# RayonRandoZine n.º 52: a revista do ar livre Fonte: https://www.rayonrando.com/pt/content/237-rayonrandozine-no-52-a-revista-do-ar-livre Idioma: pt Cartaz do RZ ## Índice n.º 52 - setembro de 2026 [1) Como escolher o seu canivete suíço multifunções?](https://www.rayonrando.com/pt/content/237-rayonrandozine-no-52-a-revista-do-ar-livre#1) [2) Como ler um mapa IGN?](https://www.rayonrando.com/pt/content/237-rayonrandozine-no-52-a-revista-do-ar-livre#2) [3) Capa de chuva ou casaco de chuva?](https://www.rayonrando.com/pt/content/237-rayonrandozine-no-52-a-revista-do-ar-livre#3) ## Como escolher o seu canivete suíço multifunções? Nas caminhadas, alguns equipamentos fazem realmente a diferença. O canivete suíço é claramente um deles. Compacto, versátil e fiável, acompanha-o tanto na preparação de uma refeição como na reparação de equipamento em plena natureza. Mas, perante a grande variedade de modelos disponíveis, surge frequentemente uma pergunta: que canivete suíço escolher para caminhadas? Entre número de funções, tamanho e peso, é fácil errar. E há o canivete suíço oficial da marca Victorinox, particularmente fiável, e as cópias, que não conseguem igualar a qualidade da montagem e das ferramentas. Eis um guia claro para fazer a escolha certa. ## Porquê escolher um canivete suíço multifunções para caminhadas? Um canivete suíço não é apenas um canivete. É uma ferramenta versátil concebida para se adaptar a situações variadas ao ar livre. ### Uma ferramenta verdadeiramente versátil Numa caminhada, pode servir para: - cortar uma corda ou correia - preparar uma refeição - reparar equipamento - abrir uma lata ou garrafa - cortar um penso ou roupa em caso de ferimento Uma única ferramenta responde a inúmeras utilizações. ### Poupança de espaço e peso Em vez de levar várias ferramentas, o canivete suíço reúne o essencial num formato compacto. É uma verdadeira vantagem quando cada grama conta. Permite também ter sempre à mão o acessório necessário. ### A fiabilidade dos modelos Victorinox É difícil falar de canivetes suíços sem mencionar a Victorinox. Fundada na Suíça no final do século XIX, a marca é historicamente fornecedora do exército suíço. Tornou-se uma referência mundial graças à qualidade de fabrico das ferramentas, à sua robustez e, sobretudo, à fiabilidade ao longo do tempo. Na prática: qualquer que seja o modelo, terá um produto duradouro e muito fiável, concebido para durar anos. A Victorinox é o único fabricante oficial de canivetes suíços. As cópias não conseguem uma montagem tão fiável e duradoura, e as ferramentas são também geralmente inferiores. ## Critérios essenciais para escolher bem o canivete suíço ### O número de funções: o erro clássico É frequentemente o primeiro critério… e a armadilha mais comum. - Demasiadas funções → canivete pesado, volumoso e pouco prático. Consideramos que, nos canivetes sobrecarregados, a pega é menos agradável e o manuseamento das ferramentas mais trabalhoso. - Poucas funções → rapidamente encontrará limitações -> O objetivo: encontrar o equilíbrio certo. Na RayonRando, consideramos que 2 modelos são geralmente adequados: - [Victorinox Spartan](https://www.rayonrando.com/pt/pesquisa?s=spartan): simples e eficaz. - [Victorinox Huntsman](https://www.rayonrando.com/pt/pesquisa?s=Huntsman): versatilidade ideal para caminhadas, mantendo-se compacto e proporcionando uma boa pega. ### O tamanho e o peso Os canivetes suíços existem em vários formatos: - 58 mm: ultracompacto, mas limitado. Na RayonRando, consideramos a lâmina um pouco pequena para utilizações quotidianas. - 91 mm: padrão, o melhor compromisso. Boa pega e tamanho suficiente da lâmina e das ferramentas. - 111 mm: mais robusto, mas mais volumoso. É prático para usar em casa, mas um pouco volumoso em viagens de vários dias. -> Para caminhadas, na RayonRando recomendamos geralmente o formato de 91 mm, que oferece um bom equilíbrio entre tamanho compacto e funcionalidades. ### As ferramentas realmente úteis nas caminhadas Não precisa de 30 funções. Eis as que realmente contam; as 3 primeiras parecem-nos especialmente úteis em percursos de vários dias: - lâmina principal - serra de madeira: a da Victorinox corta realmente bem. É o complemento indispensável da lâmina. - tesoura: é pequena, mas também corta realmente bem. É útil para cuidados pessoais e pequenas reparações de equipamento e roupa. - abre-latas / abre-cápsulas - chave de fendas - saca-rolhas: nem sempre é útil, mas pode causar uma crise grave quando não o temos… -> Como complemento do Spartan e do Huntsman, eis 2 modelos bem equipados: - [Victorinox Climber](https://www.rayonrando.com/pt/pesquisa?s=climber), com a sua tesoura. - [Victorinox Camper](https://www.rayonrando.com/pt/488-facas-e-canivetes?q=Marca-Victorinox%2FPre%C3%A7o-%E2%82%AC-30-31), com a sua serra. ### O tipo de cabo: Alox ou clássico - Cellidor (plástico): leve, ergonómico, boa aderência - Alox (alumínio): mais robusto, mais fino, aspeto premium -> Nas caminhadas, o Cellidor continua frequentemente a ser o mais confortável. A versão em alumínio destina-se mais a um prazer pessoal ou a uma oferta. ## Que canivete suíço escolher consoante a sua prática? Na prática, eis a nossa sugestão de canivete suíço adequado a cada utilização. ### Caminhadas ocasionais Procura uma ferramenta simples e leve. -> Recomendação RayonRando: [Victorinox Spartan](https://www.rayonrando.com/pt/pesquisa?s=spartan) ### Caminhadas regulares / bivaque Precisa de versatilidade sem funções supérfluas. -> Recomendação RayonRando: [Victorinox Huntsman](https://www.rayonrando.com/pt/pesquisa?s=Huntsman). É o melhor compromisso para a maioria dos caminhantes. O Camper ou o Climber também são adequados se considerar que não precisa da serra num caso, ou da tesoura no outro. ### Trekking ou utilização intensiva Prioridade à robustez e à versatilidade. Escolha um modelo com: - serra - tesoura - ferramentas robustas -> Sem hesitar, é o [Huntsman](https://www.rayonrando.com/pt/canivetes-suicos-multifuncoes-victorinox/1805-canivete-suico-victorinox-huntsman-vermelho.html). ### Abordagem minimalista / ultraleve Objetivo: reduzir o peso ao máximo. Privilegie: - modelos compactos - apenas funções essenciais -> Neste caso, o [Spartan](https://www.rayonrando.com/pt/canivetes-suicos-multifuncoes-victorinox/1802-canivete-suico-victorinox-spartan-translucido.html), o [Evowood](https://www.rayonrando.com/pt/canivetes-suicos-multifuncoes-victorinox/1801-canivete-suico-victorinox-evowood-10.html) ou até o [Camper](https://www.rayonrando.com/pt/canivetes-suicos-multifuncoes-victorinox/13035-canivete-suico-victorinox-camper-rouge-13613.html) e o [Climber](https://www.rayonrando.com/pt/canivetes-suicos-multifuncoes-victorinox/1803-1001804-canivete-suico-victorinox-climber.html) são boas opções. ### Erros a evitar ao escolher o canivete suíço - escolher um modelo demasiado complexo - concentrar-se apenas no número de funções - negligenciar o peso - não adaptar o canivete à utilização real -> O melhor canivete não é o mais completo, mas o mais adequado. ## Manutenção e vida útil Um canivete suíço bem cuidado pode durar anos. É um produto simples e robusto que não exige grandes precauções. A manutenção é, por isso, fácil. A fazer regularmente: - limpeza após a utilização - secagem completa A fazer ocasionalmente: - afiação da lâmina - lubrificação dos mecanismos ## Conclusão Escolher um canivete suíço multifunções não é complicado se partir das suas necessidades. Na RayonRando, recomendamos simplicidade em vez de todas as funções possíveis Em resumo: - para utilização ocasional, o canivete [Spartan](https://www.rayonrando.com/pt/canivetes-suicos-multifuncoes-victorinox/13029-canivete-suico-victorinox-spartan-onyx-black-edition-1360331p.html)é suficiente. - para utilização regular, o canivete [Huntsman](https://www.rayonrando.com/pt/canivetes-suicos-multifuncoes-victorinox/13046-canivete-suico-victorinox-huntsman-silvertech-13713t7.html)oferece o essencial. Não recomendamos modelos com demasiadas funções: por serem espessos, a pega nem sempre é prática e pode ser difícil encontrar a ferramenta certa. Por fim, os modelos compridos (111 mm) destinam-se sobretudo ao jardim ou à oficina, enquanto os modelos padrão (91 mm) são excelentes para percursos de vários dias. Na maioria dos casos, o Victorinox Huntsman continua a ser a escolha mais equilibrada. [Voltar ao índice](https://www.rayonrando.com/pt/content/237-rayonrandozine-no-52-a-revista-do-ar-livre#sommaire) ## Como ler um mapa IGN? Está cansado de seguir um itinerário já traçado? Deseja ganhar autonomia, adaptar os percursos ou explorar novos terrenos? Saber ler um mapa IGN é uma competência essencial na caminhada. Permite compreender o terreno, antecipar dificuldades e orientar-se eficazmente, mesmo sem GPS. Explicamos como ler um mapa IGN, ou seja: - Compreender a utilidade dos símbolos e das legendas. - Saber localizar-se e orientar-se. ## Equipamento de orientação Bússola e altímetro? Nem sempre são indispensáveis, mas são frequentemente úteis para a orientação na montanha: - A bússola ajuda a posicionar corretamente o mapa para se orientar. [Outro artigo explica como utilizá-la bem.](https://www.rayonrando.com/pt/content/20-como-utilizar-uma-bussola-em-caminhada) - O altímetro permite localizar-se no mapa através das curvas de nível. Propomos uma gama de equipamentos de orientação essenciais para utilizar um mapa IGN em caminhadas: bússolas de base plana compactas com lupa e vários [porta-mapas](https://www.rayonrando.com/pt/265-orientacao-medicao) estanques (formatos S, M, Big), para proteger e consultar facilmente mapas em papel. Estas ferramentas ajudam na orientação e complementam o equipamento de trekking. ## Que mapa IGN escolher? A Rayonrando recomenda os mapas topográficos TOP25, à escala 1:25 000, onde 1 cm representa 250 m. É a escala mais pequena e, por isso, a mais precisa, completa e fácil de ler. Os mapas de base IGN da série azul oferecem informação geográfica detalhada, indispensável à caminhada. Os outros mapas (1:50 000 ou mais) são práticos em casa para preparar uma caminhada com uma visão global. A escolha é frequentemente entre a versão em papel, a proteger num porta-mapas contra o mau tempo, e a versão plastificada. A versão em papel serve para um trek ocasional num maciço; desgasta-se nas dobras, mas continua fácil de manusear. Para utilização repetida, o [porta-mapas Scout Map Case em PVC](https://www.rayonrando.com/pt/bussolas-porta-mapas/777-porta-mapas-scout-map-case.html) transparente oferece boa proteção: leve (71g), impermeável e com cordão de transporte. A versão plastificada oficial IGN, mais cara, resiste bem à humidade e aos rasgões. ## Dominar a legenda: compreender os símbolos do mapa IGN Os diferentes símbolos e legendas permitem: - Orientar-se visualmente. - Identificar dificuldades e perigos de certas passagens. ### 1 - Reconhecer os tipos de vias para antecipar possíveis dificuldades. Neste exemplo, ao ir de Maisonnettes ao dólmen perto de Frasses, percorrerá a maioria dos tipos de vias: - As vias transitáveis por veículos a branco; com 2 linhas pretas contínuas, é uma estrada asfaltada; com linhas pontilhadas, é um caminho transitável sem asfalto, por vezes de difícil acesso a veículos muito baixos. - Os trilhos e caminhos pedestres a preto; uma linha preta contínua indica um caminho, em princípio, bem visível no solo por ser suficientemente utilizado; com linhas pontilhadas, atenção: é um trilho que pode estar coberto de vegetação, ao ponto de desaparecer completamente. Segundo ponto a vigiar: nada indica que o trilho esteja sinalizado entre Maisonnettes e Montcudey. - As vias sinalizadas a vermelho. A linha pode ser: - Espessa para indicar um GR (grande rota) ou GRP (grande rota regional); uma linha mais fina poderá indicar um PR (pequena rota), por exemplo. - Contínua para indicar um itinerário principal, sempre em trilho, caminho ou estrada. Descontínua para indicar uma variante, potencialmente fora dos trilhos. Os trilhos podem estar sinalizados sem aparecerem a vermelho no mapa (um trilho municipal, por exemplo). -> Tenha cuidado para não confundir as linhas descontínuas com pontos e as com traços: estas assinalam uma passagem delicada, a evitar, por exemplo, com pessoas com dificuldades em caminhar ou que sofram de vertigens. Ao identificar trilhos potencialmente não sinalizados e pouco definidos, pode antecipar possíveis dificuldades e um tempo de percurso superior ao de trilhos bem definidos. ### 2 - As curvas de nível para antecipar dificuldades e tempo de percurso Num mapa à escala 1:25 000, veja como ler uma curva de nível: - 2 linhas estão separadas por 10 m de desnível. - A cada 50 m de desnível, a linha é mais espessa. - O número inscrito na linha indica a altitude. - A orientação destes números também indica o sentido do declive: a parte inferior do número = parte inferior da encosta. Também é possível determinar se o declive será acentuado ou suave, antecipando a dificuldade e o tempo de percurso: linhas afastadas = declives suaves; linhas próximas = declive acentuado, ou até passagem complicada se as curvas estiverem muito próximas. Estas curvas de nível também permitem identificar: - um cume ou uma depressão. Qualquer linha laranja em círculo indica um cume, exceto quando uma seta aponta para o centro, como abaixo. Nesse caso, trata-se de uma depressão. Uma dica: se vir no mapa um cume com a altitude indicada, é o mais alto da área. Isto pode ajudar a orientar-se numa zona com muitos pequenos cumes. - Uma zona plana que pode ser adequada para um bivaque. ### 3 - Os refúgios e abrigos: para antecipar bivaques e mau tempo São representados por uma «casa», desenhada de forma diferente conforme o caso. No nosso exemplo, trata-se de um abrigo, em princípio sempre aberto, para se proteger numa trovoada, por exemplo. Um refúgio com ou sem guarda pode estar fechado fora da época. No inverno, deve verificar se dispõe de uma sala de inverno aberta. ### 4 - A vegetação A vegetação é indicada a verde: - desenhos verdes em fundo branco = vegetação rasteira ou muito esparsa. - desenhos verdes em fundo verde = florestas Pode localizar-se no mapa observando os contornos das zonas de vegetação e, por vezes, distinguindo uma zona de coníferas de uma zona de árvores de folha larga. Neste exemplo, no ponto A, deverá ver apenas árvores de folha larga à sua volta. Ao contrário do ponto B, onde estarão ausentes. ### 5 - Os cursos de água e nascentes: úteis para se orientar e indispensáveis para reabastecer. Mas é preciso ter a certeza do que irá encontrar: - Uma linha azul contínua = água presente todo o ano, exceto em seca intensa - Uma linha azul descontínua = água presente temporariamente, conforme a época do ano Em geral, pode estimar-se que, em maio–junho, haverá mais água, alimentada pelo degelo da neve e dos glaciares e ainda não seca pelo calor. A partir de julho, os cursos de água «pontilhados» podem estar secos, e geralmente estão em setembro. Mas a situação varia de ano para ano conforme o tempo: informe-se. ## Saber ler o mapa e orientar-se no terreno ### 1 - O 1.º princípio é simples: comparar o que vejo com o que leio. Mas é preciso orientar corretamente o mapa: - Se souber exatamente onde está, mantenha o mapa orientado no sentido da marcha, e não no sentido de leitura das inscrições. No início, isto pode parecer contraintuitivo, mas será mais fácil relacionar os elementos à sua volta com os assinalados no mapa. Terá, por isso, de rodar regularmente o mapa à medida que avança. - Se tiver dúvidas, posicione o mapa com a bússola para encontrar as referências visuais certas (cume, margem de floresta, edifício). O altímetro pode ser útil se não conseguir localizar bem o trilho no mapa. ### 2 - O 2.º princípio é que deve saber sempre onde está, se possível com precisão. Eis algumas dicas para evitar perder-se: - Não tenha preguiça: verifique regularmente a posição. É preferível olhar rapidamente para o mapa a cada 5 minutos para confirmar a posição. Consultá-lo só quando tem dúvidas já é um pouco tarde, sobretudo em zonas «complexas», com trilhos não sinalizados, como aqui, por exemplo, entre o ponto A e o ponto B (muitos trilhos e cruzamentos na floresta). Nas zonas «complexas», mantenha o dedo sobre a sua posição no mapa - Se tiver dúvidas, é preferível voltar atrás até um local conhecido do que perder-se completamente. Tomar um «atalho» quando não está no caminho certo é tentador, mas arriscado. *Um pequeno exemplo com este excerto:* Faço um piquenique na Croix du Châtelard e quero seguir em direção à Pont de la Cluze. Eis o que consigo ler no mapa e que confirmarei à medida que avanço no terreno: - Vou seguir por uma estrada, não por um pequeno trilho. - A estrada começará rapidamente a descer. - Vou aproximar-me progressivamente de linhas de alta tensão (linhas pretas com pontos e setas) - O trilho sinalizado recomeça numa curva apertada bem definida. - Este trilho sinalizado dirige-se para uma zona arborizada e uma ponte. ## Em conclusão: Saber ler um mapa não basta: - Estude o percurso no mapa antes de partir para identificar possíveis dificuldades. - No terreno, localize-se regularmente para confirmar a posição, mesmo antes de ter dúvidas. Numa palavra: antecipe! Esta disciplina é a melhor forma de caminhar sem se perder. Por fim, tenha todos os meios para se localizar ou contactar socorro se ficar perdido durante muito tempo (GPS, telemóvel carregado, apito…). A Rayonrando deseja-lhe excelentes caminhadas, sinalizadas ou não! [Voltar ao índice](https://www.rayonrando.com/pt/content/237-rayonrandozine-no-52-a-revista-do-ar-livre#sommaire) ## Capa de chuva ou casaco de chuva? Deve escolher uma capa de chuva ou um casaco de chuva para as suas caminhadas? É o dilema clássico, pois cada solução apresenta vantagens consoante as condições. A nossa equipa RayonRando adapta o equipamento a cada saída: - A capa de chuva, à qual acrescentamos um corta-vento leve para nos proteger do vento (e do frio) quando não chove. Mas não levo calças de chuva de caminhada, pois a capa desce abaixo dos joelhos, nem cobertura de mochila, já protegida pela capa. - O casaco de chuva, que serve de corta-vento quando não chove, mas implica levar sempre calças de chuva e a cobertura de chuva da mochila. Como vê, não há uma escolha definitiva. Depende do que vou fazer. Vamos analisar os 5 parâmetros que permitem privilegiar uma ou outra solução. Por fim, veremos mais especificamente como vestir-se para pedalar à chuva, com um extra sobre acessórios que contribuem para uma boa proteção contra a chuva na bicicleta. Casaco de chuva Millet Capa de chuva ## Proteção impermeável contra a chuva: desempenho real no terreno O poncho de chuva oferece estanquidade, mantendo-o bem seco até aos joelhos. Embora a parte inferior das pernas fique exposta, a maior parte do corpo permanece perfeitamente protegida. Como não é um material respirável, o corte largo permite uma ventilação natural muito apreciável. No entanto, atenção: uma capa com mangas provoca mais transpiração, enquanto um poncho sem mangas deixa os antebraços expostos ao mau tempo. O casaco de caminhada inclui frequentemente uma membrana simultaneamente impermeável e respirável. O casaco de chuva gere melhor a humidade corporal e oferece possibilidades de ventilação regulável. Contudo, a impermeabilidade tem sempre limites e a água poderá entrar se ficar exposto durante muito tempo a chuva forte. Este problema de infiltração também afeta as calças de chuva. ## Resistência ao vento e ao frio: um critério determinante para escolher o poncho ou casaco de chuva Perante rajadas, a combinação casaco + calças é mais vantajosa do que a capa de chuva. Este detalhe faz frequentemente a diferença para uma caminhada bem-sucedida: - Com chuva intensa e tempo frio, privilegiamos o casaco de chuva combinado com calças, para otimizar o isolamento e a ventilação. - Em regiões muito ventosas, como a Islândia, o casaco e as calças de chuva de caminhada tornam-se indispensáveis. - Com tempo mais ameno, consideramos a capa de chuva mais prática ## Praticidade: rapidez de utilização e liberdade de movimentos ### Vestir e retirar rapidamente a roupa de chuva Quando começa a chover numa caminhada, cada segundo conta para vestir a roupa de chuva e manter-se seco. Consideramos o poncho de chuva mais prático, pois é uma única peça a vestir. Com ajuda de outra pessoa, é mais simples; sozinho, com uma mochila grande, é preciso ganhar prática. Se o poncho de chuva abrir completamente, existe uma dica para o colocar sozinho sobre uma mochila de grande capacidade, sem falhar: - Estenda completamente a capa no solo - Coloque a mochila por cima - Pegue no conjunto e coloque-o nas costas O casaco de chuva exige três etapas distintas para ficar corretamente protegido: casaco impermeável + calças impermeáveis + cobertura. As versões com calças que abrem totalmente por fecho facilitam a operação. As de fecho de um quarto obrigam a retirar o calçado, perdendo tempo precioso à chuva. ## Mover-se livremente na caminhada consoante o terreno Nas passagens técnicas (paredes, escadas, zonas com cabos), o casaco de caminhada ajustado oferece ótima liberdade de movimentos, mesmo com vento forte. A sua ergonomia é superior à da capa de chuva. Duas grandes diferenças distinguem-nos: - O casaco impermeável versátil permite ajustes térmicos sem o retirar (graças aos fechos de ventilação) - A capa de chuva (poncho), maior e menos frágil, serve também de tapete de solo para fazer piqueniques ou descarregar a mochila. ## Peso total: comparação realista entre poncho e casaco impermeável No final, a diferença de peso mantém-se moderada: - Poncho de chuva de qualidade + corta-vento leve = 550-700g - Casaco de chuva leve + calças de chuva leves com fecho integral + cobertura de chuva da mochila = 700-750g Se procura poupar cada grama, o poncho de chuva mantém uma vantagem. Alguns ponchos ultraleves pesam menos de 300g (caminhada leve), mas à custa da resistência ao vento e da durabilidade da proteção impermeável. ## Proteção contra a chuva na bicicleta: limitações específicas Pedalar à chuva apresenta desafios maiores do que caminhar: a velocidade, a posição do corpo e o tempo de exposição criam condições muito húmidas e por vezes frias. Eis algumas soluções para atenuar estas limitações. ### Impacto da velocidade na estanquidade do poncho e do casaco Na bicicleta, a chuva atinge o tecido com mais força do que a pé, aumentando o risco de entrada de água. Modelos como [o casaco Conrad](https://www.rayonrando.com/pt/casacos-impermeaveis-para-homem/4565-casaco-de-caminhada-para-homem-conrad.html) para homem e o equivalente feminino [Vroni](https://www.rayonrando.com/pt/casacos-impermeaveis-para-homem/4565-casaco-de-caminhada-para-homem-conrad.html) oferecem excelente proteção impermeável, mantendo-se perfeitamente respiráveis. A partir de 20 km/h, a resistência ao vento torna-se um verdadeiro desafio: um poncho de chuva clássico, ao contrário de um casaco, transforma-se numa verdadeira vela. Mas capas como a [Bern da Pro-x](https://www.rayonrando.com/pt/casacos-impermeaveis-para-homem/4565-casaco-de-caminhada-para-homem-conrad.html) foram concebidas para esta utilização, com correias que permitem fixá-las facilmente em vários pontos. ### Amplitude de movimentos Como pedalar exige grande liberdade de movimentos, a folga na zona das pernas é um critério importante. Combinar calças e casaco de chuva pode causar incómodo. Com um poncho, a parte inferior das pernas ficará molhada, mas terá maior liberdade de movimentos. ### A posição sentada Sentado, com os braços estendidos: - Com uma capa de chuva, formam-se dobras entre os braços que favorecem a acumulação de bolsas de água, que é preciso esvaziar de vez em quando. - Com um casaco de chuva, esta posição sentada expõe a zona lombar à chuva. Existem casacos técnicos, como o [Escape Bike Light Jacket](https://www.rayonrando.com/pt/vestuario-e-acessorios/1786-casaco-impermeavel-de-homem-escape-bike-light-jacket.html) ou o Conrad, que protegem sem incomodar, com a parte traseira suficientemente comprida (dobrável ou não através de botões de pressão). ### Proteger eficazmente mãos e pés As mãos, particularmente expostas à humidade e ao frio, devem ser protegidas mantendo boa destreza. As [luvas impermeáveis](https://www.rayonrando.com/pt/luvas/4548-luvas-impermeaveis-trail-touch-mp.html) com membrana respirável mantêm os dedos quentes, permitindo utilizar bem os travões. Algumas capas, como a [Bern](https://www.rayonrando.com/pt/capas-de-chuva/4147-7628-capa-de-chuva-bern.html#/2211-taille-m_l), incluem luvas de dois dedos impermeáveis no prolongamento das mangas. Um desenvolvimento pensado especificamente para ciclistas. Frequentemente com calçado baixo, o ciclista tem os pés mais expostos do que o caminhante. Para os pés, muitas vezes molhados pelos salpicos, as [meias estanques](https://www.rayonrando.com/pt/meias-de-caminhada/2773-meias-estanques-hytherm-pro.html) ou polainas específicas para bicicleta oferecem proteção simples e eficaz contra a humidade. ## Conclusão Na RayonRando, escolhemos cuidadosamente o equipamento para responder às condições meteorológicas reais. A capa de chuva é a nossa opção preferida pela praticidade, enquanto um conjunto completo com casaco impermeável e calças de chuva é essencial perante vento, temperaturas baixas ou caminhadas técnicas na montanha. Nas saídas de bicicleta à chuva, prestamos especial atenção à proteção das mãos e dos pés para nos mantermos completamente secos. A escolha entre capa e casaco depende sobretudo do tipo de bicicleta, da postura e da intensidade da chuva prevista. [Voltar ao índice](https://www.rayonrando.com/pt/content/237-rayonrandozine-no-52-a-revista-do-ar-livre#sommaire) ## Receba o RayonRandoZine: Artigos claros e concisos: - Conselhos práticos - Experiências no terreno - Técnica - Percursos & destinos - Literatura de caminhada e grandes viagens a pé... [Subscreva!](https://www.rayonrando.com/pt/content/category/5-rayonrandozine) Receberá gratuitamente 1 revista por mês durante 12 meses. Sem publicidade. Sem e-mails comerciais. ## A sua opinião interessa-nos: Se tiver 3 minutos, diga-nos o que achou deste número. Isso permitirá melhorar os seguintes: [Dar a minha opinião](https://docs.google.com/forms/d/1vVopxpIYhzbFlw9LM8_KRuPhGDNhyDqALxOJ8L4QsHU/viewform?edit_requested=true)