# RayonRandoZine n.º 3: a revista do ar livre

Fonte: https://www.rayonrando.com/pt/content/46-rayonrandozine-no-3-a-revista-do-ar-livre
Idioma: pt

## Índice n.º3 - Junho de 2022:

Caminhar nos arredores de Briançon.

Calçado de caminhada: cano baixo ou alto?

Como ajustar a sua mochila de caminhada?

## Caminhar nos arredores de Briançon

Falar de Briançon evoca imediatamente imagens de sol e férias. A cidade velha é magnífica e o conjunto de cidadelas de Vauban que a rodeia, classificado como património da Unesco, é verdadeiramente impressionante. Mas, depois da visita, o que há para fazer? Um grande número de caminhadas absolutamente magníficas, num raio de poucos quilómetros.

Este artigo não é exaustivo, mas proponho-lhe uma seleção de cerca de 10 caminhadas de que gostei. Com exceção do Mont Thabor, todas foram realizadas em dias de marcha curtos, com uma mochila porta-bebé para transportar um rapazinho que também queria caminhar de vez em quando. Indico as dificuldades tal como as senti, mas podem ser maiores para outra pessoa e noutras condições. Por isso, como sempre, aconselho prudência, responsabilidade e uma boa recolha de informações antes de partir.

Organizei-as em 4 zonas geográficas:

- Caminhadas no vale da Clarée (e em Névache)
- Caminhadas no vale de Cervières
- Caminhadas nos arredores de Serre-Chevalier
- Um pouco mais longe: Les Ecrins & Mont Thabor

[\[Continuar a ler...\]](https://www.rayonrando.com/pt/content/145-caminhar-nos-arredores-de-briancon)

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## Calçado de caminhada:

## cano baixo ou alto?

Por vezes, não hesitamos nem um segundo entre calçado de cano baixo e calçado de cano alto: cano baixo para um passeio fácil em terreno plano, cano alto para um trekking longo e autónomo em terreno muito acidentado.

Noutros casos, a questão merece reflexão. A escolha entre calçado de caminhada de cano baixo e calçado de cano alto exige conjugar vários fatores. Abordaremos também o cano médio no final do artigo.

### [Continuar a ler](https://www.rayonrando.com/pt/content/55-como-escolher-entre-calcado-de-cano-alto-ou-baixo)

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## Como ajustar a sua mochila de caminhada?

## Uma mochila bem ajustada para caminhar com conforto

- Para desfrutar plenamente da caminhada, é essencial que o transporte da mochila não cause incómodo. Para isso, é necessário ajustá-la corretamente.
- Uma mochila bem ajustada deve fazer com que a maior parte do peso recaia sobre as ancas. Não deve puxar pelos ombros nem causar dor.
- Geralmente, existem 4 pontos de ajuste: altura das alças (nem sempre), cinto de anca, correias das alças e correias de ajuste da carga nas alças.

[\[Continuar a ler...\]](https://www.rayonrando.com/pt/content/16-como-ajustar-a-sua-mochila-de-caminhada-em-7-passos)

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Eis o que estamos a preparar para o próximo número:

- Ter água potável durante uma caminhada
- Tenda ultraleve? Sim, mas...
- Refúgio e monumento histórico

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