Come ci si attrezza per il Cammino di Santiago de Compostela?

Che lo si viva come un pellegrinaggio, una passeggiata o un lungo itinerario, è d'obbligo intraprendere un viaggio di scoperta. il cammino di Santiago de Compostela è un'esperienza speciale che richiede una preparazione meticolosa, soprattutto per quanto riguarda l'attrezzatura.
Quale attrezzatura Come sceglierete di percorrere il Cammino di Santiago? Le scelte dipendono da diversi fattori: la lunghezza dell'itinerario, la stagione, il tipo di alloggio (gîtes o campeggio) e la natura del terreno sul percorso (pianura o montagna).
Qui RayonRando ti dà consigli dettagliati su come selezionare l'apparecchiatura giusta per le vostre esigenze .
Non si tratta di un inventario completo (non vi ricorderemo di non dimenticare gli occhiali e la carta di credito). Qui elenchiamo i attrezzatura essenziale e materiali sui quali abbiamo consigli o raccomandazioni specifiche per Compostela.
Prima di vedere cosa mettere nello zaino per Compostela, il primo passo è scegliere lo zaino giusto.

Quale zaino per Compostela? Comfort e attenzione al sovraccarico!

La scelta dello zaino è fondamentale, perché conterrà tutti i vostri effetti personali durante il pellegrinaggio.

  • Capacità consigliata. Per un alloggio in gîtes , è sufficiente un sacco da 30-40 litri . Se avete intenzione di campeggiare, optate per una borsa da 50-60 litri. In linea di massima, in campeggio non è necessario portare con sé più di questo quantitativo, poiché troverete regolarmente cibo a sufficienza per il vostro sostentamento, quindi non avrete bisogno di immagazzinare molto.
  • Peso del sacco carico : camminare leggeri è un obiettivo importante Soprattutto se si parte per un lungo periodo. Se alloggiate in un gîte, uno zaino ottimizzato può pesano circa 7 kg. Se siete in campeggio, il vostro zaino può pesare circa 12 kg: sarete più leggeri rispetto a un lungo trekking, perché le scorte di cibo e acqua sono più facili a Compostela che in montagna.
  • Peso dello zaino vuoto: attenzione, portare uno zaino molto leggero può aumentare il disagio. In un tour di più giorni, è importante avere uno zaino che offra un reale comfort. comfort di trasporto (schienale strutturato, imbottitura sufficiente). Il più leggero non è necessariamente il migliore.
  • Altre caratteristiche da tenere d'occhio: per saperne di più, leggete il nostro articolo su come scegliere lo zaino . Ad esempio, quando fa caldo, può essere utile un dorso ben ventilato, quando si soggiorna in un gîte, può essere pratica l'apertura della valigia sul davanti, per le persone più piccole, le cosiddette borse "da donna" hanno dorsi più adatti, ecc...

Quali scarpe per Compostela? La scelta decisiva

La maggior parte dei percorsi per Santiago de Compostela sono facili, terreno ondulato e pendenze moderate . Questo non giustifica gli scarponi da trekking di montagna. Attenzione però: alcuni tratti possono essere accidentati e più tecnici, non solo quando si attraversano i Pirenei, ma anche alcuni tratti nel Massiccio Centrale e sul versante spagnolo (in particolare le montagne di Leon e Galizia).

Tomaia bassa o tomaia alta?

  • Nella maggior parte dei casi, uno scarpone da trekking con L'albero basso è adatto per Offre più leggerezza e flessibilità ideale per terreni pianeggianti o leggermente irregolari e ottimo per camminare anche sull'asfalto.
  • Scarpe con stelo alto fornire un migliore supporto per la caviglia, ma rotolo meno flessibile e meno confortevole sull'asfalto. Non li consigliamo particolarmente per la Compostela, se non in casi particolari: se state facendo un tratto di percorso accidentato, se portate un bagaglio pesante (ma perché?) o se avete bisogno di un supporto per le caviglie e le articolazioni. Esistono, tuttavia, alcuni tomaia alta con suola abbastanza flessibile o stinchi medi, che assicurano la scorrevolezza del piede.

Flessibilità o rigidità :

  • A seguito del punto precedente, il le scarpe morbide sono comode e adattato a terreno facile che si trovano più spesso a Saint Jacques.
  • Le scarpe rigido sono di scarso interesse a Compostela e possono essere scomodo su strade asfaltate ("battono"). Offrono una protezione e un sostegno migliori sui terreni difficili, che sono meno frequenti a Compostela.

Ulteriori suggerimenti:

  • Se state per partire per un a lungo termine è utile e prudente usare un po' le scarpe prima di partire Se possibile, con la borsa carica, per verificare che siano adatti e che non ci siano inconvenienti.
  • Alcuni camminano con sandali da passeggio visto il terreno facile. Ma se non siete abituati, vi consigliamo di andare sul sicuro con scarpe basse chiuse che fornirà migliore vestibilità e protezione del piede.
  • Pensate a portare un paio di scarpe comode per la serata (sandali, per dare un po' d'aria alle dita dei piedi in estate, o scarpe chiuse leggere e basse, abbastanza comode per una passeggiata in paese, ad esempio). Potrebbero anche essere un paio di scarpe da corsa leggere.

Protezione dalle intemperie: giacca antipioggia o mantellina?

Le tempo può essere imprevedibile durante il percorso. È quindi importante proteggere efficacemente contro pioggia .

  • La giacca antipioggia offerte buona protezione e ha una migliore vestibilità. È sia impermeabile e traspirante . Ma c'è di più: un copertura antipioggia per zaino e pantaloni da pioggia.
  • La mantella per la pioggia copre sia l'escursionista che lo zaino. Si può fare a meno di pantaloni da pioggia . Può essere utilizzato anche come tappetino durante le pause. Ma è necessario anche un giacca a vento piccola in condizioni di vento senza pioggia o per una partenza al fresco. C'è anche vento, ma dato che il Cammino di Santiago non è esattamente aereo, questo non è un vero problema.
    Per aiutarvi a scegliere tra le due opzioni, abbiamo scritto un articolo completo su "mantella o giacca antipioggia".

Come vestirsi per il Cammino di Santiago de Compostela? Leggerezza ed efficienza

Viaggiare leggeri è la chiave per comfort in viaggio. Oltre all'abbigliamento da pioggia, ecco una lista di indumenti con le quantità che riteniamo necessarie e sufficienti (per la stagione giusta):

  • 1° strato : 2 magliette tecniche asciugatura rapida + una maglietta da sera se ci si assenta per più di una settimana.
  • Basso : 1 paio di pantaloni trasformabili in pantaloncini + 1 paio di pantaloni per la sera che rimarranno asciutti e potranno essere utilizzati per camminare se i pantaloni da trekking non sono completamente asciutti dopo il lavaggio.
  • Quali calze per Compostela? Il comfort dei piedi è essenziale. Prendete 2 buone paia di calzini un paio di scarponcini tecnici per il giorno e un paio per la sera (che possono essere anche un paio di scarponcini da trekking o un paio meno tecnici ma più caldi).
  • Biancheria intima Dipende da te... Così tanto? Sei sicuro? Prendete qualcosa che si asciughi rapidamente .
  • Strato caldo : 1 vello leggero per il giorno, possibilmente con una cerniera completa per potersi coprire e scoprire facilmente. Per la sera, un pile leggermente più spesso o un piumino leggero. .
  • Berretto o cappello e occhiali da sole.
  • Cappello sottile e girocollo. Anche in estate? Dipende da voi: può essere utile se il tempo cambia, ma anche se avete un problema di salute. Se si è feriti o malati e non si riesce a trovare un riparo, ci si raffredda molto rapidamente.
    Questo elenco può variare a seconda della stagione. Se partite per un lungo periodo, portate con voi un sapone multiuso per lavarvi spesso, piuttosto che qualche capo di abbigliamento in più. .

Accessori essenziali non da bivacco :

Alcuni accessori può notevolmente migliorare il comfort e la vostra sicurezza durante il percorso:
Per la sera:

  • Sacco a pelo o lenzuolo Anche se alloggiate in una sistemazione permanente, potreste aver bisogno almeno di un lenzuolo o addirittura di un sacco a pelo leggero. Lenzuola, coperte e pulizia non sono sempre fornite...
  • Tappi per le orecchie e maschera da notte se si dorme in un dormitorio.
  • Asciugamano e flanella in microfibra + borsa da toilette minimalista . Un sapone multiuso è molto pratico (esistono versioni solide o liquide): può essere utilizzato per il corpo, i capelli, i lavaggi, il bucato e la barba. Un po' di carta igienica e qualche fazzoletto sono una saggia precauzione.

Lungo la strada :

  • Idratazione e nutrizione . A borraccia o borsa dell'acqua così come snack energetici sono essenziali per mantenere i livelli di energia. Una tazza (pieghevole o con moschettone, ad esempio) per poter bere direttamente dal rubinetto o dalla sorgente. L'acqua potabile è facile da trovare, quindi non c'è bisogno di un filtro. Qualche compresse micropur forse per motivi di sicurezza. A coltello e cucchiaio pieghevoli sono sempre utili.
  • Sicurezza . Non sarete mai lontani da un aiuto sul Cammino di Compostela. Assicuratevi di avere un kit di pronto soccorso con gli elementi essenziali per affrontare le ferite minori e le emergenze ( date un'occhiata al nostro articolo sull'argomento ). Non dimenticate una coperta di sopravvivenza in caso di incidente e un elasto per legare una caviglia se necessario. È necessaria anche una lampada frontale per gli arrivi tardivi o in caso di incidente.
  • Risoluzione dei problemi . Leggero, compatto ed essenziale: un lacci da scarpe, filo (anche di nylon) e ago, spago, nastro adesivo. (adesivo per riparare tutto), in mancanza del quale si possono usare anche elasto e cerotti; spille da balia e 2 mollette (per i calzini che al mattino non sono ancora asciutti).
  • Bastoni da trekking ? Così utili in montagna, sono opzionale sul Cammino di Santiago non molto collinosa. Sono comunque utili per alleviare i dolori articolari Migliorano l'equilibrio e riducono l'affaticamento muscolare, soprattutto su terreni sconnessi. Sta a voi...

Attrezzatura da bivacco :

Se si dorme in tenda è necessario fornire i dati attrezzatura da bivacco simile a quello utilizzato durante il trekking. La differenza sarà soprattutto nella quantità di cibo da portare con sé, che sarà minore, vista la facilità di rifornimento.

  • Tenda da trekking.
  • Sacco a pelo : la temperatura dipende dal percorso e dalla stagione . Se avete dei dubbi, una borsa con una temperatura di comfort compresa tra +5 e 0°C dovrebbe andare bene ovunque in primavera/estate. Una temperatura compresa tra +10 e +5°C può essere adatta se si viaggia in pianura in piena estate con buone previsioni meteo.
  • Materasso gonfiabile. Leggero, confortevole e compatto.
  • Fornelli: mangiare cibi freddi la sera o la mattina può essere una vera sofferenza se si sta via per più di una settimana. Un piccolo fornello a gas è la soluzione migliore. Inoltre, un fornello ad alcool può essere utilizzato per riscaldare la zuppa o il caffè.
  • Popote, piatto, tazza, posate.
  • Una piccola scorta di sale, pepe e olio può essere molto utile.

Conclusione:

I percorsi di carriera di diversi itinerari per Santiago de Compostela hanno il vantaggio di essere generalmente facili, e mai lontano da un villaggio o da un negozio. . Questo semplifica l'organizzazione. Ma non è sempre così: alcuni tratti di montagna possono essere più difficili o tecnici. Inoltre, la lunghezza del viaggio e talvolta la mancanza di esperienza possono essere fonte di difficoltà.

Questi consigli sull'attrezzatura dovrebbero aiutarvi a evitare 3 insidie comuni:

  • Lasciare un sovraccarico di accessori inutili o di quantità superflue.
  • Dimenticate l'essenziale.
  • Scegliere un equipaggiamento inadatto (leggero ma scomodo, ad esempio).

Sebbene il peso in eccesso sia un problema che può essere gestito prima della partenza attraverso un'attenta selezione, vi consigliamo anche di fare qualche giro con l'equipaggiamento completo prima di partire. Questo vi permetterà di individuare i problemi più sensibili e di correggerli per tempo.

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