# Alimentação e refeições liofilizadas

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Idioma: pt

- Percurso de navegação: [Comer / beber em caminhada](https://www.rayonrando.com/pt/245-comer-beber-em-caminhada)
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## Alimentação para caminhada: pratos liofilizados, refeições de trekking e soluções leves

Esta categoria de alimentação para caminhada reúne uma **seleção completa de pratos liofilizados**, **refeições de trekking e soluções alimentares leves** para as suas saídas na natureza. Quer vá fazer caminhadas, trekking ou uma viagem itinerante, estes produtos foram concebidos para otimizar o peso, o volume e o aporte energético.

As refeições liofilizadas permitem compor facilmente menus completos, da entrada à sobremesa, garantindo uma longa conservação sem requisitos especiais de armazenamento.

## Refeições liofilizadas completas, leves e calóricas

A nossa seleção de pratos liofilizados para caminhada inclui:

- [Pratos principais equilibrados](https://www.rayonrando.com/pt/6-refeicoes-liofilizadas-e-sopas) e ricos em calorias
- [Sopas leves](https://www.rayonrando.com/pt/6-refeicoes-liofilizadas-e-sopas) para complementar as refeições
- [Pequenos-almoços energéticos](https://www.rayonrando.com/pt/54-pequenos-almocos-e-sobremesas-liofilizados) para começar bem o dia
- [Sobremesas liofilizadas](https://www.rayonrando.com/pt/54-pequenos-almocos-e-sobremesas-liofilizados) para um toque doce sem aumentar o peso da mochila

Estas refeições de trekking são **adequadas a esforços prolongados graças à excelente relação peso/calorias**, essencial em percursos de vários dias.

Propomos também formatos variados, incluindo [pratos liofilizados em pequenas porções](https://www.rayonrando.com/pt/163-refeicoes-liofilizadas-em-pequenas-doses), ideais para apetites reduzidos ou para complementar outros alimentos.

## Marcas de pratos liofilizados: qualidade e fabrico francês

Descubra uma seleção de refeições liofilizadas de qualidade, incluindo:

- Os pratos liofilizados **MX3**, fabricados na Vendeia
- As refeições liofilizadas **Voyager**, desenvolvidas na Gironda
- Os pratos liofilizados **NAON**, fabricados em França.

Estas marcas propõem receitas variadas, adaptadas às necessidades de quem faz caminhadas e viaja.

## Refeições autoaquecíveis e nutrição energética

Para complementar a sua alimentação em caminhada, descubra:

- [Pratos autoaquecíveis](https://www.rayonrando.com/pt/164-refeicoes-e-bebidas-autoaqueciveis), especialmente práticos no inverno ou quando não tem fogareiro
- Uma gama de [produtos energéticos](https://www.rayonrando.com/pt/55-alimentacao-energetica-para-desporto): barras, snacks e suplementos para apoiar o esforço

Estas soluções permitem ganhar autonomia e adaptar-se a todas as condições.

## Categorias

- [Alimentação energética para desporto](https://www.rayonrando.com/pt/55-alimentacao-energetica-para-desporto)
- [Refeições liofilizadas e sopas](https://www.rayonrando.com/pt/6-refeicoes-liofilizadas-e-sopas)
  - [Queijo](https://www.rayonrando.com/pt/384-queijo)
  - [Carne](https://www.rayonrando.com/pt/385-carne)
  - [Peixe](https://www.rayonrando.com/pt/386-peixe)
  - [Vegetariano](https://www.rayonrando.com/pt/387-vegetariano)
  - [Massas](https://www.rayonrando.com/pt/388-massas)
  - [Sêmola](https://www.rayonrando.com/pt/389-semola)
  - [Lentilhas](https://www.rayonrando.com/pt/390-lentilhas)
  - [Batatas](https://www.rayonrando.com/pt/391-batatas)
  - [Arroz](https://www.rayonrando.com/pt/392-arroz)
- [Refeições liofilizadas de dose dupla com elevado valor energético](https://www.rayonrando.com/pt/507-refeicoes-liofilizadas-de-dose-dupla-com-elevado-valor-energetico)
- [Refeições liofilizadas em pequenas doses](https://www.rayonrando.com/pt/163-refeicoes-liofilizadas-em-pequenas-doses)
- [Pequenos-almoços e sobremesas liofilizados](https://www.rayonrando.com/pt/54-pequenos-almocos-e-sobremesas-liofilizados)
- [Refeições e bebidas autoaquecíveis](https://www.rayonrando.com/pt/164-refeicoes-e-bebidas-autoaqueciveis)

## Produtos

1. [Kit de temperos porta-chaves](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/120-kit-de-temperos-porta-chaves.html) — Trek'n Eat — 2,95 € — Em stock
   20 g
2. [Muesli de chocolate liofilizado](https://www.rayonrando.com/pt/pequenos-almocos-e-sobremesas-liofilizados/1164-muesli-de-chocolate-liofilizado.html) — MX3 — 5,90 € — Em stock
   110 g / Peso reidratado : 210 g / Kcal por 100 gr : 447 Kcal / Kcal por saqueta : 492 Kcal
3. [Empadão de carne Hachis Parmentier liofilizado 80 g](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-em-pequenas-doses/1814-empadao-de-carne-hachis-parmentier-liofilizado-80-g.html) — Voyager — 5,85 € em vez de 6,90 € — Em stock
   80 gr / Peso reidratado : 365 gr / Kcal por 100 gr : 375 / Kcal por saqueta : 300
4. [Cuscuz vegetariano com legumes liofilizado](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/132-cuscuz-vegetariano-com-legumes-liofilizado.html) — Trek'n Eat — 5,20 € em vez de 7,95 € — Em stock
   160 g / Peso reidratado : 460 g / Kcal por 100 gr : 378 / Kcal por saqueta : 605
5. [Barra energética BIO de alperce e caju](https://www.rayonrando.com/pt/alimentacao-energetica-para-desporto/4823-barra-energetica-bio-de-alperce-e-caju.html) — TA Energy — 2,10 € em vez de 2,50 € — Em stock
   38 g
6. [Tabule de legumes liofilizado](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-em-pequenas-doses/1810-tabule-de-legumes-liofilizado.html) — Voyager — 5,10 € — Em stock
   80 gr / Peso reidratado : 250 gr / Kcal por 100 gr : 343 / Kcal por saqueta : 274
7. [Arroz-doce de baunilha liofilizado](https://www.rayonrando.com/pt/pequenos-almocos-e-sobremesas-liofilizados/119-arroz-doce-de-baunilha-liofilizado.html) — Trek'n Eat — 4,95 € em vez de 5,95 € — Em stock
   100 g / Peso reidratado : 300 g / Kcal por 100 gr : 468 Kcal / Kcal por saqueta : 468 Kcal
8. [Colombo de frango liofilizado](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/1147-colombo-de-frango-liofilizado.html) — MX3 — 9,90 € — Em stock
   130 g / Peso reidratado : 480 g / Kcal por 100 gr : 412 Kcal / Kcal por saqueta : 536 Kcal
9. [Refeição autoaquecível de vaca Stroganov](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-e-bebidas-autoaqueciveis/4465-refeicao-autoaquecivel-de-vaca-stroganov.html) — Forestia — 9,90 € em vez de 11,85 € — Em stock
   350 g peso líquido / Kcal por 100 gr : 119 kcal
10. [Ração de emergência NRG-5](https://www.rayonrando.com/pt/alimentacao-energetica-para-desporto/3295-racao-de-emergencia-nrg-5.html) — Trek'n Eat — 8,95 € em vez de 9,95 € — Em stock
    530 gr.
11. [Sêmola liofilizada oriental](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/12995-semola-liofilizada-oriental.html) — Naon — 4,40 € em vez de 5,20 € — Em stock
    120 g / Peso reidratado : 370 g / Kcal por 100 gr : 112 / Kcal por saqueta : 414
12. [Refeição autoaquecível de frango Madras com arroz](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-e-bebidas-autoaqueciveis/13243-refeicao-autoaquecivel-de-frango-madras-com-arroz.html) — Trek'n Eat — 10,90 € em vez de 11,95 € — Em stock
    350 g / Kcal por 100 gr : 134
13. [Frango liofilizado com natas, legumes e arroz](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-de-dose-dupla-com-elevado-valor-energetico/4459-frango-liofilizado-com-natas-legumes-e-arroz.html) — Trek'n Eat — 12,85 € — Em stock
    240 g / Peso reidratado : 960 g / Kcal por 100 gr : 421 kcal / Kcal por saqueta : 1011 kcal
14. [Barra energética BIO de manga e goji](https://www.rayonrando.com/pt/alimentacao-energetica-para-desporto/4822-barra-energetica-bio-de-manga-e-goji.html) — TA Energy — 2,10 € em vez de 2,50 € — Em stock
    38 g
15. [Sopa Potabio de espinafres e espirulina](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/13001-sopa-potabio-de-espinafres-e-espirulina.html) — Potabio — 1,65 € — Em stock
    2 x 8,5 g
16. [Barra energética de manteiga de amendoim](https://www.rayonrando.com/pt/alimentacao-energetica-para-desporto/4817-barra-energetica-de-manteiga-de-amendoim.html) — Clif — 2,70 € — Em stock
    68 g / Kcal por 100 gr : 386
17. [Refeição autoaquecível de massa à bolonhesa, frango e queijo](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-e-bebidas-autoaqueciveis/13242-refeicao-autoaquecivel-de-massa-a-bolonhesa-frango-e-queijo.html) — Trek'n Eat — 11,95 € — Em stock
    350 g / Kcal por 100 gr : 137
18. [Massa liofilizada com cogumelos, natas e carne de vaca](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-de-dose-dupla-com-elevado-valor-energetico/4461-massa-liofilizada-com-cogumelos-natas-e-carne-de-vaca.html) — Trek'n Eat — 12,85 € — Em stock
    240 g / Peso reidratado : 960 g / Kcal por 100 gr : 423 kcal / Kcal por saqueta : 1015 kcal
19. [Sopa Potabio de boletos](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/13000-sopa-potabio-de-boletos.html) — Potabio — 1,65 € — Em stock
    2 x 8,5 g
20. [Muesli de fruta e trigo integral para 1 pessoa](https://www.rayonrando.com/pt/pequenos-almocos-e-sobremesas-liofilizados/125-muesli-de-fruta-e-trigo-integral-para-1-pessoa.html) — Trek'n Eat — 5,90 € em vez de 6,95 € — Em stock
    150 g / Peso reidratado : 360 g / Kcal por 100 gr : 379 Kcal / Kcal por saqueta : 568 Kcal
21. [Massa com queijo e cogumelos](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/5020-massa-com-queijo-e-cogumelos.html) — Voyager — 6,90 € — Em stock
    80 g / Peso reidratado : 280 g / Kcal por 100 gr : 431 kcal / Kcal por saqueta : 344 kcal
22. [Barra energética de nozes e chocolate branco](https://www.rayonrando.com/pt/alimentacao-energetica-para-desporto/4221-barra-energetica-de-nozes-e-chocolate-branco.html) — Clif — 2,70 € — Em stock
    68g / Kcal por 100 gr : 411
23. [Papas de aveia liofilizadas com maçã](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-de-dose-dupla-com-elevado-valor-energetico/4463-papas-de-aveia-liofilizadas-com-maca.html) — Trek'n Eat — 10,95 € — Em stock
    260 g / Peso reidratado : 780 g / Kcal por 100 gr : 401 kcal / Kcal por saqueta : 1044 kcal
24. [Aligot de Aveyron liofilizado](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/5014-aligot-de-aveyron-liofilizado.html) — MX3 — 10,90 € em vez de 12,90 € — Em stock
    190 g net / Peso reidratado : 640 g / Kcal por 100 gr : 535 Kcal / Kcal por saqueta : 1017 Kcal
25. [Risotto liofilizado de legumes da horta](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/2843-risotto-liofilizado-de-legumes-da-horta.html) — Trek'n Eat — 7,95 € — Em stock
    160 g / Peso reidratado : 540 g / Kcal por 100 gr : 398 / Kcal por saqueta : 637
26. [Barra energética BIO de chocolate e avelã](https://www.rayonrando.com/pt/alimentacao-energetica-para-desporto/4821-barra-energetica-bio-de-chocolate-e-avela.html) — TA Energy — 2,50 € — Em stock
    38 g
27. [Mousse de chocolate liofilizada](https://www.rayonrando.com/pt/pequenos-almocos-e-sobremesas-liofilizados/131-mousse-de-chocolate-liofilizada.html) — Trek'n Eat — 6,95 € — Em stock
    100 gr / Peso reidratado : 200  gr / Kcal por 100 gr : 448 / Kcal por saqueta : 448
28. [Papas de aveia proteicas liofilizadas](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-de-dose-dupla-com-elevado-valor-energetico/4456-papas-de-aveia-proteicas-liofilizadas.html) — Trek'n Eat — 7,95 € — Em stock
    150 g / Peso reidratado : 450 g / Kcal por 100 gr : 388 kcal / Kcal por saqueta : 582 kcal
29. [Brandade de bacalhau liofilizada](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/1833-brandade-de-bacalhau-liofilizada.html) — Voyager — 9,50 € — Em stock
    110 g / Peso reidratado : 510 g / Kcal por 100 gr : 373 / Kcal por saqueta : 410
30. [Tabule liofilizado](https://www.rayonrando.com/pt/refeicoes-liofilizadas-e-sopas/1148-tabule-liofilizado.html) — MX3 — 5,85 € em vez de 6,90 € — Em stock
    140 g / Peso reidratado : 305 g / Kcal por 100 gr : 368 / Kcal por saqueta : 460

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- Disponibilidade : Em stock (40)
- Marca : Clif (4), Firepot (7), Forestia (1), MX3 (18), Naon (15), Potabio (6), TA Energy (5), Trek'n Eat (30), Voyager (22), Wild West (2)
- Preço : 1,00 € - 13,00 €
- Vídeo : Vídeo de teste disponível (4)
- Peso : 0g - 530g
- Fabrico : Fabricado em França (60)

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