# RayonRandoZine n.º 13: a revista do ar livre

Fonte: https://www.rayonrando.com/pt/content/79-rayonrandozine-no-13-a-revista-do-ar-livre
Idioma: pt

## Índice n.º13 - Abril de 2023:

Deve utilizar bastões de caminhada?

Caminhadas na Chartreuse: mergulhe na natureza!

Que acessórios de segurança levar numa caminhada?

## Deve utilizar bastões de caminhada?

Durante muito tempo, caminhei sem bastões de caminhada. Mas isso foi há muito tempo… Desde que comecei a utilizá-los, nunca mais os larguei, pelo menos nas grandes caminhadas.

Alguns dos **visitantes** da RayonRando **hesitam** em utilizar bastões. Perguntam-se sobre a sua **utilidade**, mas talvez também sobre a forma de os utilizar. É verdade que caminhar com um único bastão, ou sem se apoiar realmente nos bastões, tem um interesse limitado.

Proponho aqui uma reflexão sobre o primeiro aspeto da questão: **quais são as vantagens e os inconvenientes de utilizar bastões de caminhada.**

[\[Continuar a ler...\]](https://www.rayonrando.com/pt/content/98-deve-utilizar-bastoes-de-caminhada)

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## Caminhadas na Chartreuse: mergulhe na natureza!

Antes de ser um licor verde ou amarelo, a Chartreuse é um destino! Há muito para descobrir. Para despertar a sua vontade, propomos **2 ideias de belas caminhadas na Chartreuse**:

- A volta de Pravouta, com vista para a Dent de Crolles (meio dia)
- Um percurso de vários dias entre Grande Sure e Charmant Som (2 a 3 dias em bivaque)

[\[Continuar a ler...\]](https://www.rayonrando.com/pt/content/150-caminhar-na-chartreuse-mergulhe-na-natureza)

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## Que acessórios de segurança levar numa caminhada?

Durante uma caminhada, os **incidentes imprevisíveis** podem ser numerosos: mau tempo intenso, lesões, doença, perda de orientação, equipamento danificado. Um **pequeno contratempo** pode, por vezes, colocar-nos em **perigo** se não conseguirmos resolvê-lo.

Por isso, além do meu **estojo de primeiros socorros,** não parto para uma caminhada sem vários **acessórios de segurança.** Proponho uma pequena lista do que utilizo habitualmente. É um exemplo, que não pretende ser exaustivo nem adequado a todas as situações.

[\[Continuar a ler...\]](https://www.rayonrando.com/pt/content/99-que-acessorios-de-seguranca-levar-numa-caminhada)

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