# Couchage

Source : https://www.rayonrando.com/fr/236-couchage-randonnee?page=2
Langue : fr

- Tri : Pertinence
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## Un bon couchage en randonnée fait toute la différence sur plusieurs jours

Que vous partiez en trek engagé ou en sortie bivouac plus tranquille, bien dormir est essentiel pour récupérer et enchaîner les kilomètres.

Sur RayonRando, **retrouvez tout l’équipement nécessaire** pour un couchage léger, confortable et adapté aux conditions outdoor.

## Choisir son sac de couchage de randonnée

Le sac de couchage est l’élément central de votre équipement de nuit.

### Sac de couchage : température et isolation

Selon votre pratique, vous devrez choisir : Un sac de couchage été, 3 saisons ou grand froid, une isolation en duvet (chaleur et compressibilité), ou synthétique (résistance à l’humidité)

-> Le bon choix dépend de vos conditions de bivouac et de votre sensibilité au froid.

### Sac de couchage : poids et compressibilité

En randonnée, chaque gramme compte : Modèles ultra-légers pour le trek, formats compressibles pour gagner de la place dans le sac, bon compromis entre confort thermique et poids

## Matelas de randonnée : confort et isolation au sol

Un bon matelas ne sert pas seulement au confort. Il vous protège aussi du froid venant du sol.

### Matelas gonflable ou autogonflant : que choisir ?

- Matelas gonflable : léger, compact, très confortable
- Matelas autogonflant : plus robuste, plus simple à utiliser

### Isolation thermique (R-Value)

La capacité d’isolation est essentielle :

- Faible R-Value : été
- Moyenne : 3 saisons
- Élevée : conditions froides

-> Un mauvais matelas = perte de chaleur, même avec un bon sac de couchage.

## Accessoires de couchage : améliorer son confort en bivouac

Les petits équipements font souvent une grande différence sur la qualité du sommeil.

### Drap de sac (sac à viande)

Il améliore l’hygiène, apporte quelques degrés supplémentaires, protège votre sac de couchage

### Oreiller de randonnée

Il est compact et léger, permet d'avoir un confort nettement supérieur à un vêtement roulé, et idéal pour mieux récupérer

Pour résumer, un bon système de couchage repose sur 3 éléments :

- Un sac de couchage adapté à la température
- Un matelas isolant et confortable
- Des accessoires pour optimiser le confort

**L’objectif** : trouver le bon équilibre entre poids, chaleur et confort.

Un bon couchage en randonnée, ce n’est pas du luxe. C’est ce qui vous permet de récupérer, d’éviter la fatigue et de profiter pleinement de votre sortie. Mieux vaut investir dans un équipement adapté que subir des nuits inconfortables en pleine nature.

## Catégories

- [Sacs de couchage pour la randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/249-sacs-de-couchage-pour-la-randonnee)
  - [Sac de couchage +15°C à +10°C](https://www.rayonrando.com/fr/10-sac-de-couchage-15c-a-10c)
    - [Usage camping](https://www.rayonrando.com/fr/419-usage-camping)
    - [Usage trekking](https://www.rayonrando.com/fr/420-usage-trekking)
    - [Usage vélo](https://www.rayonrando.com/fr/421-usage-velo)
  - [Sacs de couchage +10°C à +5°C](https://www.rayonrando.com/fr/11-sacs-de-couchage-10c-a-5c)
    - [Usage camping](https://www.rayonrando.com/fr/422-usage-camping)
    - [Usage trekking](https://www.rayonrando.com/fr/423-usage-trekking)
    - [Usage vélo](https://www.rayonrando.com/fr/424-usage-velo)
  - [Sacs de couchage +5°C à 0°C](https://www.rayonrando.com/fr/12-sacs-de-couchage-5c-a-0c)
    - [Usage camping](https://www.rayonrando.com/fr/425-usage-camping)
    - [Usage trekking](https://www.rayonrando.com/fr/426-usage-trekking)
    - [Usage vélo](https://www.rayonrando.com/fr/427-usage-velo)
  - [Sacs de couchage -1°C à -5°C](https://www.rayonrando.com/fr/84-sacs-de-couchage-1c-a-5c)
  - [Sacs de couchage grand froid  inf -6°C](https://www.rayonrando.com/fr/170-sacs-de-couchage-grand-froid-inf-6c)
  - [Sacs de couchage légers](https://www.rayonrando.com/fr/132-sacs-de-couchage-legers)
  - [Sacs de couchage rectangulaires](https://www.rayonrando.com/fr/114-sacs-de-couchage-couvertures-rectangulaires)
    - [Sup. 10°C](https://www.rayonrando.com/fr/430-sac-de-couchage-rectangulaire-sup-10c)
    - [+10°C À +5°C](https://www.rayonrando.com/fr/429-sac-de-couchage-rectangulaire-10c-a-5c)
    - [+5°C À 0°C](https://www.rayonrando.com/fr/428-sac-de-couchage-rectangulaire-5c-a-0c)
  - [Sacs de couchage grande taille](https://www.rayonrando.com/fr/465-sacs-de-couchage-grande-taille)
  - [Sacs de couchage enfant et petite taille](https://www.rayonrando.com/fr/33-sacs-de-couchage-enfant-et-petite-taille)
    - [Personnes de moins de 1m50](https://www.rayonrando.com/fr/431-personnes-de-moins-de-1m50)
    - [Personnes de plus de 1m50](https://www.rayonrando.com/fr/432-personnes-de-plus-de-1m50)
  - [Sacs de couchage camouflage](https://www.rayonrando.com/fr/477-sacs-de-couchage-camouflage)
- [Matelas de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/250-matelas-de-randonnee)
  - [Matelas gonflables légers](https://www.rayonrando.com/fr/156-matelas-gonflables-legers)
  - [Matelas gonflables camping](https://www.rayonrando.com/fr/76-matelas-gonflables-camping)
  - [Matelas autogonflants légers](https://www.rayonrando.com/fr/77-matelas-autogonflants-legers)
  - [Matelas autogonflants confort](https://www.rayonrando.com/fr/78-matelas-autogonflants-confort)
  - [Matelas mousse](https://www.rayonrando.com/fr/81-matelas-randonnee-mousse)
- [Accessoires couchage](https://www.rayonrando.com/fr/251-accessoires-couchage-randonnee)
  - [Draps de sacs de couchage](https://www.rayonrando.com/fr/79-draps-de-sacs-de-couchage)
  - [Oreillers de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/367-oreillers-de-randonnee)
  - [Hamacs / lits de camp](https://www.rayonrando.com/fr/96-lits-de-camp-hamacs)
  - [Sursacs de couchage imperméables](https://www.rayonrando.com/fr/82-sursacs-de-couchage-impermeables)
  - [Sacs de compression](https://www.rayonrando.com/fr/368-sacs-de-compression)

## Produits

31. [Matelas gonflable Micro Air](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-gonflables-legers/4589-matelas-gonflable-micro-air.html) — Trangoworld — 119,90 € — En Stock
    490 g / Epaisseur : 6 cm / Longueur : 185 cm / Largeur : 50 cm / Volume rangé : 27 x 11 cm
32. [Matelas gonflable léger Ultra Light Small](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-gonflables-legers/1572-matelas-gonflable-leger-ultra-light-small.html) — Sea to Summit — 89,90 € au lieu de 114,95 € — En Stock
    345 + 35 g / Epaisseur : 5 cm / Longueur : 168 cm / Largeur : 55 cm / Volume rangé : 20 x 8 cm
33. [Oreiller gonflable Fillo Elite](https://www.rayonrando.com/fr/oreillers-de-randonnee/1987-oreiller-gonflable-fillo-elite.html) — NEMO — 59,90 € au lieu de 64,90 € — En Stock
    80 g / Longueur : 39 cm / Largeur : 27 cm / Epaisseur : 8 cm
34. [Sac de couchage Sioux 100 II Syn](https://www.rayonrando.com/fr/sac-de-couchage-15c-a-10c/1725-sac-de-couchage-sioux-100-ii-syn.html) — Vaude — 66,90 € au lieu de 90,00 € — En Stock
    735 g / Garnissage : synthétique / Temp. Confort : 16°C / T. Limite confort : 13°C
35. [Sursac thermique Rider Pro](https://www.rayonrando.com/fr/sursacs-de-couchage-impermeables/529-sursac-thermique-rider-pro.html) — Ferrino — 45,90 € — En Stock
    290 g / Longueur : 230 cm / Volume rangé : 17 x 10 cm
36. [Drap de sac coton couverture Epicea](https://www.rayonrando.com/fr/draps-de-sacs-de-couchage/469-drap-de-sac-coton-couverture-epicea.html) — Élémenterre — 24,90 € — En Stock
    310 g / Longueur : 220 cm / Largeur : 85 cm
37. [BIVOUAC SECOURS](https://www.rayonrando.com/fr/pharmacie-du-randonneur/2929-bivouac-secours.html) — SOL — 23,90 € au lieu de 24,90 € — En Stock
    108 g / Longueur : 213 cm / Largeur : 91 cm
38. [Kit de réparation rapide de matelas](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-de-randonnee/2826-kit-de-reparation-rapide-de-matelas.html) — Therm-a-Rest — 12,90 € au lieu de 13,50 € — En Stock
39. [Lessive duvet Kit Down wash kit + balls](https://www.rayonrando.com/fr/entretien-textile/3892-lessive-duvet-kit-down-wash-kit-balls.html) — Grangers — 23,90 € au lieu de 25,50 € — En Stock
    Volume : 300 ml
40. [Sac de compression S Deuter](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-compression/12776-sac-de-compression-s-deuter.html) — Deuter — 29,90 € — En Stock
    72 g
41. [Sac de couchage Serac 600 -14°C](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-couchage-grand-froid-inf-6c/2787-sac-de-couchage-serac-600-14degc.html) — Robens — 269,90 € — En Stock
    1340 g / Garnissage : Duvet / Temp. Confort : -7°C / T. Limite confort : -14°C
42. [Sac de couchage Questar 20F/-6C REGULAR](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-couchage-1c-a-5c/2447-sac-de-couchage-questar-20f-6c-regular.html) — Therm-a-Rest — 288,90 € au lieu de 340,00 € — En Stock
    1120 g / Garnissage : Duvet / Temp. Confort : 0°C / T. Limite confort : -6°C
43. [Oreiller gonflable Okaro](https://www.rayonrando.com/fr/oreillers-de-randonnee/4091-oreiller-gonflable-okaro.html) — Élémenterre — 14,95 € — En Stock
    83 g / Longueur : 42 cm / Largeur : 30 cm
44. [Sac de couchage Navajo 500 II S](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-couchage-couvertures-rectangulaires/1726-sac-de-couchage-navajo-500-ii-s.html) — Vaude — 109,90 € — En Stock
    1265 g / Garnissage : synthétique / Temp. Confort : 8°C / T. Limite confort : 3°C
45. [Sac de couchage Puk -2 couverture M](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-couchage-couvertures-rectangulaires/3264-sac-de-couchage-puk-2-couverture-m.html) — Nordisk — 59,90 € au lieu de 119,90 € — En Stock
    1590 g / Garnissage : synthétique / Temp. Confort : 5°C / T. Limite confort : -2°C
46. [Matelas gonflable léger Flite](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-gonflables-legers/4396-matelas-gonflable-leger-flite.html) — Husky — 59,90 € — En Stock
    370 g / Longueur : 180 cm / Largeur : 50 cm / Volume rangé : 9 x 21 cm
47. [Sac de gonflage air Pump](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-gonflables-legers/4590-sac-de-gonflage-air-pump.html) — Trangoworld — 15,90 € au lieu de 19,90 € — En Stock
    115 g
48. [Sac de couchage Lightec SM 1100](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-couchage-5c-a-0c/543-sac-de-couchage-lightec-sm-1100.html) — Ferrino — 159,90 € — En Stock
    1080 g / Garnissage : synthétique / Temp. Confort : 2°C / T. Limite confort : -3°C
49. [Matelas gonflable léger Ultra Light Regular](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-gonflables-legers/1571-matelas-gonflable-leger-ultra-light-regular.html) — Sea to Summit — 89,90 € au lieu de 119,90 € — En Stock
    375 + 35 g / Epaisseur : 5 cm / Longueur : 183 cm / Largeur : 55 cm / Volume rangé : 21 x 8 cm
50. [Sursac de bivouac Escape Bivvy with Hood](https://www.rayonrando.com/fr/sursacs-de-couchage-impermeables/12905-sursac-de-bivouac-escape-bivvy-with-hood.html) — SOL — 79,80 € — En Stock
    206 g / Longueur : 213 cm / Largeur : 78 cm / Volume rangé : 16,5 x 9,5 cm
51. [Matelas autogonflant Prolite Plus Regular](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-autogonflants-legers/1618-matelas-autogonflant-prolite-plus-regular.html) — Therm-a-Rest — 110,90 € au lieu de 129,90 € — En Stock
    700 g (sans la housse) / Epaisseur : 3.8 cm / Longueur : 183 cm / Largeur : 51 cm / Volume rangé : 12 x 28 cm
52. [Drap de sac momie](https://www.rayonrando.com/fr/draps-de-sacs-de-couchage/4119-drap-de-sac-momie.html) — Trigano — 23,50 € — En Stock
    320 g / Longueur : 241 cm
53. [Oreiller gonflable Aeros Ultralight Large](https://www.rayonrando.com/fr/oreillers-de-randonnee/3331-oreiller-gonflable-aeros-ultralight-large.html) — Sea to Summit — 44,90 € — En Stock
    77 g / Longueur : 44 cm / Largeur : 32 cm / Epaisseur : 14 cm
54. [Sac de couchage Lightec Shingle SQ](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-couchage-couvertures-rectangulaires/540-sac-de-couchage-lightec-shingle-sq.html) — Ferrino — 164,90 € — En Stock
    1160 g / Garnissage : synthétique / Temp. Confort : 5°C / T. Limite confort : 0°C
55. [Matelas léger ZigZag Slumber](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-randonnee-mousse/4813-matelas-leger-zigzag-slumber.html) — Robens — 15,90 € au lieu de 19,85 € — En Stock
    355 g / Epaisseur : 2 cm / Longueur : 180 cm / Largeur : 48 cm / Volume rangé : 49 x 15 x 9 cm
56. [Sac de compression Small](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-compression/539-sac-de-compression-small.html) — Ferrino — 19,90 € — En Stock
    80 g
57. [Matelas autogonflant Air Impact 2.5 cm](https://www.rayonrando.com/fr/matelas-autogonflants-confort/2899-matelas-autogonflant-air-impact-2-5-cm.html) — Robens — 47,90 € au lieu de 66,95 € — En Stock
    560 g / 570+17 g / Epaisseur : 2.5 cm / Longueur : 183 cm / Largeur : 51 cm / Volume rangé : 27 x 13 cm
58. [Sac de couchage Spark -9C Reg](https://www.rayonrando.com/fr/sacs-de-couchage-1c-a-5c/1581-sac-de-couchage-spark-9c-reg.html) — Sea to Summit — 452,90 € au lieu de 549,95 € — En Stock
    820 g / Garnissage : Duvet / Temp. Confort : -2°C / T. Limite confort : -9°c
59. [Drap de sac Reactor Lightweight](https://www.rayonrando.com/fr/draps-de-sacs-de-couchage/1569-drap-de-sac-reactor-lightweight.html) — Sea to Summit — 43,90 € au lieu de 54,95 € — En Stock
    225 g / Longueur : 193 cm / Largeur : 80 cm
60. [Drap de sac coton egyptien sarcophage](https://www.rayonrando.com/fr/draps-de-sacs-de-couchage/4900-drap-de-sac-coton-egyptien-sarcophage.html) — Cocoon — 32,95 € — En Stock
    210 g / Longueur : 241 cm

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