¿Cómo encontrar la mejor comodidad para dormir cuando llevas la cama en la mochila? Es una pregunta importante cuando se practica senderismo, ya que se necesita un sueño reparador para sacar el máximo partido de esta actividad de resistencia.
Aquí RayonRando te da los principales puntos a tener en cuenta si quieres elegir el colchón de senderismo adecuado . Confort térmico, soporte firme pero suave, estabilidad Éstas son las condiciones para dormir bien. Afortunadamente, los avances técnicos de los últimos años nos han permitido conseguir una relación peso/confort/aislamiento excepcional.
Para elegir A la hora de elegir un colchón de senderismo hay que responder a una serie de preguntas:
- ¿Colchón hinchable o colchón autohinchable?
- ¿Qué dimensiones?
- ¿Qué tipo de aislamiento?
- ¿Cuáles son los pesos y dimensiones?
Colchón hinchable o autohinchable, ¿cuál elegir?
Muchas personas siguen teniendo ideas preconcebidas sobre estos 2 tipos de colchón de senderismo. El colchón hinchable se asocia a veces con algo que se balancea con cada movimiento. En cuanto al colchón autohinchable, nos imaginamos un colchón que se infla solo ante nuestros ojos.
He aquí las ventajas comparativas de los 2 tipos de colchón.
Colchones hinchables: cómodos, ligeros y prácticos
Número 1 en comodidad :
En este ámbito, las marcas han hecho grandes progresos en los últimos diez años aproximadamente para crear colchones verdaderamente cómodos para el senderismo. La estructura del tejido exterior (finamente alveolado o ligeramente acolchado en toda su anchura), así como la estructura interior, hacen que el colchón sea muy cómodo. colchón estable Está muy lejos de los colchones de playa, en los que uno da vueltas en la cama al menor movimiento.
Comodidad ajustable Con ajuste de la presión del aire, puedes ajustar fácilmente la suavidad de su colchón en función de su constitución y sus hábitos (soporte firme inflándolo fuerte, o blando reduciendo la presión). Recomendamos Lo primero que hay que hacer es hinchar bien el colchón, tumbarse sobre él y soltar más o menos aire para encontrar el apoyo que más le convenga. También puedes dormir de lado sin que la cadera toque el suelo.
Un colchón hinchable puede ser "muy" grueso . En la montaña, no siempre se elige el terreno para vivaquear. El grosor del colchón absorberá las irregularidades. 6, 8 o incluso 10 cm son apreciables. Esto es especialmente cierto para los durmientes de tipo rugby.
Ligero Un poco de material y mucho aire hacen colchón de aire es un colchón ligero . Los colchones más ligeros (unos 400 gramos) suelen tener tejidos finos. Los colchones de unos 650-700 gramos tienen tejidos más gruesos. .
Compacto como una botella de agua: El tamaño del colchón hinchable es un argumento importante. A diferencia de los colchones autohinchables, no hay espuma en su interior. Es esencialmente aire particionado de una determinada manera que hace que el colchón sea estable y esté aislado. Es ideal para cicloturismo, ¡donde se optimiza cada espacio!
Fácil y rápido de inflar y desinflar . En cuanto a la practicidad, aquí también la evolución fue inmediata cuando aparecieron los airbags . Pesan apenas unos gramos y permiten inflar el colchón. sin forzar y muy pocas insuflaciones . No dude en consultar nuestro artículo en este invento tan esperado.
El colchón hinchable es adecuado para la gran mayoría de excursionistas y ciclistas. Es un colchón que cumple todos los requisitos esenciales: peso, tamaño y comodidad.
Colchones autohinchables: tranquilizadores y más económicos
Cuando llegó esta tecnología, fue toda una revelación: ¡el colchón que se infla solo! De hecho, este tipo de colchón consigue tomar forma sin mucha ayuda. Pero no se deje engañar, necesita tus pulmones para inflarse correctamente .
En comparación con los colchones hinchables de senderismo Es menos cómodo porque no es muy grueso. Te tienen que gustar los colchones duros y no tener miedo a los terrenos irregulares o pedregosos. Se infla rápidamente pero más lento de desinflar y guardar . Y, en general, es más pesado y engorroso.
Sin embargo, el colchón autoinflable aún conserva ciertas ventajas :
- Es económico . Con un precio inferior a 100 euros, es una alternativa interesante a los colchones hinchables técnicos para quienes tienen un presupuesto ajustado.
- Es silenciador . La espuma del interior reduce la fricción y evita estos inconvenientes, mientras que algunos excursionistas son sensibles al menor ruido al moverse sobre un colchón hinchable.
- Es tranquilizador . Los tejidos del colchón autohinchable dan una impresión de solidez y estabilidad.
El colchón autohinchable es apto para un 1 er Si no le preocupa la delgadez, sino más bien el silencio y una sensación rústica/robusta. Si esta elección tiene sentido desde el punto de vista económico Sin embargo, tendrás que tener cuidado con el peso y el tamaño. También tendrás que considerar la comodidad limitada, a menos que te guste dormir sobre algo muy firme.
Como puede ver, el equipo de RayonRando tiene verdadera preferencia por los colchones hinchables.
¿Qué tamaño debe tener mi colchón de senderismo?
La longitud
Si quieres maximizar tu recuperación por la noche, te recomendamos que elijas un colchón que se adapte a tu cuerpo de la cabeza a los pies. En el equipo de RayonRando, un senderista de 1m85 utiliza un colchón estándar "normal". Estos colchones miden 1m83, lo que es suficiente si se combinan con una almohada improvisada.
En la mayoría de los casos a colchón normal (1m83) es adecuado. Para los niños más altos, un colchón de senderismo grande ( 1m93 a 96 ) es más apropiado.
Y si eres especialista en "dormir boca abajo", deja un poco más de longitud.
Para ganar peso, algunas personas toman Semi-colchón 1m20 . Necesitas encontrar algo sobre lo que apoyar las piernas: cuidado con las posturas incómodas y la falta de aislamiento.
La anchura
La gran mayoría de los modelos están disponibles en 2 anchuras: 51 cm o 64 cm . Es una opción de confort y aislamiento, ¿por qué?
Estos 13 cm adicionales te permitirán a menudo apoyar los brazos en el colchón si duermes boca arriba. Pero también es una superficie mayor y, por tanto, una barrera más grande para aislarte del frío.
Sin embargo, hay varias razones para ello, un colchón ancho es más pesada que una versión estándar "normal", ocupa más espacio en la mochila y puede causar problemas en la tienda .
Una tienda de 2 plazas no siempre es lo suficientemente ancha para 2 colchones de 64 cm. Depende de ti priorizar la comodidad, el peso, el tamaño y el impacto en tu tienda.
En la mayoría de los casos, se elige la talla "normal" de 51 cm.
Espesor
Un colchón muy grueso no es imprescindible para dormir cómodamente, salvo para las personas de mayor estatura: Un grosor de 9 o 10 cm representa un gran volumen de aire, lo que facilitará la absorción de las irregularidades del terreno de juego bajo la pesada carga de nuestro jugador de rugby.
Si desea un un colchón blando para todas las ocasiones A partir de 7 cm de grosor Reduciendo la presión, será posible aumentar la suavidad manteniendo un grosor suficiente.
¿Cómo debo aislar mi colchón?
El aislamiento de un colchón de viaje se define por el Valor R . Lo explicamos todo en nuestro artículo ¿Qué es el valor R?
Éstos son los soportes sugeridos, en función de la situación:
Hasta 2,5: Verano en las montañas para temperaturas de suaves a frescas, o en las llanuras en las 3 estaciones.
Entre 2,5 y 4,5: En la montaña en las 3 estaciones con temperaturas frías (principios de primavera o finales de otoño)
5 y superiores: En las mismas condiciones que los anteriores, si necesita seguridad o tiene mucho frío. Por lo demás, estos valores se adaptan mejor a los excursionistas que se preparan para expediciones en condiciones de frío extremo, o para vivaques invernales en nuestras regiones.
¿Cuánto pesa mi colchón?
Para un colchón de trekking, un mayor peso / volumen puede ser el resultado de :
- Una versión más larga, ancha o gruesa
- Elegir un colchón autohinchable
- Tejido más grueso
- Un precio más bajo con materiales más básicos.
Un colchón más resistente, cosido con hilo 70 D, por ejemplo, será más tranquilizador y ofrecerá mayor tolerancia en caso de impacto. Pero esto se consigue a costa de un mayor peso. Esto es aceptable para ir en bicicleta, pero no tanto cuando lo llevas en la mochila.
Un tejido grueso (como 50 o 70D) puede ser aconsejable para las personas más corpulentas, ya que la presión sobre el colchón será mayor.
En cambio, si eliges un colchón ultraligero y compacto, tendrás que tener un poco más de cuidado. Pero en cualquier caso, no existe un colchón a prueba de pinchazos . Así que ten cuidado con el lugar donde inflas el colchón, así como con cualquier espina pequeña u objeto afilado que haya en el suelo o que puedas introducir en la tienda.
Sobre todo en lo que se refiere al espacio, tenga cuidado de no elegir un colchón demasiado fino para ahorrar espacio en la mochila. Demasiado cerca del suelo y con poco aislamiento, corres el riesgo de dormir mal.
¿Y los colchones de espuma?
¿Colchones de otra época? Las desventajas de este colchón tienden a hacer que la gente prefiere colchones inflables:
Plegadas en acordeón o enrollables, son muy voluminoso .
Delgado, su comodidad es muy limitada especialmente cuando el terreno es un poco irregular.
El aislamiento es deficiente . Es difícil atrapar el aire en este tipo de construcción para proporcionar un aislamiento suficiente.
En resumen, los colchones de espuma no son muy atractivos.
Pero algunos excursionistas siguen utilizándolos porque todavía tienen algunas ventajas:
- Son antipinchazos . Si quieres pasar una noche bajo las estrellas sin preocuparte por los objetos punzantes del suelo.
- Son prácticas . Todo lo que tienes que hacer es desplegarlo a la hora de comer durante tu descanso y unos segundos después estarás durmiendo la siesta.
- Son económico . Estos colchones no requieren los mismos conocimientos técnicos que los hinchables, por lo que los encontrará a precios muy atractivos.
En cuanto a la comodidad, si le gusta la sensación de firmeza y no le molestan los bultos bajo la espalda, un colchón de espuma puede ser lo que busca.
En conclusión
Si tienes limitaciones tanto de peso como de espacio, colchones hinchables ligeros están perfectamente adaptados y proporcionan verdadero confort .
En colchones más ligeros (menos de 400 g en tamaño normal) deben reservarse para los que van a la caza de gramos, porque tienen tejidos más finos y son menos cómodo . Cuando el peso es menos importante (por ejemplo, cuando se practica ciclismo), puede optar por un colchón hinchable de tejido más grueso, un poco más pesado pero más económico.
En cuanto a colchones autohinchables son psicológicamente más tranquilizador, pero menos cómodo y prácticos que los colchones de aire.
Pero antes de pensar en el peso y el volumen, recuerde que una buena noche de sueño es la condición sine qua non del éxito de una excursión: la comodidad suficiente sigue siendo el criterio número 1 de elección.
Y si quiere simplificar su búsqueda, lea un artículo sobre Los mejores colchones aislantes para trekking.