Kit di emergenza del governo: siate pronti in caso di necessità.
Il governo francese raccomanda la creazione di un kit di emergenza da 72 ore per ogni famiglia. Questa preparazione garantisce un’autonomia fondamentale in caso di gravi situazioni di crisi, in cui i soccorsi potrebbero essere mobilitati oltre i propri limiti. Noi di RayonRando riteniamo che sia utile anticipare un evento imprevisto (ad esempio un'interruzione dell'erogazione dell'acqua per diversi giorni) per evitare di trovarsi completamente disorientati o addirittura in preda al panico in una situazione del genere. Qui vi spieghiamo come riorganizzare al meglio il vostro kit di emergenza per garantire la vostra sicurezza.
Perché il governo raccomanda un kit di sopravvivenza per 72 ore?
La regola delle 72 ore corrisponde al periodo di tempo durante il quale si stima che l’attesa dei soccorsi possa protrarsi. È quindi essenziale poter essere autosufficienti durante questo periodo.
Le ragioni ufficiali alla base di questa raccomandazione
È legittimo chiedersi perché la Francia raccomandi un kit di sopravvivenza. La risposta è semplice: il Paese è regolarmente colpito da inondazioni, tempeste o crisi sanitarie. Avere un kit preparato in anticipo costituisce quindi una precauzione essenziale, conforme alle indicazioni delle autorità.
- Autonomia garantita: non si dipende dai soccorsi per l’acqua, il cibo o il primo soccorso.
- Riduzione dello stress: essere preparati attenua notevolmente l’ansia in caso di emergenza.
- Comunicazione ufficiale: con una radio a batterie, potete rimanere informati anche in caso di interruzione della rete.
- Partenza rapida: un kit di emergenza già pronto semplifica notevolmente un’evacuazione.
Queste raccomandazioni del governo si basano sull’esperienza della protezione civile. Si tratta di un approccio serio, volto ad anticipare e gestire qualsiasi emergenza per 72 ore in totale sicurezza.
Quali crisi giustificano un kit di emergenza in Francia
Diverse situazioni possono richiedere un kit di questo tipo: inondazioni imprevedibili, tempeste invernali che causano interruzioni di corrente e bloccano le strade, oppure crisi che richiedono un confinamento senza rifornimenti dall’esterno.
Dal 2010, la Francia ha subito numerosi eventi climatici di grande entità, a dimostrazione del fatto che nessuna regione è completamente al riparo. Anche la crisi sanitaria del COVID ha dimostrato che è possibile un’interruzione improvvisa e significativa dell’attività economica e sociale. Prepararsi con un kit di emergenza si impone quindi come una precauzione indispensabile.
I soccorsi non possono coprire tutto immediatamente
In caso di catastrofe, i servizi di emergenza vengono rapidamente sopraffatti. I soccorsi raggiungono in via prioritaria le zone facilmente accessibili o densamente popolate, mentre le zone isolate o di difficile accesso dovranno attendere più a lungo.
Avere un kit preparato in anticipo vi permette di affrontare con serenità l’attesa dei soccorsi, conservando le vostre risorse e rimanendo informati grazie alla vostra radio. In questo modo date alle squadre di intervento il tempo necessario per raggiungervi.
Composizione di un kit di emergenza governativo da 72 ore
Il contenuto del kit di emergenza governativo francese è stato concepito in modo ponderato e metodico. Ogni elemento di questo kit di emergenza da 72 ore svolge una funzione fondamentale per garantire la vostra protezione. Ecco quindi la composizione di un kit di emergenza come raccomandato ufficialmente dal governo.
Priorità assoluta: l’acqua, un bisogno vitale spesso sottovalutato
Il contenuto di questo kit deve essere organizzato ponendo l’acqua come prima priorità. Prevedete una scorta di acqua potabile in quantità sufficiente, ovvero un minimo di sei litri a persona per un’emergenza di 72 ore. Utilizzate contenitori resistenti e ricordatevi di rinnovare l’acqua ogni anno.
Disporre di acqua potabile significa conservarla in bottiglie di plastica resistenti e ben chiuse. Conservatele al riparo dalla luce e in un luogo fresco, poiché l’esposizione prolungata ai raggi UV può alterarne la qualità.
Noi di RayonRando insistiamo sull’importanza delle scorte d’acqua perché spesso rappresentano il punto debole: a causa del peso e del volume da immagazzinare, possono essere trascurate o sottodimensionate. Tuttavia, la mancanza d’acqua rappresenta un problema vitale già nelle prime 24 ore di crisi. Vi invitiamo caldamente ad andare oltre le raccomandazioni governative, prevedendo il necessario per filtrare e purificare l’acqua (vedi sotto).
Il cibo, seconda priorità assoluta del kit
Prevedete circa sei pasti a persona, che non richiedano né cottura né preparazione elaborata. Privilegiate le conserve, le barrette energetiche nutrienti e i biscotti. Nessun alimento deve richiedere refrigerazione o riscaldamento.
Per evitare la monotonia, variate i sapori alternando cibi dolci e salati. I prodotti energetici concentrati occupano poco spazio pur essendo molto calorici. Controllate regolarmente le date di scadenza delle vostre scorte.
| Alimento | Quantità per persona | Vantaggi | Conservazione |
| Conserve di pesce | 2 scatolette | Proteine complete, gusto gradevole | 3-4 anni |
| Barrette energetiche | 6-8 barrette | Pratiche, caloriche, leggere | 2 anni |
| Biscotti integrali | 500 g | Saziante, carboidrati a lento assorbimento | 1 anno |
| Cioccolato/caramelle alla frutta | 200 g | Buon umore + zuccheri rapidi | 1-2 anni |
| Latte condensato zuccherato | 1 lattina | Idratazione + calorie | 2 anni |
Esistono anche razioni a lunga conservazione (20 anni dalla data di produzione) come questa, che potete trovare su RayonRando.com: Razione di emergenza NRG-5
Per variare i sapori, prendete in considerazione anche i piatti liofilizzati (prestando attenzione alla data "Da consumarsi preferibilmente entro..." ben visibile). Anche in questo caso troverete un'ampia scelta su RayonRando: Vedi i nostri prodotti liofilizzati
Attrezzature essenziali per la comunicazione e il soccorso
Una radio a batterie è un'attrezzatura indispensabile nel vostro kit. Vi permette di ascoltare le indicazioni delle autorità e di rimanere informati in caso di interruzione delle reti. È fondamentale testare questo apparecchio prima di riporlo definitivamente nello zaino.
- Radio a batterie: ideale per ricevere la banda FM e garantire la vostra autonomia. Vi consigliamo di non lasciare le batterie nella radio per evitare che si scarichino o perdano liquido.
- Torcia a LED: molto economica, offre un'illuminazione efficace e duratura. Anche in questo caso, noi di RayonRando vi consigliamo di rimuovere le batterie.
- Kit di pronto soccorso: indispensabile, deve contenere cerotti, un disinfettante e medicinali di base.
- Coperta termica: leggera e poco ingombrante, mantiene efficacemente il calore corporeo. Noi di RayonRando vi consigliamo di prevedere una coperta termica a persona nel caso in cui dobbiate trascorrere la notte all’aperto o in un luogo non riscaldato.
Non dimenticate di includere un apriscatole manuale e un robusto coltello multiuso. Prevedete anche batterie di ricambio in quantità sufficiente per tutti i vostri dispositivi. Si raccomanda di portare con sé almeno due set completi di batterie.
Documenti e oggetti di comfort da non dimenticare
Oltre alle provviste alimentari, è fondamentale includere i vostri documenti importanti. Preparate delle copie dei vostri documenti d’identità, dei contratti assicurativi e delle prescrizioni mediche. Riponete tutte queste copie in una busta impermeabile da collocare nella parte superiore del vostro kit di emergenza.
Ricordatevi di aggiungere un duplicato delle vostre chiavi e del denaro contante in banconote di piccolo taglio. Prevedete anche un taccuino con l’elenco dei recapiti dei vostri cari e dei numeri di emergenza. Questa versione cartacea vi sarà preziosa se il vostro telefono non dovesse più funzionare.
Per il vostro benessere, inserite delle salviettine umidificate, del gel idroalcolico e della carta igienica. Questi piccoli elementi contribuiscono notevolmente a ridurre l’ansia durante le 72 ore di confinamento o di evacuazione.
Migliorare e mantenere aggiornato il proprio kit di emergenza governativo
Il kit di emergenza governativo offre una solida base, ma è fondamentale adattarlo alle vostre esigenze specifiche e al vostro ambiente. Un vero kit di sopravvivenza governativo deve essere aggiornato regolarmente per mantenere la sua massima efficacia.
Le lacune del kit standard da colmare assolutamente
Un kit di emergenza standard spesso tralascia elementi pratici come le salviette disinfettanti o il gel detergente. Una semplice coperta termica può rivelarsi insufficiente in presenza di temperature basse, motivo per cui è fondamentale includere indumenti caldi adeguati.
- Igiene rafforzata: prevedete sapone senza risciacquo e gel idroalcolico per ridurre i rischi di infezione, in particolare in ambienti ristretti. Troverete gli accessori pratici qui.
- Purificazione supplementare: aggiungete un filtro per l’acqua o una borraccia filtrante e pastiglie di Micropur per trattare l’acqua nel caso in cui le vostre riserve dovessero esaurirsi.
- Energia autonoma: portate con voi una batteria esterna ad alte prestazioni per poter ricaricare i vostri dispositivi essenziali senza dipendere dalla rete elettrica.
- Abbigliamento termico: adattate il vostro equipaggiamento includendo guanti, un berretto e calzini adatti alle condizioni climatiche della vostra regione. Qualunque siano le condizioni meteorologiche nella vostra zona, noi di RayonRando vi consigliamo di avere sempre un berretto nel vostro kit, poiché la dispersione termica avviene innanzitutto attraverso la testa.
Non dimenticate di aggiungere i vostri farmaci personali, accompagnati da copie delle vostre prescrizioni. A volte è necessario prevedere delle batterie per eventuali dispositivi medici specifici. Idealmente, il vostro kit di pronto soccorso dovrebbe coprire le vostre esigenze sanitarie essenziali, ben oltre le semplici piccole ferite.
Se avete bambini piccoli o animali domestici, valutate la possibilità di fare scorta di acqua supplementare. Prevedete anche alimenti adatti e bevande energetiche per mantenere le energie in caso di evacuazione.
Conservazione, accessibilità: tutto in uno zaino
Conservate assolutamente il vostro kit di emergenza da 72 ore in un luogo asciutto, a temperatura stabile e facilmente accessibile vicino a un’uscita. Per facilitarne il trasporto, il materiale dovrebbe idealmente stare in uno zaino robusto ed ergonomico. Ciò consente a qualsiasi adulto di portarlo via facilmente in caso di partenza urgente.
Contrassegnate chiaramente lo zaino con la dicitura «emergenza 72 ore» per informare tutti i membri della vostra famiglia. Includete all’interno un elenco completo che descriva in dettaglio il contenuto, in modo da poter individuare rapidamente ogni elemento essenziale in una situazione di stress.
Manutenzione annuale per un kit di emergenza sempre operativo
Controllate regolarmente le vostre attrezzature di emergenza e testate periodicamente la radio e la torcia. Prestate particolare attenzione alla data di scadenza dei medicinali, poiché la loro efficacia diminuisce una volta superata tale data. Controllate anche lo stato delle vostre scorte per assicurarvi che nessun prodotto si sia deteriorato nel tempo.
Dopo ogni utilizzo, anche minimo, è fondamentale rifornire il kit. Il governo raccomanda di tenere un registro di manutenzione per garantire l’affidabilità delle vostre scorte. Consultate il kit di emergenza ufficiale da 72 ore per verificare che il vostro materiale sia sempre conforme alle raccomandazioni in vigore.
Noi di RayonRando vi consigliamo di applicare con del nastro adesivo sulla busta di conservazione un elenco dei contenuti deperibili con tutte le date di scadenza, per facilitarne il controllo.
In conclusione
Avere un kit di emergenza affidabile non è affatto complicato: basta però occuparsene senza indugiare.
Per trovare le informazioni ufficiali, consultate anche l’infografica sul sito del governo, nonché il sito della protezione civile.
Tenete a mente 3 punti essenziali: l’importanza dell’acqua (riserva sufficiente, depurazione), l’accessibilità immediata (zaino pronto all’uso a portata di mano) e il controllo del contenuto del vostro kit una volta all’anno.
Quale alimentazione è consigliabile per un trekking in autonomia?
Quando si parte per un trekking di più giorni in autonomia, il cibo è un elemento essenziale e talvolta delicato. Pianificare i pasti durante un’escursione comporta una serie di vincoli.
Scegliere il cibo giusto per un'escursione in autonomia è fondamentale per mantenere le energie limitando al contempo il peso dello zaino. In un'escursione di più giorni, ogni alimento deve essere selezionato in base al rapporto peso/apporto energetico, alla facilità di preparazione e alla conservabilità.
-> L’obiettivo: mangiare a sufficienza senza appesantirsi, senza rinunciare al piacere della tavola.
Vi presentiamo qui una sintesi di ciò che occorre tenere in considerazione, oltre a un resoconto dell’esperienza sul tipo di cibo che il team RayonRando porta con sé per un trekking in autonomia.
Non si tratta di un articolo esaustivo redatto da un dietista, ma del punto di vista di un escursionista.
Quali sono i vincoli alimentari durante un'escursione di più giorni?
Dato che dovrete portare tutto con voi per diversi giorni, avrete più vincoli rispetto a un picnic in famiglia:
- il peso e l’ingombro devono essere compatibili con il vostro zaino e con il peso totale che potete ragionevolmente trasportare.
- Senza frigorifero, e spesso con temperature elevate, la conservazione degli alimenti è fondamentale.
-> Questi primi due punti orientano verso alimenti secchi.
Con un piccolo fornello e una semplice pentola da campo, la semplicità di preparazione è la regola.
Infine, anche un consumo moderato di energia è fondamentale quando si parte per più di 3 o 4 giorni con una riserva di gas limitata.
Qual è il fabbisogno energetico durante un trekking?
Il fabbisogno energetico durante un'escursione è un elemento essenziale quando si pianificano i pasti da portare con sé.
Il fabbisogno energetico giornaliero durante un'escursione
Il fabbisogno giornaliero varia a seconda delle persone, della durata e dell’intensità dello sforzo. Le donne consumano generalmente meno degli uomini.
In genere occorre prevedere:
- tra le 2400 e le 3000 kcal al giorno.
- o anche di più in condizioni impegnative (freddo, altitudine, terreno tecnico)
Per ottimizzare il rapporto peso/energia ed evitare l’affaticamento, tenete presenti i seguenti valori:
- I lipidi apportano 900 kcal per 100 grammi -> molto interessanti per la loro densità energetica.
- I carboidrati forniscono 400 kcal per 100 grammi -> fonte principale di energia durante lo sforzo
- Anche le proteine forniscono 400 kcal per 100 grammi -> utili per il recupero muscolare
La presenza di una quota di grassi sarà quindi determinante per ottenere un rapporto peso/calorie vantaggioso. In pratica, è bene privilegiare alimenti calorici, digeribili e facili da consumare mentre si cammina.
Le proteine rivestono ovviamente un ruolo importante, in particolare per preservare la massa muscolare. I vegetariani dovranno spesso prevedere un peso leggermente superiore per garantire un buon apporto di proteine vegetali e abbinarle correttamente per un buon assorbimento.
Non dimenticate i sali minerali:
il sudore e lo sforzo fisico comportano una perdita di sali minerali. Questi sono essenziali per il corretto funzionamento muscolare. Una carenza ridurrà il tono muscolare e può favorire affaticamento e dolori. Tenetelo presente e non dimenticate di condire gli alimenti se necessario.
E l’acqua?
L’assimilazione del cibo richiede, parallelamente, una buona idratazione. Ecco perché, oltre all’idratazione durante il giorno, è molto utile iniziare la cena con una zuppa serale e bere una bella tazza di bevanda calda a colazione.
Vitamine e fibre
Anche queste fanno parte di un’alimentazione equilibrata. Non farete un’escursione con un cesto di arance, ma, durante una sosta per il rifornimento, non esitate a «caricarvi» di qualche prodotto fresco da consumare già al pasto successivo, per non portare quel peso troppo a lungo.
Come soddisfare il proprio fabbisogno tenendo conto dei limiti?
La razione giornaliera
Nel team RayonRando prevediamo circa 600 g di cibo secco al giorno a persona, ovvero circa 2500-2700 kcal.
Per rispettare il limite di 600 g, servono quindi alimenti che forniscano in media più di 400 kcal per 100 g:
- I carboidrati forniscono circa 350 kcal per 100 g.
- È importante prevedere anche alimenti abbastanza ricchi di grassi (cioccolato fondente, formaggio, alcuni salumi stagionati, alcuni frutti secchi e semi)
Non solo sono buoni, ma consentono anche di contenere l’apporto calorico complessivo.
Da notare che è facile aggiungere un po’ di olio d’oliva a una preparazione, in particolare ai carboidrati, sia per l’apporto energetico che per il piacere del palato.
Sono piuttosto pochi gli alimenti e le preparazioni che superano le 500 kcal. Tra questi vanno citati il cioccolato fondente e alcuni tipi di frutta secca e semi, che si possono facilmente portare con sé. Ne fanno parte anche le patatine e le arachidi salate.
La gestione su più giorni:
Portiamo con noi al massimo 5 giorni di provviste, ovvero 3 chili nello zaino, per non appesantirci troppo. Ogni volta che è possibile, studiamo i nostri itinerari in modo da poter fare rifornimento al massimo ogni 5 giorni.
Per i primi 5 giorni, la composizione dei menù è più semplice poiché abbiamo accesso a tutte le opzioni. I pasti liofilizzati sono quindi molto pratici.
Scoprite la nostra gamma di piatti liofilizzati.
Nei giorni successivi, l’approvvigionamento dipende dai negozi di alimentari locali, con una scelta più limitata. È comunque facile trovare alcuni alimenti secchi: pasta (tra cui la pasta pronta in 3 minuti per ottimizzare il consumo di gas), semola, purè in bustina, noodles cinesi, latte in polvere, muesli, fiocchi d’avena; e naturalmente alcuni alimenti energetici: cioccolato, olio, formaggio.
Cosa mangiare durante un'escursione?
Ecco le nostre idee per i pasti durante un'escursione. Si tratta dei nostri menu tipici:
Colazione al bivacco
Al mattino, l’obiettivo è partire con il piede giusto:
- Bevanda calda: caffè, cicoria, tisana o altra bevanda calda. Da notare che il tè riduce l’assorbimento del ferro. È quindi sconsigliato nel contesto di uno sforzo fisico di più giorni.
- Muesli o porridge liofilizzati (bustina da 125 g in genere) nei primi giorni, poi muesli + latte in polvere oppure semolino + cioccolato in polvere + zucchero vanigliato.
Una colazione completa aiuta a limitare i cali di energia.
Spuntini da 50 g:
Consentono di mantenere un livello di energia costante:
- Barrette energetiche a base di miele o datteri
- frutta secca (uvetta, arachidi, anacardi, ananas, mango)
- pastiglie di frutta
Da consumare regolarmente piuttosto che consumare pasti abbondanti.
Pranzo: veloce e senza vincoli
A mezzogiorno, è preferibile un pasto semplice:
- Pane, tortillas o wrap 100 g (c'è chi sostituisce volentieri il pane con patatine «confezione leggermente aperta per ridurre il volume, più energetiche del pane»)
- Salumi 50-70 g,
- formaggio 50-70 g, cioccolato.
Spesso consumati crudi per risparmiare tempo.
Cena al bivacco: recupero e reidratazione
Il pasto serale è fondamentale:
- Zuppa Potabio sistematica (reidrata e rinvigorisce davvero)
- Piatto liofilizzato da 125 g o pasto a base di carboidrati (pasta pronta in 3 minuti, semola, noodles cinesi, purè istantaneo) e qualcosa per insaporire e apportare un apporto supplementare di lipidi e sali minerali: sardine, cubetti da cottura, spezie, olio d’oliva. Per i vegetariani, oltre ai legumi secchi, nei negozi biologici si trovano anche proteine di soia a pezzetti da reidratare.
- Eventuale dolcificante (il cioccolato fondente è molto energetico e resiste meglio al calore rispetto al cioccolato al latte).
Un dettaglio utile: è consigliabile avere un cucchiaio dal manico lungo per mescolare e mangiare i cibi liofilizzati:
Quale scorta di sicurezza?
È prudente avere un po’ più del cibo strettamente necessario. Può tornare utile in caso di imprevisti lungo il percorso (ondata di freddo, ritardi o deviazioni).
Prevedete un piccolo integratore molto energetico, compatto, facile da preparare e da consumare:
- Barretta energetica
- cioccolato fondente
- frutta secca
Qualcosa di energetico e che vi faccia piacere.
Se temete di avere problemi con il rifornimento: un piatto liofilizzato di riserva può essere utile.
In conclusione
Per «tenere duro» durante un'escursione in autonomia, bisogna almeno assicurarsi di avere il necessario in termini di: apporto energetico, idratazione e sali minerali. I vincoli di peso e di conservazione orientano naturalmente verso alimenti secchi e con un contenuto sufficiente di lipidi.
Per «affrontare al meglio» lo sforzo prolungato, senza problemi muscolari o gastrici, bisogna pensare anche a: proteine, minerali, vitamine e fibre.
E per «godersi appieno» il trekking, bisogna inoltre scegliere alimenti che vi piacciano. A dire il vero, non è complicato, perché un semplice piatto liofilizzato assume spesso le sembianze di un banchetto quando lo si gusta al bivacco dopo una lunga giornata di cammino.
Come organizzare al meglio le borse da bicicletta per un viaggio in bici?
Partire per un viaggio in bicicletta significa portare con sé tutta l’attrezzatura sulla bici. Tenda, vestiti, cibo, attrezzi: ogni oggetto deve trovare il proprio posto nelle borse.
Ma organizzare i bagagli non serve solo a risparmiare spazio. Una cattiva distribuzione del carico può rendere la bicicletta instabile, affaticare inutilmente il ciclista e complicare le manovre. Al contrario, un’organizzazione ben ponderata permette di pedalare più comodamente, di mantenere la bicicletta maneggevole e di accedere facilmente alla propria attrezzatura.
RayonRando vi presenta qui i principi fondamentali per organizzare efficacemente le borse durante un viaggio in bicicletta.
Perché l’organizzazione delle borse da bicicletta è fondamentale durante un viaggio in bici
Una buona organizzazione del carico influisce direttamente sul comportamento della bicicletta.
Una corretta distribuzione del peso influisce su:
- La stabilità della bicicletta su strada o su pista
- Un maggiore comfort di pedalata
- La manovrabilità in curva e un miglior controllo nei passaggi stretti o tecnici
- Una maggiore sicurezza in discesa
Un'organizzazione e una disposizione adeguate consentono:
- Un accesso rapido all’attrezzatura durante la giornata
- Un allestimento più rapido al bivacco o in campeggio
Qual è il peso totale da portare con sé per un viaggio in bicicletta?
Il peso dei bagagli varia a seconda della durata del viaggio, dell’autonomia desiderata e della stagione.
Peso medio dei bagagli in un viaggio in bicicletta
Ecco un ordine di grandezza del carico osservato tra i cicloturisti:
- Viaggio leggero / bikepacking: da 8 a 12 kg
- Viaggio classico in autonomia: da 12 a 20 kg
- Viaggio con carico molto pesante (lunga autonomia): da 20 a 25 kg
Più il carico è leggero, più la bicicletta rimane maneggevole, piacevole ed efficiente da pedalare.
Come distribuire il peso su una bici da viaggio
La regola principale è semplice: posizionare il peso il più in basso possibile e bilanciare le borse.
Noi di RayonRando riteniamo che siano essenziali tre equilibri, che però variano a seconda che la bicicletta sia pesantemente caricata o meno:
- sinistra/destra: per garantire comfort e stabilità, occorre puntare a un equilibrio vicino al 50/50.
- alto/basso nelle borse: è preferibile collocare gli oggetti più pesanti sul fondo delle borse e riservare la parte superiore, così come la borsa da manubrio, alle attrezzature più leggere. Un baricentro basso contribuirà alla stabilità della bicicletta e alla sua manovrabilità.
- davanti / dietro: l’equilibrio può variare a seconda che il carico sia leggero o pesante
Distribuzione nelle borse anteriori/posteriori per un carico leggero
In una configurazione minimalista (bikepacking o viaggio leggero):
- dal 60 al 70% del peso nella parte posteriore
- dal 30 al 40% nella parte anteriore
Questa distribuzione consente:
- una guida leggera e una bicicletta più maneggevole
- una guida più dinamica, senza sovraccaricare la parte posteriore.
Distribuzione per un carico più pesante
Quando il peso dei bagagli aumenta (circa 15-18 kg o più), è preferibile bilanciare maggiormente la bicicletta:
- circa il 50% nella parte posteriore
- circa il 50% nella parte anteriore
Questa configurazione offre:
- una migliore stabilità generale e, in particolare, un minore oscillare in discesa, poiché il peso e la pressione non sono eccessivi sulla ruota posteriore e sono sufficientemente distribuiti su quella anteriore.
- una sterzata più precisa.
In questo caso, gli oggetti pesanti e compatti devono essere riposti nelle borse anteriori, il più in basso possibile, mentre quelli più voluminosi possono essere sistemati nella parte posteriore.
Come organizzare concretamente le borse
Un'organizzazione logica semplifica la vita durante tutto il viaggio. Oltre alla distribuzione del peso e dell'ingombro, è importante pensare all'accessibilità: di quale attrezzatura avete bisogno e in quale momento della giornata?
Borse posteriori: attrezzatura ingombrante
Sono le borse più utilizzate nel cicloturismo.
La loro capienza notevole, da 20 a 25 litri, permette di trasportare l’essenziale dell’attrezzatura.
Spesso vi si ripongono: tenda, sacco a pelo, indumenti, materassino, attrezzatura da bivacco
Borse anteriori: attrezzatura compatta e densa
Le borse anteriori servono principalmente a bilanciare il carico della bicicletta.
Più piccole (da 12 a 15 L), vi si ripongono generalmente:
- attrezzatura compatta
- oggetti pesanti o voluminosi nel caso in cui la bicicletta sia molto carica
Esempi: cibo, fornello da campo, attrezzi aggiuntivi
Posizionati nella parte bassa della bicicletta, questi elementi migliorano la stabilità.
Borsa da manubrio: l’indispensabile a portata di mano
La borsa da manubrio, spesso da 4 a 7 L, permette di tenere a portata di mano gli oggetti utili durante la giornata:
- telefono
- portafoglio
- documenti
- macchina fotografica
- barrette energetiche
Deve rimanere relativamente leggera per non appesantire lo sterzo
Borsa da telaio: attrezzi e materiale potenzialmente utile durante la giornata
In una configurazione da bikepacking, le borse vengono fissate direttamente al telaio della bicicletta.
Questa soluzione limita l’uso dei portapacchi e favorisce un equipaggiamento più minimalista.
È possibile riporvi l’attrezzatura di cui si potrebbe avere bisogno durante la giornata, ma che non è necessariamente indispensabile tutti i giorni:
- multiutensile
- pompa
- camera d’aria
- kit di riparazione
- batteria esterna
Consigli per ottimizzare lo spazio nelle borse da bici
Alcune semplici tecniche consentono di ottimizzare lo spazio:
- arrotolare i vestiti invece di piegarli
- utilizzare sacchetti impermeabili interni, se possibile di colori diversi o con un segno distintivo.
- utilizzare sacchetti a compressione
- raggruppare l’attrezzatura per categorie, in modo da non dover aprire più borse per lo stesso scopo.
È importante mantenere la stessa organizzazione ogni giorno per ritrovare rapidamente il proprio materiale. Se necessario, è possibile applicare all’interno della borsa un adesivo su cui è indicato il tipo di materiale presente. Ciò consente non solo di cercare nel posto giusto, ma anche di riempire le borse allo stesso modo la mattina seguente.
Errori frequenti nell’organizzazione delle borse
Tra gli errori più comuni:
- sovraccaricare le borse posteriori. Quando si è ben carichi, un peso eccessivo sulla ruota posteriore aumenta la pressione sullo pneumatico posteriore e lo sforzo nella pedalata, mentre la ruota anteriore, meno caricata, risulta meno stabile.
- sbilanciare le borse sinistra/destra. Da qui l’importanza di mantenere la stessa disposizione ogni giorno, una volta che avete bilanciato il carico.
- posizionare gli oggetti pesanti troppo in alto. Ciò riduce la stabilità sia durante la marcia che quando si parcheggia.
- Mescolare l’attrezzatura. Diventa presto fastidioso aprire diverse borse per trovare ciò di cui si ha bisogno.
Rendere difficile l’accesso agli oggetti utilizzati durante la giornata. Un errore da principianti, che non si commette necessariamente il primo giorno, ma che può capitare caricando la bici un po’ in fretta una mattina.
Come riporre la tenda sulla bicicletta?
Spesso è l’attrezzatura più ingombrante e pesante. Un trucco per ridurre l’ingombro è rimuovere i pali dalla sacca di stivaggio. Sono proprio questi elementi non comprimibili a rendere la tenda ingombrante. Se sono abbastanza corti, potete riporre i pali sul portapacchi o in una borsa laterale. Il resto della tenda può essere arrotolato in modo più compatto e distribuito su due biciclette.
L’ottimizzazione migliore: viaggiare leggeri
Oltre a questi consigli su come riporre e distribuire il carico, noi di RayonRando riteniamo che il modo migliore per semplificare l’organizzazione delle borse da bici sia ridurre il peso dell’attrezzatura trasportata.
Se siete abituati a fare escursioni a piedi, potreste provare a non caricare la bicicletta più di quanto non facciate con lo zaino da escursione. Con 15 chili da trasportare, potete fare a meno delle borse anteriori.
Un carico più leggero presenta diversi vantaggi:
- una bicicletta più maneggevole grazie all’assenza di borse che appesantiscono la ruota anteriore e a un peso ragionevole sulla ruota posteriore.
- minore affaticamento nelle tappe lunghe
- maggiore efficienza in salita
- un’organizzazione più semplice, dato che avete portato solo l’essenziale.
Alcune strategie efficaci:
- limitare il numero di capi di abbigliamento. Come nei trekking: un cambio per il giorno, uno per la sera.
- scegliere attrezzatura compatta
- privilegiare un'attrezzatura versatile
- evitare gli oggetti «per ogni evenienza», a parte quelli relativi alla sicurezza, ovviamente.
Viaggiare leggeri spesso migliora l’esperienza complessiva del viaggio.
Conclusione
Organizzare bene le borse da bicicletta è un passo fondamentale per la riuscita di un viaggio in bici. Una buona distribuzione del peso migliora la stabilità della bicicletta, facilita la guida e semplifica l’accesso all’attrezzatura.
Applicando alcuni semplici principi — distribuzione equilibrata, organizzazione logica e attrezzatura ben gestita — diventa molto più facile godersi appieno il percorso.
Tuttavia, noi di RayonRando riteniamo che l’essenziale rimanga l’ottimizzazione del peso trasportato. Un equipaggiamento leggero significa maggiore libertà e divertimento sulla strada. Un equipaggiamento più pesante garantisce maggiore comfort in campeggio. Sta a voi trovare il giusto equilibrio.
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