[Rayon Rando](https://www.rayonrando.com/es/) ![Rayon Rando](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/34d11a8309/logo-rayon-rando-sans-baseline.svg) Envío a 3 € desde 120 € de compra [Desde 2007](https://www.rayonrando.com/es/content/23-historia-del-senderismo-desde-2007) ¿Consejo de expertos? 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[Liquidación -30 a -60 %: Marcha & Mochilas](https://www.rayonrando.com/es/promos/destockage-marche-sacs) [Liquidación -30 a -60 %: Vivac](https://www.rayonrando.com/es/promos/destockage-bivouac) [Liquidación -30 a -60 %: Bicicleta](https://www.rayonrando.com/es/promos/destockage-velo) [Liquidación -30 a -60 %: Beber & Comer](https://www.rayonrando.com/es/promos/destockage-boire-manger) [Liquidación -30 a -60 %: Textil](https://www.rayonrando.com/es/promos/destockage-textile) [Liquidación de cuchillos](https://www.rayonrando.com/es/promos/destockage-couteaux) [Todo a menos del 50 %](https://www.rayonrando.com/es/promos/destockage-tout-a-moins-50) - - [OFERTAS](https://www.rayonrando.com/es/promos/dernieres-pieces-40-a-60) [Últimas piezas -40 a -60 %](https://www.rayonrando.com/es/promos/dernieres-pieces-40-a-60) - Ropa especial [Ofertas en ropa de hombre](https://www.rayonrando.com/es/promos/promos-textile-homme) [Ofertas en ropa de mujer](https://www.rayonrando.com/es/promos/promos-textile-femme) [Ofertas en guantes, gorros y calcetines](https://www.rayonrando.com/es/promos/promos-gants-bonnets-chaussettes) - Promociones de equipos [Ofertas en tiendas de campaña](https://www.rayonrando.com/es/promos/promos-tentes) [Ofertas en ropa de cama](https://www.rayonrando.com/es/promos/promos-couchage) [Mochilas en oferta](https://www.rayonrando.com/es/promos/promos-sac-a-dos) [Ofertas de material ciclista](https://www.rayonrando.com/es/promos/promos-materiel-velo) [Ofertas en accesorios de senderismo](https://www.rayonrando.com/es/promos/promos-accessoires-de-randonnee) - - [![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/f9b6be3d13/w/1920.webp)Liquidación de otoñoHasta −60 %Ver la selección](https://www.rayonrando.com/es/productos-rebajados) - [Marcas](https://www.rayonrando.com/es/fabricantes) - [Randozina](https://www.rayonrando.com/es/content/category/5-rayonrandozine) --- # RayonRandoZine °38 : La revista del gran Aire Fuente: https://www.rayonrando.com/es/content/187-rayonrandozine-38-la-revista-del-gran-aire Idioma: es ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/a53ac664a2/w/300.webp) ## Sumario n°38 - Junio 2025 [1) ¿Cómo elegir un hornillo?](https://www.rayonrando.com/es/content/187-rayonrandozine-38-la-revista-del-gran-aire#1) [2) Las 10 mejores tiendas de campaña para senderismo](https://www.rayonrando.com/es/content/187-rayonrandozine-38-la-revista-del-gran-aire#2) [3) ¿Es necesario usar bastones de senderismo?](https://www.rayonrando.com/es/content/187-rayonrandozine-38-la-revista-del-gran-aire#3) ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/54dcee06f2/w/635.webp) ## ¿Cómo elijo mi estufa? Existen **varios tipos de hornillos** para el senderismo: hornillos de gas, hornillos multicombustible, hornillos de leña y hornillos de alcohol (líquido o pastillas). En la mayoría de los casos, los senderistas se decantan por el hornillo de gas. Pero, una vez tomada esta decisión, aún hay que elegir entre una gran variedad de hornillos de gas. En este artículo, RayonRando te ayuda a **elegir el hornillo de gas para senderismo** que **mejor** se adapte a tus necesidades. Una vez que hayas definido tu tipo de uso y los **4 criterios de elección**, analizaremos los 3 tipos de hornillos de gas y cuáles son los más adecuados según estos criterios. ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/1099bce132/w/853.webp) [\[Leer más...\]](https://www.rayonrando.com/es/content/207-como-elegir-un-hornillo-de-senderismo) [Volver al resumen](https://www.rayonrando.com/es/content/187-rayonrandozine-38-la-revista-del-gran-aire#sommaire) ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/36bf653e8f/w/1150.webp) ## Las 10 mejores tiendas de trekking No es fácil elegir entre decenas de tiendas de campaña para senderismo. Las hay de todas las formas y a todos los precios, con diversas prestaciones y una calidad muy variable. Para ponértelo más fácil, RayonRando te ofrece una **selección de 10 buenas tiendas de campaña para senderismo**. Nuestra metodología: - Para facilitar la comparación, nos hemos centrado en **tiendas** de **2 personas** (algunos de los modelos presentados existen en versiones de 1 y 3 plazas). - No hemos incluido las tiendas de una sola capa (cuyo uso es más limitado debido a la condensación). - Hemos seleccionado algunas **tiendas económicas** y resistentes, así como, por supuesto, tiendas de gama alta. - Por último, para ofreceros una selección bastante amplia que cubra diferentes necesidades, hemos seleccionado 2 o 3 tiendas de diferentes categorías: tiendas tipo túnel, tiendas tipo cúpula, tiendas ligeras pero robustas y tiendas ultraligeras. [\[Leer más...\]](https://www.rayonrando.com/es/content/208-las-10-mejores-tiendas-de-trekking) ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c605daa2b9/w/694.webp) ## ¿Debo utilizar bastones de senderismo? Durante mucho tiempo hice senderismo sin bastones. Pero eso fue hace mucho… Desde que empecé a usarlos, ya no me separo de ellos, al menos en **las rutas largas**. Algunos de los visitantes de RayonRando dudan sobre si usar o no bastones. Se preguntan cuál es su **utilidad**, pero quizá también cómo utilizarlos. Es cierto que caminar con un solo bastón o sin apoyarse realmente en ellos tiene un interés limitado. Aquí os propongo un repaso del primer aspecto de la cuestión: cuáles son las **ventajas** y los **inconvenientes** **de utilizar bastones de senderismo.** ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c6d978f844/w/622.webp) ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/ca1be71cd0/w/576.webp) ## Las ventajas de usar bastones de senderismo: - **Los bastones aportan seguridad**. Es lo primero que se nos viene a la mente. Como me he caído a menudo haciendo senderismo (sobre todo por tener un tobillo delicado), noté inmediatamente la diferencia al usar los bastones. No solo los **apoyos son más seguros**, sino que los pasos en falso se corrigen antes de la caída gracias a un buen apoyo del bastón. Desde que tengo el placer de llevar una mochila portabebés bien cargada, ni que decir tiene que la ventaja en materia de seguridad es fundamental. - **Los bastones estabilizan**. Al permitir dos apoyos simultáneos en el suelo (pie derecho y bastón izquierdo), **evitan las torsiones y protegen las articulaciones**: los tobillos y las rodillas actúan menos como amortiguadores en cada apoyo que cuando se camina sin bastones. - **Los bastones sostienen**. Al repartir el peso del cuerpo en dos puntos de apoyo, los bastones **alivian los músculos de las piernas**. Reducen notablemente la **fatiga muscular** en los terrenos accidentados o en las jornadas largas. Me parecen muy útiles tanto en las subidas como en las bajadas. Por supuesto, estas ventajas solo se aprecian si realmente se apoya en los bastones en cada paso y si están bien ajustados. Algunos excursionistas se limitan a apoyar los bastones sin apoyarse en ellos, lo que da una sensación de seguridad en caso de dar un paso en falso, pero no estabiliza ni alivia realmente. ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/0b3e0366c8/w/597.webp) ## Las desventajas de los bastones de senderismo: - **Las manos están ocupadas**. Si utilizas con mucha frecuencia la cámara o los prismáticos, te ves obligado a hacer maniobras para liberar las manos, o incluso a dejar los bastones en el suelo para estar más cómodo. Esto también resulta incómodo en los tramos de escalada o en los pasos con cables. A veces hay que tomarse el tiempo de plegar y colgar los bastones en la mochila para pasar con comodidad y seguridad. - **Muñecas sensibles**. Para algunas personas con muñecas sensibles, puede resultar incómodo apoyarse en cada paso. Sin embargo, existen bastones con amortiguadores integrados, como los Fizan Trek AS. Se puede bloquear o activar el amortiguador según sea necesario. - **Pasos pedregosos**. En los terrenos rocosos, el bastón corre el riesgo de atascarse en un hueco entre dos piedras (y, llevado por el impulso, se puede romper el bastón al hacer palanca). Es mejor evitar apoyarse en estos tramos. Sin embargo, he probado las puntas de bastón en forma de patas de araña de TSL, que ofrecen un mejor agarre en estos tramos. - **Suponen un peso extra** cuando los llevas en la mochila. Pero, en general, los tienes en la mano casi todo el tiempo, por lo que este aspecto es secundario para un uso habitual. Existen bastones de pesos muy variables. Por lo tanto, también es posible optimizar el peso en este aspecto. Los bastones ajustables más ligeros pesan alrededor de 150 g, como los bastones Fizan Compact. - **¿Y el volumen?** Si tienes que guardar los bastones dentro de la mochila (para coger un avión, por ejemplo), algunos son un poco largos. Sin embargo, te estoy hablando de bastones telescópicos o plegables, por lo que el espacio que ocupan es relativo. Algunos son más compactos que otros, como los bastones plegables [TSL Tour Carbon 5](https://www.rayonrando.com/es/bastones-de-senderismo/3981-bastones-de-senderismo-tour-carbon-5-light.html)(40 cm). En cuanto a los telescópicos, a veces también los desmonto para guardarlos más fácilmente en mi mochila. ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c5e28a7622/w/540.webp) ## ¿Cuándo se deben usar o no los bastones de senderismo? Según mi experiencia, puedes usar los bastones de senderismo: - Siempre que salgas a hacer senderismo durante varios días. - Si llevas una carga considerable (mochila de trekking, mochila portabebés). - Si haces una excursión de un día con desnivel, terreno accidentado o suelo irregular - Si realizas una ruta larga y exigente (por ejemplo, una ida y vuelta con ascensión a la cima). ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/9ae7cc9280/w/774.webp) ## No debe utilizarlo en las siguientes situaciones: - Excursión por terreno fácil. - Fragilidad o dolor en las muñecas. - Necesidad de tener las manos libres. - Eres una cabra montés. Te gusta correr cuesta abajo por los pedregales. - Pero también, si está prohibido, lo cual a veces ocurre en la costa (para no favorecer la erosión del litoral) o en algunos senderos (para no lesionar al vecino). ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/d174cce3fb/w/694.webp) ## Condiciones para utilizar correctamente los bastones de senderismo: - Utiliza siempre dos bastones y apóyate en ellos a cada paso. - Ajustar la longitud a su altura y a la pendiente (acortarla en las subidas, alargarla en las bajadas). - Utiliza la correa de muñeca como punto de apoyo. RayonRando publicará un artículo específico sobre la técnica de uso. ![](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c2e2233f81/w/595.webp) ## **En conclusión:** Desde que empecé a usar bastones de senderismo, ya no puedo prescindir de ellos. Menos caídas, menos torceduras de tobillo, pero también más comodidad: me siento más estable sin tener que estar tan atento, y con menos fatiga muscular. Al final, las desventajas me parecen mínimas, salvo en los tramos de escalada o con cables, donde la prudencia obliga a plegarlos y guardarlos. No los uso para un paseo familiar por el bosque o junto al mar. Pero los uso sistemáticamente cuando hago senderismo por la montaña. Me parecen indispensables en cuanto llevo una mochila cargada (y más aún un portabebés). Para mí son el complemento natural de un buen calzado. [Volver al resumen](https://www.rayonrando.com/es/content/187-rayonrandozine-38-la-revista-del-gran-aire#sommaire) ## Consigue el RayonRandoZine : Artículos claros y concisos: - Consejos prácticos - Testimonios - Técnica - Guías y destinos - Literatura sobre senderismo y grandes rutas... [¡Suscríbete!](https://www.rayonrando.com/es/content/category/5-rayonrandozine) Recibirá 1 revista al mes de forma gratuita durante 12 meses. Sin publicidad. Sin correos electrónicos comerciales. ## Su opinión es importante para nosotros: Si tienes tres minutos, cuéntanos qué te ha parecido este número. 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