer Löffel, damit man sich nicht die Finger vollkleckert. Zum Umrühren ist ein langer Löffel praktisch, da man sich sonst die Finger schmutzig macht und nicht immer etwas zum Händewaschen in der Nähe hat. Um aus der Schüssel zu essen, haben einige Verpackungen einen Vorschnitt, mit dem man die Verpackung auf halber Höhe abschneiden kann, um wie aus einer Schüssel zu essen. **Verpackungen :** Ein oder zwei Gerichte pro Tag und Person bedeuten so viel Verpackung, wie Sie während der Wanderung in einem Mülleimer mit sich herumschleppen müssen. Und so viel Müll, den man entsorgen muss. **Energie zum Produzieren?** Ich habe keine Zahlenangaben, aber der Gefriertrocknungsprozess ist zwangsläufig energieintensiver, als wenn ich das Fertiggericht vor Ort verzehren würde. **Der Preis.** Wenn Sie sich auf einer Trekkingtour nur von gefriergetrockneter Nahrung ernähren, wird dies die Rechnung schnell in die Höhe treiben. Das ist zwar billiger als der Einkauf in den Hütten, aber deutlich teurer als eine Ernährung mit 3-Minuten-Nudeln und Kartoffelpüree. ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/0f46193575/w/790.webp) ## Zum Schluss: Gefriergetrocknete Gerichte bringen eine echte **Vergnügen** und gleichzeitig praktisch sind. Sobald man eine Woche oder länger unterwegs ist, ist es wirklich angenehm, jeden Tag etwas anderes, Robustes und Gutes zu essen. Für mich überwiegen die Vorteile die Nachteile deutlich. Ich persönlich trage nie mehr als Lebensmittel für fünf Tage mit mir herum. Wenn ich zwei Wochen unterwegs bin, kaufe ich für die ersten fünf Tage gefriergetrocknete Gerichte von RayonRando. Danach kaufe ich wieder im Lebensmittelgeschäft ein, wo es keine gefriergetrockneten Lebensmittel gibt (außer Suppe!), und stelle auf die übliche Wanderernährung um. Normalerweise esse ich mittags kalt und reserviere daher Suppe und gefriergetrocknete Gerichte für das Abendessen. --- ## Fußzeile ### Echtzeitbestand garantiert um sich der Fristen sicher zu sein [Echtzeitbestand garantiert](https://www.rayonrando.com/de/content/7-stocks-en-temps-reel) ### Versand am selben Tag Für Bestellungen, die vor 13 Uhr aufgegeben werden [Versand am selben Tag](https://www.rayonrando.com/de/content/8-delai-d-expedition-commande) ### Zu Hause oder an Relais-Punkten innerhalb von 24 oder 48 Stunden [Zu Hause oder an Relais-Punkten](https://www.rayonrando.com/de/content/9-delais-et-modalites-de-livraisons) ### 14 Tage Zeit, um die Meinung zu ändern Kostenlose Rückgabe von Kleidung und Schuhen [14 Tage Zeit, um die Meinung zu ändern](https://www.rayonrando.com/de/content/28-sav) ### Verfügbarer Kundenservice Per E-Mail, wir helfen Ihnen immer gerne weiter [Verfügbarer Kundenservice](https://www.rayonrando.com/de/Kontakt-uns) ### Abonnieren Sie unser Webmagazin Praktische Tipps, Erfahrungsberichte, Tourenbeschreibungen und Reiseziele Kostenlos und unverbindlich. Eine Ausgabe pro Monat, zwölf Monate lang. Keine Werbeangebote. Abonnieren [Datenschutzrichtlinie](https://www.rayonrando.com/de/datenschutzrichtlinie) [4,7/5 — 5.990 — Kundenrezensionen — Avis Vérifiés](https://www.avis-verifies.com/avis-clients/rayonrando.com) - [Facebook](https://www.facebook.com/RayonRando/) - [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCGxl1b1ictFIcRodwE_MHaQ) - [Instagram](https://www.instagram.com/rayonrando/) ### Hilfe - [Kontakt](https://www.rayonrando.com/de/Kontakt-uns) - [Häufig gestellte Fragen](https://www.rayonrando.com/de/content/6-haufig-gestellte-fragen) - [Versand und Rücksendungen](https://www.rayonrando.com/de/content/1-retour-produits) - [Bestellung verfolgen](https://www.rayonrando.com/de/order-history) - [Alle unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils) ### Unser Geschäft — Demnächst [153 Grande Rue, 73700 Bourg-Saint-Maurice, Frankreich](https://www.rayonrando.com/de/bsm/) ## Sicher bezahlen - ![Visa](https://www.rayonrando.com/payments/visa.svg) - ![Mastercard](https://www.rayonrando.com/payments/mastercard.svg) - ![American Express](https://www.rayonrando.com/payments/amex-wordmark.svg) - ![Apple Pay](https://www.rayonrando.com/payments/apple-pay-mark.svg) - ![Google Pay](https://www.rayonrando.com/payments/google-pay-mark.svg) - ![Revolut Pay](https://www.rayonrando.com/payments/revolut-pay-dark.svg) Banküberweisung © 2026 Rayon Rando - [Wer sind wir?](https://www.rayonrando.com/de/content/23-une-histoire-de-randonneur-depuis-2007) - [AGB](https://www.rayonrando.com/de/content/3-cgv) - [Rechtliche Hinweise](https://www.rayonrando.com/de/content/2-rechtliche-hinweise) - [Datenschutzrichtlinie](https://www.rayonrando.com/de/datenschutzrichtlinie)