RayonRandoZine n°23 - La revista del aire libre

Contenido n°23 - Febrero 2024 :

Raquetas de nieve en los Vosgos

¿Cómo elegir un hornillo de senderismo?

Prevención y tratamiento del mal de altura

Raquetas de nieve en los Vosgos: bosques y crestas

Los Vosgos son un magnífico destino invernal para practicar senderismo con raquetas de nieve. Aunque no alcanza su punto más alto (1.424 m en Grand Ballon), el macizo de los Vosgos disfruta de una capa de nieve a altitudes relativamente bajas debido a su clima continental. El cóctel de bosques, crestas y lagos permite realizar magníficas excursiones con raquetas de nieve.

Aquí tiene nuestras recomendaciones de excursiones con raquetas de nieve en los Vosgos.

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¿Cómo elegir un hornillo de senderismo?

Cuando vas de excursión, la mejor sopa no sale de una olla vieja: necesitas una buena olla. Popote es la olla para cocinar al aire libre; la base para cocinar con éxito en un vivac. Y si no quieres morderte los dedos, lo mejor es elegir la adecuada. Aquí tienes una guía rápida para elegir la olla adecuada a tus necesidades.

Defina sus necesidades para elegir su hornillo de vivac o camping

¿Para qué debo utilizar mi popote: para cocinar o sólo para calentar agua?

> Sólo calentar agua :

Sólo necesita agua caliente o a fuego lento para lavar. café o té en el vivac por la mañana. Y para las otras comidas, será platos liofilizados ¡en el menú! Una de las ventajas de esta solución es la pequeña cantidad de agua utilizados. Por término medio 300 a 500 ml de agua por persona por un sobre liofilizado.

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Prevención y tratamiento del mal de altura

Mítico volcán enclavado en medio de la sabana, el Kilimanjaro es un destino de referencia para los senderistas. Sin embargo, sólo el 40% de los que intentan el ascenso alcanzó la cima de África. En este trekking técnicamente fácil, es mal de montaña lo que para a la mayoría de la gente en seco.

En el grupo con el que subí, 11 de los 12 lo logramos. ¿Superhombres? No. Pero un 1 ^era semana de trekking al Monte Kenia nos había aclimatado perfectamente, a diferencia de los que sólo permiten 5 días para alcanzar los 5900 m de altitud.

Como puede ver, el mal de altura puede preverse. Realmente doloroso cuando se produce, el mal de altura puede impedir que completes tu caminata, o incluso ponerte en peligro.

He aquí las mejores formas de identificar, prevenir y gestionar el mal de montaña.