[Rayon Rando](https://www.rayonrando.com/de/)

![Rayon Rando](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/34d11a8309/logo-rayon-rando-sans-baseline.svg)

Lieferung für 3 € ab 120 € Einkaufswert

[Seit 2007](https://www.rayonrando.com/de/content/23-une-histoire-de-randonneur-depuis-2007)

Expertenrat?

[Kontakt](https://www.rayonrando.com/de/Kontakt-uns)

Beratung anfragen

- [Suche nach einem Produkt oder einer Marke ...](https://www.rayonrando.com/de/search)
- [Konto](https://www.rayonrando.com/de/my-account)
- [Warenkorb](https://www.rayonrando.com/de/cart?action=show)

- [Français](https://www.rayonrando.com/fr/content/54-matelas-isole-q-est-ce-que-la-r-value)
- [English](https://www.rayonrando.com/en/content/54-insulated-sleeping-mats-what-is-r-value)
- [Deutsch](https://www.rayonrando.com/de/content/54-was-ist-r-value)
- [Nederlands](https://www.rayonrando.com/nl/content/54-wat-is-r-waarde)
- [Italiano](https://www.rayonrando.com/it/content/54-che-cos-e-il-valore-r)
- [Español](https://www.rayonrando.com/es/content/54-que-es-el-valor-r)
- [Português](https://www.rayonrando.com/pt/content/54-colchao-isolante-o-que-e-o-valor-r)

## Seitennavigation

- [Schlafen](https://www.rayonrando.com/de/236-schlafen)
  - - [Zelte](https://www.rayonrando.com/de/238-zelt)
      - [Leichte Wanderzelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte)
      - [Fahrradzelte große Apsis](https://www.rayonrando.com/de/494-fahrradzelte-gro-e-apsis)
      - [Robuste 3- und 4-Jahreszeiten-Zelte](https://www.rayonrando.com/de/125-robuste-3-und-4-jahreszeiten-zelte)
      - [Wanderzelte Camping Komfort](https://www.rayonrando.com/de/120-wanderzelte-camping-komfort)
      - [Familienzelte für Camping](https://www.rayonrando.com/de/98-familienzelte-fur-camping)
    - Schutzräume
      - [Tarps](https://www.rayonrando.com/de/474-tarps)
      - [Tipis und Camouflage-Zelte](https://www.rayonrando.com/de/490-tipis-und-camouflage-zelte)
    - Zubehör
      - [Zubehör für Zelte](https://www.rayonrando.com/de/99-zubehor-fur-zelte)
      - [Zeltunterlage](https://www.rayonrando.com/de/518-zeltunterlage)
  - - [Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/249-schlafsacke-fur-wanderungen)
      - [Schlafsack +15°C bis +10°C](https://www.rayonrando.com/de/10-schlafsack-15-c-bis-10-c)
      - [Schlafsäcke +10°C bis +5°C](https://www.rayonrando.com/de/11-schlafsacke-10-c-bis-5-c)
      - [Schlafsäcke +5°C bis 0°C](https://www.rayonrando.com/de/12-schlafsacke-5-c-bis-0-c)
      - [Schlafsäcke -1°C bis -5°C](https://www.rayonrando.com/de/84-schlafsacke-1-c-bis-5-c)
      - [Schlafsäcke für extreme Kälte unter -6°C](https://www.rayonrando.com/de/170-schlafsacke-fur-extreme-kalte-unter-6-c)
      - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke)
      - [Rechteckige Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/114-rechteckige-schlafsacke)
      - [Große Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/465-gro-e-schlafsacke)
      - [Kinder- und Kleinkinderschlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/33-kinder-und-kleinkinderschlafsacke)
      - [Camouflage-Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/477-camouflage-schlafsacke)
  - - [Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/250-wandermatratzen)
      - [Leichte aufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/156-leichte-aufblasbare-matratzen)
      - [Aufblasbare Matratzen Camping](https://www.rayonrando.com/de/76-aufblasbare-matratzen-camping)
      - [Leichte selbstaufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/77-leichte-selbstaufblasbare-matratzen)
      - [Selbstaufblasbare Komfort-Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/78-selbstaufblasbare-komfort-matratzen)
      - [Schaumstoffmatratzen](https://www.rayonrando.com/de/81-schaumstoffmatratzen)
  - - [Zubehör Schlafen](https://www.rayonrando.com/de/251-zubehor-schlafen)
      - [Schlafsacklaken](https://www.rayonrando.com/de/79-schlafsacklaken)
      - [Wanderkissen](https://www.rayonrando.com/de/367-wanderkissen)
      - [Hängematten / Feldbetten](https://www.rayonrando.com/de/96-hangematten-feldbetten)
      - [Wasserdichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/82-wasserdichte-schlafsacke)
      - [Kompressionsbeutel](https://www.rayonrando.com/de/368-kompressionsbeutel)
    - Angebote
      - [Promos Schlafen](https://www.rayonrando.com/de/470-promos-schlafplatze)
      - [Promos Zelte](https://www.rayonrando.com/de/460-promos-zelte)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man die Temperatur seines Schlafsacks?](https://www.rayonrando.com/de/content/119-comment-choisir-la-temperature-de-son-sac-de-couchage)
      - [Wie wählt man seinen Schlafsack zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/17-comment-choisir-son-sac-de-couchage-pour-la-randonnee)
      - [Wie pflegt man seinen Schlafsack und seine Daunenjacke?](https://www.rayonrando.com/de/content/72-comment-entretenir-son-sac-de-couchage-en-duvet)
      - [Wie bleibt man in seinem Schlafsack warm?](https://www.rayonrando.com/de/content/83-comment-rester-au-chaud-dans-son-sac-de-couchage)
      - [Die besten Schlafsäcke für extreme Kälte](https://www.rayonrando.com/de/content/85-die-besten-kalteschlafsacke)
      - [Die besten ultraleichten Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/content/107-die-besten-ultraleichten-schlafsacke)
      - [Welcher Schlafsack für den Jakobsweg?](https://www.rayonrando.com/de/content/96-quel-sac-de-couchage-pour-saint-jacques-de-compostelle)
    - - [Wie wählt man seine Wander-Isomatte?](https://www.rayonrando.com/de/content/175-comment-choisir-son-matelas-de-randonnee)
      - [Die Isomatte mühelos aufblasen](https://www.rayonrando.com/de/content/60-die-matratze-ohne-kraftaufwand-aufblasen)
      - [Die besten isolierenden Trekking-Isomatten](https://www.rayonrando.com/de/content/89-die-besten-isolierenden-trekkingmatratzen)
      - [Die besten aufblasbaren Isomatten von Therm-a-Rest](https://www.rayonrando.com/de/content/143-die-besten-aufblasbaren-matten-von-therm-a-rest)
      - [Isolierte Isomatte: Was ist der R-Wert?](https://www.rayonrando.com/de/content/54-was-ist-r-value)
    - - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre)
    - - [Wie rüstet man sich für den Jakobsweg aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/203-wie-rustet-man-sich-fur-den-jakobsweg-aus)
      - [Warm schlafen in Survival-Situationen: die häufigsten Fehler (und wie man sie vermeidet)](https://www.rayonrando.com/de/content/223-warm-schlafen-beim-uberleben-haufige-fehler-und-wie-man-sie-vermeidet)
- [Tasche](https://www.rayonrando.com/de/237-wanderrucksacke)
  - - [Wanderrucksack](https://www.rayonrando.com/de/252-wanderrucksacke)
      - [Wanderrucksäcke 10-20 L](https://www.rayonrando.com/de/438-wanderrucksacke-10-20-l)
      - [Wanderrucksäcke 20-30 L](https://www.rayonrando.com/de/91-wanderrucksacke-20-30-l)
      - [Wanderrucksäcke 35-45 L](https://www.rayonrando.com/de/93-wanderrucksacke-35-45-l)
      - [Wanderrucksäcke 50-55 L](https://www.rayonrando.com/de/89-wanderrucksacke-50-55-l)
      - [Wanderrucksäcke 60-70 L](https://www.rayonrando.com/de/88-wanderrucksacke-60-70-l)
      - [Wanderrucksäcke 70-85 L](https://www.rayonrando.com/de/87-wanderrucksacke-70-85-l)
  - - [Rucksack](https://www.rayonrando.com/de/252-wanderrucksacke)
      - [Rucksäcke Fahrrad Mountainbike Hydration](https://www.rayonrando.com/de/112-rucksacke-fahrrad-mountainbike-hydration)
      - [Wasserdichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/467-wasserdichte-rucksacke)
      - [Rucksäcke Day Pack](https://www.rayonrando.com/de/115-rucksacke-day-pack)
      - [Rucksäcke zum Bergsteigen / Skifahren](https://www.rayonrando.com/de/123-rucksacke-zum-bergsteigen-skifahren)
      - [Rucksäcke Kind](https://www.rayonrando.com/de/117-rucksacke-kind)
  - - [Zubehör](https://www.rayonrando.com/de/95-zubehor-rucksacke)
      - [Wasserdichte Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/134-wasserdichte-aufbewahrungstaschen)
      - [Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/372-aufbewahrungstaschen)
      - [Rucksackschutz](https://www.rayonrando.com/de/133-rucksackschutz)
      - [Zubehör Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/95-zubehor-rucksacke)
      - [MOLLE-Taschen und -Beutel](https://www.rayonrando.com/de/485-molle-taschen-und-beutel)
  - - Angebote
      [Promos Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-sac-a-dos)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Den richtigen Rucksack für seine Größe auswählen](https://www.rayonrando.com/de/content/59-den-richtigen-rucksack-fur-seine-gro-e-auswahlen)
      - [Wie packt man seinen Wanderrucksack richtig?](https://www.rayonrando.com/de/content/200-comment-bien-charger-son-sac-de-randonnee)
      - [Wie wählt man seinen Rucksack zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/18-comment-choisir-son-sac-a-dos-pour-la-randonnee)
      - [Wie wählt man einen Rucksack für Radreisen (und wann man darauf verzichtet)](https://www.rayonrando.com/de/content/228-wie-man-einen-rucksack-fur-eine-fahrradtour-auswahlt-und-wann-man-dies-vermeiden-sollte)
      - [Wie stellt man seinen Wanderrucksack in 7 Schritten ein?](https://www.rayonrando.com/de/content/16-comment-regler-son-sac-a-dos-de-randonnee-en-7-etapes)
      - [Die besten Gregory-Rucksäcke zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/170-die-besten-wanderrucksacke-gregory)
      - [Welcher Wanderrucksack für kleine Menschen?](https://www.rayonrando.com/de/content/209-welcher-wanderrucksack-wenn-man-klein-ist)
      - [Welcher Rucksack für einen Wandertag?](https://www.rayonrando.com/de/content/185-quel-sac-a-dos-pour-une-journee-de-randonnee)
      - [Welches Tragesystem für meinen Rucksack?](https://www.rayonrando.com/de/content/204-welches-tragesystem-fur-meinen-rucksack)
      - [Leichter Rucksack oder Komfort: den richtigen Kompromiss finden](https://www.rayonrando.com/de/content/167-leichter-oder-komfortabler-rucksack-den-richtigen-kompromiss-finden)
    - - [Wie wählt man seinen taktischen Rucksack?](https://www.rayonrando.com/de/content/37-wie-wahle-ich-einen-taktischen-rucksack)
      - [Was ist das MOLLE-System für Rucksäcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/38-qu-est-que-le-systeme-molle-pour-sacs-a-dos)
    - - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre)
    - - [Wie rüstet man sich für den Jakobsweg aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/203-wie-rustet-man-sich-fur-den-jakobsweg-aus)
- [Bekleidung](https://www.rayonrando.com/de/239-bekleidung)
  - - [Regenkleidung](https://www.rayonrando.com/de/255-regenkleidung-fur-wanderungen)
      - [Regenjacken für Männer](https://www.rayonrando.com/de/32-regenjacken-fur-manner)
      - [Regenjacken Frau](https://www.rayonrando.com/de/35-regenjacken-frau)
      - [Regencapes](https://www.rayonrando.com/de/111-regencapes)
      - [Regenhosen](https://www.rayonrando.com/de/121-regenhosen)
      - [Gamaschen](https://www.rayonrando.com/de/370-gamaschen)
    - [Schuhe](https://www.rayonrando.com/de/51-wanderschuhe)
      - [Wanderschuhe für Männer](https://www.rayonrando.com/de/52-wanderschuhe-fur-manner)
      - [Wanderschuhe Frau](https://www.rayonrando.com/de/53-wanderschuhe-frau)
      - [Wandersandalen](https://www.rayonrando.com/de/471-wandersandalen)
      - [Einlegesohlen und Schuhpflege](https://www.rayonrando.com/de/8-einlegesohlen-und-schuhpflege)
  - - [Herrenbekleidung](https://www.rayonrando.com/de/253-wanderkleidung-fur-manner)
      - [Regenjacken für Männer](https://www.rayonrando.com/de/32-regenjacken-fur-manner)
      - [Fleece für Männer](https://www.rayonrando.com/de/13-fleece-fur-manner)
      - [Daunenjacken für Männer](https://www.rayonrando.com/de/daunenjacken-fur-manner)
      - [Warme Unterwäsche Mann](https://www.rayonrando.com/de/5-warme-unterwasche-mann)
      - [Merinos T-Shirts Herren](https://www.rayonrando.com/de/4-technische-t-shirts-manner)
      - [Wandershorts / -hosen Mann](https://www.rayonrando.com/de/101-wandershorts-hosen-mann)
  - - [Damenbekleidung](https://www.rayonrando.com/de/254-wanderkleidung-fur-frauen)
      - [Regenjacken Frau](https://www.rayonrando.com/de/35-regenjacken-frau)
      - [Fleece für Frauen](https://www.rayonrando.com/de/102-fleece-fur-frauen)
      - [Daunenjacken für Frauen](https://www.rayonrando.com/de/daunenjacken-fur-frauen)
      - [Warme Unterwäsche Frau](https://www.rayonrando.com/de/369-warme-unterwasche-frau)
      - [Merino-T-Shirts für Damen](https://www.rayonrando.com/de/30-technische-t-shirts-frauen)
      - [Wandershorts / -hosen Damen](https://www.rayonrando.com/de/26-wandershorts-hosen-damen)
  - - [Kopf Hände Füße](https://www.rayonrando.com/de/256-kopf-hande-fu-e)
      - [Wandersocken](https://www.rayonrando.com/de/19-wandersocken)
      - [Laufsocken](https://www.rayonrando.com/de/153-running-socks)
      - [Hüte / Mützen](https://www.rayonrando.com/de/22-hute-mutzen)
      - [Handschuhe](https://www.rayonrando.com/de/14-handschuhe)
      - [Mützen / Kapuzen](https://www.rayonrando.com/de/100-mutzen-kapuzen)
    - [Textilpflege](https://www.rayonrando.com/de/371-textilpflege)
      - [Textilpflege](https://www.rayonrando.com/de/371-textilpflege)
    - Angebote
      [Angebote Textilien Herren](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-textile-homme)
      [Angebote Textilien Damen](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-textile-femme)
      [Angebote Handschuhe, Mützen und Socken](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-gants-bonnets-chaussettes)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Regencape oder Wander-Regenjacke: die richtige Wahl treffen](https://www.rayonrando.com/de/content/53-entscheiden-sie-sich-zwischen-regencape-oder-wanderregenjacke)
      - [Auswahl einer wasserdichten Jacke zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/27-choisir-sa-veste-impermeable-pour-la-randonnee)
      - [Wie pflegt man seine Regenjacke richtig?](https://www.rayonrando.com/de/content/111-comment-bien-entretenir-sa-veste-impermeable)
      - [Wie wählt man seine wasserdichte Regenhose?](https://www.rayonrando.com/de/content/142-comment-choisir-son-pantalon-de-pluie-impermeable)
      - [Wie kleidet man sich für einen mehrtägigen Trek?](https://www.rayonrando.com/de/content/169-comment-s-habiller-pour-un-trek-de-plusieurs-jours)
      - [Vergleich von Regencapes](https://www.rayonrando.com/de/content/94-vergleich-regenumhange)
      - [Was ist der Unterschied zwischen wasserdicht und regendicht?](https://www.rayonrando.com/de/content/88-quelle-est-la-difference-entre-etanche-et-impermeable)
      - [Das 3-Schichten-System: Wie funktioniert es?](https://www.rayonrando.com/de/content/202-3-schichten-system-wie-funktioniert-es)
    - - [Merinowolle beim Wandern: Welche Vorteile?](https://www.rayonrando.com/de/content/139-laine-merinos-en-randonnee-quels-avantages)
    - - [Wie rüstet man sich für den Jakobsweg aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/203-wie-rustet-man-sich-fur-den-jakobsweg-aus)
- [Radreisen](https://www.rayonrando.com/de/240-cyclo-rando)
  - - [Fahrradtaschen und Taschen](https://www.rayonrando.com/de/39-fahrradtaschen-und-taschen)
      - [Vorne und hinten](https://www.rayonrando.com/de/41-vorne-und-hinten)
      - [Sattel und Rahmen](https://www.rayonrando.com/de/42-sattel-und-rahmen)
      - [Lenker](https://www.rayonrando.com/de/40-lenker)
  - - [Ausrüstung des Radfahrers](https://www.rayonrando.com/de/257-ausrustung-des-radfahrers)
      - [Rucksäcke Fahrrad Mountainbike Hydration](https://www.rayonrando.com/de/112-rucksacke-fahrrad-mountainbike-hydration)
      - [Textilien und Zubehör](https://www.rayonrando.com/de/162-textilien-und-zubehor)
      - [Regencapes](https://www.rayonrando.com/de/111-regencapes)
      - [Regenhosen](https://www.rayonrando.com/de/121-regenhosen)
  - - [Ausstattung des Fahrrads](https://www.rayonrando.com/de/258-ausstattung-des-fahrrads)
      - [Fahrradzubehör](https://www.rayonrando.com/de/135-fahrradzubehor)
      - [Fahrradbeleuchtung](https://www.rayonrando.com/de/155-fahrradbeleuchtung)
      - [Trinkflaschen / Trinkflaschenhalter](https://www.rayonrando.com/de/113-trinkflaschen-trinkflaschenhalter)
  - - Fahrrad-Camping
      - [Leichte Wanderzelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte)
      - [Fahrradzelte große Apsis](https://www.rayonrando.com/de/494-fahrradzelte-gro-e-apsis)
    - - [Leichte aufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/156-leichte-aufblasbare-matratzen)
      - [Leichte selbstaufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/77-leichte-selbstaufblasbare-matratzen)
      - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke)
    - - [Gas- und Brennstoffkocher](https://www.rayonrando.com/de/46-gas-und-brennstoffkocher)
      - [Energiereiche Ernährung für den Sport](https://www.rayonrando.com/de/55-energiereiche-ernahrung-fur-den-sport)
      - [Gefriergetrocknete Gerichte und Suppen](https://www.rayonrando.com/de/6-gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen)
      - [Topf und Kochsystem](https://www.rayonrando.com/de/58-popotes)
      - [Gefriergetrocknete Frühstücke und Desserts](https://www.rayonrando.com/de/54-gefriergetrocknete-fruhstucke-und-desserts)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie organisiert man seine Taschen für eine Fahrradreise richtig?](https://www.rayonrando.com/de/content/234-wie-organisiert-man-seine-taschen-fur-eine-radreise-richtig)
      - [Wie wählt man seine Fahrradtaschen?](https://www.rayonrando.com/de/content/189-comment-choisir-ses-sacoches-velo)
      - [Wie wählt man einen Rucksack für Radreisen (und wann man darauf verzichtet)](https://www.rayonrando.com/de/content/228-wie-man-einen-rucksack-fur-eine-fahrradtour-auswahlt-und-wann-man-dies-vermeiden-sollte)
      - [Wie gehe ich mit Hitze und Flüssigkeitszufuhr bei einer Radtour im Sommer um?](https://www.rayonrando.com/de/content/221-wie-gehe-ich-mit-hitze-und-flussigkeitszufuhr-bei-einer-radtour-im-sommer-um)
      - [Wie rüstet man sich für Radwandern aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/35-comment-s-equiper-pour-randonner-a-velo)
      - [Welche Camping- und Radfahrerausrüstung für Radreisen?](https://www.rayonrando.com/de/content/36-quel-equipement-de-camping-et-du-cycliste-pour-le-cyclo-tourisme)
      - [Welcher Regenschutz beim Radfahren?](https://www.rayonrando.com/de/content/201-welcher-regenschutz-auf-dem-fahrrad)
      - [Gepäcksystem fürs Fahrrad: leichtes Bikepacking oder Radreise?](https://www.rayonrando.com/de/content/215-fahrrad-tragesystem-leichtes-bikepacking-oder-radtourismus)
- [Wandern](https://www.rayonrando.com/de/244-zum-gehen)
  - - [Stöcke](https://www.rayonrando.com/de/107-stocke)
      - [Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/397-wanderstocke)
      - [Trail-Stöcke](https://www.rayonrando.com/de/398-trail-stocke)
      - [Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/400-wanderstocke)
      - [Zubehör Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/401-zubehor-wanderstocke)
    - [Wanderschuhe](https://www.rayonrando.com/de/51-wanderschuhe)
      - [Wanderschuhe für Männer](https://www.rayonrando.com/de/52-wanderschuhe-fur-manner)
      - [Wanderschuhe Frau](https://www.rayonrando.com/de/53-wanderschuhe-frau)
      - [Wandersandalen](https://www.rayonrando.com/de/471-wandersandalen)
      - [Einlegesohlen und Schuhpflege](https://www.rayonrando.com/de/8-einlegesohlen-und-schuhpflege)
    - [Wandersocken](https://www.rayonrando.com/de/256-kopf-hande-fu-e)
      - [Wandersocken](https://www.rayonrando.com/de/19-wandersocken)
      - [Laufsocken](https://www.rayonrando.com/de/153-running-socks)
  - - Instrumente
      - [Solarladegeräte & tragbare Batterien](https://www.rayonrando.com/de/61-solarladegerate-tragbare-batterien)
      - [Fernglas](https://www.rayonrando.com/de/71-fernglas)
      - [Kompasse / Kartenhalter](https://www.rayonrando.com/de/36-kompasse-kartenhalter)
    - [Beleuchtung](https://www.rayonrando.com/de/264-beleuchtung)
      - [Taschenlampen](https://www.rayonrando.com/de/48-taschenlampen)
      - [Laternen und Campinglampen](https://www.rayonrando.com/de/62-laternen-und-campinglampen)
      - [Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/72-stirnlampen)
  - - [Obligatorisches Material trail](https://www.rayonrando.com/de/517-obligatorisches-ultra-trail-material)
      - [Obligatorisches Ultra-Trail-Material](https://www.rayonrando.com/de/517-obligatorisches-ultra-trail-material)
    - [Schnee](https://www.rayonrando.com/de/241-schnee)
      - [Schneeschuhe](https://www.rayonrando.com/de/20-schneeschuhe)
      - [Steigeisen und Schneezubehör](https://www.rayonrando.com/de/50-steigeisen-und-schneezubehor)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man zwischen faltbaren oder Teleskop-Wanderstöcken?](https://www.rayonrando.com/de/content/71-wie-wahle-ich-zwischen-faltbaren-und-teleskopischen-wanderstocken)
      - [Wie wählt man seine Wanderstöcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/32-wie-wahlt-man-wanderstocke-aus)
      - [Braucht man Wanderstöcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/98-faut-il-utiliser-des-batons-de-randonnee)
      - [Die 10 besten Wanderstöcke](https://www.rayonrando.com/de/content/112-die-10-besten-wanderstocke)
    - - [Feste oder weiche Wanderschuhe?](https://www.rayonrando.com/de/content/117-chaussures-de-randonnee-fermes-ou-souples)
      - [Wie wählt man zwischen hohem oder niedrigem Schaft?](https://www.rayonrando.com/de/content/55-comment-choisir-ses-chaussures-entre-tige-haute-ou-basse)
      - [Wanderschuhe pflegen: der Leitfaden, damit sie lange halten](https://www.rayonrando.com/de/content/211-wie-man-wanderschuhe-pflegt-der-wichtigste-leitfaden-fur-eine-lange-lebensdauer-der-schuhe)
      - [Wie vermeidet man Blasen beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/158-comment-eviter-les-ampoules-en-randonnee)
      - [Tipps in Videos zur Wahl Ihrer Wanderschuhe](https://www.rayonrando.com/de/content/21-conseils-en-videos-pour-choisir-vos-chaussures-pour-la-randonnee)
    - - [Wie wählt man seine Stirnlampe?](https://www.rayonrando.com/de/content/195-wie-wahlt-man-eine-stirnlampe-aus)
      - [Wie wählt man eine Stirnlampe für Trailrunning?](https://www.rayonrando.com/de/content/212-wie-wahlt-man-eine-trail-stirnlampe-aus)
      - [Die 10 besten leistungsstarken Stirnlampen: Welche wählen je nach Laufzeit und Einsatz?](https://www.rayonrando.com/de/content/246-die-10-besten-leistungsstarken-stirnlampen-welche-sollte-man-je-nach-leuchtdauer-und-verwendungszweck-wahlen)
      - [Die 5 besten Petzl-Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/content/138-die-5-besten-petzl-stirnlampen)
      - [Unser Sortiment an Armytek-Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/content/220-unser-sortiment-an-armytek-stirnlampen)
    - - [Wie liest man eine IGN-Karte?](https://www.rayonrando.com/de/content/152-comment-lire-une-carte-ign)
      - [Wie rüstet man sich für den Jakobsweg aus?](https://www.rayonrando.com/de/content/203-wie-rustet-man-sich-fur-den-jakobsweg-aus)
      - [Wie benutzt man einen Kompass beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/20-comment-utiliser-une-boussole-en-randonnee)
      - [Liste der Pflichtausrüstung für Trailrunning](https://www.rayonrando.com/de/content/95-liste-der-obligatorischen-trail-ausrustung)
      - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre)
      - [Welche Erste-Hilfe-Ausrüstung beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/196-welche-erste-hilfe-ausrustung-beim-wandern)
    - - [Wie wählt man seine Schneeschuhe?](https://www.rayonrando.com/de/content/84-wie-wahlt-man-schneeschuhe-aus)
      - [Welche Ausrüstung braucht man zum Schneeschuhwandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/199-welche-ausrustung-braucht-man-zum-schneeschuhwandern)
      - [TSL-Schneeschuhe: Welches Modell wählen?](https://www.rayonrando.com/de/content/188-raquettes-a-neige-tsl-quel-modele-choisir)
- [Reisen](https://www.rayonrando.com/de/242-zum-reisen)
  - - [Hygiene](https://www.rayonrando.com/de/243-hygiene)
      - [Seifen und Hygienezubehör](https://www.rayonrando.com/de/374-seifen-und-hygienezubehor)
      - [Kulturbeutel für Reisen und Wandern](https://www.rayonrando.com/de/49-kulturbeutel-fur-reisen-und-wandern)
      - [Wanderhandtücher](https://www.rayonrando.com/de/119-wanderhandtucher)
    - [Gesundheit](https://www.rayonrando.com/de/443-gesundheit)
      - [Apotheke für Wanderer](https://www.rayonrando.com/de/7-apotheke-fur-wanderer)
      - [Imprägnierte Moskitonetze und Anti-Moskito-Sprays](https://www.rayonrando.com/de/57-impragnierte-moskitonetze-und-anti-moskito-sprays)
      - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser)
      - [Zeckenschutz](https://www.rayonrando.com/de/449-zeckenschutz)
  - - [Accessoires für Reisende](https://www.rayonrando.com/de/263-accessoires-fur-reisende)
      - [Kissen, Masken und Reiseaccessoires](https://www.rayonrando.com/de/9-kissen-masken-und-reiseaccessoires)
      - [Solarladegeräte & tragbare Batterien](https://www.rayonrando.com/de/61-solarladegerate-tragbare-batterien)
      - [Fernglas](https://www.rayonrando.com/de/71-fernglas)
    - [Schutz & Sicherheit](https://www.rayonrando.com/de/262-schutz-sicherheit)
      - [Gürteltaschen, Clutches, Geldscheinverstecke](https://www.rayonrando.com/de/43-gurteltaschen-clutches-geldscheinverstecke)
      - [Schutzhüllen](https://www.rayonrando.com/de/94-schutzhullen)
      - [Wasserdichte Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/134-wasserdichte-aufbewahrungstaschen)
      - [Diebstahlsicherungen / Übersäcke](https://www.rayonrando.com/de/131-antivols-sursacs-voyage)
      - [Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/372-aufbewahrungstaschen)
  - - [Taschen](https://www.rayonrando.com/de/261-taschen)
      - [Kabinengepäck Flugzeug](https://www.rayonrando.com/de/129-kabinengepack-flugzeug)
      - [Klassische Taschen & Duffle Bags](https://www.rayonrando.com/de/97-klassische-taschen-duffle-bags)
      - [Reiserucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/130-reiserucksacke)
      - [Rucksäcke Day Pack](https://www.rayonrando.com/de/115-rucksacke-day-pack)
  - - [Van & Wohnmobil](https://www.rayonrando.com/de/513-van-wohnmobil)
      - [Zubehör Van mit Wohnmobil](https://www.rayonrando.com/de/514-zubehor-van-mit-wohnmobil)
      - [Duschen und Toiletten van camping](https://www.rayonrando.com/de/515-duschen-und-toiletten-van-camping)
      - [Küche ausgebauter Van Wohnmobil](https://www.rayonrando.com/de/516-kuche-ausgebauter-van-wohnmobil)
    - [Beleuchtung](https://www.rayonrando.com/de/264-beleuchtung)
      - [Taschenlampen](https://www.rayonrando.com/de/48-taschenlampen)
      - [Laternen und Campinglampen](https://www.rayonrando.com/de/62-laternen-und-campinglampen)
      - [Stirnlampen](https://www.rayonrando.com/de/72-stirnlampen)
    - [Campingzubehör](https://www.rayonrando.com/de/263-accessoires-fur-reisende)
      - [Campingstühle und -sessel](https://www.rayonrando.com/de/34-campingstuhle-und-sessel)
      - [Zubehör und Küchenmöbel Camping](https://www.rayonrando.com/de/110-zubehor-und-kuchenmobel-camping)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man seine Powerbank und sein Solarpanel?](https://www.rayonrando.com/de/content/140-comment-choisir-sa-batterie-externe-et-son-panneau-solaire)
      - [Wie optimiert man die Ausstattung seines Vans?](https://www.rayonrando.com/de/content/113-comment-optimiser-l-equipement-de-son-van)
      - [Wie wäscht man sich auf einem Trek?](https://www.rayonrando.com/de/content/155-comment-se-laver-en-trek)
      - [Wie schützt man sich vor Mücken?](https://www.rayonrando.com/de/content/123-comment-se-proteger-des-moustiques)
      - [In der Hütte mit einem Kind: Wie läuft das ab?](https://www.rayonrando.com/de/content/156-en-refuge-avec-un-enfant-comment-ca-se-passe)
      - [Die unverzichtbaren Accessoires für Ihre Reise](https://www.rayonrando.com/de/content/184-unverzichtbares-zubehor-fur-ihre-reise)
      - [Kleine Reparaturen beim Wandern: das richtige Set dabeihaben](https://www.rayonrando.com/de/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre)
      - [Höhenkrankheit vorbeugen und behandeln](https://www.rayonrando.com/de/content/157-vorbeugung-und-umgang-mit-der-hohenkrankheit)
      - [Welche Sicherheitsausrüstung beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/99-quels-accessoires-de-securite-en-randonnee)
      - [Unterwegs sitzen](https://www.rayonrando.com/de/content/182-sitzen-im-roaming)
- [Küche](https://www.rayonrando.com/de/245-essen-trinken-beim-wandern)
  - - [Ernährung](https://www.rayonrando.com/de/266-lebensmittel-und-gefriergetrocknete-gerichte)
      - [Energiereiche Ernährung für den Sport](https://www.rayonrando.com/de/55-energiereiche-ernahrung-fur-den-sport)
      - [Gefriergetrocknete Gerichte und Suppen](https://www.rayonrando.com/de/6-gefriergetrocknete-gerichte-und-suppen)
      - [Kalorienreiche Doppelportionen Lyophilisate](https://www.rayonrando.com/de/507-kalorienreiche-doppelportionen-lyophilisate)
      - [Gefriergetrocknete Gerichte kleine Portionen](https://www.rayonrando.com/de/163-gefriergetrocknete-gerichte-kleine-portionen)
      - [Gefriergetrocknete Frühstücke und Desserts](https://www.rayonrando.com/de/54-gefriergetrocknete-fruhstucke-und-desserts)
      - [Selbsterhitzende Speisen und Getränke](https://www.rayonrando.com/de/164-selbsterhitzende-speisen-und-getranke)
  - - [Trinken](https://www.rayonrando.com/de/267-hydratation)
      - [Trinkflaschen und Kanister](https://www.rayonrando.com/de/375-trinkflaschen-und-kanister)
      - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser)
      - [Wasserbeutel](https://www.rayonrando.com/de/109-wasserbeutel)
      - [Isolierflaschen und Isolierboxen](https://www.rayonrando.com/de/145-isolierflaschen-und-isolierboxen)
  - - [Wander- und Campingkocher](https://www.rayonrando.com/de/487-wander-campingkocher)
      - [Gas- und Brennstoffkocher](https://www.rayonrando.com/de/46-gas-und-brennstoffkocher)
      - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills)
      - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor)
  - - [Küchenutensil](https://www.rayonrando.com/de/268-kuchenutensilien)
      - [Topf und Kochsystem](https://www.rayonrando.com/de/58-popotes)
      - [Teller / Tassen / Becher](https://www.rayonrando.com/de/56-teller-tassen-becher)
      - [Besteck](https://www.rayonrando.com/de/45-besteck)
      - [Kühlboxen](https://www.rayonrando.com/de/108-kuhlboxen)
      - [Lebensmittel- und Isothermenboxen](https://www.rayonrando.com/de/376-lebensmittel-und-isothermenboxen)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie filtert man Wasser beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/163-comment-filtrer-l-eau-en-randonnee)
      - [Wie findet man Trinkwasser beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/57-comment-trouver-de-l-eau-potable-en-randonnee)
      - [Wasserbeutel oder Trinkflasche: Was wählt man beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/122-poche-a-eau-ou-gourde-que-choisir-en-randonnee)
    - - [Wie wählt man sein Kochgeschirr zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/141-comment-choisir-sa-popote-de-randonnee)
      - [Wie wählt man seinen Kocher zum Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/207-wie-wahlt-man-einen-wanderkocher-aus)
      - [Wie spart man beim Wandern Gas?](https://www.rayonrando.com/de/content/116-comment-economiser-le-gaz-en-randonnee)
      - [Die 10 besten Kocher zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/97-die-10-besten-wanderkocher)
      - [Das beste Kochgeschirr zum Wandern](https://www.rayonrando.com/de/content/206-die-besten-kochtopfe-zum-wandern)
      - [Holzkocher zum Wandern: Wie heiß wird es?](https://www.rayonrando.com/de/content/162-rechaud-a-bois-de-randonnee-ca-chauffe)
    - - [Gefriergetrocknete Gerichte vs. traditionelle Küche beim Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/161-plats-lyophilises-vs-cuisine-traditionnelle-en-randonnee)
      - [Welche Nahrung für eine Wanderung auf eigene Faust?](https://www.rayonrando.com/de/content/181-quelle-nourriture-pour-une-randonnee-en-autonomie)
- [Bushcraft](https://www.rayonrando.com/de/489-bushcraft)
  - - Biwak bushcraft
      - [Tarps](https://www.rayonrando.com/de/474-tarps)
    - - [Hängematten / Feldbetten](https://www.rayonrando.com/de/96-hangematten-feldbetten)
      - [Tipis und Camouflage-Zelte](https://www.rayonrando.com/de/490-tipis-und-camouflage-zelte)
    - - [Wasserdichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/82-wasserdichte-schlafsacke)
      - [Camouflage-Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/477-camouflage-schlafsacke)
  - - Tragen
      - [MOLLE-Taschen und -Beutel](https://www.rayonrando.com/de/485-molle-taschen-und-beutel)
    - - [Wasserdichte Aufbewahrungstaschen](https://www.rayonrando.com/de/134-wasserdichte-aufbewahrungstaschen)
      - [Wasserdichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/467-wasserdichte-rucksacke)
  - - Bushcraft-Material
      - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser)
      - [Feststehende Bushcraft-Messer](https://www.rayonrando.com/de/478-feststehende-bushcraft-messer)
    - - [Bushcraft-Sägen und Schaufeln](https://www.rayonrando.com/de/491-bushcraft-sagen-und-schaufeln)
    - - [Holzkocher und faltbare Grills](https://www.rayonrando.com/de/486-holzkocher-und-faltbare-grills)
      - [Feuerzeuge und Küchenzubehör](https://www.rayonrando.com/de/47-feuerzeuge-und-kuchenzubehor)
  - - Überleben und Gesundheit
      - [Schutzräume und Rettungsdecken](https://www.rayonrando.com/de/492-schutzraume-und-rettungsdecken)
    - - [Apotheke für Wanderer](https://www.rayonrando.com/de/7-apotheke-fur-wanderer)
      - [Imprägnierte Moskitonetze und Anti-Moskito-Sprays](https://www.rayonrando.com/de/57-impragnierte-moskitonetze-und-anti-moskito-sprays)
      - [Filtern und Reinigen von Wasser](https://www.rayonrando.com/de/59-filtern-und-reinigen-von-wasser)
      - [Zeckenschutz](https://www.rayonrando.com/de/449-zeckenschutz)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man sein Bushcraft-Messer?](https://www.rayonrando.com/de/content/39-wie-wahlt-man-ein-bushcraft-messer-aus)
      - [Wie wählt man seinen taktischen Rucksack?](https://www.rayonrando.com/de/content/37-wie-wahle-ich-einen-taktischen-rucksack)
      - [Wie baut man ein Tarp auf: 6 Aufbauten Schritt für Schritt erklärt](https://www.rayonrando.com/de/content/219-wie-man-ein-tarp-aufbaut-6-montagen-schritt-fur-schritt-erklart)
      - [Klapp- oder Bushcraft-Messer unterwegs pflegen und schärfen](https://www.rayonrando.com/de/content/218-pflege-und-scharfen-eines-klapp-oder-bushcraft-messers-im-feld)
      - [72-Stunden-Notfallset der Regierung: praktischer Leitfaden zum Überleben](https://www.rayonrando.com/de/content/236-notfallpaket-72h-regierung-ein-praktischer-leitfaden-zum-uberleben)
      - [Welches Tarp für Bushcraft und Survival?](https://www.rayonrando.com/de/content/216-welchen-tarp-sollte-man-fur-bushcraft-und-survival-wahlen)
      - [Was ist das MOLLE-System für Rucksäcke?](https://www.rayonrando.com/de/content/38-qu-est-que-le-systeme-molle-pour-sacs-a-dos)
      - [Holzkocher zum Wandern: Wie heiß wird es?](https://www.rayonrando.com/de/content/162-rechaud-a-bois-de-randonnee-ca-chauffe)
- [Messer](https://www.rayonrando.com/de/488-wander-biwakmesser)
  - - [Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/44-zusammenklappbare-taschenmesser)
      - [Zusammenklappbare Taschenmesser](https://www.rayonrando.com/de/44-zusammenklappbare-taschenmesser)
      - [EDC Taschenmesser](https://www.rayonrando.com/de/553-edc-taschenmesser)
      - [Gentleman-Messer](https://www.rayonrando.com/de/554-gentleman-messer)
  - - [Französische Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/549-franzosische-klappmesser)
      - [Französische Klappmesser](https://www.rayonrando.com/de/549-franzosische-klappmesser)
      - [Opinel-Messer](https://www.rayonrando.com/de/550-opinel-messer)
      - [Zusammenklappbare Laguiole-Messer](https://www.rayonrando.com/de/551-zusammenklappbare-laguiole-messer)
      - [Messer Le Thiers](https://www.rayonrando.com/de/552-messer-le-thiers)
  - - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser)
      - [Schweizer Multifunktionsmesser von Victorinox](https://www.rayonrando.com/de/106-schweizer-multifunktionsmesser)
    - Feststehende Bushcraft-Messer
      - [Feststehende Bushcraft-Messer](https://www.rayonrando.com/de/478-feststehende-bushcraft-messer)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Wie wählt man sein Bushcraft-Messer?](https://www.rayonrando.com/de/content/39-wie-wahlt-man-ein-bushcraft-messer-aus)
      - [Wie wählt man sein Schweizer Multifunktionsmesser?](https://www.rayonrando.com/de/content/238-wie-wahlt-man-ein-schweizer-multifunktionsmesser)
      - [Klapp- oder Bushcraft-Messer unterwegs pflegen und schärfen](https://www.rayonrando.com/de/content/218-pflege-und-scharfen-eines-klapp-oder-bushcraft-messers-im-feld)
      - [Welches Taschenmesser für Outdoor und Wandern?](https://www.rayonrando.com/de/content/214-welches-taschenmesser-fur-outdoor-oder-wandern)
      - [Nur mit einem Messer überleben: Mythos oder Realität?](https://www.rayonrando.com/de/content/242-mit-nur-einem-messer-uberleben-mythos-oder-realitat)
- [Leicht](https://www.rayonrando.com/de/247-leichte-wanderausrustung)
  - - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke)
      - [Leichte Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/132-leichte-schlafsacke)
  - - [Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/250-wandermatratzen)
      - [Leichte aufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/156-leichte-aufblasbare-matratzen)
      - [Leichte selbstaufblasbare Matratzen](https://www.rayonrando.com/de/77-leichte-selbstaufblasbare-matratzen)
  - - [Leichte Zelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte)
      - [Leichte Wanderzelte](https://www.rayonrando.com/de/124-leichte-wanderzelte)
  - - [Leichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/85-leichte-rucksacke)
      - [Leichte Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/85-leichte-rucksacke)
  - - [Unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
      - [Die besten ultraleichten Schlafsäcke](https://www.rayonrando.com/de/content/107-die-besten-ultraleichten-schlafsacke)
      - [Ultraleichtes Zelt, welche Kompromisse?](https://www.rayonrando.com/de/content/56-tente-ultra-legere-quels-compromis)
- [ANGEBOTE](https://www.rayonrando.com/de/439-promos)
  - - Großer Abverkauf: -30 bis 60%!
      [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Wandern & Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-marche-sacs)
      [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Biwak](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-bivouac)
      [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Fahrrad](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-velo)
      [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Trinken & Essen](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-boire-manger)
      [Räumungsverkauf -30 bis -60 %: Textilien](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-textile)
      [Räumungsverkauf Messer](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-couteaux)
      [Alles zu -50 %](https://www.rayonrando.com/de/promos/destockage-tout-a-moins-50)
  - - [ANGEBOTE](https://www.rayonrando.com/de/promos/dernieres-pieces-40-a-60)
      [Letzte Stücke -40 bis -60 %](https://www.rayonrando.com/de/promos/dernieres-pieces-40-a-60)
    - Promos Kleidung
      [Angebote Textilien Herren](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-textile-homme)
      [Angebote Textilien Damen](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-textile-femme)
      [Angebote Handschuhe, Mützen und Socken](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-gants-bonnets-chaussettes)
    - Material Promos
      [Angebote Zelte](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-tentes)
      [Angebote Schlafen](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-couchage)
      [Angebote Rucksäcke](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-sac-a-dos)
      [Angebote Fahrradausrüstung](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-materiel-velo)
      [Angebote Wanderzubehör](https://www.rayonrando.com/de/promos/promos-accessoires-de-randonnee)
  - - [![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/f9b6be3d13/w/1920.webp)Herbst-RäumungsverkaufBis zu −60 %Zur Auswahl](https://www.rayonrando.com/de/prices-drop)
- [Marken](https://www.rayonrando.com/de/manufacturers)
- [Randozine](https://www.rayonrando.com/de/content/category/5-rayonrandozine)

---

# Was ist R-Value?

Quelle: https://www.rayonrando.com/de/content/54-was-ist-r-value
Sprache: de

Bei der Auswahl einer Wander-Isomatte ist der Komfort nicht das einzige Kriterium, das es zu berücksichtigen gilt. **Ebenso wichtig ist ihre Fähigkeit**, **Sie vor der Kälte des Bodens zu schützen**, insbesondere beim Biwakieren in den Bergen oder bei kühlen Temperaturen.

Genau dafür steht der **R-Wert**, ein Indikator, der beim **Vergleich der thermischen Eigenschaften von Wander-Isomatten mittlerweile** unverzichtbar geworden ist. Er gibt die **Wärmeisolationsfähigkeit** einer Isomatte gegenüber dem Boden an. Ob Sie nun im Sommer wandern, in drei Jahreszeiten biwakieren oder Winterwanderungen unternehmen – wenn Sie den R-Wert verstehen, können Sie eine Matratze auswählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Je höher der R-Wert, desto besser die Isolierung. Achtung: Eine gut isolierte Matratze hält Sie nicht warm, sondern verringert den Wärmeverlust Ihres Körpers an den Boden.

## Wie entsteht Wärmeverlust in einer Matratze?

Wärmeverlust entsteht aus drei Gründen:

- **Konvektion**: Warme Luft bewegt sich und kommt mit einer kalten Oberfläche (Wänden) in Kontakt; dabei gibt sie ihre Wärme ab, kühlt ab und wird dichter (flüssig). Es entsteht Kondenswasser.
- **Wärmeleitung**: Der direkte Kontakt zwischen einem warmen Körper und der kälteren Liegefläche führt zu einer Wärmeübertragung.
- **Strahlung**: Die Wärme breitet sich über elektromagnetische Wärmewellen aus, die von der Wärmequelle ausgehen.

![Schema der drei Arten von Wärmeverlust durch eine Isomatte](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/f775b1ead5/w/979.webp)

## Warum ist der R-Wert beim Wandern wichtig?

Wenn Sie im Biwak übernachten, **wird ein Großteil Ihrer Körperwärme vom Boden absorbiert**.

Selbst mit einem hochwertigen Schlafsack kann es Ihnen kalt werden, wenn Ihre Isomatte keine ausreichende Isolierung bietet. Denn die Füllung des Schlafsacks wird unter dem Körpergewicht zusammengedrückt und verliert dadurch einen Großteil ihrer Isolierfähigkeit.

Die Isomatte wird somit zur wichtigsten Barriere gegen die vom Boden kommende Kälte.

Ein geeigneter R-Wert ermöglicht es:

- **Ihre Körperwärme besser** zu **bewahren**;
- **die** **Schlafqualität zu verbessern**;
- den **thermischen Komfort zu steigern**;
- das **Risiko von Unbehagen** in kalten Nächten zu **verringern**.

## Wie funktioniert der R-Wert?

Der Wärmewiderstand einer Matratze hängt von mehreren Faktoren ab:

- der **Dicke** der Matratze;
- die verwendeten **Materialien**;
- das **Vorhandensein von inneren Dämmstoffen**;
- die **Konstruktion der Luftkammern**.

Eine aufblasbare Matratze mit integrierter synthetischer oder reflektierender Isolierung weist in der Regel einen **höheren R-Wert** auf als ein ultraleichtes Modell für den Sommer.

Es ist wichtig zu beachten, dass ein **hoher R-Wert nicht unbedingt auf einen besseren Komfort hindeutet**. Er misst lediglich die **thermische Leistung** der Matratze.

![Wanderin legt eine orangefarbene isolierte Isomatte vor ihrem Zelt aus](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/3a976ac83b/w/1572.webp)

## Die ASTM-Norm: ein Maßstab für den Vergleich von Matratzen

Lange Zeit verwendete jeder Hersteller seine eigene Berechnungsmethode, was Vergleiche erschwerte.

Heute wenden die Hersteller die Norm **ASTM F3340** an, die es ermöglicht, **die Wärmebeständigkeit** von Matratzen nach einem standardisierten Verfahren zu **messen**. Wandermatratzen werden von unabhängigen Labors gemäß den in der Norm festgelegten Verfahren und Bedingungen (Umgebungstemperatur, auf die Matratze ausgeübter Druck, Aufblasgrad) getestet.

Dank dieser Methode **sind** die **angegebenen Werte wesentlich zuverlässiger und** zwischen den verschiedenen Marken **besser vergleichbar**.

Konkret wird die Matratze zwischen zwei Platten in einer Kammer bei 4 °C platziert:

- Darüber befindet sich eine beheizte Platte, deren Temperatur auf 35° gehalten wird, um den menschlichen Körper zu simulieren. Diese Platte übt einen konstanten Druck auf die Matratze aus.
- Darunter befindet sich eine Kühlplatte, deren Temperatur auf 5° gehalten wird, um den Boden zu simulieren.

Sensoren in der unteren Platte messen die Energie, die erforderlich ist, um die Temperatur konstant zu halten.

Wenn Sie mehrere Matratzen vergleichen, **achten Sie immer darauf, dass der R-Wert gemäß diesem Standard gemessen wurde**.

![Thermarest-Prüfstand zur Messung des R-Werts einer Isomatte](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/2f3cfbd786/w/798.webp)

Daraus ergibt sich eine Klassifizierung **der Dämmleistung von 0 bis 8,5**.

## Addieren sich die R-Werte?

Ja, man kann die R-Werte durchaus addieren, indem man Matratzen **übereinanderlegt**.

Auch wenn die Idee zunächst seltsam erscheinen mag, kann sie durchaus sinnvoll sein, um die **Wärmedämmung** kostengünstig zu verbessern. So kann man beispielsweise eine [Schaumstoffmatratze](https://www.rayonrando.com/de/search?s=matelas+mousse) mit einem R-Wert von 2 im Zelt auslegen und dann eine [Luftmatratze](https://www.rayonrando.com/de/250-wandermatratzen?q=Isolierend+3+Jahreszeiten+und+%2B-Ja%3A+R%5C-Wert+h%C3%B6her+2%2C5) mit einem R-Wert von 3 darauflegen. So erhält man einen R-Wert von 5, der für gelegentliche Winter**biwaks** geeignet ist. Das ist auch eine Lösung für Menschen, die **leicht frieren** und sich für ein paar Nächte die Wander-Luftmatratze eines Freundes ausleihen – man muss lediglich eine Schaumstoffmatratze dazukaufen.

![Zwei Wanderer im Schlafsack auf aufblasbaren Isomatten über einer Schaumstoffmatte](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/b135a6d029/w/1643.webp)

Jede Marke legt die Ergebnisse üblicherweise auf ihre eigene Weise aus:

### Nemo

![R-Wert-Skala von Nemo, von der warmen Jahreszeit bis zu extremer Kälte](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/a03fee3fe9/w/870.webp)

### Sea To Summit

![R-Wert-Leitfaden von Sea to Summit nach Temperatur und Kälteempfindlichkeit](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/2d3502b767/w/867.webp)

### Thermarest

![R-Wert-Skala von Thermarest, vom Sommer bis zu extremer Kälte](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/28334d1b3f/w/819.webp)

Im RayonRando-Shop bieten wir eine erste, einfachere Auswahl an, um die Entscheidung zu erleichtern (siehe Fazit des Artikels).

## Isolierung – ein bisschen Technik

Zwei Faktoren tragen zur Isolierung einer Matratze bei:

- Das **Vorhandensein mehrerer voneinander getrennter Kammern** und somit mehrerer unabhängiger Luftmassen.
- Das **Vorhandensein eines speziellen Isoliermaterials**: Bei aufblasbaren Matratzen kann dies eine aluminisierte Folie oder eine Füllung vom Typ Primaloft sein; bei selbstaufblasenden Matratzen sind es Schaumstoffe mit mehr oder weniger hoher Isolierwirkung.

## Wie verwendet man den R-Wert?

Abgesehen von dem genauen Wert sollte man sich vor allem die Frage stellen: „Brauche ich eine isolierte Matratze?“

Meiner Meinung nach ist eine spezielle Isolierung der Matratze in mehreren Situationen sinnvoll:

- Ein **Biwak im Zelt** bei **kaltem** (oder kaltem und feuchtem) **Wetter**, um die Isolierung des Schlafsacks zu ergänzen.
- Und insbesondere beim **Biwakieren auf kaltem** (und feuchtem) **Untergrund**, also **eher im Winter**, **beim Biwakieren im Schnee**, aber auch in nordischen Ländern oder in großer Höhe im Zelt oder direkt auf dem Boden.
- Für **Menschen**, die **leicht frieren** und Zweifel an der Isolierung ihres Schlafsacks haben. Aber Vorsicht: Eine isolierte Matratze gleicht einen unzureichend warmen Schlafsack nicht aus.

In anderen Fällen **ist** eine **isolierte Isomatte weniger sinnvoll**, insbesondere bei Biwaks in den Bergen im Sommer, und noch weniger, wenn man unter einem Unterstand statt im Zelt schläft. Ich persönlich verwende keine isolierte Isomatte, da ich sie im Sommer nutze und nicht mit den oben genannten Bedingungen konfrontiert bin. Der Mehrwert einer isolierten Isomatte ist jedoch deutlicher, wenn Sie sie ganzjährig nutzen.

- Denken Sie schließlich daran, bei **unerwarteter Kälte** Ihre **Rettungsdecke** unter Ihrer Matratze auszubreiten, um die vom Boden aufsteigende Kälte abzuhalten.

![Orangefarbene Thermarest-Isomatte wird auf einem Felsen zusammengerollt](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/7badbfb600/w/1479.webp)

## Wie wählt man die richtige isolierte Matratze aus?

### Welchen R-Wert sollten Sie je nach Einsatzzweck wählen? Die Wahl hängt hauptsächlich von den Temperaturen ab, bei denen Sie schlafen möchten. Ab einem R-Wert von etwa 2,5 kann man davon ausgehen, dass die Matratze isolierend wirkt. Aber welche Wander-Matratze mit einem R-Wert zwischen 2,5 und 8,5 soll man wählen? Welcher R-Wert eignet sich für den Winter? Je nach Ihrer Situation finden Sie hier einige Richtwerte für den R-Wert, die geeignet sein könnten:

### R-Wert von 1 bis 2: Sommerwanderungen

Diese Matratzen eignen sich für **warme Nächte und Biwaks im Sommer.**

Sie bieten mehrere Vorteile:

- geringes Gewicht;
- geringer Platzbedarf;
- schnelles Aufblasen.

**Bei kühlen Temperaturen** sind sie jedoch **weniger geeignet**.

*-> Rayon Rando empfiehlt Ihnen die [aufblasbare Isomatte „Golden Eagle Regular“](https://www.rayonrando.com/de/leichte-aufblasbare-matratzen/13282-luftmatratze-golden-eagle-regular.html) mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis, die den Komfort im Wanderzelt verbessert und dank ihrer Dicke dafür sorgt, dass man den Boden nicht spürt. Und das alles bei geringem finanziellen Aufwand oder für den gelegentlichen Gebrauch.*

### R-Wert von 2 bis 4: Drei-Jahreszeiten-Wandern

Dies ist der vielseitigste Wertebereich.

- Sie wandern im Sommer im Mittelgebirge, frieren aber sehr leicht.
- Sie wandern im Frühjahr/Herbst im Mittelgebirge, ohne besonders kälteempfindlich zu sein.
- Sie wandern im Frühjahr/Herbst in der Ebene, frieren aber sehr leicht.

Diese Isomatten eignen sich für:

- im Frühling;
- den Sommer;
- Herbst;
- die meisten Touren im Mittelgebirge.

Sie bieten einen **hervorragenden Kompromiss zwischen Isolierung, Gewicht und Packmaß.**

*-> Rayon Rando empfiehlt Ihnen die [aufblasbare Isomatte „Ultralight XR Small“](https://www.rayonrando.com/de/leichte-aufblasbare-matratzen/13276-luftmatratze-ultra-light-xr-pro-small.html), eine kurze Version der aufblasbaren Isomatte: sehr leicht und mit einem hervorragenden Kompromiss zwischen Komfort, Wärmedämmung und Packmaß. Ideal für das Biwakieren in drei Jahreszeiten.*

### R-Wert von 4 bis 5: Gebirge und kühle Bedingungen

Diese Kategorie eignet sich:

- für Biwaks in großer Höhe;
- für kalte Nächte in der Zwischensaison;
- für kälteempfindliche Wanderer.

Die Isolierung wird deutlich leistungsfähiger und eignet sich dennoch für den regelmäßigen Einsatz beim Wandern.

*-> Rayon Rando empfiehlt Ihnen die [aufblasbare Isomatte „Ether Light XR Insulated Regular“ für](https://www.rayonrando.com/de/leichte-aufblasbare-matratzen/4006-ether-light-xt-insulated-regular-luftmatratze.html)alle vier Jahreszeiten – extra dick, ultraleicht, bequem und isolierend, inklusive Pumptasche. So sparen Sie Gewicht, ohne auf Komfort zu verzichten.*

### R-Wert über 6: Winter und extreme Kälte

Matratzen mit einem R-Wert über 6 sind konzipiert für:

- Winterwanderungen;
- Biwak auf Schnee;
- Expeditionen in großer Höhe;
- Bedingungen bei extremer Kälte.

Sie sorgen für eine effektive Begrenzung des Wärmeverlusts zum Boden hin.

*-> Rayon Rando empfiehlt Ihnen die [aufblasbare Isomatte „Tensor Extreme Conditions Regular“](https://www.rayonrando.com/de/leichte-aufblasbare-matratzen/4879-luftmatratze-tensor-extreme-conditions-regular.html) mit einem Rekord-R-Wert von 8,5, die für alle winterlichen Bedingungen geeignet ist.*

### Umrechnungstabelle für R-Werte

| **R-Wert** | **Empfohlene Verwendung** |
| --- | --- |
| 1 bis 2 | Sommer und milde Temperaturen |
| 2 bis 4 | Wandern in drei Jahreszeiten |
| 4 bis 5 | Gebirge und kühle Nächte |
| 5 bis 6 | Milder Winter |
| Mehr als 6 | Schnee und extreme Kälte |

Diese Tabelle dient als nützlicher Anhaltspunkt, doch jeder Wanderer hat eine andere Kältetoleranz.

*Diese Werte sind nicht wörtlich zu nehmen, sondern dienen lediglich als Richtwerte. Die anderen Eigenschaften der Isomatte dürfen nicht außer Acht gelassen werden.*

![Wanderin in Daunenjacke trägt eine aufgeblasene Isomatte neben ihrem Zelt](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c7f3225d1c/w/1329.webp)

## Zusammenfassend lässt sich sagen:

Der R-Wert ist heute der beste Indikator zur Bewertung der thermischen Eigenschaften einer Wander-Matratze.

Je höher dieser Wert ist, desto wirksamer schützt Sie Ihre Matratze vor der Kälte, die vom Boden aufsteigt. Durch die Wahl eines für Ihre Aktivitäten geeigneten R-Werts verbessern Sie Ihren Schlafkomfort erheblich und können Ihre Nächte im Biwak unabhängig von den Bedingungen in vollen Zügen genießen.

## FAQ

### Welchen R-Wert sollte man für den Schlaf im Winter wählen?

Für den Einsatz im Winter empfiehlt es sich, eine Matratze mit einem R-Wert von über 5 zu wählen.

### Macht ein hoher R-Wert die Matratze bequemer?

Nein. Der R-Wert misst lediglich die Wärmedämmung. Der Komfort hängt auch von der Dicke, dem Aufbau und den Materialien der Matratze ab.

### Kann man eine Sommermatratze das ganze Jahr über verwenden?

Das ist unter bestimmten Bedingungen möglich, aber sie könnte sich als unzureichend erweisen, sobald die Temperaturen sinken oder der Boden kalt wird.

### Sind die R-Werte aller Marken miteinander vergleichbar?

Ja, vorausgesetzt, die Messungen wurden gemäß der Norm ASTM F3340 durchgeführt.

### Warum ist mir trotz eines guten R-Werts kalt?

Das Problem kann an einem ungeeigneten Schlafsack, feuchter Kleidung, Wind oder einfach an einer persönlichen Kälteempfindlichkeit liegen.

---

## Fußzeile

### Echtzeitbestand garantiert

um sich der Fristen sicher zu sein

[Echtzeitbestand garantiert](https://www.rayonrando.com/de/content/7-stocks-en-temps-reel)

### Versand am selben Tag

Für Bestellungen, die vor 13 Uhr aufgegeben werden

[Versand am selben Tag](https://www.rayonrando.com/de/content/8-delai-d-expedition-commande)

### Zu Hause oder an Relais-Punkten

innerhalb von 24 oder 48 Stunden

[Zu Hause oder an Relais-Punkten](https://www.rayonrando.com/de/content/9-delais-et-modalites-de-livraisons)

### 14 Tage Zeit, um die Meinung zu ändern

Kostenlose Rückgabe von Kleidung und Schuhen

[14 Tage Zeit, um die Meinung zu ändern](https://www.rayonrando.com/de/content/28-sav)

### Verfügbarer Kundenservice

Per E-Mail, wir helfen Ihnen immer gerne weiter

[Verfügbarer Kundenservice](https://www.rayonrando.com/de/Kontakt-uns)

### Abonnieren Sie unser Webmagazin

Praktische Tipps, Erfahrungsberichte, Tourenbeschreibungen und Reiseziele

Kostenlos und unverbindlich. Eine Ausgabe pro Monat, zwölf Monate lang. Keine Werbeangebote.

Abonnieren

[Datenschutzrichtlinie](https://www.rayonrando.com/de/datenschutzrichtlinie)

[4,7/5 — 6.007 — Kundenrezensionen — Avis Vérifiés](https://www.avis-verifies.com/avis-clients/rayonrando.com)

- [Facebook](https://www.facebook.com/RayonRando/)
- [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCGxl1b1ictFIcRodwE_MHaQ)
- [Instagram](https://www.instagram.com/rayonrando/)

### Praktische Infos

- [Wer sind wir?](https://www.rayonrando.com/de/content/23-une-histoire-de-randonneur-depuis-2007)
- [Alle unsere Tipps](https://www.rayonrando.com/de/content/category/4-conseils)
- [Organisationen und Profis](https://www.rayonrando.com/de/organisationen-profis)
- [Versand und Rücksendungen](https://www.rayonrando.com/de/content/1-retour-produits)
- [Bestellung verfolgen](https://www.rayonrando.com/de/order-history)
- [Häufig gestellte Fragen](https://www.rayonrando.com/de/content/6-haufig-gestellte-fragen)
- [Kontakt](https://www.rayonrando.com/de/Kontakt-uns)

### Unser Geschäft — Demnächst

[153 Grande Rue, 73700 Bourg-Saint-Maurice, Frankreich](https://www.rayonrando.com/de/bsm/)

## Sicher bezahlen

- ![Visa](https://www.rayonrando.com/payments/visa.svg)
- ![Mastercard](https://www.rayonrando.com/payments/mastercard.svg)
- ![American Express](https://www.rayonrando.com/payments/amex-wordmark.svg)
- ![Apple Pay](https://www.rayonrando.com/payments/apple-pay-mark.svg)
- ![Google Pay](https://www.rayonrando.com/payments/google-pay-mark.svg)
- ![Revolut Pay](https://www.rayonrando.com/payments/revolut-pay-dark.svg)

Banküberweisung

© 2026 Rayon Rando

- [AGB](https://www.rayonrando.com/de/content/3-cgv)
- [Rechtliche Hinweise](https://www.rayonrando.com/de/content/2-rechtliche-hinweise)
- [Datenschutzrichtlinie](https://www.rayonrando.com/de/datenschutzrichtlinie)