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Fuente: https://www.rayonrando.com/es/content/199-que-equipo-se-necesita-para-caminar-con-raquetas-de-nieve Idioma: es ![Primer plano de raquetas de nieve y bastones en la nieve fresca](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/46083fc7da/w/1920.webp) ## ¿Qué equipo se necesita para caminar con raquetas de nieve? Ya tienes tus raquetas de nieve, pero a la hora de hacer la maleta o la bolsa de senderismo no estás seguro de **equipo y ropa adecuados para el senderismo con raquetas de nieve** ? No te preocupes, no es ni de lejos la inversión necesaria para el esquí de travesía. Pero caminar durante varias horas en un entorno frío y nevado sigue requiriendo **varias precauciones** para equiparse adecuadamente y hacer de esta excursión con raquetas de nieve una experiencia agradable, ¡sin pasar frío ni mojarse! Rayonrando le guiará a través de las preguntas correctas que debe hacerse para **elige bien** calzado, ropa, mochila, bastones y demás equipo adecuado para el senderismo con raquetas de nieve. ## ¿Qué calzado debo llevar para caminar con raquetas de nieve? A la hora de elegir las botas para el senderismo con raquetas de nieve, lo más importante a tener en cuenta es el **nieve fría y húmeda** . El objetivo es proteger sus pies manteniéndolos **seco y caliente** . La elección de los zapatos para **husillo elevador** serán los más adecuados. No sólo limitarás la entrada de nieve, sino que también serán más adecuados para las fijaciones de las raquetas de nieve. Las raquetas de nieve también deben ser **impermeable y transpirable** . Por ello, es una buena idea optar por un calzado con una membrana de tipo Goretex o un forro de doble piel. Para el aislamiento térmico, utilice un revestimiento suficientemente grueso, **en piel o nobuk** Este efecto aislante se ve reforzado por el uso de piel o nobuk, a diferencia de las zapatillas sintéticas. Además, el exterior de piel o nobuk es más resistente y soporta mejor el desgaste. **fricción** y soporte para las fijaciones de las raquetas de nieve. Una suela gruesa también mejorará el aislamiento en la parte inferior. Para mayor comodidad, puede utilizar **plantillas aislantes** (como el [Altai de Elementerre](https://www.rayonrando.com/es/suelas-y-cuidado-del-calzado/12769-suela-aislante-altai.html) ). Si usas zapatos un poco anticuados, recuerda aplicar **una crema** (como [Impermeabilizante Nikwax](https://www.rayonrando.com/es/suelas-y-cuidado-del-calzado/686-impermeabilisant-chaussures-en-cuir-waterproofing-wax-for-leather.html) ) para impermeabilizarlos. Tus zapatos se pondrán a prueba ante la humedad constante. Por último **polainas suficientemente altas** (como [TSL High Trek L](https://www.rayonrando.com/es/polainas/1641-2849-polainas-tsl-trek-talla-l.html#/1613-couleur-noir) ) son esenciales para evitar que la nieve penetre en tus botas. También puedes utilizar "minipolainas" si sólo vas a caminar por senderos acondicionados. [![Plantillas aislantes Elementerre Altai](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/5096165c05/w/333.webp)](https://www.rayonrando.com/es/suelas-y-cuidado-del-calzado/12769-suela-aislante-altai.html) [![Cera impermeabilizante Nikwax para calzado de piel](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/24a2a346ae/w/229.webp)](https://www.rayonrando.com/es/suelas-y-cuidado-del-calzado/686-impermeabilisant-chaussures-en-cuir-waterproofing-wax-for-leather.html) [![Polainas altas TSL High Trek L sobre una bota de montaña](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/2134e23f9a/w/244.webp)](https://www.rayonrando.com/es/polainas/5034-polainas-tsl-high-trek-l.html) ## ¿Cómo hay que vestirse para una excursión con raquetas de nieve? En invierno, cuando se camina con raquetas en los pies, el esfuerzo necesario para progresar en la nieve no es el mismo que en verano, cuando simplemente se lleva calzado sobre suelo firme. El cuerpo empieza rápidamente a calentarse y a sudar, aunque la temperatura exterior sea muy baja. Por eso es importante llevar ropa de abrigo, pero también muy transpirable. ![Subida con raquetas y bastones por una ladera nevada entre abetos](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/bd6e0590ba/w/1920.webp) ![Raquetas de nieve hundiéndose en la nieve polvo, vistas a ras de suelo](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/32c4b53c74/w/1920.webp) ### Una 1ª capa: cálida, transpirable y ceñida al cuerpo Es preferible llevar ropa interior térmica (pantalones cortos, mallas y camisetas de manga larga). Visite **lana merino** es el tejido ideal para mantener el calor y regular la transpiración (y el olor). Te recomiendo un peso de entre 200 y 260 g, en función de tu temperatura corporal (como el [Merino 260 Tech LS ½ cremallera de Icebreaker](https://www.rayonrando.com/es/ropa-interior-de-abrigo-para-hombre/56-4492-camiseta-merino-260-tech-ls-1-2-zip-para-hombre.html#/186-taille-m/1908-couleur-noir) ). También es posible la alternativa de la mezcla merino/sintético, siempre que sea lo suficientemente técnica para atrapar el aire (aislante) y transpirable para evacuar la transpiración (como el [Camiseta Drynamic Warm LS de mijo](https://www.rayonrando.com/es/5-ropa-interior-de-abrigo-para-hombre#/1987-taille-l_xl) ). ### Una 2ª capa: aislante y transpirable Al igual que en verano, esta capa debe ser suficientemente cálida pero también muy transpirable. De lo contrario, corres el riesgo de acabar **empapado en sudor y resfriado** a la menor bajada de rendimiento. Un forro polar técnico más o menos grueso, según el frío que haga, es ideal (como el [K Lightgrid Jkt de Millet](https://www.rayonrando.com/es/polar-para-hombre/3174-6050-chaqueta-polar-k-lightgrid-jkt-de-hombre.html#/1438-taille-s) ). Para los descansos, prevea una capa mucho más gruesa. En este punto, todo lo que buscas es **máximo aislamiento térmico** Olvídate de la transpirabilidad. Un forro polar grueso o una chaqueta de plumón (de plumas o sintético) serán suficientes. ![Senderista con chaqueta polar Millet en un bosque nevado](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/6dc1a42722/w/668.webp) ### **Las extremidades** En caso de frío intenso, las extremidades del cuerpo serán las zonas más vulnerables. **frío** . El corazón concentra su flujo sanguíneo en las zonas vitales. ¡Excepto que necesitarás las manos y los pies! Así que asegúrate de tener **calcetines gruesos y transpirables** (como [Trek Confort](https://www.rayonrando.com/es/calcetines-de-senderismo/2948-5412-calcetines-de-trekking-comodos.html#/2290-taille-39_40) de Monnet). Para las manos, dependiendo de su sensibilidad, puede utilizar **bajo-guantes** termina [(Slavey de Elementerre](https://www.rayonrando.com/es/guantes/471-839-guantes-slavey-100-seda.html#/467-tailleigabg1-s) ) con guantes más gruesos, **cortavientos** y transpirable. La cabeza es otra cosa, ya que puede calentarse rápidamente durante el ejercicio. Y eso es tanto calor, que es absolutamente necesario limitarlo llevando una gorra, que puede ser más o menos gruesa, según el frío que tengas y el tipo de excursión que estés haciendo. Por la mañana, en un bosque protegido del sol, la temperatura puede bajar mucho. He aquí un buen ejemplo **sombrero** intermedio: el [Pootlass de Elementerre](https://www.rayonrando.com/es/sombreros-pasamontanas/4542-gorro-polar-pootlass.html) . No olvides la gargantilla. Por último, tome una **camiseta y calcetines de repuesto** que permanezcan secas en tu mochila. A veces es difícil entrar en calor en un descanso con la ropa empapada de sudor. O si te has metido en un torrente después de cruzar un puente de nieve (¡me ha pasado!). ### **¿Qué pantalones para raquetas de nieve?** Dependiendo de las condiciones meteorológicas, los pantalones para una excursión con raquetas de nieve pueden ser **cálido y transpirable** (en softshell, como [Lapiaz de Millet](https://www.rayonrando.com/es/101-pantalones-cortos-de-senderismo-para-hombre#/204-taille-m) ) o igual que para las excursiones de verano, con mallas debajo. Ten en cuenta que las piernas desprenden mucha **calor durante el ejercicio** Cuando se trata de pantalones para raquetas de nieve, es importante elegir el par adecuado para ti. Para los días de fuertes nevadas, un **pantalones de lluvia transpirables** puede añadirse a los pantalones que no son impermeables. Modelos con **cremallera completa** puede abrirse a la altura de los muslos para evacuar más sudor ( [como los pantalones Full-zip de Mac in Sac](https://www.rayonrando.com/es/pantalones-de-lluvia/4562-8735-pantalones-de-lluvia-con-cremallera-completa.html#/200-taille-s) ). ![Cubrepantalón impermeable Mac in a Sac Full Zip plegado en su bolsa](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/88c314a971/w/375.webp) ![Cubrepantalón Mac in a Sac puesto, vista lateral con ribete reflectante](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/61aafc806f/w/381.webp) ### **¿Qué chaqueta es la adecuada para las raquetas de nieve?** Una chaqueta para trekking con raquetas de nieve debe protegerte del viento y la humedad. Así que puedes usar la misma chaqueta que usas en verano. A **Chubasquero de 3 capas** será aún más aislante. Evita las chaquetas tipo "chaqueta de esquí" todo en uno, que suelen ser demasiado abrigadas para el esfuerzo que harás y el calor que irradiarás. ![Senderista con raquetas pasando junto a una cabaña de madera nevada](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/d6113c7f67/w/1920.webp) ![Avance con raquetas y bastones junto a abetos cargados de nieve](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/aa61c1dbce/w/1920.webp) ### ¿Qué mochila para senderismo con raquetas de nieve? El peso de tu mochila debe adaptarse en función de si vas a hacer una excursión con raquetas de nieve de un día o de varios días. Pero puede ser una buena idea elegir una **bolsa de senderismo suficientemente grande (25-30L** ) para sujetar las raquetas cuando necesites descalzarte para pasear fuera de la nieve. Si te gusta caminar con raquetas de nieve de forma habitual, es una buena idea optar por una mochila que te permita llevar las raquetas contigo. **fácil fijación de las raquetas de nieve** (como el [Snowwalker 25 de TSL](https://www.rayonrando.com/es/91-mochilas-de-senderismo-de-20-30-l) ). [![Mochilas de senderismo de 20 a 30 litros, como la TSL Snowwalker 25](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/8e1b2fb5e8/w/414.webp)](https://www.rayonrando.com/es/91-mochilas-de-senderismo-de-20-30-l) ### **¿Qué bastones para senderismo con raquetas de nieve?** Los bastones adecuados para el senderismo con raquetas de nieve deben ser lo suficientemente largos y fáciles de manejar. Para el verano **aumentar la longitud** para compensar el hundimiento en la nieve (a menos que sólo lo hagas en pistas preparadas). Y para **limitar el hundimiento** Si vas a tener un mal día, es esencial que utilices arandelas de invierno (que son mucho más anchas que las de verano). De lo contrario, ¡te arriesgas a tener un mal día! Por último, la maniobrabilidad de los bastones para raquetas de nieve es un criterio importante. Con guantes gruesos, resulta rápidamente complicado apretar los bastones si hay que enroscarlos. Mientras que los bastones con cierre (como los [Senderismo Alu Compact 3 Light by TSL](https://www.rayonrando.com/es/bastones-de-senderismo/4828-bastones-de-senderismo-alu-compact-3-light.html) ) son mucho más fáciles de manejar. ### ¿Qué otro equipo necesito para caminar con raquetas de nieve? - En **gafas de sol de categoría 4** El reflejo del sol en la nieve es terrible, sobre todo a gran altitud. Elige un modelo que te abrace bien la cara para evitar que entre la luz. - **Termo** Un termo: aunque es más pesado que una botella de agua tradicional, te permitirá beber una bebida templada o caliente (como el termo Thermos Everyday 1L). Además de ser desagradable, beber agua muy fría puede provocar molestias estomacales. - **Una pala** no el de su jardín, sino el **pala de emergencia** (como [Pala Dru de Ferrino](https://www.rayonrando.com/es/50-crampones-y-accesorios-para-la-nieve) ). Por supuesto, esto es opcional, pero es una forma estupenda de hacer un iglú con los niños o un banco para hacer un picnic a la hora de comer. - **Una almohadilla** (o asiento de espuma): ultraligero, este sencillo cojín (como el [Asiento Z de Thermarest](https://www.rayonrando.com/es/colchones-de-espuma/1605-asiento-ligero-z-seat-regular.html) ) para que puedas sentarte a resguardo del frío durante todo el picnic. Sentarse en el banco que tú mismo has creado, frente a las montañas, es un lujo que sabrás apreciar. ![Vista desde la tienda de unas raquetas clavadas en la nieve en un vivac](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/8613d3bd72/w/640.webp) ![Senderista con gafas de sol de espejo bajo una capucha roja](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c542eab924/w/640.webp) ## **En conclusión** Cuando se trata del equipo adecuado para practicar senderismo con raquetas de nieve, lo primero en lo que hay que pensar es en el frío y la humedad. También tendrás que pensar en la transpiración que puede generar tu esfuerzo: necesitarás ropa transpirable y una muda. Y no olvides refrescarte rápidamente durante los descansos. Su equipo debe estar diseñado ante todo para la regulación térmica, pero también para la facilidad de movimiento al caminar y la comodidad al tomar un descanso. Por último, además de las precauciones de seguridad habituales, asegúrate de llevar el smartphone y una batería de repuesto protegidos del frío, ya que las baterías no aprecian las temperaturas bajo cero. Un paisaje nevado es sin duda magnífico, ¡pero podemos tender a desorientarnos y consultar mucho el teléfono entre GPS y fotos! --- ## Pie de página ### Existencias en tiempo real garantizadas para cumplir los plazos [Existencias en tiempo real garantizadas](https://www.rayonrando.com/es/content/7-acciones-en-tiempo-real) ### Envío en el mismo día para pedidos realizados antes de las 13:00 [Envío en el mismo día](https://www.rayonrando.com/es/content/8-plazo-de-envio-del-pedido) ### Entrega en su domicilio o en un punto de relevo en 24 o 48 horas [Entrega en su domicilio o en un punto de relevo](https://www.rayonrando.com/es/content/9-plazos-y-condiciones-de-entrega) ### 14 días para cambiar de opinión Devoluciones gratuitas de ropa y calzado [14 días para cambiar de opinión](https://www.rayonrando.com/es/content/28-servicio-posventa) ### Servicio de atención al cliente disponible por correo electrónico, siempre estamos dispuestos a ayudarle [Servicio de atención al cliente disponible](https://www.rayonrando.com/es/contactenos) ### Suscríbase a nuestra revista web Consejos prácticos, experiencias, guías de rutas y destinos Gratis sin compromiso. 1 número al mes durante 12 meses. 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