Scegliere uno zaino da trekking adatto è essenziale per godersi appieno le uscite nella natura. Uno zaino scelto male può diventare rapidamente scomodo e provocare dolori alla schiena, alle spalle o ai fianchi. Al contrario, uno zaino ben adattato permette di distribuire correttamente il peso, migliorare l'equilibrio e limitare la fatica durante la camminata.
Per fare la scelta giusta bisogna considerare diversi criteri: la capacità dello zaino, la lunghezza dello schienale, la morfologia dell'escursionista (uomo o donna) e il tipo di terreno.
Quale capacità scegliere per uno zaino da trekking?
La capacità di uno zaino corrisponde al suo volume di carico, espresso in litri. Determina la quantità di attrezzatura che potete trasportare. Il volume giusto dipende principalmente dalla durata della vostra escursione, dalla stagione e dall'attrezzatura necessaria.
Zaino da 10 a 20 litri: per escursioni brevi o leggere
Uno zaino da 10 a 20 litri è particolarmente adatto alle uscite brevi, alle passeggiate o alle escursioni giornaliere con un'attrezzatura minima.
Questo tipo di zaino si usa generalmente quando partite per qualche ora di cammino, su sentieri ben segnalati e con un meteo stabile. L'obiettivo è semplicemente portare l'essenziale senza appesantirsi.
In questo tipo di zaino si porta generalmente:
- una borraccia o una sacca idrica
- qualche barretta energetica o uno spuntino
- una giacca antivento o un piccolo capo caldo
- un telefono e una cartina
- un piccolo kit di pronto soccorso
Questo volume è molto apprezzato anche per attività come il fast hiking, la camminata sportiva o le passeggiate in famiglia. Lo zaino resta compatto, leggero e permette di muoversi liberamente senza sensazione di carico.
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| Sarawat 20 | Talca 20 | Jura 18 |
Zaino da 20 a 35 litri: per escursioni giornaliere
Lo zaino da 20 a 35 litri è spesso considerato il volume più versatile per l'escursionismo. È perfetto per una giornata intera di cammino, in particolare in montagna o su percorsi più lunghi.
Con questo volume è possibile portare più attrezzatura, così da essere pronti ad affrontare un cambiamento del meteo o un'escursione più impegnativa.
In uno zaino di questo volume si può generalmente trasportare:
- acqua in quantità sufficiente per la giornata
- un picnic o diversi pasti leggeri
- un pile o una giacca impermeabile
- guanti o un berretto a seconda della stagione
- un kit di pronto soccorso più completo
- una lampada frontale
- una batteria esterna o un GPS
- una cartina e una bussola
Questo tipo di zaino è ideale per le escursioni da 15 a 25 chilometri, le uscite in montagna o gli itinerari con dislivello. Offre spazio sufficiente per restare autonomi pur mantenendo uno zaino relativamente leggero.
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| Talon 22 | Aspen 30 | Fox 30 |
Zaino da 35 a 50 litri: per escursioni di più giorni
Uno zaino da 35 a 50 litri diventa necessario quando partite per più giorni di escursione, in particolare se dovete trasportare attrezzatura da bivacco.
Questo volume permette di portare l'attrezzatura necessaria per dormire e cucinare in autonomia restando relativamente compatto.
Generalmente ci si può mettere:
- diversi capi di ricambio
- un sacco a pelo compatto
- un materassino da trekking
- un piccolo fornello e l'occorrente per cucinare
- cibo per diversi pasti
- una giacca calda
- un kit da toilette minimalista
Questo tipo di zaino si usa spesso per i trekking itineranti di 2-3 giorni, i weekend in bivacco o alcuni tratti di grandi itinerari escursionistici.
L'obiettivo è trovare il giusto equilibrio tra capacità di carico e peso trasportato.
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| Stout 35 | Ubic 40 | Facet 45 SM |
Zaino da 50 a 70 litri: per trekking e lunghe spedizioni
Per un trekking di più giorni o un lungo itinerario in autonomia, è generalmente consigliato uno zaino da 50 a 70 litri.
Questo tipo di zaino permette di trasportare un'attrezzatura completa, in particolare quando dovete portare tutto il materiale da campeggio.
Ci si può mettere:
- una tenda
- un sacco a pelo
- un materassino
- cibo per diversi giorni
- abbigliamento adatto a diverse condizioni meteo
- l'occorrente per cucinare
- attrezzatura di sicurezza
Questi zaini sono spesso progettati con un sistema di trasporto più robusto, una cintura ventrale rinforzata e diversi scomparti per organizzare l'attrezzatura.
Tuttavia, è importante non scegliere uno zaino troppo voluminoso se non è necessario. Uno zaino troppo grande spinge spesso a portare materiale inutile, il che fa aumentare rapidamente il peso totale.
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| Renn 50 | Asymmetric 52+8 | Baltoro 75 |
Scegliere la giusta taglia di zaino
La taglia dello zaino è un criterio essenziale per garantire un buon comfort durante l'escursione. Uno zaino mal regolato può provocare dolori e squilibrare la camminata.
Come misurare la lunghezza della schiena
La lunghezza della schiena si misura tra:
- la base del collo (all'altezza della settima vertebra cervicale).
- la parte alta dei fianchi
Questa misura permette di determinare la taglia di zaino più adatta alla vostra morfologia.
Le taglie di schienale più comuni
La maggior parte dei produttori propone diverse taglie:
- schiena corta: da 40 a 48 cm
- schiena media: da 48 a 53 cm
- schiena lunga: oltre 53 cm
Alcuni zaini dispongono di un sistema di regolazione dello schienale, che permette di adattare l'altezza dello zaino e di migliorare il comfort.
Zaino da trekking da uomo o da donna: quali differenze?
Molti marchi propongono zaini progettati appositamente per uomini o per donne. Queste differenze sono legate alle variazioni morfologiche.
Gli zaini cosiddetti «da donna»
Gli zaini cosiddetti «da donna» presentano generalmente:
- uno schienale leggermente più corto
- spallacci più ravvicinati e più curvi
- una cintura lombare adatta alla forma dei fianchi
Queste caratteristiche permettono di migliorare il comfort e la stabilità.
Gli zaini cosiddetti «da uomo»
Gli zaini cosiddetti «da uomo» hanno spesso:
- uno schienale più lungo
- spallacci più larghi
- una struttura adatta a spalle più larghe
Tuttavia, la scelta deve sempre essere fatta in base al comfort personale e alla morfologia dell'escursionista.
Scegliere lo zaino in base al terreno
Anche il tipo di escursione influisce sulla scelta dello zaino.
Escursioni in pianura o nel bosco
Per escursioni facili o passeggiate nel bosco, uno zaino leggero da 20 a 30 litri è generalmente sufficiente.
Un buon sistema di ventilazione della schiena è particolarmente apprezzato per evitare l'accumulo di calore.
Escursioni in montagna
In montagna è preferibile usare uno zaino più tecnico che offra:
- una buona stabilità
- attacchi per bastoncini e tenda
- a volte attacchi per piccozza
Lo zaino deve anche essere ben regolato per restare stabile sui terreni accidentati.
Trekking ed escursioni itineranti
Per i trekking di più giorni, uno zaino da 50 litri o più permette di trasportare tutto il materiale necessario.
Deve offrire:
- un sistema di trasporto confortevole
- diversi scomparti
- un accesso rapido all'attrezzatura
Escursioni veloci o camminata sportiva
Per il fast hiking, uno zaino da 10 a 20 litri è generalmente sufficiente. Deve essere leggero, compatto e ben aderente alla schiena per limitare i movimenti.
Gli elementi di comfort da verificare
Prima di acquistare uno zaino da trekking, bisogna verificare alcuni elementi.
La cintura ventrale
La cintura ventrale permette di trasferire gran parte del peso sui fianchi, riducendo la pressione sulle spalle.
Le cinghie di regolazione
Le diverse cinghie permettono di regolare lo zaino e di mantenere il carico vicino alla schiena.
La ventilazione della schiena
Un buon sistema di ventilazione migliora il comfort limitando la sudorazione.
Gli accessori utili
Anche alcuni accessori possono essere pratici:
- un coprizaino antipioggia
- diverse tasche portaoggetti
- attacchi per bastoncini
Conclusione
Scegliere bene lo zaino da trekking è essenziale per godersi appieno le proprie uscite. Il modello giusto dipende principalmente dalla durata dell'escursione, dalla vostra morfologia e dal terreno.
Uno zaino ben adattato permette di distribuire correttamente il peso, migliorare il comfort e camminare più a lungo senza fatica, che si tratti di una semplice passeggiata o di un trekking di più giorni.