Quel sac de couchage pour
Saint jacques de Compostelle ? 

Dès les premiers beaux jours, de nombreux randonneurs-pèlerins se lancent sur les chemins de Saint Jacques de Compostelle pour une portion ou parfois la totalité du pèlerinage. Les questions liées à l’équipement sont sensibles pour ce qui concerne le couchage :

• Pour le chemin de Saint-Jacques, faut-il un sac de couchage ou un drap de sac ?
• Que prendre pour le couchage si je dors en dur dans les hébergements du chemin de St Jacques ?
• Quel sac de couchage choisir si je choisis de camper, tous les soirs ou par moment ?
• Et si je pars tôt dans l’année du Puy en Velay ou bien que je termine à l’automne en Galice, quelle protection thermique sera nécessaire et suffisante dans mon duvet ?

Bien récupérer est une condition pour que le chemin de Saint Jacques soit une expérience plaisante. Nous vous proposons quelques solutions pour ces différentes problématiques.

Vous dormez en dur :

Faut-il un sac de couchage ?

En France, en général, vous devriez trouver des couvertures dans la plupart des hébergements en dur (et à coup sûr si vous dormez en gîte ou chambre d’hôte). Dans ce cas, un drap de sac, léger et compact, peut suffire (cf plus bas). Il faut toutefois utiliser le conditionnel car suite à la crise Covid, certains hébergements en dur ne fournissaient pas toujours une couverture. Si vous avez planifié et réservé tous vos hébergements, vous pouvez vérifier si c’est le cas avant de partir et ne prendre qu’un sac à viande.

En Espagne, c’est plus aléatoire, car il y pas mal d’hébergements collectifs, et il n’est pas évident de savoir à l’avance s’il y a ou non des couvertures. Dans ce cas, prendre un sac de couchage est plus prudent.

Par ailleurs, si vous partez longtemps, sans anticiper vos lieux d’hébergements, il est possible que vous dormiez une fois ou l’autre dans un abri de fortune sans couverture, ou bien que vous préfériez, pour des raisons de confort et d’hygiène, ne pas utiliser les couvertures disponibles. Dans ce cas, un sac de couchage est bien utile.

S’il vous faut un sac de couchage :

Vous n’avez pas besoin d’un sac de couchage chaud. Une température de confort entre +12 et +5°C est suffisante. Vous pouvez y associer un drap de sac léger que vous pourrez laver de temps en temps si vous partez longtemps.

Votre priorité sera plutôt de voyager léger avec un encombrement minime. Vous pourriez également prendre un sac légèrement plus lourd pour avoir plus de confort.

• Objectif poids et encombrement mini :

Un sac de couchage en duvet d’oie vous apportera le maximum de légèreté et ne prendra que très peu de place dans votre sac. Vous pouvez vous orienter vers 2 duvets autour de 450 g : le sac de couchage Down Ultralite 150 de Wilsa et le Lightec 500 de Ferrino.

Pour un prix plus économique, un sac de couchage à garnissage synthétique autour de 600 g peut faire l’affaire également, tel que le Trail 600 de Wilsa. 

• Objectif : poids et encombrement mini mais avec plus de confort :

Ce sera forcément un peu plus lourd et un peu plus volumineux, mais pour 900 g, vous pouvez avoir un sac de couchage synthétique un peu plus chaud tel que le Baikal 750 de Millet.

Si vous voulez un sac de couchage rectangulaire, pour plus d’aisance, mais qui reste léger, il faudra monter en gamme et prendre du duvet avec le sac Drumy de Husky.

Enfin, si vous êtes frileux, un des sacs de couchages adaptés au camping pourrait faire votre bonheur.

Vous campez :

Cette fois-ci, la protection thermique a son importance car sous la tente, la température peut descendre. Même avec une température clémente, l’humidité et le vent peuvent vous donner froid. Enfin, votre sensibilité au froid peut également être augmentée avec la fatigue au fil des jours.

Si vous voyagez aux beaux jours (disons entre mai et septembre selon la météo), un sac de couchage entre +5 et 0°C est en principe suffisant. Si vous randonnez en mars ou que vous êtes fin septembre ou plus tard en Galice, il peut être prudent de prendre un sac de couchage plus proche de 0°C.

• Pour la belle saison :

Je vous recommande vivement un sac en duvet, pour la compacité et le poids, autour de 5°C en température de confort. C’est également plus agréable à la longue qu’un synthétique car plus léger et respirant.

Autour de 800 g, vous trouverez votre bonheur avec le Ferrino Lightec 800, qui a l’avantage rare de s’ouvrir totalement comme une couverture, ou le Wilsa KL 250, qui fait bien son office à un tarif abordable.

Vous pouvez gagner encore en poids, avec des duvets traités hydrophobe autour de 500 g tels que le Spark SP II de Sea to Summit, mais ça pique un peu côté tarif.

Pour réduire le budget, vous pouvez prendre un synthétique d’un peu plus de 1 kg comme le Millet Syntek 0, ou bien le Trailhead II de Sea to Summit, à peine plus lourd mais avec un zip complet.

• Pour 3 saisons :

Cette fois-ci, je ne vous conseille que du duvet pour garder un poids et une compacité compatible avec votre périple, et plus proche des 0°C.

Pour moins de 1 kg, le duvet Light Down -5 de Millet offre une solution performante avec un duvet hydrophobe. Il est possible de gagner du poids, mais avec un prix qui grimpe, avec l’Hypérion 20F/-6C de Thermarest, qui pèse seulement 600 g avec un duvet hydrophobe d’une qualité exceptionnelle.

Si vous alternez hébergements en dur et sous tente, regardez aussi le Trek TK II de Sea to Summit pour un peu plus de 1kg, qui offre un zip complet permettant de se découvrir par température douce.

Pour un budget plus serré, le sac de couchage synthétique Lightec SM 1100 de Ferrino et ses 1.1 kg peut convenir si les nuits ne sont pas trop froides.

Quel drap sac choisir pour Saint Jacques de Compostelle ?

Que soit en complément de votre sac de couchage ou pour utiliser avec les couvertures fournies, il faudra un drap léger et compact. Mais si vous partez longtemps, il faudra en plus un drap de sac confortable et facile à laver et à sécher.

Le compromis le plus attractif me parait être le drap mélangeant soie et coton de Sea to Summit, en forme sarcophage ou rectangulaire. Il est léger (150 g), très agréable, se lave et sèche facilement.

Bien sûr vous pouvez aussi opter pour du 100 % soie pour avoir le maximum de confort, mais un entretien un peu plus délicat. Les draps de soie Cocoon Sarco Natural silk Mummy Liner ou Rectangle Travel Sheet sont d’excellente qualité.

Vous pouvez éventuellement prendre un 100 % coton, mais c’est plus lourd (autour de 300-400 g). Cela est intéressant si vous ne prenez pas de sac de couchage et ne partez que quelques jours. Le poids et le temps de séchage deviennent une contrainte si vous partez plus longtemps. Le drap de sac sarco Momie de Trigano et le drap rectangulaire Epicéa d’Elémenterre font l’affaire.

Conclusion :

Pour la partie française du chemin de Saint Jacques de Compostelle, hébergé en dur, vous devriez pouvoir vous contenter d’un bon drap de sac (avec les réserves évoquées plus haut).

Pour la partie espagnole, mais aussi si vous pensez bivouaquer ou dormir parfois dans des abris de fortunes, un sac de couchage devient utile voire nécessaire. Il faudra le choisir d’abord en fonction de la température de confort adapté, avant de chercher le poids et l’encombrement minimum.

Enfin, pour mieux comprendre les températures des sacs, et bien prendre conscience qu’une « température de confort » ne vous garantit pas le confort à cette température pour tout le monde et dans toutes les situations, je vous invite à lire notre article sur « choisir son sac de couchage ».