# Wie wählt man eine Wandermatratze aus?

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Wie findet man den besten Schlafkomfort, wenn man sein Bett im Rucksack trägt? Beim Trekking ist diese Frage wichtig, denn eine erholsame Nacht ist notwendig, um diese Ausdaueraktivität in vollen Zügen genießen zu können.

RayonRando gibt Ihnen hier die wichtigsten Aspekte, die Sie beachten sollten, um **die richtige Wahl Ihrer Wandermatratze** . **Thermischer Komfort, feste und zugleich weiche Unterstützung, Stabilität** Hier sind die Bedingungen für einen guten Schlaf. Glücklicherweise hat der technische Fortschritt der letzten Jahre zu einem außergewöhnlich guten Verhältnis von Gewicht, Komfort und Isolierung geführt!

**Zur Auswahl** einer Wandermatratze müssen mehrere Fragen beantwortet werden:

- **Luftmatratze oder selbstaufblasbare Matratze?**
- **Welche Dimensionen?**
- **Welche Isolierung?**
- **Welches Gewicht und welchen Platzbedarf?**

## Luftmatratze oder selbstaufblasbare Matratze, was ist besser?

Noch immer haben viele Menschen Vorurteile gegenüber diesen beiden Arten von Wandermatratzen. Die aufblasbare Matratze wird manchmal mit etwas assoziiert, das bei jeder Bewegung schwankt. Bei der selbstaufblasenden Matratze stellt man sich eine Matratze vor, die sich vor den Augen des Betrachters von selbst aufbläst.

Hier sind die vergleichenden Vorteile der beiden Matratzentypen.

### Die Luftmatratze: bequem, leicht, praktisch

**Nummer 1 für Komfort :**

In diesem Bereich haben die Marken in den letzten zehn Jahren enorme Fortschritte gemacht, um wirklich komfortable Wandermatratzen herzustellen. Die Struktur des Außengewebes (feinzellig oder leichte Wülste in der Breite) sowie die innere Struktur ermöglichen einen **stabile Matratze** Sie sind weit entfernt von Strandmatratzen, auf denen man bei der kleinsten Bewegung ins Schwanken gerät.

**Anpassbarer Komfort** : mit der Einstellung des Luftdrucks, **Sie die Weichheit leicht anpassen** Ihrer Matratze entsprechend Ihrem Körperbau und Ihren Gewohnheiten (feste Unterstützung durch starkes Aufblasen oder weiche Unterstützung durch geringeren Druck). **Wir raten Ihnen** Die ersten Anwendungen bestehen darin, die Matratze stark aufzublasen, sich dann auf sie zu legen und mehr oder weniger Luft freizusetzen, um die für Sie richtige Unterstützung zu finden. Sie können auch auf der Seite schlafen, ohne dass Ihre Hüfte den Boden berührt.

**Eine Luftmatratze kann "sehr" dick sein** . In den Bergen kann man sich das Biwakgelände nicht immer aussuchen. Die Dicke der Matratze kann alle Unregelmäßigkeiten absorbieren. 6, 8 oder sogar 10 cm sind ein guter Wert. Das gilt vor allem für Rugbyspieler.

**Leichtes Gewicht** : Wenig Stoff und viel Luft machen den **Luftmatratze ist** **eine leichte Matratze** . Die leichtesten Matratzen (um 400 g) haben in der Regel dünne Stoffe. Um 650 -700 Gramm findet man Matratzen mit dickeren Stoffen. **.**

**Kompakt wie eine Wasserflasche :** der Platzbedarf der Luftmatratze ist ein wichtiges Argument. Im Gegensatz zur selbstaufblasenden Luftmatratze hat sie keinen Schaumstoff im Inneren. Es ist im Wesentlichen auf eine bestimmte Weise unterteilte Luft, die die Matratze stabil und isoliert macht. **Für Fahrradtouren, bei denen jeder Platz optimal genutzt wird, ist es ideal!**

**Praktisch und schnell aufzublasen und zu entleeren** . Was die Praktikabilität betrifft, so gilt auch hier **die Entwicklung sofort einsetzte, als die Aufblasbeutel auftauchten** . Sie wiegen nur wenige Gramm und ermöglichen es Ihnen, Ihre Matratze aufzublasen **ohne Gewalt** und in sehr **wenige Atemzüge** . Zögern Sie nicht, sich zu beraten [unser Artikel](https://www.rayonrando.com/de/content/60-die-matratze-ohne-kraftaufwand-aufblasen) über diese längst überfällige Erfindung.

Die Luftmatratze ist für die meisten Wanderer und Radfahrer geeignet. Sie ist eine Matratze, die alle wichtigen Kriterien erfüllt: Gewicht, Packmaß und Komfort.

### Die selbstaufblasbare Matratze: beruhigend und günstiger

Als diese Technologie auf den Markt kam, war es eine Offenbarung: die Matratze, die sich selbst aufbläst! In der Praxis sieht es so aus, dass diese Art von Matratze ohne große Hilfe Gestalt annimmt. Aber lassen Sie sich nicht in die Irre führen, **er braucht Ihre Lunge, um richtig aufgeblasen zu werden** .

**Im Vergleich zu aufblasbaren Wandermatratzen** Sie ist weniger komfortabel, da sie nicht so dick ist. Sie sollten eine harte Matratze mögen und keine Angst vor unebenem oder steinigem Boden haben. Sie ist schnell aufgeblasen **aber langsamer beim Luftablassen und Verstauen** . Und er ist in der Regel schwerer und sperriger.

Dennoch ist die selbstaufblasende Matratze **behält noch einige Vorteile** :

- Er ist **wirtschaftlich** . Beginnend bei unter 100€, für schmale Budgets, ist es eine interessante Alternative zu technischen Luftmatratzen.
- Er ist **Schalldämpfer** . Der Schaumstoff im Inneren verringert die Reibung und verhindert diese Unannehmlichkeiten, während manche Wanderer empfindlich auf das kleinste Geräusch reagieren, wenn sie sich auf einer Luftmatratze bewegen.
- Er ist **beruhigend** . Das Gewebe der selbstaufblasenden Matratze vermittelt den Eindruck von Festigkeit und Stabilität.

Die selbstaufblasende Matratze eignet sich für 1 er Kauf, wenn Ihnen die geringe Dicke keine Sorgen bereitet, Sie aber mehr Wert auf Ruhe und ein rustikales/robustes Gefühl legen. Wenn diese Wahl wirtschaftlich interessant sein könnte **Sie sollten jedoch auf das Gewicht und die Größe achten.** die es in deinem Rucksack ausmachen wird, und der begrenzte Komfort, es sei denn, du schläfst gerne auf "sehr festem" Material.

Wie Sie sicher schon bemerkt haben, haben wir im RayonRando-Team eine echte Vorliebe für Luftmatratzen.

## Welche Maße sollte meine Wandermatratze haben?

**Die Länge**

Wenn Sie Ihre nächtliche Erholung maximieren möchten, empfehlen wir Ihnen, eine Matratze zu wählen, die Ihren Körper von Kopf bis Fuß aufnimmt. Im Team von RayonRando nimmt ein 1,85 m großer Wanderer eine Standardmatratze "regular". Diese Matratzen sind 1,83 m groß, was ausreicht, da sie mit einem behelfsmäßigen Kopfkissen kombiniert werden.

**In den meisten Fällen** ein **Matratze regular (1m83)** ist dafür geeignet. Für die Größeren gibt es eine große Wandermatratze ( **1m93 bis 96** ) ist besser geeignet.

Und wenn Sie ein Spezialschläfer für "Nacht auf dem Bauch" sind, dann planen Sie etwas Spielraum in der Länge ein.

Um Gewicht zu gewinnen, nehmen manche **halbe Matratze 1m20** . Sie müssen herausfinden, worauf Sie Ihre Beine ablegen können: Achten Sie auf unbequeme Haltungen und mangelnde Isolierung.

**Die Breite**

Für die große Mehrheit der Modelle gibt es 2 Breiten: **51 cm** oder **64 cm** . Es ist eine Entscheidung für Komfort und Isolierung, warum?

Diese zusätzlichen 13 cm ermöglichen es Ihnen oft, Ihre Arme auf der Matratze abzulegen, wenn Sie auf dem Rücken schlafen. Aber es ist auch eine größere Oberfläche und damit eine größere Barriere, um Sie vor Kälte zu schützen.

Jedoch, **eine breite Matratze** ist schwerer als eine Standardversion, die sogenannte "regular", nimmt mehr Platz im Rucksack ein und **kann im Zelt problematisch sein** .

Ein Zwei-Personen-Zelt hat nämlich nicht immer die Breite, um zwei 64 cm breite Matratzen aufzunehmen. Es liegt an Ihnen, Ihre Prioritäten zwischen Komfort, Gewicht, Platzbedarf und den Auswirkungen auf Ihr Zelt zu setzen.

In den meisten Fällen wird die Standardgröße "regular" mit 51 cm gewählt.

**Die Dicke**

Eine sehr dicke Matratze ist nicht unbedingt notwendig, um bequem zu schlafen, außer bei großen Menschen : eine Dicke von 9 oder 10 cm stellt ein großes Luftvolumen dar, das es leichter macht, die Unebenheiten des Spielfelds angesichts der hohen Belastung unseres Rugbyspielers zu absorbieren.

Wenn man einen **weiche Matratze unter allen Umständen** Ab einer Dicke von 7 cm ist es wird es möglich sein, durch Verringerung des Drucks die Weichheit zu erhöhen und gleichzeitig eine ausreichende Dicke beizubehalten.

## Welche Isolierung für meine Matratze?

Die Isolierung einer Wandermatratze wird durch die **R-Wert** . Wir erklären Ihnen alles in unserem Artikel [Was ist der R-Wert?](https://www.rayonrando.com/de/content/54-was-ist-r-value)

Hier sind die Scheiben, die wir Ihnen je nach Situation als Richtwert vorschlagen:

Bis 2,5: Im Sommer in den Bergen bei milden bis kühlen Temperaturen oder in der Ebene zu allen drei Jahreszeiten.

Zwischen 2,5 und 4,5: In den Bergen zu allen drei Jahreszeiten mit kalten Temperaturen (Anfang Frühling oder Ende Herbst)

5 und mehr: Unter denselben Bedingungen wie oben, wenn Sie sich beruhigen müssen oder sehr frieren. Ansonsten richten sich diese Werte eher an Wanderer, die sich auf Expeditionen in großer Kälte vorbereiten, oder an Winterbiwaks in unseren Regionen.

## Wie schwer / sperrig ist meine Matratze?

Bei einer Wandermatratze kann ein höheres Gewicht / Packmaß die Folge sein von :

- Eine längere, breitere oder dickere Version
- Die Wahl einer selbstaufblasenden Matratze
- Ein dickeres verwendetes Gewebe
- Ein niedrigerer Preis mit grundlegenderen Materialien.

So wirkt eine robustere Matratze, die z. B. mit 70 D (der Größe des Garns) genäht ist, beruhigender und bietet mehr Toleranz bei Stößen. Dies geht jedoch auf Kosten eines höheren Gewichts. Das ist beim Radwandern akzeptabel, beim Tragen im Rucksack jedoch weniger.

Ein dicker Stoff (Typ 50 oder 70D) kann für große Menschen ratsam sein, da der Druck auf die Matratze größer ist.

Wenn Sie sich hingegen für eine ultraleichte, kompakte Matratze entscheiden, sollten Sie etwas vorsichtiger sein. Aber in jedem Fall **die unkaputtbare Matratze gibt es nicht** . Achten Sie also auf die Stelle, an der Sie Ihre Matratze aufblasen, sowie auf kleine Dornen oder spitze Teile auf dem Boden oder die Sie in das Zelt einführen könnten.

Insbesondere in Bezug auf den Platzbedarf, **achten Sie darauf, dass Sie keine zu dünne Matratze wählen** um Platz im Rucksack zu sparen. Wenn Sie zu nah am Boden liegen und wenig isoliert sind, kann es sein, dass Sie schlecht schlafen.

## Was ist mit Schaumstoffmatratzen?

Matratzen aus einer anderen Zeit? Die Nachteile dieser Matratzen führen dazu, dass aufblasbare Matratzen bevorzugt werden :

In Ziehharmonika- oder Rollform sind sie **sehr sperrig** .

**Dünn, ihr Komfort ist sehr begrenzt** Die meisten Schülerinnen und Schüler sind in der Lage, sich zu bewegen, besonders wenn das Gelände etwas uneben ist.

**Die Isolierung ist gering** . In dieser Bauweise ist es schwierig, Luft einzuschließen, um ausreichend zu dämmen.

Kurz gesagt, Schaumstoffmatratzen sind nicht sehr begehrenswert.

Einige Wanderer nutzen sie jedoch weiterhin, da sie einige Vorteile behalten:

- Sie sind **unerschütterlich** . Wenn Sie eine Nacht unter freiem Himmel verbringen möchten, ohne sich über spitze und scharfkantige Elemente auf dem Boden Sorgen machen zu müssen.
- Sie sind **Praktiken** . Sie müssen es nur mittags in der Pause auslegen und ein paar Sekunden später machen Sie ein Nickerchen.
- Sie sind **wirtschaftlich** . Diese Matratzen erfordern nicht den gleichen technischen Aufwand wie aufblasbare Matratzen, daher finden Sie sie zu sehr günstigen Preisen.

Wenn Sie eine feste Unterlage bevorzugen und nicht auf Dellen unter Ihrem Rücken achten, ist eine Schaumstoffmatratze möglicherweise die richtige Wahl für Sie.

## Zum Schluss

Wenn Sie sowohl eine Gewichts- als auch eine Platzbeschränkung haben, **leichte aufblasbare Matratzen** sind perfekt angepasst und bringen eine **echter Komfort** .

**Die** **leichteste Matratzen** (unter 400 g in Normalgröße) sind jedoch nur etwas für diejenigen, die auf Grammjagd gehen, denn sie haben **dünneres Gewebe** und sind **weniger komfortabel** . Wenn die Gewichtsbelastung weniger stark ist (z. B. beim Radfahren), können Sie sich für eine Luftmatratze mit dickeren Stoffen entscheiden, die zwar etwas schwerer, aber auch günstiger ist.

Was die **selbstaufblasende Matratzen** Sie sind psychisch **beruhigender, aber weniger komfortabel** und praktischer als Luftmatratzen.

Aber bevor du über Gewicht und Packmaß nachdenkst, solltest du bedenken, dass ein erholsamer Schlaf die Voraussetzung für eine erfolgreiche Wanderung ist: Ausreichender Komfort bleibt das wichtigste Kriterium bei der Auswahl.

Und wenn Sie Ihre Suche vereinfachen wollen, entdecken Sie auch einen Artikel über [Die besten isolierenden Trekkingmatratzen.](https://www.rayonrando.com/de/content/89-die-besten-isolierenden-trekkingmatratzen)