[Rayon Rando](https://www.rayonrando.com/es/) ![Rayon Rando](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/34d11a8309/logo-rayon-rando-sans-baseline.svg) Envío a 3 € desde 120 € de compra [Desde 2007](https://www.rayonrando.com/es/content/23-historia-del-senderismo-desde-2007) ¿Consejo de expertos? 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Fuente: https://www.rayonrando.com/es/content/32-como-elijo-mis-bastones Idioma: es ![Bastones telescópicos junto a un bastón plegable](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/75313ba40d/w/392.webp) Los bastones no sólo aportan seguridad y estabilidad: bien utilizados, reducen el impacto muscular, reparten el esfuerzo entre las cuatro extremidades y alivian las articulaciones. Son especialmente útiles cuando se practica senderismo con mochila o por terreno accidentado. Esta breve guía te ayudará a elegir tus bastones de senderismo en función de tus necesidades y prioridades. ## 6 criterios para elegir bastones de senderismo : ### 1) Tamaño El tamaño de su bastón es un criterio esencial si : - Caminarás varios días con una mochila pequeña. Por ejemplo, un par de bastones plegados de 60 cm de longitud pueden estorbar en una bolsa de 30 litros. Así que compara la altura de tu mochila y tus bastones . - Sólo se utilizan en determinados momentos (cuesta arriba o cuesta abajo). Las guardarás habitualmente dentro o fuera de la mochila. Por eso deben ser relativamente compactos. Si se encuentra en esa situación en la que el espacio es escaso, tendrá que elegir un Bastón telescópico de 3 polos o incluso un bastón de senderismo de 4 polos o un bastón plegable . En cambio, las pértigas telescópicas de 2 ramales suelen seguir siendo demasiado voluminosas. Por otra parte, las necesidades de espacio son secundarias si : - Caminará durante varios días con una mochila grande. Una bolsa de senderismo de 60 o 65 L será mucho más indulgente a la hora de acomodar bastones más grandes. . - Se utilizan durante toda la jornada de marcha. En este caso, sea cual sea tu mochila, ¡tus bastones serán uno con tus manos! - Te los llevas de paseo y sólo tienes que guardarlos en el maletero o en casa. ### 2) Peso Si vas a estar varios días de excursión solo, a veces con los bastones colgando de la mochila, es posible que agradezcas unos bastones ligeros . Lo mismo ocurre si te gusta caminar ligero: la impresión de caminar con bastones de verdad pero tan ligeros como palillos chinos es muy agradable. Pero hay un inconveniente: los bastones más ligeros suelen utilizar materiales más finos (aluminio 7001, por ejemplo), lo que significa que son más frágiles y menos duraderos. Si el peso no es una prioridad, puede merecer la pena elegir bastones algo más pesados pero más resistentes. El peso total depende del nivel de equipamiento (amortiguador, empuñadura) y del material utilizado. El carbono es ligero pero más quebradizo; el aluminio es más o menos sólido y ligero según su composición y grosor. Pero no te hagas ilusiones: si se te atasca el bastón en un agujero y pones todo tu peso sobre él como sobre una palanca, se romperá, por muy resistente que sea... ### 3) El sistema de ajuste Existen 3 tipos de sujeción: [![Bastones de senderismo compactos](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/6d21c80777/w/727.webp)](https://www.rayonrando.com/es/bastones-de-senderismo/584-bastones-de-senderismo-compactos.html) Varillas roscadas son los modelos más comunes. El tornillo abre una mordaza en el interior del bastón, que bloquea los bastones entre sí. Este es el sistema que se encuentra en los bastones telescópicos más ligeros. En los [Palos de Fizan](https://www.rayonrando.com/es/62_fizan) El sistema de sujeción es eficaz y no hay que hacer fuerza para bloquear los bastones. En los modelos más baratos, hay que hacer más fuerza para evitar que se aflojen poco a poco durante el uso (lo que significa que también hay que hacer más fuerza para desenroscarlos). Un anillo de agarre en el eje es un pequeño extra muy práctico. Tenga en cuenta que en nuestro [Barritas Elementerre premium](https://www.rayonrando.com/es/397-bastones-de-senderismo#/fabricant-elementerre) El sistema de sujeción es de calidad decente, pero no durará tanto como en bastones más caros. ![Bastón telescópico TSL con cierres de palanca](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/540c3a08f7/w/773.webp) Palancas de enganche : Son más fáciles de manejar. Basta con abrir o cerrar el pestillo para bloquear el bastón. Si tiene dificultades para utilizar las manos, esto es para usted. También es especialmente práctico en invierno cuando se llevan guantes. Por otro lado, este sistema es más pesado que los de tornillo. También en este caso puede producirse un aflojamiento progresivo en los modelos básicos, pero un pomo permite ajustar el nivel de apriete. ![Bastón plegable TSL Outdoor con tramo superior telescópico](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/ff07dd0dd0/w/498.webp) Postes plegables son fáciles de desplegar, compactos y, en general, más ligeros que los bastones telescópicos. Sin embargo, no se ajustan en longitud: esto está bien en llanura, pero no tanto en montaña. Algunos modelos también tienen un pequeño eje telescópico, que permite ajustar la longitud en 20 cm, pero también añade peso. Estos bastones plegables se pueden plegar hasta una longitud de unos 40 cm, lo que los hace ideales para guardarlos en una mochila pequeña para hacer senderismo o como equipaje de mano en un avión. ![Bastón plegado sujeto en el portabastones de la hombrera de una mochila](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/70ab16eec0/w/437.webp) Si tienes un soporte para bastones de acceso rápido en la correa de tu mochila. Algunas mochilas, como la [Osprey Stratos 44](https://www.rayonrando.com/es/mochilas-de-senderismo-35-45-l/3083-mochila-de-senderismo-stratos-44.html) o el [Highlander Ben Nevis 85](https://www.rayonrando.com/es/87-mochilas-de-senderismo-70-85-l) La gama Rayonrando incorpora este ingenioso sistema en bandolera, para que no tengas que bajar la mochila cada vez que quieras coger o guardar los bastones. En Rayonrando, En este caso, le recomendamos que utilice bastones telescópicos. (con pestillo o tornillo). Serán más fáciles de manejar a lo largo del día. Descubra nuestros bastones de senderismo : [![Bastones de senderismo con ajuste telescópico de rosca](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/cf2e956067/w/350.webp)](https://www.rayonrando.com/es/397-bastones-de-senderismo?q=Configuraci%C3%B3n-tornillo+telesc%C3%B3pico) Ver nuestros bastones de rosca [![Bastones de senderismo con ajuste telescópico de palanca](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/03fad871e2/w/350.webp)](https://www.rayonrando.com/es/397-bastones-de-senderismo?q=Configuraci%C3%B3n-telesc%C3%B3pico+con+pestillo) Ver nuestros bastones con cierre de palanca [![Bastones de senderismo plegables](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/f09e24e3c2/w/350.webp)](https://www.rayonrando.com/es/397-bastones-de-senderismo?q=Configuraci%C3%B3n-plegable) Ver nuestros bastones plegables 4) ¿Es cómoda? Asa, correa, acolchado El mango : La comodidad de los puños varía en función del material utilizado. Las empuñaduras de plástico de los modelos más baratos son las menos cómodas (duras y poco transpirables), y deben reservarse para un uso ocasional; las de goma son más agradables, pero las más cómodas son las de espuma o corcho (que son un poco más pesadas). Algunas asas se prolongan mediante un manguito Esto puede ser útil para ajustar rápidamente el agarre si tienes que superar grandes obstáculos de vez en cuando. Así evitarás lesionarte por tener las manos demasiado altas. En invierno, estos mangos largos te ayudarán en las pendientes en la nieve (no es necesario acortar uno de los bastones). Algunas de las asas tienen una forma inclinada, que creo que es un poco una estratagema de marketing... La correa del bastón no es para llevar el bastón encima: permite caminar con un apoyo constante durante todo el movimiento y sin tensar las manos en la empuñadura. Los básicos son de plástico, mientras que los mejores están acolchados (con neopreno, por ejemplo). En general, se ajusta la longitud una vez y no se vuelve a tocar. Tenga cuidado de no mantener las manos en las correas en todo momento Esto es especialmente cierto en los tramos técnicos. En caso de caída, tus bastones te causarán más problemas que cualquier otra cosa. ![Empuñaduras de bastones](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/db2e6c70b7/w/450.webp) Amortiguadores : un sistema de muelles en la parte superior absorbe los choques y las vibraciones a cada paso. En general, si tiras de él hasta el fondo, el amortiguador se bloquea (para subir); si lo aflojas una muesca, se libera (para bajar). Lo he probado y funciona. Pero depende de ti decidir si realmente lo necesitas, porque añade peso al bastón. ### 5) Clavos, arandelas, tapones : ![Conteras de goma para bastones, una con base roja dentada](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/bba5a935f4/w/333.webp) Protectores de puntas : Nuestros bastones vienen con una punta de goma protectora. Cuando no estés utilizando los bastones, éstas evitan que la punta perfore o ensucie tus bolsas y ropa, o que hiera a otra persona. También puedes utilizar algunas puntas mientras caminas, por ejemplo para algunos pasos sobre asfalto. Es mejor hacerlo de vez en cuando, ya que la punta se desgasta... En algunos senderos, como el GR34, es obligatorio equipar los bastones con estas puntas para limitar los daños al suelo. debido al gran número de visitantes durante todo el año. Si es usted especialmente sensible a la vibración de los bastones en contacto con el suelo, o al ruido sobre el asfalto, la marca francesa TSL ha desarrollado el [Manguitos Kit Crossover](https://www.rayonrando.com/es/accesorios-para-bastones-de-senderismo/4296-mangas-kit-cruzado.html) . Si lo desea, puede encontrar todos nuestros consejos de sustitución en nuestro [gama de accesorios](https://www.rayonrando.com/es/401-accesorios-para-bastones-de-senderismo) . ![Punta de recambio de carburo de tungsteno para bastón](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/11d2c2f6df/w/701.webp) Picos: Los bastones de nuestra selección tienen puntas de carburo de tungsteno, muy resistentes a la abrasión. En otros lugares, encontrarás bastones más baratos con puntas de acero, que se embotan con bastante rapidez: sólo para un uso ocasional. En los bastones de trekking Fizan y Elementerre, las puntas son reemplazables ( [Fizan consejos de repuesto](https://www.rayonrando.com/es/accesorios-para-bastones-de-senderismo/604-puntas-de-palo-fizan.html) o [Puntas de palo Elementerre](https://www.rayonrando.com/es/accesorios-para-bastones-de-senderismo/5002-puntas-de-baston-tip.html) ). ![Rosetas de invierno anchas para bastones de senderismo](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/aa497ef5d2/w/612.webp) Arandelas : Los bastones se suministran siempre con una arandela de verano y, a veces, con una arandela de invierno mucho más grande. Si no, encontrarás arandelas de invierno que se venden por separado en nuestra sección de accesorios para bastones. Las arandelas son útiles para evitar que el bastón se hunda en terreno blando Es útil en verano e imprescindible en invierno sobre la nieve. Las arandelas de verano también evitarán que te apoyes en el lugar equivocado: entre 2 piedras grandes, por ejemplo. Esta es la principal causa de rotura de los bastones de senderismo. . Una vez que el palo está atascado, basta un momento de falta de atención para seguir avanzando y doblar o romper el palo. ### 6) ¿Cuánto hay que gastarse en bastones? Nuestra gama de precios es muy amplia, en función de las características de los postes y las marcas. No hay ningún misterio: las pértigas baratas no duran tanto, sobre todo en lo que se refiere al sistema de sujeción. No obstante, son suficientes para uso ocasional Para usar en llanuras o para una primera experiencia, si no estás seguro de que volverás a hacer senderismo después. En ese caso, eche un vistazo a nuestro [Palos Elementerre](https://www.rayonrando.com/es/397-bastones-de-senderismo#/fabricant-elementerre) . Para un uso sostenible Puede que merezca la pena invertir más. Nuestra [Bastones de senderismo Fizan](https://www.rayonrando.com/es/62_fizan) ofrecen un buen equilibrio entre ligereza, resistencia y comodidad. El sitio [Postes TSL](https://www.rayonrando.com/es/397-bastones-de-senderismo#/fabricant-tsl) se centran en la robustez y la fiabilidad. Descubre toda nuestra gama de bastones para senderismo, marcha nórdica y trail running, así como nuestros bastones de senderismo: [Ver bastones de senderismo](https://www.rayonrando.com/es/397-bastones-de-senderismo) [Ver postes para senderos](https://www.rayonrando.com/es/398-postes-de-sendero) [Ver bastones de marcha nórdica](https://www.rayonrando.com/es/107-bastones) [Ver las varillas](https://www.rayonrando.com/es/400-bastones) [Ver accesorios para postes](https://www.rayonrando.com/es/401-accesorios-para-bastones-de-senderismo) ### Y si lo desea ahorre tiempo en su investigación El equipo de Rayonrando ha elaborado una lista de los [10 mejores bastones de senderismo](https://www.rayonrando.com/es/content/112-los-10-mejores-bastones-de-senderismo) . --- ## Pie de página ### Existencias en tiempo real garantizadas para cumplir los plazos [Existencias en tiempo real garantizadas](https://www.rayonrando.com/es/content/7-acciones-en-tiempo-real) ### Envío en el mismo día para pedidos realizados antes de las 13:00 [Envío en el mismo día](https://www.rayonrando.com/es/content/8-plazo-de-envio-del-pedido) ### Entrega en su domicilio o en un punto de relevo en 24 o 48 horas [Entrega en su domicilio o en un punto de relevo](https://www.rayonrando.com/es/content/9-plazos-y-condiciones-de-entrega) ### 14 días para cambiar de opinión Devoluciones gratuitas de ropa y calzado [14 días para cambiar de opinión](https://www.rayonrando.com/es/content/28-servicio-posventa) ### Servicio de atención al cliente disponible por correo electrónico, siempre estamos dispuestos a ayudarle [Servicio de atención al cliente disponible](https://www.rayonrando.com/es/contactenos) ### Suscríbase a nuestra revista web Consejos prácticos, experiencias, guías de rutas y destinos Gratis sin compromiso. 1 número al mes durante 12 meses. 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Suscribirse [Política de privacidad](https://www.rayonrando.com/es/politica-de-privacidad) [4,7/5 — 6007 — opiniones de clientes — Avis Vérifiés](https://www.avis-verifies.com/avis-clients/rayonrando.com) - [Facebook](https://www.facebook.com/RayonRando/) - [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCGxl1b1ictFIcRodwE_MHaQ) - [Instagram](https://www.instagram.com/rayonrando/) ### Información práctica - [¿Quiénes somos?](https://www.rayonrando.com/es/content/23-historia-del-senderismo-desde-2007) - [Todos nuestros consejos](https://www.rayonrando.com/es/content/category/4-conseils) - [Entidades y profesionales](https://www.rayonrando.com/es/entidades-profesionales) - [Envíos y devoluciones](https://www.rayonrando.com/es/content/1-volver-a-productos) - [Seguir mi pedido](https://www.rayonrando.com/es/historial-compra) - [Preguntas más frecuentes](https://www.rayonrando.com/es/content/6-preguntas-mas-frecuentes) - [Contacte con nosotros](https://www.rayonrando.com/es/contactenos) ### Nuestra tienda — Próximamente [153 Grande Rue, 73700 Bourg-Saint-Maurice, Francia](https://www.rayonrando.com/es/bsm/) ## Pago seguro - ![Visa](https://www.rayonrando.com/payments/visa.svg) - ![Mastercard](https://www.rayonrando.com/payments/mastercard.svg) - ![American Express](https://www.rayonrando.com/payments/amex-wordmark.svg) - ![Apple Pay](https://www.rayonrando.com/payments/apple-pay-mark.svg) - ![Google Pay](https://www.rayonrando.com/payments/google-pay-mark.svg) - ![Revolut Pay](https://www.rayonrando.com/payments/revolut-pay-dark.svg) Transferencia bancaria © 2026 Rayon Rando - [Condiciones generales](https://www.rayonrando.com/es/content/3-condiciones-generales) - [Información jurídica](https://www.rayonrando.com/es/content/2-informacion-juridica) - [Política de privacidad](https://www.rayonrando.com/es/politica-de-privacidad)