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    - [Wanderschuhe](https://www.rayonrando.com/de/51-wanderschuhe)
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  - - Instrumente
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  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man zwischen faltbaren oder Teleskop-Wanderstöcken?](https://www.rayonrando.com/de/content/71-wie-wahle-ich-zwischen-faltbaren-und-teleskopischen-wanderstocken)
      - [Wie wählt man seine Wanderstöcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/32-wie-wahlt-man-wanderstocke-aus)
      - [Braucht man Wanderstöcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/98-faut-il-utiliser-des-batons-de-randonnee)
      - [Die 10 besten Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/content/112-die-10-besten-wanderstocke)
    - - [Feste oder weiche Wanderschuhe?](https://www.rayonrando.com/de/content/117-chaussures-de-randonnee-fermes-ou-souples)
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      - [Wie vermeidet man Blasen beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/158-comment-eviter-les-ampoules-en-randonnee)
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    - - [Wie wählt man seine Stirnlampe?](https://www.rayonrando.com/de/content/195-wie-wahlt-man-eine-stirnlampe-aus)
      - [Wie wählt man eine Stirnlampe für Trailrunning?](https://www.rayonrando.com/de/content/212-wie-wahlt-man-eine-trail-stirnlampe-aus)
      - [Die 10 besten leistungsstarken Stirnlampen: Welche wählen je nach Laufzeit und Einsatz?](https://www.rayonrando.com/de/content/246-die-10-besten-leistungsstarken-stirnlampen-welche-sollte-man-je-nach-leuchtdauer-und-verwendungszweck-wahlen)
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      - [Unser Sortiment an Armytek-Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/content/220-unser-sortiment-an-armytek-stirnlampen)
    - - [Wie liest man eine IGN-Karte?](https://www.rayonrando.com/de/content/152-comment-lire-une-carte-ign)
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      - [Wie benutzt man einen Kompass beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/20-comment-utiliser-une-boussole-en-randonnee)
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      - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre)
      - [Welche Erste-Hilfe-Ausrüstung beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/196-welche-erste-hilfe-ausrustung-beim-wandern)
    - - [Wie wählt man seine Schneeschuhe?](https://www.rayonrando.com/de/content/84-wie-wahlt-man-schneeschuhe-aus)
      - [Welche Ausrüstung braucht man zum Schneeschuhwandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/199-welche-ausrustung-braucht-man-zum-schneeschuhwandern)
      - [TSL-Schneeschuhe: Welches Modell wählen?](https://www.rayonrando.com/de/content/188-raquettes-a-neige-tsl-quel-modele-choisir)
- [Reisen](https://www.rayonrando.com/de/242-zum-reisen)
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      - [Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/372-aufbewahrungstaschen)
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  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man seine Powerbank und sein Solarpanel?](https://www.rayonrando.com/de/content/140-comment-choisir-sa-batterie-externe-et-son-panneau-solaire)
      - [Wie optimiert man die Ausstattung seines Vans?](https://www.rayonrando.com/de/content/113-comment-optimiser-l-equipement-de-son-van)
      - [Wie wäscht man sich auf einem Trek?](https://www.rayonrando.com/de/content/155-comment-se-laver-en-trek)
      - [Wie schützt man sich vor Mücken?](https://www.rayonrando.com/de/content/123-comment-se-proteger-des-moustiques)
      - [In der Hütte mit einem Kind: Wie läuft das ab?](https://www.rayonrando.com/de/content/156-en-refuge-avec-un-enfant-comment-ca-se-passe)
      - [Die unverzichtbaren Accessoires für Ihre Reise](https://www.rayonrando.com/de/content/184-unverzichtbares-zubehor-fur-ihre-reise)
      - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre)
      - [Höhenkrankheit vorbeugen und behandeln](https://www.rayonrando.com/de/content/157-vorbeugung-und-umgang-mit-der-hohenkrankheit)
      - [Welche Sicherheitsausrüstung beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/99-quels-accessoires-de-securite-en-randonnee)
      - [Unterwegs sitzen](https://www.rayonrando.com/de/content/182-sitzen-im-roaming)
- [Küche](https://www.rayonrando.com/de/245-essen-trinken-beim-wandern)
  - - [Ernährung](https://www.rayonrando.com/de/266-lebensmittel-und-gefriergetrocknete-gerichte)
      - [Energiereiche Ernährung für den Sport](https://www.rayonrando.com/de/55-energiereiche-ernahrung-fur-den-sport)
      - [Gefriergetrocknete Gerichte und Suppen](https://www.rayonrando.com/de/6-gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen)
      - [Kalorienreiche Doppelportionen Lyophilisate](https://www.rayonrando.com/de/507-kalorienreiche-doppelportionen-lyophilisate)
      - [Gefriergetrocknete Gerichte kleine Portionen](https://www.rayonrando.com/de/163-gefriergetrocknete-gerichte-kleine-portionen)
      - [Gefriergetrocknete Frühstücke und Desserts](https://www.rayonrando.com/de/54-gefriergetrocknete-fruhstucke-und-desserts)
      - [Selbsterhitzende Speisen und Getränke](https://www.rayonrando.com/de/164-selbsterhitzende-speisen-und-getranke)
  - - [Trinken](https://www.rayonrando.com/de/267-hydratation)
      - [Trinkflaschen und Kanister](https://www.rayonrando.com/de/375-trinkflaschen-und-kanister)
      - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser)
      - [Wasserbeutel](https://www.rayonrando.com/de/109-wasserbeutel)
      - [Isolierflaschen und Isolierboxen](https://www.rayonrando.com/de/145-isolierflaschen-und-isolierboxen)
  - - [Wander- und Campingkocher](https://www.rayonrando.com/de/487-wander-campingkocher)
      - [Gas- und Brennstoffkocher](https://www.rayonrando.com/de/46-gas-und-brennstoffkocher)
      - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills)
      - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor)
  - - [Küchenutensil](https://www.rayonrando.com/de/268-kuchenutensilien)
      - [Topf und Kochsystem](https://www.rayonrando.com/de/58-popotes)
      - [Teller / Tassen / Becher](https://www.rayonrando.com/de/56-teller-tassen-becher)
      - [Besteck](https://www.rayonrando.com/de/45-besteck)
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      - [Lebensmittel- und Isothermenboxen](https://www.rayonrando.com/de/376-lebensmittel-und-isothermenboxen)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie filtert man Wasser beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/163-comment-filtrer-l-eau-en-randonnee)
      - [Wie findet man Trinkwasser beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/57-comment-trouver-de-l-eau-potable-en-randonnee)
      - [Wasserbeutel oder Trinkflasche: Was wählt man beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/122-poche-a-eau-ou-gourde-que-choisir-en-randonnee)
    - - [Wie wählt man sein Kochgeschirr zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/141-comment-choisir-sa-popote-de-randonnee)
      - [Wie wählt man seinen Kocher zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/207-wie-wahlt-man-einen-wanderkocher-aus)
      - [Wie spart man beim Wandern Gas?](https://www.rayonrando.com/de/content/116-comment-economiser-le-gaz-en-randonnee)
      - [Die 10 besten Kocher zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/97-die-10-besten-wanderkocher)
      - [Das beste Kochgeschirr zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/206-die-besten-kochtopfe-zum-wandern)
      - [Holzkocher zum Wandern: Wie heiß wird es?](https://www.rayonrando.com/de/content/162-rechaud-a-bois-de-randonnee-ca-chauffe)
    - - [Gefriergetrocknete Gerichte vs. traditionelle Küche beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/161-plats-lyophilises-vs-cuisine-traditionnelle-en-randonnee)
      - [Welche Nahrung für eine Wanderung auf eigene Faust?](https://www.rayonrando.com/de/content/181-quelle-nourriture-pour-une-randonnee-en-autonomie)
- [Bushcraft](https://www.rayonrando.com/de/489-bushcraft)
  - - Biwak bushcraft
      - [Tarps](https://www.rayonrando.com/de/474-tarps)
    - - [Hängematten / Feldbetten](https://www.rayonrando.com/de/96-hangematten-feldbetten)
      - [Tipis und Camouflage-Zelte](https://www.rayonrando.com/de/490-tipis-und-camouflage-zelte)
    - - [Wasserdichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/82-wasserdichte-schlafsacke)
      - [Camouflage-Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/477-camouflage-schlafsacke)
  - - Tragen
      - [MOLLE-Taschen und -Beutel](https://www.rayonrando.com/de/485-molle-taschen-und-beutel)
    - - [Wasserdichte Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/134-wasserdichte-aufbewahrungstaschen)
      - [Wasserdichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/467-wasserdichte-rucksacke)
  - - Bushcraft-Material
      - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser)
      - [Feststehende Bushcraft-Messer](https://www.rayonrando.com/de/478-feststehende-bushcraft-messer)
    - - [Bushcraft-Sägen und Schaufeln](https://www.rayonrando.com/de/491-bushcraft-sagen-und-schaufeln)
    - - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills)
      - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor)
  - - Überleben und Gesundheit
      - [Schutzräume und Rettungsdecken](https://www.rayonrando.com/de/492-schutzraume-und-rettungsdecken)
    - - [Apotheke für Wanderer](https://www.rayonrando.com/de/7-apotheke-fur-wanderer)
      - [Imprägnierte Moskitonetze und Anti-Moskito-Sprays](https://www.rayonrando.com/de/57-impragnierte-moskitonetze-und-anti-moskito-sprays)
      - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser)
      - [Zeckenschutz](https://www.rayonrando.com/de/449-zeckenschutz)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man sein Bushcraft-Messer?](https://www.rayonrando.com/de/content/39-wie-wahlt-man-ein-bushcraft-messer-aus)
      - [Wie wählt man seinen taktischen Rucksack?](https://www.rayonrando.com/de/content/37-wie-wahle-ich-einen-taktischen-rucksack)
      - [Wie baut man ein Tarp auf: 6 Aufbauten Schritt für Schritt erklärt](https://www.rayonrando.com/de/content/219-wie-man-ein-tarp-aufbaut-6-montagen-schritt-fur-schritt-erklart)
      - [Klapp- oder Bushcraft-Messer unterwegs pflegen und schärfen](https://www.rayonrando.com/de/content/218-pflege-und-scharfen-eines-klapp-oder-bushcraft-messers-im-feld)
      - [72-Stunden-Notfallset der Regierung: praktischer Leitfaden zum Überleben](https://www.rayonrando.com/de/content/236-notfallpaket-72h-regierung-ein-praktischer-leitfaden-zum-uberleben)
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      - [Holzkocher zum Wandern: Wie heiß wird es?](https://www.rayonrando.com/de/content/162-rechaud-a-bois-de-randonnee-ca-chauffe)
- [Messer](https://www.rayonrando.com/de/488-wander-biwakmesser)
  - - [Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/44-zusammenklappbare-taschenmesser)
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  - - [Französische Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/549-franzosische-klappmesser)
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      - [Opinel-Messer](https://www.rayonrando.com/de/550-opinel-messer)
      - [Zusammenklappbare Laguiole-Messer](https://www.rayonrando.com/de/551-zusammenklappbare-laguiole-messer)
      - [Messer Le Thiers](https://www.rayonrando.com/de/552-messer-le-thiers)
  - - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser)
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    - Feststehende Bushcraft-Messer
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  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man sein Bushcraft-Messer?](https://www.rayonrando.com/de/content/39-wie-wahlt-man-ein-bushcraft-messer-aus)
      - [Wie wählt man sein Schweizer Multifunktionsmesser?](https://www.rayonrando.com/de/content/238-wie-wahlt-man-ein-schweizer-multifunktionsmesser)
      - [Klapp- oder Bushcraft-Messer unterwegs pflegen und schärfen](https://www.rayonrando.com/de/content/218-pflege-und-scharfen-eines-klapp-oder-bushcraft-messers-im-feld)
      - [Welches Taschenmesser für Outdoor und Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/214-welches-taschenmesser-fur-outdoor-oder-wandern)
      - [Nur mit einem Messer überleben: Mythos oder Realität?](https://www.rayonrando.com/de/content/242-mit-nur-einem-messer-uberleben-mythos-oder-realitat)
- [Leicht](https://www.rayonrando.com/de/247-leichte-wanderausrustung)
  - - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke)
      - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke)
  - - [Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/250-wandermatratzen)
      - [Leichte aufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/156-leichte-aufblasbare-matratzen)
      - [Leichte selbstaufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/77-leichte-selbstaufblasbare-matratzen)
  - - [Leichte Zelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte)
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# Wie kleidet man sich für eine mehrtägige Trekkingtour?

Quelle: https://www.rayonrando.com/de/content/169-comment-s-habiller-pour-un-trek-de-plusieurs-jours
Sprache: de

Wenn Sie vor einer Trekkingtour stehen, fragen Sie sich, welches T-Shirt am besten zu Ihrer Hose mit Reißverschluss passt und welches Fleece Ihren sonnengebräunten Teint am besten zur Geltung bringt. Ich verstehe Sie, aber Sie haben auch ein Problem mit dem Packmaß und dem Gewicht.

Sie werden Ihre Kleidung optimieren müssen, um mehrere Tage in der Natur mit Wanderkleidung zu verbringen, die den Bedingungen angepasst ist, indem Sie **sich auf Dauer so wohl wie möglich fühlen** und das alles mit einem **zwangsläufig begrenzte Anzahl von Wechselkursen** .

Keine Panik, RayonRando hilft Ihnen, einen Überblick über Ihre Bekleidung zu bekommen, wenn Sie mehrere Tage wandern gehen.

![Zwei Wanderer mit Rucksack auf einem Pfad vor verschneiten Gipfeln](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c19947a8b6/w/800.webp)

Wir werden Ihnen von einem Sommertrekking unter normalen Bedingungen berichten, ohne speziell auf die zusätzlichen Anforderungen eines Trekkings im Winter oder bei extremer Kälte einzugehen.

Du musst nacheinander Folgendes in Betracht ziehen: die Kleidung für den Tag, die Kleidung für den Abend, die unverzichtbaren Accessoires. Und natürlich die Anzahl der Windeln und das Waschen während des Trekkings.

## **1)** **Welche Wanderkleidung für einen Tag auf einer Trekkingtour?**

**1 äische Kommission Schicht :**

- **Socken :** Synthetik, Merinowolle oder sogar Leinen, aber keine Baumwolle oder Standardwolle, da diese feucht bleiben und zu Überhitzung führen. Denken Sie an eine **Sockenhöhe, die über den Schaft hinausgeht** des Schuhs, um den Abtransport von Schweiß zu ermöglichen.

- **Welche Unterwäsche zum Wandern?** Leichte Kleidung aus Synthetik oder Merino. Wenn sie aus Baumwolle sind, versuchen Sie, sie so dünn wie möglich zu wählen, um die Transpiration zu begrenzen und das schnelle Trocknen nach dem Waschen zu erleichtern.

- **T-Shirt mit kurzen Ärmeln :** auch hier Synthetik oder Merino, um Schweiß abzutransportieren, schnell zu trocknen und weniger Gerüche zu verursachen. Baumwolle sollte nicht verwendet werden. Vorsicht bei Tanktops, die die Schultern dem Sonnenbrand und den Reibungen des Rucksacks aussetzen.

- **Langarmshirt, Hemd** statt eines kurzärmeligen T-Shirts? Manche ziehen es vor, die Arme bedeckt zu haben **um sich vor der Sonne zu schützen** . In diesem Fall finde ich die **praktischeres Hemd** weil man bei Bedarf die Ärmel hochkrempeln kann.

- **Wanderhose oder Shorts** . Die Wanderhose **entzippbar ist praktisch** . Damit kann man bei kühlen Temperaturen in Hosen starten und sie bei Sonnenschein zu Shorts umfunktionieren.

- **Eine erste Wärmeschicht?** Bei RayonRando sind wir kein Fan der ersten Wärmeschicht außerhalb des Winters (T-Shirt / Strumpfhose). Es ist unpraktisch, sie auszuziehen, wenn einem warm ist, und man wird schnell überhitzt, wenn man bergauf geht. Der Schweiß kann sich ansammeln und Kältebrücken bilden.

[Die Wandersocken Trek Light sind perfekt zum Wandern im Sommer](https://www.rayonrando.com/de/wandersocken/2946-trek-light-wandersocken.html)

[Das Funktionsshirt Drynamic Soft von Millet eignet sich für alle, die bei kaltem Wetter intensiven Aktivitäten nachgehen](https://www.rayonrando.com/de/warme-unterwasche-mann/4843-technisches-t-shirt-fur-manner-1-2-zip-drynamic-soft.html)

[Bei Rayonrando führen wir Wanderhosen mit abnehmbaren Beinen, die sich per Reißverschluss in Shorts verwandeln lassen.](https://www.rayonrando.com/de/wandershorts-hosen-mann/4968-wanderhose-zip-off-mann-kuluru.html)

**2. Schicht:**

Unentbehrlich für einen kühlen Start am Morgen und für Wetterschwankungen während des Tages.

Bei RayonRando nehmen wir lieber ein leichtes, atmungsaktives Fleece, also nicht zu warm, sondern eines, das die Temperatur gut reguliert, ohne Schweiß anzusammeln.

Ein Fleece mit vollem Reißverschluss ist viel praktischer als ein Fleece mit Viertelreißverschluss: Man kann es öffnen, sobald einem warm wird, und es genauso schnell wieder schließen, wenn man in den Schatten geht.

[![Damen-Fleecejacke Pro-X Paula in Blau mit durchgehendem Reißverschluss](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/dd90542db9/w/350.webp)](https://www.rayonrando.com/de/fleece-fur-frauen/4946-fleece-frau-paula.html)

Die Damen-Fleecejacke Paula von Pro-X ist warm und atmungsaktiv und hat einen durchgehenden Reißverschluss.

**3. Schicht:**

Sie hat einen doppelten Nutzen: Sie schützt vor Regen, aber auch vor Wind und teilweise vor Kälte.

Es gibt eine Wahl zwischen :

**Ein Regencape** Diese kann den Wanderer und den Rucksack abdecken. In diesem Fall sollte man auch einen kleinen **Windschutz** um sich vor dem Wind zu schützen, wenn man das Cape nicht dabei hat. Ich nehme in diesem Fall keine Regenhose mit.

**Eine wasserdichte und atmungsaktive Wanderjacke** verbunden mit **eine Regenhose** . In diesem Fall muss eine **Rucksackhülle** . **Die vollständig abzippbare Regenhose** ist wirklich sehr praktisch, um sich schnell zu bedecken und zu entdecken. Die Hose mit dem partiellen Reißverschluss ist leichter, aber man muss die Schuhe ausziehen, um sie anzuziehen. Das ist ein bisschen umständlich. Das ist eine Lösung, die man eventuell für den zusätzlichen Gebrauch wählen sollte.

Zwischen den beiden Optionen haben wir bei RayonRando nicht alle die gleichen Vorlieben. Dies **hängt auch vom Reiseziel und den Witterungsbedingungen ab** (z. B. windanfälliges Gelände). Um die richtige Wahl zu treffen, lesen Sie bitte unseren Artikel: "Regenjacke oder Regencape?".

![Wandergruppe in bunten Regencapes auf einem Pfad im Nebel](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/87eb3b22af/w/1000.webp)

![Zwei Wanderer in Regenjacken auf einem nebligen Bergpfad](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/5c13afc708/w/1000.webp)

## **2) Welche Abendgarderobe beim Wandern?**

Das Anziehen im Biwak erfordert etwas wärmere Kleidung als das Schlafen in einer Berghütte.

Man muss **unbedingt über trockene Kleidung verfügen** um sich am Ende des Tages nach dem Toilettengang umzuziehen. Wenn Sie die Kleidung, in der Sie geschwitzt haben, aufbewahren, fühlen Sie sich weniger wohl, sind der Kälte stärker ausgesetzt und können sie nicht waschen und trocknen.

**1 äische Kommission Schicht :**

Socken: haben **1 Paar, das dem Biwak gewidmet ist** und die sauber und trocken bleibt

T-Shirt mit kurzen oder langen Ärmeln, je nachdem, was Sie brauchen.

Das T-Shirt und die Thermostrumpfhose können eine Ergänzung sein, aber oft reicht das Fleece aus (vor allem, wenn man leicht bleiben will).

Die Hose.

**2. Schicht:**

Ein anderes Fleece als am Tag, damit es sauber und trocken bleibt.

Dieses Fleece sollte wärmer sein als das Fleece für den Tag, da Sie statisch und bei niedrigeren Temperaturen unterwegs sind.

Ein Viertel des Reißverschlusses kann ausreichen, da der Bedarf an Wärmeschutz in der Regel dauerhaft ist.

Manche bevorzugen eine Daunenjacke, die komprimierbar und sehr angenehm ist.

Es kann interessant sein, das Polarlicht des Tages und das Polarlicht des Tages übereinander zu legen. ième Abendschicht bei klirrender Kälte und auch aus Sicherheitsgründen (wenn du z. B. durch eine Verletzung bewegungsunfähig bist).

**3. Schicht:**

Die Windjacke und die Regenjacke für den Tag reichen in der Regel aus.

![Wanderer sitzen in der Dämmerung am Lagerfeuer neben einem Zelt](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/a874e9beff/w/359.webp)

![Beleuchtete Zelte in einem felsigen Biwak bei Einbruch der Nacht](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/faf01838a4/w/450.webp)

## 3) Welche Kleidungsstücke sind beim Wandern unverzichtbar?

Selbst wenn erwarten Sie milde oder heiße Bedingungen ist es notwendig zu planen, wovon sich vor Kälte schützen . Abgesehen von den Unwägbarkeiten des Wetters können Sie kälteempfindlicher sein, wenn Sie krank oder verletzt sind. Es besteht auch die Gefahr, dass Sie die Nacht oder mehrere Stunden im Freien verbringen, wenn Sie sich verletzt haben. Planen Sie daher Folgendes ein: Mütze, Halsband, Handschuhe (und natürlich die Rettungsdecke).

Der Hut und die Mütze sind natürlich sehr nützlich. Ich mag die Mütze mit Sahara . Sie bietet nicht den Windwiderstand eines Hutes, sondern ermöglicht den Nacken bedecken Es ist wichtig, dass Sie sich nicht mit Sonnencreme einschmieren.

Braucht man beim Wandern Gamaschen? Die Gamaschen sind nützlich wenn Sie voraussehen, dass Sie auf sehr feuchte Böden : der Schnee natürlich, aber auch die hohes Gras Die Schuhe sollten nicht in der Nähe von Wasser, Sumpfgebieten oder Torfmooren getragen werden. Sie verhindern, dass Wasser in die Schuhe eindringt und den Hosenboden durchnässt. Sie können interessant sein, um zu verhindern, dass man in bestimmten Gebieten Steine im Schuh hat (kurze "Stopper"-Gamaschen sind in diesem Fall ausreichend). Außerhalb dieser Bedingungen ist es ein optionales Zubehör Die meisten Menschen haben keine Lust mehr, sich zu bewegen.

![Wanderer auf steinigem Gelände an einem Bergsee](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/2b648bcb99/w/800.webp)

[![Wandergamaschen Elementerre Zoulan über einem Schuh](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/d60b2bca3c/w/380.webp)](https://www.rayonrando.com/de/gamaschen/3257-wandergamaschen-zoulan.html)

Die Gamaschen Zoulan von Elementerre schützen Schienbeine und Knöchel insbesondere vor Nässe und Sand

## **4)** **Welche Stoffe und Materialien für Wanderkleidung?**

**Stoffe, die man beim Wandern bevorzugen sollte :**

Bestimmte Materialien für Wanderstoffe ermöglichen :

- den Schweiß schnell abzutransportieren, um **trocken bleiben und die Temperatur gut regulieren** ;

- nicht zu viel Geruch aufzunehmen, um **mehrere Tage ohne Waschen verwendet werden** ;

- leicht zu waschen **mit kaltem Wasser** und von **schnell trocknen** .

Es handelt sich um die **synthetische Textilien** der **Merinowolle** und sekundär Leinen. Diese Materialien werden manchmal kombiniert, um die positiven Effekte zu maximieren. Andere Fasern werden manchmal wegen ihrer antibakteriellen (also geruchshemmenden) Eigenschaften mit synthetischen Fasern kombiniert, z. B. Lyocell (eine aus Holz gewonnene Faser) oder Fasern, die aus Bambus oder Kokosnuss gewonnen werden.

**Zu vermeidende Materialien :**

Umgekehrt muss man **keine Standard-Baumwolle oder -Wolle** ; diese Themen :

- behalten die Feuchtigkeit, was zu **Wärmebrücken** und erhöht somit die **Kältegefühl** .

- fördern die Entwicklung von **Bakterien** und **schlechte Gerüche** Die meisten Menschen haben keine Ahnung, was sie tun sollen, wenn sie nicht waschen können.

- **schlecht trocknen** Das ist ein Problem, wenn Sie am nächsten Tag wieder wandern gehen wollen.

- und sind oft **schwerer** als die anderen genannten Fächer.

## 5) Wie viele Wechselstuben sollte man für eine mehrtägige Trekkingtour mitnehmen?

Das hängt von Ihren Einschränkungen ab (selbständiges Trekking, Fahrradtour, Trekking mit Tragen oder Roaming mit Fahrzeug). Aber diese **Frage wird entscheidend, wenn Sie alles tragen** in Ihrem Rucksack für mehrere Tage. Sie sollten das Gewicht und das Packmaß optimieren.

Hier ist unser Gebrauch bei RayonRando :

- **Socken :** 2 Paar für den Tag, um sicherzustellen, dass ein Paar am Morgen trocken ist und das andere gewaschen werden kann. 1 Paar nur für den Abend, das den ganzen Aufenthalt ohne Waschen überstehen wird.

- **Unterwäsche** : sensible Frage... Wir überlassen Ihnen das Urteil. Wichtig ist, dass Sie sich in Ihrer Unterhose wohlfühlen ... Wählen Sie in jedem Fall die leichtesten (aber bequemen) Artikel in Ihrem Kleiderschrank, damit Sie sie schnell waschen und trocknen können.

- **T-Shirts** 2 für den Tag, in der gleichen Logik wie die Socken, und 1 für den Abend. Für ein paar Tage könnte man sich mit zwei T-Shirts begnügen, eines, das man trägt, und eines, das trocknet. Das ist jedoch etwas riskant, wenn es stark regnet.

- **Wanderhose / -shorts** : Sie brauchen 1 Teil für den Tag und 1 Teil für den Abend. Wenn du eine kurze Hose nimmst, ist es vielleicht sinnvoll, 2 Hosen einzupacken, falls es ein Regentag ist. Bei einer Hose mit Reißverschluss können Sie mit zwei Teilen auskommen. Technische Wanderhosen sind **sehr leicht und schnell trocknend** .

- **2 ième Wärmeschicht** : 1 Fleece für den Tag und 1 Fleece oder Daunenjacke für den Abend. Es ist gut, wenn man sie bei Bedarf (Kälte, Unfall) übereinander legen kann.

![Geöffneter Rucksack voller zusammengerollter Wechselkleidung](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/ae3fc9ecf7/w/800.webp)

![Drei Wanderer mit Stöcken auf einem grasbewachsenen Bergpfad](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/5eece856d1/w/800.webp)

![Silhouette eines Wanderers mit erhobenen Armen vor einem Vulkan im Morgengrauen](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/e371ee4537/w/800.webp)

### **Wanderkleidung waschen und trocknen :**

Schnell waschen und trocknen zu können ist die beste Lösung, um die Anzahl der Windelwechsel zu begrenzen.

- Bevorzuge schnell trocknende Stoffe: Du solltest sie gleich nach der Wanderung waschen können, damit sie **trocken am selben Abend** . Es ist hilfreich, 2 Wäscheklammern zu haben, um **am Rucksack befestigen** ein T-Shirt, das am Morgen noch feucht ist

- Stoffe müssen sich waschen oder spülen lassen **leicht mit kaltem Wasser** und **sich ohne Angst auswringen** .

Zu diesen 2 Aspekten ist es **einfacher, synthetisches Material zu verwenden** . Merino hingegen ist eher eine Option, bei der man das Kleidungsstück behält, ohne es zu waschen.

Die **Baumwolle ist ungeeignet** weil es nur langsam trocknet, was zusätzlich zu schlechten Gerüchen führen kann.

![Wanderer hängt seine Kleidung inmitten der Berge auf eine Leine](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/8d8f774f13/w/400.webp)

### **Zum Schluss:**

Die Zusammenstellung der Kleidung für eine Trekkingtour ist fast schon ein Kinderspiel. **eine Kunst der Entblößung** : Welches Kleidungsstück kann ich weglassen und welches ist unverzichtbar?

Auf einem langen Trekking ist der Schlüssel zur Begrenzung des Gewichts und des Platzbedarfs Folgendes **schnell waschen und trocknen können** . Dies kann bei bestimmten, sehr feuchten Reisezielen (Island, Schottland ...) heikel sein. In diesem Fall kann Merino eine interessante Alternative sein.

Generell gilt: Ihr Komfort erfordert **Kleidung, die keine Feuchtigkeit speichert** und trocknen schnell, was **reduziert Reibung, Gerüche und Kältebrücken** . In dieser Hinsicht sind technische Textilien aus synthetischen Materialien nach wie vor am besten geeignet.

Immer haben **ein trockenes Outfit verfügbar** ist absolut notwendig, um sich vor Kälte zu schützen und damit für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit.

Schließlich sollten Sie nie auf **zubehör** die Sie vielleicht nie benutzen werden - Mütze, Handschuhe, Halsband -, die aber **für Ihre Sicherheit unerlässlich** .

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