¿Cómo llevo la mochila?
La mochila de senderismo, un equipo imprescindible para cualquier excursionista o viajero, puede elegirse en función de muchos criterios. Pero la prioridad debe ser siempre la comodidad, y para ello hay que centrarse en el sistema de transporte que se elija. Este sistema, que equipa a una mochila, se compone de varios elementos:
- La estructura
- El tipo de espalda
- El tipo de cinturón lumbar
- El tipo de tirantes
En este artículo te explicamos qué caracteriza a cada uno de estos elementos de la mochila y hacia qué sistema de transporte debes orientarte en función de tu práctica del senderismo.
¿Necesito una tienda para 1 o 2 personas para vivaquear solo?
Te vas a hacer una ruta de senderismo o una excursión en bicicleta de varios días en solitario con acampada. O bien te vas con más gente, pero cada uno lleva su propia tienda. En estas dos situaciones, es normal que dudes entre una tienda para una persona y una para dos.
Aunque una tienda para una persona pueda parecer la opción más lógica, a menudo plantea dudas.
¿Es demasiado pequeña una tienda de una persona? Puede que tengas dudas sobre el volumen, la sensación de encierro y, en general, la comodidad. ¿Merece
la pena una tienda de una persona? Su uso está, por definición, limitado a un excursionista. Puede preguntarse si se adapta a su uso a largo plazo y si no se verá obligado a volver a invertir en una tienda más grande un poco más adelante.
Para ayudarle a decidir entre estas dos opciones, RayonRando le presenta las características que debe tener en cuenta en cuanto a comodidad, practicidad y transporte. A continuación, veremos cómo priorizar sus opciones en función de su situación personal.
¿Cómo elegir entre zapatos altos y bajos?
A veces, la elección entre unas botas de caña baja y unas de caña alta es obvia: las de caña baja son adecuadas para un paseo tranquilo por la llanura, mientras que las de caña alta son ideales para una ruta larga y autónoma por terrenos difíciles.
En otras situaciones, esta decisión requiere una mayor reflexión. La elección entre unas botas de senderismo de caña baja y unas de caña alta depende de varios criterios. También abordaremos las botas de caña media al final de este artículo.
Zapatillas de senderismo de caña baja y alta: características
Las botas de senderismo de caña baja llegan hasta debajo del tobillo, como los zapatos de calle o de correr. Esto permite una gran libertad de movimiento del tobillo y un despegue fácil del pie al caminar. Estas botas suelen dar una sensación de ligereza (casi «ni se notan»).
Las botas de senderismo de caña alta son un calzado alto que cubre el tobillo. Esto proporciona una buena sujeción del pie y del tobillo, con una sensación de seguridad y mayor estabilidad. Aunque son más pesadas que las de caña baja, las de caña alta son, sin embargo, mucho más ligeras que hace 20 años (excepto los modelos más robustos).
4 criterios para elegir:
Tus articulaciones:
si tienes los tobillos delicados, tiendes a torcerte los tobillos o sufres dolores articulares (tobillos, rodillas, caderas), una caña alta te proporcionará mayor estabilidad y reducirá la tensión en los tendones y las articulaciones en comparación con una caña baja.
Si, por el contrario, tienes buena estabilidad en el pie, o incluso sueles correr cuesta abajo, una caña baja te resultará más cómoda, siempre que el resto de criterios sean favorables.
El peso que se lleva y la duración de la actividad:
¿Solo llevas tu almuerzo y caminas con una mochila ligera? Si no te parece que vas mucho más cargado de lo habitual, unas botas de caña baja son adecuadas, siempre que se cumplan los demás criterios.
Si además sales durante 2 o 3 horas (lo que justifica la mochila ligera), la caña baja será aún más adecuada.
¿Llevas una mochila de gran capacidad bien cargada? Tienes la sensación de llevar mucho más peso que el tuyo propio. Esto cambia tu centro de gravedad y ejerce una mayor presión sobre tus articulaciones, tendones y músculos. En ese caso, opta por una bota de caña alta (a menos que tengas articulaciones de acero y estés acostumbrado).
¿Te vas varios días (lo que suele ir acompañado de una carga considerable)? En ese caso, la duración de las jornadas y la acumulación de fatiga justifican una bota de caña alta que proteja y sujete bien el pie.
El terreno:
Es el último criterio, pero el más importante. En un terreno llano, o en uno ondulado pero con un sendero regular y compactado, resulta más agradable apoyar el pie con una caña baja.
En pendientes pronunciadas, o en senderos accidentados o pedregosos, las cañas altas resultan muy útiles para aportar comodidad, seguridad y reducir la fatiga.
¿Y los tallos Mid?
Las botas «Mid» son botas altas más cortas, que suelen tener dos ojales en la caña (frente a los tres de los modelos altos). Ofrecen las ventajas y las limitaciones de las botas altas, pero de forma más moderada. En concreto, la libertad de movimiento del tobillo es mayor, pero la sujeción del tobillo es menor. Por otro lado, la sujeción del pie sigue siendo firme. Más ligeras que unas botas de caña alta similares, las botas Mid son ideales para quienes buscan seguridad en terrenos fáciles, o para quienes tienen articulaciones robustas pero prevén una salida larga o un terreno más difícil.
En conclusión:
Si no sabes si elegir botas altas o bajas, ten en cuenta estos cuatro criterios: solidez o fragilidad de las articulaciones, peso elevado o peso habitual, salida corta o larga (duración en un solo día o en varios días consecutivos), terreno «llano» o terreno accidentado.
Y si te inclinas espontáneamente por las botas bajas, porque no estás acostumbrado a las altas, ten en cuenta que las botas altas no son un obstáculo, sino todo lo contrario: una comodidad en todos los casos que hemos explicado en este artículo.
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