# RayonRandoZine n.º 2: a revista do ar livre Fonte: https://www.rayonrando.com/pt/content/45-rayonrandozine-no-2-a-revista-do-ar-livre Idioma: pt ## Índice n.º2 - Maio de 2022: Maiorca: acima da praia, os trilhos. O que é o valor R? Raymond Rando volta para trás. Portefólio: Gavarnie no inverno. ## Maiorca: ## acima da praia, os trilhos ## Porquê visitar? Maiorca faz-lhe pensar apenas no sol, nas praias e nas costas cobertas de betão? Seria uma visão demasiado redutora. **Montanhas sobre o mar**, **enseadas de águas turquesa**, **magníficas cidades e aldeias**, **obras de artistas do século 20****.º** **e da atualidade**. Há muito para fazer! É também um belo destino de caminhada no outono e na primavera. O bonito maciço da Serra Tramuntana atinge apenas 1400 m, mas, partindo do nível do mar, há boas subidas para fazer. A ilha presta-se bem a uma estadia mista: metade caminhadas, metade visitas e passeios tranquilos. É possível percorrê-la evitando em grande parte as costas sobrelotadas e cobertas de betão. No nosso caso, dividimos o tempo entre caminhadas na Sierra Tramuntana, uma visita a Palma e visitas ao norte da ilha. E come-se bem: peixe, marisco, tapas, há escolha. O vinho de Maiorca é bastante encorpado, mas os gostos não se discutem… [\[Continuar a ler...\]](https://www.rayonrando.com/pt/content/132-maiorca-acima-da-praia-os-trilhos) ## O que é o valor R? Falamos de colchões, insufláveis, de espuma ou autoinsufláveis, e de isolamento. O valor R mede a capacidade de **isolamento** térmico de um colchão **em relação ao solo**. Atenção: um colchão **bem isolado não o aquece** , mas reduz a perda de calor do seu corpo para o solo. Explico como é medido e como utilizá-lo. Para começar, este pequeno esquema resume como podemos perder calor através do solo: ### [Continuar a ler](https://www.rayonrando.com/pt/content/54-colchao-isolante-o-que-e-o-valor-r) [Voltar ao índice.](https://www.rayonrando.com/pt/content/45-rayonrandozine-no-2-a-revista-do-ar-livre#Sommaire) ## Raymond Rando volta para trás. Raymond Rando! Por detrás deste nome de super-herói esconde-se uma pessoa de carne e osso: **um caminhante!** Forte mas sensível, corajoso mas sem ser temerário, partilha de bom grado as suas experiências. Porque em cada caminhante há um Raymond Rando à procura do seu caminho... ## Hoje, Raymond Rando volta para trás: Vencendo a minha reserva natural, decidi hoje abordar um tema tabu na caminhada: **voltar para trás.** Sim, também já me aconteceu. E mais do que uma vez… ## Algumas voltas para trás, desvios e mudanças de planos: Não vou contar tudo, mas eis alguns exemplos em que decidi **voltar para trás** e **mudar de itinerário**: - No Tirol, o magnífico percurso passa por um corredor rochoso equipado com um cabo. Ao chegar à vista do local, vemos que uma parede de neve muito íngreme cobre as rochas e o cabo. Sem equipamento adequado, **mudamos de caminho.** - Nas Dolomitas, temos de subir e atravessar um desses magníficos maciços rochosos em forma de bloco. De longe, vê-se bem a tempestade retida pelo maciço; ficamos em baixo e **contornamo-lo**. - Na Islândia, estamos no paraíso, **exceto pelo vento**. Sopra com tanta força que temos de nos abrigar atrás de um talude. Logo a seguir, espera-nos um belo trilho de cumeada. Descolagem imediata? Paciência, voltamos para trás. - Nos Picos de Europa, é a coxa do meu companheiro que já não aguenta. Desta vez, **o trekking acabou**. - Na Noruega, à chuva e na neve, a minha companheira, gelada, quase já não avança, o que nos deixa a cerca de 25 horas do nosso bivaque para essa noite. Descemos o mais depressa possível até um caminho transitável por automóveis, onde um carro nos salva e nos leva de volta ao nosso percurso. **Um dia de descanso** e **voltamos a partir**, em boa forma, por um percurso ligeiramente alterado. - Na Córsega, desta vez descobrimos antes da partida que o circo da Solitude e a passagem de Capitello estão interditos devido à neve excessiva. **Revemos** completamente o nosso **percurso inicial.** ## **As más razões para não voltar para trás:** E, no entanto, voltar para trás é algo de que **não tenho vontade!** Aliás, não faltam más razões para não voltar para trás: - **O meu ego**: perante mim próprio, perante os amigos ou as pessoas que me acompanham. Que imagem daria de mim? - **O autoengano**: «Já fomos longe demais para desistir!». Como se o perigo que surge devesse ser relativizado em função dos esforços já feitos e do tempo gasto para chegar até aqui. - O **respeito pelo «Plano»:** «Disse que ia fazer o GR20, não vou agora escolher uma variante. E depois não teremos tempo para fazer tudo!». ## Dominar a arte de voltar para trás (e de o evitar): Sim, é possível! Trabalhando alguns pontos: - **A atitude:** um percurso é um plano, e não uma obrigação imperiosa para ter sucesso na vida. Não se esqueça: **está de férias!** Por vezes, basta encurtar um dia para **recuperar** e **voltar a partir** com o pé direito. E a variante, mais segura e menos frequentada, também pode ser agradável. - **Identificar o perigo** quando se anuncia: passagens difíceis, meteorologia ameaçadora ou incerta, condição física de um dos caminhantes, equipamento inadequado às condições ou material danificado. Uma boa ideia: falar com as pessoas que encontra para saber o que o espera. - **Antecipar:** considerar os possíveis imprevistos (além dos perigos identificáveis, existem os **fatores imprevisíveis:** meteorologia, desconhecimento do terreno, da sua condição física ou da experiência dos companheiros). Estudar as **soluções alternativas**, variantes ou itinerários alternativos. Uma sugestão: é útil ter um mapa em papel, que dá uma visão ampla do maciço e dos caminhos possíveis, em vez de apenas um percurso traçado no GPS. Afinal, voltar para trás quando é preciso talvez seja **o segredo de umas férias bem-sucedidas**. E a garantia de pensar na próxima caminhada com tranquilidade. [Voltar ao índice.](https://www.rayonrando.com/pt/content/45-rayonrandozine-no-2-a-revista-do-ar-livre#Sommaire) ## Portefólio: Gavarnie no inverno No [RayonRandoZine n.º1](https://www.rayonrando.com/pt/content/44-rayonrandozine-no-1-a-revista-do-ar-livre), falámos dos **circos glaciares dos Hautes-Pyrénées**, como Gavarnie, Troumouse e Estaubé. Recomendei-lhe **Gavarnie no inverno**. Eis algumas fotografias. [Voltar ao índice.](https://www.rayonrando.com/pt/content/45-rayonrandozine-no-2-a-revista-do-ar-livre#Sommaire) ## A sua opinião interessa-nos: Se tiver 3 minutos, diga-nos o que achou deste 2.º número. Isso permitirá melhorar os seguintes: [Dar a minha opinião](https://docs.google.com/forms/d/1vVopxpIYhzbFlw9LM8_KRuPhGDNhyDqALxOJ8L4QsHU/viewform?edit_requested=true) ## A seguir: Eis o que estamos a preparar para o próximo número: - Caminhar nos arredores de Briançon - Calçado de cano baixo ou alto? - Ajustar a mochila ## Receba o RayonRandoZine: Artigos claros e concisos: - Conselhos práticos - Relatos de experiências - Técnica - Roteiros e destinos - Literatura sobre caminhada e grandes percursos... [Subscreva!](https://www.rayonrando.com/pt/content/category/5-rayonrandozine) Receberá gratuitamente 1 revista por mês durante 12 meses. Sem publicidade. Sem e-mails comerciais.