Vous avez les raquettes à neige, mais en préparant votre valise ou sac de randonnée vous avez un doute sur les équipements et les vêtements adaptés à la rando raquettes ? Rassurez-vous, on est loin de l’investissement nécessaire pour du ski de randonnée. Mais marcher plusieurs heures dans un environnement froid et enneigé demande tout de même plusieurs précautions pour s’équiper correctement et faire de cette rando raquettes une expérience agréable, sans être frigorifié ou trempé !
Rayonrando vous guide dans les bonnes questions à vous poser pour choisir judicieusement vos chaussures, vêtements, sac à dos, bâtons et autres équipements adaptés à la pratique de la randonnée raquettes.
Comment se chausser pour faire de la raquette ?
En randonnée raquettes, pour choisir vos chaussures, il faut avant tout considérer la neige froide et humide. L’objectif va donc être de protéger vos pieds, en les maintenant au sec et au chaud. Le choix de chaussures à tige montante sera le plus adapté. Non seulement vous limiterez les entrées de neige, mais en plus elles conviendront davantage aux fixations des raquettes à neige.
Vos chaussures pour faire de la raquette doivent aussi être imperméables et respirantes. Il est donc judicieux d’opter pour des chaussures à membrane de type Goretex ou un chausson double cuir.
Pour l’isolation thermique, un chausson suffisamment épais, en cuir ou nubuck, vous permettra d’améliorer cet effet isolant, contrairement à des chaussons synthétiques. L’extérieur en cuir ou nubuck, plus robuste, encaissera également davantage les frottements et appuis des fixations des raquettes. Une semelle épaisse renforcera aussi l’isolation par le bas. Pour plus de confort, vous pouvez utiliser des semelles isolantes (comme le modèle Altai de Elementerre).
Si vous utilisez des chaussures un peu ancienne, pensez à appliquer une crème (comme l’imperméabilisant de Nikwax) pour les réimperméabiliser. Vos chaussures seront mises à rude épreuve face à l’humidité constante.
Enfin des guêtres suffisamment hautes (comme les TSL High Trek L) vous seront indispensables pour empêcher la neige d’entrer dans vos chaussures. Vous pouvez éventuellement utiliser des « mini guêtres » si vous randonnez uniquement sur sentier damé.
Comment s’habiller pour une rando raquettes ?
L’hiver, lorsqu’on se balade avec des raquettes à neige aux pieds, l’effort qui est fait en progressant dans la neige n’est pas le même que l’été avec simplement des chaussures sur un sol ferme. Le corps se met vite à chauffer, à transpirer, alors que la température extérieure est très basse. Il est donc important d’avoir des vêtements chauds de toute évidence, mais aussi très respirants.
Une 1ère couche : chaude, respirante et proche du corps
Les sous-vêtements thermiques (caleçon / culotte, collants et t-shirt manches longues) sont à privilégier. La laine de mérinos est la matière idéale pour tenir chaud et réguler la transpiration (et les odeurs). Je recommande un grammage entre 200 et 260 g selon votre frilosité (comme le Merino 260 Tech LS ½ zip de Icebreaker). L’alternative en mélange mérinos / synthétique est également possible à condition d’être suffisamment technique pour emprisonner l’air (isolant) et respirant pour évacuer la transpiration (comme le Drynamic Warm LS Tee de Millet).
Une 2ème couche : isolante et respirante
Tout comme en été, dans l’effort, cette couche doit être suffisamment chaude mais aussi très respirante. Sinon vous risquez de finir trempés par votre transpiration et d’attraper froid à la moindre baisse de régime. Une polaire technique plus ou moins épaisse, selon votre frilosité, est idéale (comme la K Lightgrid Jkt de Millet).
Pour les pauses, prévoyez une couche bien plus épaisse. A cet instant, on ne recherche que l’isolation thermique maximale, oubliez la respirabilité. Une grosse polaire ou une doudoune (plumes ou synthétique) fera l’affaire.
Les extrémités
En cas de froid intense, les extrémités du corps seront les zones les plus froides. Le cœur concentrant son afflux sanguin sur les zones vitales. Sauf que les pieds et les mains, vous en aurez besoin ! Donc prévoyez des chaussettes épaisses et respirantes (comme les Trek Confort de Monnet). Pour les mains, selon votre sensibilité, vous pouvez utiliser des sous-gants fins (Slavey de Elementerre) avec des gants plus épais, coupe-vent et respirants.
Le cas de la tête est différent, elle peut vite monter en température dans l’effort. Et c’est autant de chaleur dont il faut absolument limiter la perte avec un bonnet, plus ou moins épais selon votre frilosité et le type de randonnée. Le matin dans une forêt à l’abri du soleil, la température peut descendre très bas ! Voici un bon exemple de bonnet intermédiaire : le Pootlass de Elementerre. Pensez aussi au tour de cou.
Enfin, prenez un t-shirt et des chaussettes de rechange qui restent au sec dans votre sac à dos. Il est parfois compliqué de se réchauffer à la pause avec ces vêtements mouillés par la transpiration. Ou alors si on a mis le pied dans un torrent après avoir traversé un pont de neige (c’est du vécu !).
Quel pantalon pour les raquettes ?
Selon les conditions météo, le pantalon pour une rando raquettes peut être chaud et respirant (en softshell, comme le Lapiaz de Millet) ou identique à celui pour la randonnée estivale, avec un collant dessous cela peut être suffisant. Gardez en tête que les jambes dégagent beaucoup de chaleur pendant l’effort, le pantalon pour raquettes à neige doit donc être choisi en cohérence avec votre frilosité.
Pour des journées de fortes chutes de neige, un pantalon de pluie respirant peut être ajouté sur un pantalon qui ne serait pas imperméable. Des modèles avec zip intégral permettent d’ouvrir ponctuellement au niveau des cuisses pour évacuer davantage de transpiration (comme le Pantalon Full-zip de Mac in Sac).
Quelle veste pour randonner en raquettes ?
La veste pour la rando raquettes doit vous protéger de l’humidité et du vent. Vous pouvez donc utiliser la veste que vous utilisez l’été. Une veste de pluie 3 couches sera encore un peu plus isolante.
Évitez les vestes tout en un du type « veste de ski », elles seront souvent bien trop chaudes pour l’effort que vous fournirez et donc la chaleur que vous dégagerez.
Quel sac à dos pour la rando raquettes ?
Le litrage de votre sac à dos doit être adapté selon si vous partez à la journée ou pour plusieurs jours de rando raquettes. Mais il peut être judicieux de choisir un sac de randonnée suffisamment grand (25-30L) pour fixer vos raquettes à neige dessus, lorsque vous devrez déchausser pour des passages hors neige.
Si vous avez une pratique de la rando raquettes plutôt régulière, il est intéressant de se diriger vers un sac à dos permettant la fixation facile de vos raquettes (comme le Snowwalker 25 de TSL).
Quels bâtons pour la rando raquettes ?
Les bâtons adaptés à la randonnée raquettes doivent être suffisamment longs et pratiques à manipuler. Par rapport à une utilisation été, vous pouvez majorer la longueur des bâtons pour palier à l’enfoncement dans la neige (sauf si vous pratiquez seulement sur piste damée). Et pour limiter cet enfoncement, il est indispensable d’utiliser des rondelles hiver (bien plus larges que les rondelles été). Sinon vous risquez de passer une mauvaise journée !
Enfin la maniabilité des bâtons pour raquettes est un critère important. Avec des gros gants, il est vite compliqué de serrer les brins s’ils sont à visser. Alors que des bâtons à loquets (comme les Hiking Alu Compact 3 Light de TSL) sont beaucoup plus simples à manipuler.
Quels autres équipement pour la rando raquettes ?
- Des lunettes de soleil catégorie 4 : ne négligez pas la réverbération du soleil dans la neige, elle est terrible, surtout en haute altitude. Privilégiez un modèle qui épouse bien votre visage pour éviter les entrées de lumière.
- Une bouteille Thermos : certes plus lourd qu’une gourde classique, il vous permettra néanmoins de boire une boisson tiède ou chaude (comme le thermos Everyday 1L de la marque Thermos). Boire de l’eau très froide, en plus d’être désagréable, peut provoquer des maux de ventre.
- Une pelle : pas celle de votre jardin, mais la pelle dite de secours (comme la pelle Dru de Ferrino). C’est évidemment optionnel mais très efficace pour réaliser un igloo avec ses enfants ou un banc pour le pique-nique du midi !
- Un pad (ou siège mousse) : ultra léger, ce simple pad (comme le Z-seat de Thermarest) vous permettra de vous asseoir en étant isolé du froid le temps du pique-nique.
Posé sur le banc que vous avez créé vous-même, face à la montagne, c’est du luxe très appréciable !
En conclusion
Pour bien vous équiper pour randonner en raquettes, pensez d’abord à la contrainte du froid et de l’humidité. Songez aussi à la transpiration que peut générer l’effort : elle nécessite vêtements respirants et changes. Pensez enfin au refroidissement rapide durant les pauses.
Votre équipement doit être pensé pour la régulation thermique d’abord, mais aussi pour l’aisance de mouvement durant la marche et pour le confort durant la pause.
Enfin, outre les éléments de sécurité habituels, conservez bien votre smartphone et une batterie de secours à l’abri du froid, les batteries n’apprécient guère les températures négatives. Un paysage enneigé est certes magnifique, mais on peut avoir tendance à être désorienté et consulter souvent notre téléphone entre gps et photos !