# Que saco-cama levar para Santiago de Compostela?

Fonte: https://www.rayonrando.com/pt/content/96-que-saco-cama-levar-para-santiago-de-compostela
Idioma: pt

Com os primeiros dias de bom tempo, muitos **caminhantes peregrinos** partem pelos **Caminhos de Santiago de Compostela** para percorrer uma parte ou, por vezes, toda a peregrinação. As questões de equipamento para dormir merecem especial atenção:

- Para o Caminho de Santiago, **é necessário um saco-cama ou um lençol de saco-cama**?
- **O que levar para dormir** se ficar nos alojamentos do Caminho de Santiago?
- **Que saco-cama** escolher se optar por **acampar,** todas as noites ou ocasionalmente?
- E se partir de Le Puy-en-Velay no início do ano ou terminar na Galiza no outono, **que proteção térmica** será necessária e suficiente no saco-cama?

Recuperar bem é uma condição para que o Caminho de Santiago seja uma experiência agradável. Propomos algumas soluções para estas diferentes questões.

## Vai dormir em alojamentos:

### É necessário um saco-cama?

**Em França**, geralmente deverá encontrar **cobertores na maioria dos alojamentos** (e certamente em alojamentos rurais ou quartos de hóspedes). Nesse caso, **um lençol de saco-cama**, leve e compacto, pode bastar (ver abaixo). Contudo, convém ser prudente, pois, após a crise da Covid, alguns alojamentos nem sempre forneciam cobertores. Se tiver planeado e reservado todos os alojamentos, pode verificar antes de partir e levar apenas um lençol de saco-cama.

**Em Espanha,** é mais incerto, pois há muitos **alojamentos coletivos** e nem sempre é fácil saber antecipadamente se têm cobertores. Nesse caso, é mais prudente levar um saco-cama.

Além disso, se partir por muito tempo sem prever os alojamentos, poderá ocasionalmente dormir num **abrigo improvisado sem cobertores**, ou preferir, por **razões de conforto e higiene**, não utilizar os cobertores disponíveis. Nesse caso, um saco-cama é muito útil.

## Se precisar de um saco-cama:

Não precisa de um saco-cama quente. Uma **temperatura de conforto** entre +12 e +5 °C é suficiente. Pode acrescentar um **lençol de saco-cama** leve, que poderá lavar ocasionalmente se partir por muito tempo.

A prioridade será viajar com pouco peso e volume. Também poderá levar um saco ligeiramente mais pesado para ter mais conforto.

- **Objetivo: peso e volume mínimos:**

Um **saco-cama de penugem de ganso** proporciona **máxima leveza** e ocupa muito pouco espaço na mochila. Pode optar por dois sacos de penugem de cerca de 450 g: o [Down Ultralite 150 da Wilsa](https://www.rayonrando.com/pt/saco-cama-15c-a-10c/1854-saco-cama-down-ultralite-150.html) e o [Lightec 500 da Ferrino](https://www.rayonrando.com/pt/11-sacos-cama-10c-a-5c).

Por um **preço mais económico**, também pode servir um saco-cama com **enchimento sintético** de cerca de 600 g, como o [Trail 600 da Wilsa.](https://www.rayonrando.com/pt/saco-cama-15c-a-10c/1527-saco-cama-trail-600.html)

- **Objetivo: peso e volume mínimos, mas com mais conforto:**

Será inevitavelmente um pouco mais pesado e volumoso, mas, por 900 g, pode ter um **saco-cama sintético** um pouco mais quente, como o [Baikal 750 da Millet](https://www.rayonrando.com/pt/sacos-cama-10c-a-5c/1054-saco-cama-baikal-750-reg.html).

Se quiser um **saco-cama retangular** para maior liberdade de movimentos, mantendo a leveza, terá de subir de gama e escolher **penugem**, com o saco [Drumy da Husky](https://www.rayonrando.com/pt/sacos-cama-10c-a-5c/3700-saco-cama-drumy-10.html?search_query=drumy&fast_search=fs).

Por fim, se sentir muito frio, um dos sacos-cama adequados para campismo poderá ser a solução ideal.

## Vai acampar:

Desta vez, a **proteção térmica** tem **importância**, pois a temperatura pode baixar dentro da tenda. Mesmo com temperaturas amenas, a humidade e o vento podem provocar frio. Por fim, a sensibilidade ao frio pode aumentar com o cansaço acumulado ao longo dos dias.

Se viajar **na época de bom tempo** (entre maio e setembro, consoante as condições meteorológicas), um **saco-cama entre +5 e 0 °C** é, em princípio, suficiente. Se caminhar em março ou estiver na Galiza no fim de setembro ou mais tarde, pode ser prudente levar um saco-cama mais próximo dos 0 °C.

- **Para a época de bom tempo:**

Recomendo vivamente um **saco de penugem,** pela **compacidade e pelo peso**, com temperatura de conforto de cerca de 5 °C. A longo prazo, é também mais agradável do que um sintético, pois é mais leve e respirável.

Com cerca de 800 g, poderá escolher o [Ferrino Lightec 800](https://www.rayonrando.com/pt/sacos-cama-5c-a-0c/2514-saco-cama-lightec-800-duvet.html?search_query=800&fast_search=fs), que tem a rara vantagem de abrir completamente como um cobertor, ou o [Wilsa KL 250,](https://www.rayonrando.com/pt/sacos-cama-5c-a-0c/1529-saco-cama-kl-250-light.html) que cumpre bem a função a um preço acessível.

Pode **reduzir ainda mais o peso** com **sacos de penugem com tratamento hidrófobo** de cerca de 500 g, como o [Spark SP II da Sea to Summit](https://www.rayonrando.com/pt/sacos-cama-5c-a-0c/1580-saco-cama-spark-1c-reg.html?search_query=spark%20sp&fast_search=fs), mas o preço sobe bastante.

Para reduzir o orçamento, pode **escolher um sintético** com pouco mais de 1 kg, como o [Millet Syntek 0](https://www.rayonrando.com/pt/12-sacos-cama-5c-a-0c), ou o [Trailhead II da Sea to Summit](https://www.rayonrando.com/pt/12-sacos-cama-5c-a-0c), apenas um pouco mais pesado, mas com **fecho de correr integral.**

- **Para 3 estações:**

Desta vez, aconselho apenas **penugem** para manter **um peso e volume compatíveis** com a viagem, e uma temperatura mais próxima dos 0 °C.

Com menos de 1 kg, o saco de penugem [Light Down -5 da Millet](https://www.rayonrando.com/pt/sacos-cama-5c-a-0c/3391-saco-cama-light-down-5.html?search_query=light%20down&fast_search=fs) oferece uma **solução eficaz** com **penugem hidrófoba**. É possível reduzir o peso, mas com um preço superior, com o [Hypérion 20F/-6C da Thermarest](https://www.rayonrando.com/pt/sacos-cama-1c-a-5c/3226-saco-cama-hyperion-20f-6c-regular.html?search_query=hyperion%2020&fast_search=fs), que pesa apenas 600 g e tem **penugem hidrófoba de qualidade excecional**.

Se alternar entre alojamentos e noites em tenda, veja também o [Trek TK II da Sea to Summit](https://www.rayonrando.com/pt/84-sacos-cama-1c-a-5c), com pouco mais de 1 kg e um **fecho de correr integral** que permite destapar-se quando a temperatura é amena.

Para um orçamento mais apertado, o saco-cama sintético [Lightec SM 1100 da Ferrino](https://www.rayonrando.com/pt/sacos-cama-5c-a-0c/543-saco-cama-lightec-sm-1100.html), com 1,1 kg, pode servir se as noites não forem demasiado frias.

## Que lençol de saco-cama escolher para Santiago de Compostela?

Quer seja para complementar o saco-cama ou utilizar com os cobertores fornecidos, precisará de um **lençol leve e compacto**. Mas, se partir por muito tempo, precisará também de **um lençol de saco-cama confortável**, fácil de lavar e secar.

O compromisso mais interessante parece-me ser o lençol de [seda e algodão da Sea to Summit](https://www.rayonrando.com/pt/79-lencois-para-sacos-cama), em forma **múmia ou retangular**. É leve (150 g), muito agradável e fácil de lavar e secar.

Pode também optar por **100%** **seda** para obter o máximo **conforto,** mas com manutenção um pouco mais delicada. Os lençóis de seda [Cocoon Sarco Natural silk Mummy Liner](https://www.rayonrando.com/pt/lencois-para-sacos-cama/4596-lencol-interior-de-seda-em-formato-mumia-natural-silk-mummy-liner.html) ou [Rectangle Travel Sheet](https://www.rayonrando.com/pt/lencois-para-sacos-cama/4476-lencol-saco-retangular-de-seda-travel-sheet-natural-silk.html)são de excelente qualidade.

Pode eventualmente escolher **100% algodão**, mas é **mais pesado** (cerca de 300–400 g). É interessante se não levar saco-cama e partir apenas por alguns dias. O peso e o tempo de secagem tornam-se uma limitação numa viagem mais longa. O lençol de saco-cama[múmia Momie da Trigano](https://www.rayonrando.com/pt/lencois-para-sacos-cama/4119-lencol-interior-em-formato-mumia.html) e o lençol retangular [Epicéa da Elémenterre](https://www.rayonrando.com/pt/lencois-para-sacos-cama/469-lencol-interior-retangular-de-algodao-epicea.html) são adequados.

## Conclusão:

Para a **parte francesa** do **Caminho de Santiago de Compostela**, dormindo em alojamentos, deverá poder contentar-se com **um bom lençol de saco-cama** (com as ressalvas referidas acima).

Para a **parte espanhola**, mas também se pensar fazer bivaque ou dormir por vezes em abrigos improvisados, um **saco-cama torna-se útil** ou até necessário. Deve escolhê-lo primeiro pela temperatura de conforto adequada, antes de procurar o peso e o volume mínimos.

Por fim, para compreender melhor as temperaturas dos sacos e perceber que uma «temperatura de conforto» não garante conforto a essa temperatura para todas as pessoas e em todas as situações, convido a ler o nosso artigo sobre [«como escolher o saco-cama».](https://www.rayonrando.com/pt/content/17-como-escolher-o-seu-saco-cama-para-caminhada)