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      - [Quelle protection de pluie à vélo ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/201-quelle-protection-de-pluie-a-velo-)
      - [Système de portage vélo : bikepacking léger ou cyclotourisme ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/215-systeme-de-portage-velo-bikepacking-leger-ou-cyclotourisme-)
- [Marche](https://www.rayonrando.com/fr/244-pour-la-marche)
  - - [Bâtons](https://www.rayonrando.com/fr/107-batons-de-randonnee)
      - [Bâtons de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/397-batons-de-randonnee)
      - [Bâtons de trail](https://www.rayonrando.com/fr/398-batons-de-trail)
      - [Cannes de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/400-cannes-de-randonnee)
      - [Accessoires bâtons de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/401-accessoires-batons-de-randonnee)
    - [Chaussures de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/51-chaussures-de-randonnee)
      - [Chaussures de randonnée homme](https://www.rayonrando.com/fr/52-chaussures-de-randonnee-homme)
      - [Chaussures de randonnée femme](https://www.rayonrando.com/fr/53-chaussures-de-randonnee-femme)
      - [Sandales de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/471-sandales-de-randonnee)
      - [Semelles et entretien chaussure](https://www.rayonrando.com/fr/8-semelles-et-entretien-chaussure)
    - [Chaussettes de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/256-tete-mains-pieds)
      - [Chaussettes de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/19-chaussettes-de-randonnee)
      - [Chaussettes running](https://www.rayonrando.com/fr/153-chaussettes-running)
  - - Instruments
      - [Chargeurs solaires & batteries portables](https://www.rayonrando.com/fr/61-chargeurs-solaires-batteries-portables)
      - [Jumelles](https://www.rayonrando.com/fr/71-jumelles)
      - [Boussoles / porte-cartes](https://www.rayonrando.com/fr/36-boussoles-porte-cartes)
    - [Eclairage](https://www.rayonrando.com/fr/264-eclairage)
      - [Lampes torches](https://www.rayonrando.com/fr/48-lampes-torches)
      - [Lanternes et lampes de camping](https://www.rayonrando.com/fr/62-lanternes-et-lampes-de-camping)
      - [Lampes frontales](https://www.rayonrando.com/fr/72-lampes-frontales)
  - - [Matériel obligatoire trail](https://www.rayonrando.com/fr/517-materiel-obligatoire-ultra-trail)
      - [Matériel obligatoire ultra-trail](https://www.rayonrando.com/fr/517-materiel-obligatoire-ultra-trail)
    - [Neige](https://www.rayonrando.com/fr/241-neige)
      - [Raquettes à neige](https://www.rayonrando.com/fr/20-raquettes-a-neige)
      - [Crampons et accessoires neige](https://www.rayonrando.com/fr/50-crampons-et-accessoires-neige)
  - - [Nos conseils](https://www.rayonrando.com/fr/content/category/4-conseils)
      - [Comment choisir entre bâtons de marche pliable ou téléscopique?](https://www.rayonrando.com/fr/content/71-comment-choisir-entre-batons-de-marche-pliable-ou-telescopique)
      - [Comment choisir ses bâtons de marche?](https://www.rayonrando.com/fr/content/32-comment-choisir-ses-batons-de-marche)
      - [Faut-il utiliser des bâtons de randonnée ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/98-faut-il-utiliser-des-batons-de-randonnee-)
      - [Les 10 meilleurs bâtons de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/content/112-les-10-meilleurs-batons-de-randonnee)
    - - [Chaussures de randonnée fermes ou souples ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/117-chaussures-de-randonnee-fermes-ou-souples-)
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      - [Comment utiliser une boussole en randonnée?](https://www.rayonrando.com/fr/content/20-utiliser-une-boussole)
      - [Liste du matériel de trail obligatoire](https://www.rayonrando.com/fr/content/95-liste-du-materiel-de-trail-obligatoire)
      - [Petites réparations en randonnée : avoir le bon kit](https://www.rayonrando.com/fr/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre-)
      - [Quelle trousse de secours en randonnée ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/196-quelle-trousse-de-secours-en-randonnee-)
    - - [Comment choisir ses raquettes à neige ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/84-comment-choisir-ses-raquettes-a-neige-)
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      - [Raquettes à neige TSL : Quel modèle choisir ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/188-raquettes-a-neige-tsl-quel-modele-choisir-)
- [Voyage](https://www.rayonrando.com/fr/242-pour-voyager)
  - - [Hygiène](https://www.rayonrando.com/fr/243-hygiene)
      - [Savons et accessoires d'hygiène](https://www.rayonrando.com/fr/374-savons-accessoires-hygiene)
      - [Trousses de toilette de voyage et randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/49-trousses-de-toilette-de-voyage-et-randonnee)
      - [Serviettes de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/119-serviettes-de-randonnee)
    - [Santé](https://www.rayonrando.com/fr/443-sante)
      - [Pharmacie du randonneur](https://www.rayonrando.com/fr/7-pharmacie-du-randonneur)
      - [Moustiquaires imprégnées et sprays anti-moustiques](https://www.rayonrando.com/fr/57-moustiquaires-impregnees-et-sprays-anti-moustiques)
      - [Filtration et purification de l'eau](https://www.rayonrando.com/fr/59-filtration-et-purification-de-l-eau)
      - [Anti-tiques](https://www.rayonrando.com/fr/449-anti-tiques)
  - - [Accessoires du voyageur](https://www.rayonrando.com/fr/263-accessoires-du-voyageur)
      - [Coussins, masques et accessoires du voyage](https://www.rayonrando.com/fr/9-coussins-masques-et-accessoires-du-voyage)
      - [Chargeurs solaires & batteries portables](https://www.rayonrando.com/fr/61-chargeurs-solaires-batteries-portables)
      - [Jumelles](https://www.rayonrando.com/fr/71-jumelles)
    - [Protection & sécurité](https://www.rayonrando.com/fr/262-protection-securite)
      - [Sacs bananes, pochettes, cache-billets](https://www.rayonrando.com/fr/43-sacs-bananes-pochettes-cache-billets)
      - [Housses de protection](https://www.rayonrando.com/fr/94-housses-de-protection)
      - [Sacs de rangement étanches](https://www.rayonrando.com/fr/134-sacs-de-rangement-etanches)
      - [Antivols / sursacs](https://www.rayonrando.com/fr/131-Antivols-sursacs-voyage)
      - [Sacs de rangement](https://www.rayonrando.com/fr/372-sacs-de-rangement)
  - - [Sacs](https://www.rayonrando.com/fr/261-sacs)
      - [Bagages cabine avion](https://www.rayonrando.com/fr/129-bagages-cabine-avion)
      - [Sacs classiques & Duffle bag](https://www.rayonrando.com/fr/97-sacs-classiques-duffle-bag)
      - [Sacs à dos de voyage](https://www.rayonrando.com/fr/130-sacs-a-dos-de-voyage)
      - [Sacs à dos Day Pack](https://www.rayonrando.com/fr/115-sacs-a-dos-day-pack)
  - - [Van & Camping-car](https://www.rayonrando.com/fr/513-van-camping-car)
      - [Accessoires van aménagé](https://www.rayonrando.com/fr/514-accessoires-van-amenage)
      - [Douches et toilettes van camping](https://www.rayonrando.com/fr/515-douches-et-toilettes-van-camping)
      - [Cuisine van aménagé camping-car](https://www.rayonrando.com/fr/516-cuisine-van-amenage-camping-car)
    - [Eclairage](https://www.rayonrando.com/fr/264-eclairage)
      - [Lampes torches](https://www.rayonrando.com/fr/48-lampes-torches)
      - [Lanternes et lampes de camping](https://www.rayonrando.com/fr/62-lanternes-et-lampes-de-camping)
      - [Lampes frontales](https://www.rayonrando.com/fr/72-lampes-frontales)
    - [Accessoires de camping](https://www.rayonrando.com/fr/263-accessoires-du-voyageur)
      - [Chaises et fauteuils de camping](https://www.rayonrando.com/fr/34-chaises-et-fauteuils-de-camping)
      - [Accessoires et meubles de cuisine camping](https://www.rayonrando.com/fr/110-accessoires-et-meubles-de-cuisine-camping)
  - - [Nos conseils](https://www.rayonrando.com/fr/content/category/4-conseils)
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      - [Les accessoires indispensables pour votre voyage](https://www.rayonrando.com/fr/content/184-les-accessoires-indispensables-pour-votre-voyage)
      - [Petites réparations en randonnée : avoir le bon kit](https://www.rayonrando.com/fr/content/159-petites-reparations-en-randonnee-que-faut-il-prendre-)
      - [Prévenir et gérer le mal des montagnes](https://www.rayonrando.com/fr/content/157-prevenir-et-gerer-le-mal-des-montagnes)
      - [Quels accessoires de sécurité en randonnée ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/99-quels-accessoires-de-securite-en-randonnee-)
      - [S'asseoir en itinérance](https://www.rayonrando.com/fr/content/182-s-asseoir-en-itinerance)
- [Cuisine](https://www.rayonrando.com/fr/245-manger-boire-en-randonnee)
  - - [Alimentation](https://www.rayonrando.com/fr/266-alimentation-et-plats-lyophilises)
      - [Alimentation énergétique pour le sport](https://www.rayonrando.com/fr/55-alimentation-energetique-pour-le-sport)
      - [Plats lyophilisés et soupes](https://www.rayonrando.com/fr/6-plats-lyophilises-et-soupes)
      - [Lyophilises double-portions caloriques](https://www.rayonrando.com/fr/507-lyophilises-double-portions-caloriques)
      - [Plats lyophilisés petites portions](https://www.rayonrando.com/fr/163-plats-lyophilises-petites-portions)
      - [Petit déjeuners et desserts lyophilisés](https://www.rayonrando.com/fr/54-petit-dejeuners-et-desserts-lyophilises)
      - [Plats et boissons auto chauffants](https://www.rayonrando.com/fr/164-plats-et-boissons-auto-chauffants)
  - - [Hydratation](https://www.rayonrando.com/fr/267-hydratation)
      - [Gourdes et bidons](https://www.rayonrando.com/fr/375-gourdes-et-bidons)
      - [Filtration et purification de l'eau](https://www.rayonrando.com/fr/59-filtration-et-purification-de-l-eau)
      - [Poches à eau](https://www.rayonrando.com/fr/109-poches-a-eau)
      - [Bouteilles isothermes et boites isothermes](https://www.rayonrando.com/fr/145-bouteilles-et-boites-isothermes)
  - - [Réchaud rando et camping](https://www.rayonrando.com/fr/487-rechauds-rando-camping)
      - [Réchauds gaz et combustibles](https://www.rayonrando.com/fr/46-rechauds-gaz-et-combustibles)
      - [Réchauds bois et barbecues pliables](https://www.rayonrando.com/fr/486-rechauds-bois-et-barbecues-pliables)
      - [Briquets et accessoires cuisine](https://www.rayonrando.com/fr/47-briquets-accessoires-cuisine-randonnee)
  - - [Ustensile cuisine](https://www.rayonrando.com/fr/268-ustensiles-cuisine)
      - [Popotes](https://www.rayonrando.com/fr/58-popotes-randonnee)
      - [Assiettes / tasses / mugs](https://www.rayonrando.com/fr/56-assiettes-tasses-mugs-randonnee)
      - [Couverts](https://www.rayonrando.com/fr/45-couverts-randonnee)
      - [Glacières](https://www.rayonrando.com/fr/108-glacieres-randonnee)
      - [Boites alimentaires et isothermes](https://www.rayonrando.com/fr/376-boites-alimentaires-et-isothermes)
  - - [Nos conseils](https://www.rayonrando.com/fr/content/category/4-conseils)
      - [Comment filtrer l'eau en randonnée ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/163-comment-filtrer-l-eau-en-randonnee-)
      - [Comment trouver de l'eau potable en randonnée ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/57-comment-trouver-de-l-eau-potable-en-randonnee-)
      - [Poche à eau ou gourde : que choisir en randonnée ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/122-poche-a-eau-ou-gourde-que-choisir-en-randonnee-)
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      - [Comment choisir son réchaud de randonnée ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/207-comment-choisir-son-rechaud-de-randonnee-)
      - [Comment économiser le gaz en randonnée ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/116-comment-economiser-le-gaz-en-randonnee-)
      - [Les 10 meilleurs réchauds de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/content/97-les-10-meilleurs-rechauds-de-randonnee)
      - [Les meilleures popotes de randonnée](https://www.rayonrando.com/fr/content/206-les-meilleures-popotes-de-randonnee)
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      - [Quelle nourriture pour une randonnée en autonomie ?](https://www.rayonrando.com/fr/content/181-quelle-nourriture-pour-une-randonnee-en-autonomie-)
- [Bushcraft](https://www.rayonrando.com/fr/489-bushcraft)
  - - Bivouac bushcraft
      - [Tarps et bâches bivouac bushcraft](https://www.rayonrando.com/fr/474-tarps)
    - - [Hamacs / lits de camp](https://www.rayonrando.com/fr/96-lits-de-camp-hamacs)
      - [Tipis et tentes camouflage](https://www.rayonrando.com/fr/490-tipis-et-tentes-camouflage)
    - - [Sursacs de couchage imperméables](https://www.rayonrando.com/fr/82-sursacs-de-couchage-impermeables)
      - [Sacs de couchage camouflage](https://www.rayonrando.com/fr/477-sacs-de-couchage-camouflage)
  - - Portage
      - [Pochettes et sacoches MOLLE](https://www.rayonrando.com/fr/485-pochettes-et-sacoches-molle)
    - - [Sacs de rangement étanches](https://www.rayonrando.com/fr/134-sacs-de-rangement-etanches)
      - [Sacs à dos étanches](https://www.rayonrando.com/fr/467-sacs-a-dos-etanches)
  - - Matériel bushcraft
      - [Couteaux suisses Victorinox multifonctions](https://www.rayonrando.com/fr/106-couteaux-suisses-Victorinox-multifonctions-randonnee)
      - [Couteaux fixes bushcraft](https://www.rayonrando.com/fr/478-couteaux-bushcraft-fixes)
    - - [Scies bushcraft et pelles](https://www.rayonrando.com/fr/491-scies-bushcraft-et-pelles)
    - - [Réchauds bois et barbecues pliables](https://www.rayonrando.com/fr/486-rechauds-bois-et-barbecues-pliables)
      - [Briquets et accessoires cuisine](https://www.rayonrando.com/fr/47-briquets-accessoires-cuisine-randonnee)
  - - Survie et santé
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    - - [Pharmacie du randonneur](https://www.rayonrando.com/fr/7-pharmacie-du-randonneur)
      - [Moustiquaires imprégnées et sprays anti-moustiques](https://www.rayonrando.com/fr/57-moustiquaires-impregnees-et-sprays-anti-moustiques)
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- [Couteaux](https://www.rayonrando.com/fr/488-couteaux-outdoor)
  - - [Couteaux pliants](https://www.rayonrando.com/fr/44-couteaux-de-poche-pliants-randonnee)
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      - [Couteaux pliants francais](https://www.rayonrando.com/fr/549-couteaux-pliants-francais)
      - [Couteaux Opinel](https://www.rayonrando.com/fr/550-couteaux-opinel)
      - [Couteaux Laguiole pliants](https://www.rayonrando.com/fr/551-couteaux-laguiole-pliants)
      - [Couteaux Le Thiers](https://www.rayonrando.com/fr/552-couteaux-le-thiers)
  - - [Couteaux suisses Victorinox multifonctions](https://www.rayonrando.com/fr/106-couteaux-suisses-Victorinox-multifonctions-randonnee)
      - [Couteaux suisses Victorinox multifonctions](https://www.rayonrando.com/fr/106-couteaux-suisses-Victorinox-multifonctions-randonnee)
    - Couteaux fixes bushcraft
      - [Couteaux fixes bushcraft](https://www.rayonrando.com/fr/478-couteaux-bushcraft-fixes)
  - - [Nos conseils](https://www.rayonrando.com/fr/content/category/4-conseils)
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# Chaussures de randonnée fermes ou souples ?

Source : https://www.rayonrando.com/fr/content/117-chaussures-de-randonnee-fermes-ou-souples-
Langue : fr

A l’essayage en magasin ou à la maison, une chaussure souple paraitra souvent plus confortable qu’une chaussure ferme ou dure. Mais ne vous y fiez pas : pour votre randonnée vous avez peut-être besoin d’une chaussure plutôt ferme, voire bien ferme.

Sureté du pas, confort de marche, réduction de la fatigue, prévention des douleurs et blessures : le choix de la souplesse ou fermeté plus ou moins forte de la chaussure a de multiples conséquences.

Rassurez-vous RayonRando est là… Je vous propose quelques conseils pour bien comprendre votre besoin pour vous orienter vers le bon modèle.

![Semelle crantée Vibram d’une chaussure de randonnée Asolo grise sur des graviers](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/24e9902f05/w/690.webp)

## Qu’est-ce qui fait la souplesse ou la fermeté d’une chaussure de randonnée ?

On pense d’abord bien sûr à **la semelle**, plus ou moins costaude, dont l’épaisseur, mais aussi la composition et la structure détermineront la fermeté.

Mais 2 chaussures avec la même semelle n’offriront pas forcément la même fermeté. En effet, **le type de chausson** aura également une incidence :

- Un chausson taillé dans une seule pièce de cuir est en général plus ferme qu’un chausson composé de plusieurs pièces cousues.
- Un chausson en cuir est également généralement plus ferme qu’un chausson en tissu.
- Une tige basse sera plus souple qu’une tige haute équivalente.
- Enfin un pare-pierre en caoutchouc, particulièrement s’il fait le tour de la chaussure, va apporter une rigidité supplémentaire.

Par exemple chez Asolo, les modèles Drifter et Greenwood utilisent la même semelle, mais la Greenwood avec son chausson d’une seule pièce de cuir est plus ferme que la Drifter avec son chausson cousu en tissu et cuir.

![Chaussures basses Lowa en daim bleu sur des rochers calcaires](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/3fdd605636/w/690.webp)

Attention toutefois, **la souplesse de la chaussure ne dépend pas que de la chaussure**, mais aussi du **poids du marcheur.** Une chaussure ferme pour une personne de 70 kg pliera beaucoup plus facilement pour une personne de 90 kg.

Ne vous fiez donc pas à la première impression quand vous essayez de plier la chaussure à la main : elle peut être dure à la main mais bien souple sous l’effet de votre poids lorsque vous marchez.

## Avantages et inconvénients selon le niveau de souplesse ou de fermeté :

### **Chaussure souple :**

La souplesse permet d’avoir un **déroulé du pied naturel**, comme lorsqu’on marche pieds nus. La chaussure s’arrondit pour suivre le mouvement du pied.

La contrepartie, c’est que **les appuis sont moins sûrs**. Sur terrain accidenté et plus encore sur terrain caillouteux, ça plie « tout seul ». Les tendons et les articulations seront très sollicités pour maintenir l’équilibre et amortir les chocs.

Pour accentuer encore ces effets, le profil des semelles souples est souvent légèrement arrondi sur la pointe et sur le talon pour un bon déroulé du pas. Et la semelle extérieure peut être relativement tendre.

![Chaussures souples Millet à semelle orange dans l’herbe sèche](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/95bec68d9c/w/690.webp)

### **Chaussure ferme :**

La fermeté **favorise la proprioception**. En réagissant immédiatement et inconsciemment aux aspérités du terrain, vous maintenez naturellement votre équilibre sans sursolliciter les articulations. La chaussure ferme permet **d’avoir le pied plus sûr**.

De la même façon, la chaussure ferme est **plus accrocheuse** sur terrain accidenté ou caillouteux. Le profil de la semelle est souvent plus anguleux à la pointe et sur le talon, ce qui permet de prendre un appui sûr sans glisser sur un caillou. En général, la semelle extérieure est plutôt dure.

L’inconvénient c’est que **la chaussure accompagne moins le déroulé du pied**. **Sur terrain plat**, et particulièrement sur du bitume, **ça tape un peu** et ça peut finir par chauffer sous les pieds.

![Chaussures fermes Asolo noir et bleu sur un sol rocailleux](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/537bb6ed8c/w/690.webp)

## Comment choisir entre souplesse et fermeté :

Votre choix devra prendre en considération **3 aspects** : le terrain sur lequel vous allez randonner, la charge totale à porter, et enfin, vos sensibilités et aptitudes personnelles.

### **Selon le terrain :**

Sur un terrain plat, un terrain en pente mais régulier (chemin forestier par exemple) et plus encore si le sol est dur, une chaussure souple, qui accompagne la flexion du pied, sera plus confortable.

Sur un terrain accidenté, irrégulier, voire accidenté et caillouteux, une chaussure ferme vous permettra d’avoir le pied sûr. Elle vous permettra également d’être plus à l’aise et de moins vous fatiguer dans la durée.

![Chaussures montantes Asolo sur un rocher sableux au-dessus de la mer](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/c18193d46d/w/690.webp)

### **Selon la charge :**

Plus vous êtes chargé, avec un sac à dos gros litrage par exemple, plus **vos appuis seront affectés**, à la fois **par le poids** et **par une modification de votre centre de gravité** habituel. Dans ce cas, une **chaussure ferme aura toute sa justification**.

La notion de charge « lourde » ne dépend pas que du poids du sac mais aussi de votre poids. D’après mon expérience personnelle, si je porte plus de 20% de mon poids, j’ai la sensation de porter lourd et mon pas est moins assuré. Cela reste indicatif, mais on peut distinguer les personnes qui partent en autonomie avec matériel de bivouac et nourriture pour plusieurs jours (donc bien chargées), des personnes qui ne prennent que leur effets personnels (si elles sont raisonnables…).

Indépendamment du chargement, **le poids de la personne joue** aussi, comme évoqué plus haut. Une personne de 50 kg aura moins besoin d’une chaussure ferme qu’une personne de 90 kg, qui aura déjà besoin d’un bon soutien.

![Randonneuse laçant sa chaussure basse posée sur un rocher moussu](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/6c23c38bcc/w/690.webp)

### **Selon votre « sensibilité » :**

Si vous avez le pied sûr, et les articulations solides, vous serez bien dans des chaussures souples. Par exemple, si vous avez l’habitude de courir dans les descentes et de bondir dans les pierriers, vous avez normalement déjà une très bonne proprioception et pas de souci articulaire.

Inversement, vous serez mieux dans des chaussures fermes si vous avez déjà eu des problèmes d’articulation, si vous n’avez pas le pied sûr, ou si vous êtes peu expérimenté en terrain accidenté ou peu habitué à porter un sac bien chargé.

![Semelle crantée Vibram d’une chaussure de randonnée Asolo grise sur des graviers](https://rayonrando-medias.s3.fr-par.scw.cloud/products/content/24e9902f05/w/690.webp)

## En conclusion :

Faites attention lorsque vous essayez vos chaussures de randonnée en magasin : ne vous fiez pas à votre première impression, à vide et sur un sol plat et dur. Pensez aux conditions dans lesquelles vous aller les utiliser (terrain, charge, durée). Une chaussure au premier abord un peu moins plaisante peut s’avérer plus confortable en conditions réelles.

Enfin, n’oubliez pas que tout ne dépend pas de la chaussure :

- Pensez à optimiser le poids de votre sac et sa répartition, de façon à affecter le moins possible votre centre de gravité.
- Et les bâtons de randonnée ? Correctement utilisés, ils vous permettent d’avoir systématiquement 2 appuis au sol, ce qui soulage les jambes et rend le pas plus sûr. Retrouvez plus d’informations dans notre article à ce sujet.

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