# Comer y beber durante una excursión

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Idioma: es

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## Comer y beber durante una excursión

Uno de los **primeros reflejos** antes de emprender una excursión, sobre todo de varios días, es **preparar lo suficiente para comer, beber y cocinar con facilidad**.

El **equipo de montaña** es una de las claves de la **aventura**.

Un buen equipo te permite seguir siendo autosuficiente, conservar energía y sacar el máximo partido a tu salida.

La mejor manera de salir de excursión es con un buen equipo.

## Adquirir el equipo adecuado para cocinar al aire libre

### Soluciones prácticas y ligeras

Rayon Rando ofrece una amplia selección de equipamiento para proporcionarte **eficacia**: Hornillos de senderismo, Popotes y utensilios de cocina, Cubertería ligera, Cuchillos multifunción, Neveras

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Estos accesorios están diseñados para ser **compactos**, **ligeros** y **fáciles de usar** en el exterior.

## La hidratación: un elemento esencial en el senderismo

### Ten siempre agua a mano

Para mantener el rendimiento y evitar la fatiga, **una buena hidratación es esencial**: Bolsas de agua, Botellas isotérmicas, Botellas de agua filtrante...

Para mantener el rendimiento y evitar la fatiga, **una buena hidratación es esencial**.

Estas soluciones te permiten transportar y almacenar tu agua en buenas condiciones, sea cual sea la temperatura.

## Alimentación para el senderismo: energía y placer

La alimentación durante el senderismo es esencial para mantenerse en forma, recuperarse y mantener un buen nivel de energía.

La alimentación durante el senderismo es esencial para mantenerse en forma, recuperarse y mantener un buen nivel de energía.

### Comidas sencillas y eficaces

Haz tu elección entre nuestra selección: Comidas liofilizadas, Soluciones prácticas para trekkings y vivacs

Simples y eficaces.

Además de ser prácticas, estas comidas también proporcionan un verdadero momento de convivencia después del esfuerzo.

**Comida de travesía** es importante tanto para mantenerse en forma como para la convivencia, así que elija entre nuestra amplia gama de [comidas liofilizadas](https://www.rayonrando.com/es/6-platos-y-sopas-liofilizados)

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## Categorías

- [Alimentos y platos liofilizados](https://www.rayonrando.com/es/266-alimentos-y-platos-liofilizados)
  - [Alimentos energéticos para el deporte](https://www.rayonrando.com/es/55-alimentos-energeticos-para-el-deporte)
  - [Platos y sopas liofilizados](https://www.rayonrando.com/es/6-platos-y-sopas-liofilizados)
    - [Queso](https://www.rayonrando.com/es/384-queso)
    - [Carne](https://www.rayonrando.com/es/385-carne)
    - [Pescado](https://www.rayonrando.com/es/386-pescado)
    - [Vegetariano](https://www.rayonrando.com/es/387-vegetariano)
    - [Pasta](https://www.rayonrando.com/es/388-pasta)
    - [Sémola](https://www.rayonrando.com/es/389-semola)
    - [Lentes](https://www.rayonrando.com/es/390-lentes)
    - [Patatas](https://www.rayonrando.com/es/391-patatas)
    - [Arroz](https://www.rayonrando.com/es/392-arroz)
  - [Paquetes de calorías liofilizadas de doble ración](https://www.rayonrando.com/es/507-paquetes-de-calorias-liofilizadas-de-doble-racion)
  - [Platos liofilizados, porciones pequeñas](https://www.rayonrando.com/es/163-platos-liofilizados-porciones-pequenas)
  - [Desayunos y postres liofilizados](https://www.rayonrando.com/es/54-desayunos-y-postres-liofilizados)
  - [Platos y bebidas que se calientan solos](https://www.rayonrando.com/es/164-platos-y-bebidas-que-se-calientan-solos)
- [Hidratación](https://www.rayonrando.com/es/267-hidratacion)
  - [Botellas y bidones](https://www.rayonrando.com/es/375-botellas-y-bidones)
  - [Filtración y depuración del agua](https://www.rayonrando.com/es/59-filtracion-y-depuracion-del-agua)
  - [Bolsas de agua](https://www.rayonrando.com/es/109-bolsas-de-agua)
  - [Botellas y latas isotérmicas](https://www.rayonrando.com/es/145-botellas-y-latas-isotermicas)
- [Hornillos para senderismo y acampada](https://www.rayonrando.com/es/487-hornillos-para-senderismo-y-acampada)
  - [Hornillos de gas y combustibles](https://www.rayonrando.com/es/46-estufas-de-gas-y-fuel)
  - [Estufas de leña y barbacoas plegables](https://www.rayonrando.com/es/486-estufas-de-lena-y-barbacoas-plegables)
  - [Encendedores y accesorios de cocina](https://www.rayonrando.com/es/47-encendedores-y-accesorios-de-cocina)
- [Utensilios de cocina](https://www.rayonrando.com/es/268-utensilios-de-cocina)
  - [Olla](https://www.rayonrando.com/es/58-comidas)
  - [Platos / tazas / tazones](https://www.rayonrando.com/es/56-platos-tazas-tazones)
  - [Cubiertos](https://www.rayonrando.com/es/45-cubiertos)
  - [Neveras](https://www.rayonrando.com/es/108-neveras)
  - [Alimentación y latas isotérmicas](https://www.rayonrando.com/es/376-alimentacion-y-latas-isotermicas)

## Productos

91. [Bidón de agua plegable Pack Tap 6 L](https://www.rayonrando.com/es/bolsas-de-agua/3889-vache-a-eau-pack-tap-6-l.html) — Sea to Summit — 21,90 € en lugar de 29,95 € — Disponible
    165 g / Volumen : 6 L
92. [Mousse de chocolate liofilizado](https://www.rayonrando.com/es/desayunos-y-postres-liofilizados/131-mousse-de-chocolate-liofilizado.html) — Trek'n Eat — 6,95 € — Disponible
    100 g / Peso rehidratado : 200 g / Kcal por 100 gr : 448 / Kcal por sobre : 448
93. [Taza de titanio 300 ml](https://www.rayonrando.com/es/platos-tazas-tazones/4671-taza-de-titanio-300-ml.html) — Keith — 22,90 € — Disponible
    61 g / Volumen : 300 ml
94. [Gachas de proteínas liofilizadas](https://www.rayonrando.com/es/paquetes-de-calorias-liofilizadas-de-doble-racion/4456-gachas-de-proteinas-liofilizadas.html) — Trek'n Eat — 7,95 € — Disponible
    150 g / Peso rehidratado : 450 g / Kcal por 100 gr : 388 kcal / Kcal por sobre : 582 kcal
95. [Brandada de bacalao liofilizado](https://www.rayonrando.com/es/platos-y-sopas-liofilizados/1833-brandada-de-bacalao-liofilizado.html) — Voyager — 9,50 € — Disponible
    110 g / Peso rehidratado : 510 g / Kcal por 100 gr : 373 / Kcal por sobre : 410
96. [Juego de 3 filtros de carbón activo BeFree AC](https://www.rayonrando.com/es/filtracion-y-depuracion-del-agua/12836-juego-de-3-filtros-de-carbon-activo-befree-ac.html) — Katadyn — 26,90 € en lugar de 29,95 € — Disponible
97. [Regulador de presión de gas 29 mbar](https://www.rayonrando.com/es/estufas-de-gas-y-fuel/4985-regulador-de-presion-de-gas-29-mbar.html) — Trigano — 12,40 € — Disponible
    240 g
98. [Pollo Tikka Masala liofilizado](https://www.rayonrando.com/es/platos-y-sopas-liofilizados/1974-pollo-tikka-masala-liofilizado.html) — Trek'n Eat — 10,85 € — Disponible
    150 g / Peso rehidratado : 470 g / Kcal por 100 gr : 423 / Kcal por sobre : 634
99. [Estufa plegable de titanio](https://www.rayonrando.com/es/estufas-de-gas-y-fuel/813-estufa-plegable-de-titanio.html) — 16,50 € — Disponible
    12 gr ( + bolsa de almacenamiento : 7 gr )
100. [Frasco de bolsillo 500 ml](https://www.rayonrando.com/es/botellas-y-bidones/12786-frasco-de-bolsillo-500-ml.html) — HydraPak — 19,90 € — Disponible
     32 g / Volumen : 500 ml
101. [Juego de cubiertos RANDONNEE](https://www.rayonrando.com/es/cubiertos/4719-conjunto-cubierto-randonnee.html) — CAO — 16,90 € — Disponible
     35 g / Longitud : 21 cm desplegado
102. [Juego de cubiertos multifunción Cando](https://www.rayonrando.com/es/cubiertos/4616-juego-de-cubiertos-multifuncion-cando.html) — Élémenterre — 12,95 € — Disponible
     150 g
103. [Plato esmaltado de lujo de 25 cm](https://www.rayonrando.com/es/platos-tazas-tazones/697-plato-esmaltado-de-lujo-de-25-cm.html) — Highlander — 4,20 € en lugar de 5,60 € — Disponible
     220 g / Altura : 3 cm
104. [Crema de pollo con pasta y espinacas liofilizadas](https://www.rayonrando.com/es/platos-y-sopas-liofilizados/136-crema-de-pollo-con-pasta-y-espinacas-liofilizadas.html) — Trek'n Eat — 9,95 € — Disponible
     150 g / Peso rehidratado : 640 g / Kcal por 100 gr : 427 / Kcal por sobre : 640
105. [Botella Pear 0,75 L](https://www.rayonrando.com/es/botellas-y-bidones/472-pera-botella-de-0-75-l.html) — Élémenterre — 6,90 € — Disponible
     120 g / Volumen : 750 ml
106. [Estufa Fire Beetle](https://www.rayonrando.com/es/estufas-de-gas-y-fuel/1462-estufa-escarabajo-de-fuego.html) — Robens — 36,90 € en lugar de 49,90 € — Disponible
     190 g / Potencia : 3000 W
107. [Soporte para cartuchos Canister Stand](https://www.rayonrando.com/es/estufas-de-gas-y-fuel/163-soporte-para-bidones.html) — Optimus — 7,90 € — Disponible
     24 g
108. [Pasta de pollo y verduras de la huerta](https://www.rayonrando.com/es/platos-y-sopas-liofilizados/5026-pasta-de-pollo-y-verduras-de-la-huerta.html) — Voyager — 9,50 € — Disponible
     120 g / Peso rehidratado : 400 g / Kcal por 100 gr : 419 kcal / Kcal por sobre : 524 kcal
109. [LASSEN GRILL TRIVET COMBO S parrilla de fuego](https://www.rayonrando.com/es/estufas-de-lena-y-barbacoas-plegables/3958-lassen-grill-trivet-combo-s-parrilla-de-fuego.html) — Robens — 11,98 € en lugar de 29,95 € — Disponible
     1008 g / Longitud : 34 cm / Anchura : 23 cm / Altura : 17 cm
110. [Sistema de filtración Quickdraw 1 L](https://www.rayonrando.com/es/filtracion-y-depuracion-del-agua/4959-sistema-de-filtracion-quickdraw-1-l.html) — Platypus — 63,90 € en lugar de 68,00 € — Disponible
     105 g / Volumen : 1 L / Volumen almacenado : 8 x 15 cm (con bolsillo)
111. [Olla de aluminio para equipar 4,5L](https://www.rayonrando.com/es/comidas/4712-alu-popote-4-5l.html) — CAO — 35,90 € en lugar de 47,90 € — Disponible
     585 g / Volumen : 4,5 L
112. [Plato autocalentable de pasta y albóndigas vegetarianas](https://www.rayonrando.com/es/platos-y-sopas-liofilizados/13246-albondigas-vegetarianas-con-pasta-liofilizada.html) — Trek'n Eat — 10,95 € — En stock
     350 g / Kcal por 100 gr : 143 / Kcal por sobre : 501
113. [Plato autocalentable de chili vegetariano](https://www.rayonrando.com/es/platos-y-bebidas-que-se-calientan-solos/13245-chile-vegetariano-liofilizado.html) — Trek'n Eat — 10,95 € — En stock
     350 g / Kcal por 100 gr : 118
114. [Tabulé liofilizado](https://www.rayonrando.com/es/platos-y-sopas-liofilizados/1148-tabule-liofilizado.html) — MX3 — 5,85 € en lugar de 6,90 € — Disponible
     140 g / Peso rehidratado : 305 g / Kcal por 100 gr : 368 / Kcal por sobre : 460
115. [Cuchillo de vivac de acero inoxidable con funda](https://www.rayonrando.com/es/navajas-suizas-multifuncion/4761-cuchillo-de-vivac-de-acero-inoxidable-con-funda.html) — CAO — 25,90 € en lugar de 34,95 € — Disponible
     130 g + estuche de 25 g / Longitud : 23 cm (hoja desplegada)
116. [Spork Cuchara-tenedor de titanio](https://www.rayonrando.com/es/cubiertos/4677-spork-cuchara-tenedor-de-titanio.html) — Keith — 8,95 € — Disponible
     19 g / Longitud : 15,5 cm (desplegado)
117. [Asa de olla Pan Grip](https://www.rayonrando.com/es/comidas/692-asa-de-olla-pan-grip.html) — Highlander — 5,90 € — Disponible
     33 g
118. [Cuchara spork larga Frontier UL](https://www.rayonrando.com/es/cubiertos/12782-cuillere-spork-longue-frontier-ul.html) — Sea to Summit — 10,90 € en lugar de 11,95 € — Disponible
     11 g / Longitud : 21 cm
119. [Vidrio PLA 400 ml](https://www.rayonrando.com/es/platos-tazas-tazones/4716-vidrio-pla-400-ml.html) — CAO — 6,90 € — Disponible
     90 g / Volumen : 400 ml / Anchura : 8,3 cm / Altura : 9,3 cm
120. [Cerillas impermeables](https://www.rayonrando.com/es/encendedores-y-accesorios-de-cocina/4766-cerillas-impermeables.html) — CAO — 6,95 € en lugar de 8,30 € — Disponible
     30 g por 4 latas

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