Wenn Sie vor einer Trekkingtour stehen, fragen Sie sich, welches T-Shirt am besten zu Ihrer Hose mit Reißverschluss passt und welches Fleece Ihren sonnengebräunten Teint am besten zur Geltung bringt. Ich verstehe Sie, aber Sie haben auch ein Problem mit dem Packmaß und dem Gewicht.
Sie werden Ihre Kleidung optimieren müssen, um mehrere Tage in der Natur mit Wanderkleidung zu verbringen, die den Bedingungen angepasst ist, indem Sie sich auf Dauer so wohl wie möglich fühlen und das alles mit einem zwangsläufig begrenzte Anzahl von Wechselkursen .
Keine Panik, RayonRando hilft Ihnen, einen Überblick über Ihre Bekleidung zu bekommen, wenn Sie mehrere Tage wandern gehen.
Wir werden Ihnen von einem Sommertrekking unter normalen Bedingungen berichten, ohne speziell auf die zusätzlichen Anforderungen eines Trekkings im Winter oder bei extremer Kälte einzugehen.
Du musst nacheinander Folgendes in Betracht ziehen: die Kleidung für den Tag, die Kleidung für den Abend, die unverzichtbaren Accessoires. Und natürlich die Anzahl der Windeln und das Waschen während des Trekkings.
1) Welche Wanderkleidung für einen Tag auf einer Trekkingtour?
1 äische Kommission Schicht :
- Socken : Synthetik, Merinowolle oder sogar Leinen, aber keine Baumwolle oder Standardwolle, da diese feucht bleiben und zu Überhitzung führen. Denken Sie an eine Sockenhöhe, die über den Schaft hinausgeht des Schuhs, um den Abtransport von Schweiß zu ermöglichen.
- Welche Unterwäsche zum Wandern? Leichte Kleidung aus Synthetik oder Merino. Wenn sie aus Baumwolle sind, versuchen Sie, sie so dünn wie möglich zu wählen, um die Transpiration zu begrenzen und das schnelle Trocknen nach dem Waschen zu erleichtern.
- T-Shirt mit kurzen Ärmeln : auch hier Synthetik oder Merino, um Schweiß abzutransportieren, schnell zu trocknen und weniger Gerüche zu verursachen. Baumwolle sollte nicht verwendet werden. Vorsicht bei Tanktops, die die Schultern dem Sonnenbrand und den Reibungen des Rucksacks aussetzen.
- Langarmshirt, Hemd statt eines kurzärmeligen T-Shirts? Manche ziehen es vor, die Arme bedeckt zu haben um sich vor der Sonne zu schützen . In diesem Fall finde ich die praktischeres Hemd weil man bei Bedarf die Ärmel hochkrempeln kann.
- Wanderhose oder Shorts . Die Wanderhose entzippbar ist praktisch . Damit kann man bei kühlen Temperaturen in Hosen starten und sie bei Sonnenschein zu Shorts umfunktionieren.
- Eine erste Wärmeschicht? Bei RayonRando sind wir kein Fan der ersten Wärmeschicht außerhalb des Winters (T-Shirt / Strumpfhose). Es ist unpraktisch, sie auszuziehen, wenn einem warm ist, und man wird schnell überhitzt, wenn man bergauf geht. Der Schweiß kann sich ansammeln und Kältebrücken bilden.
2 ième Schicht :
Unentbehrlich für einen kühlen Start am Morgen und für Wetterschwankungen während des Tages.
Bei RayonRando nehmen wir lieber ein leichtes, atmungsaktives Fleece, also nicht zu warm, sondern eines, das die Temperatur gut reguliert, ohne Schweiß anzusammeln.
Ein Fleece mit vollem Reißverschluss ist viel praktischer als ein Fleece mit Viertelreißverschluss: Man kann es öffnen, sobald einem warm wird, und es genauso schnell wieder schließen, wenn man in den Schatten geht.
3 ième Schicht :
Sie hat einen doppelten Nutzen: Sie schützt vor Regen, aber auch vor Wind und teilweise vor Kälte.
Es gibt eine Wahl zwischen :
Ein Regencape Diese kann den Wanderer und den Rucksack abdecken. In diesem Fall sollte man auch einen kleinen Windschutz um sich vor dem Wind zu schützen, wenn man das Cape nicht dabei hat. Ich nehme in diesem Fall keine Regenhose mit.
Eine wasserdichte und atmungsaktive Wanderjacke verbunden mit eine Regenhose . In diesem Fall muss eine Rucksackhülle . Die vollständig abzippbare Regenhose ist wirklich sehr praktisch, um sich schnell zu bedecken und zu entdecken. Die Hose mit dem partiellen Reißverschluss ist leichter, aber man muss die Schuhe ausziehen, um sie anzuziehen. Das ist ein bisschen umständlich. Das ist eine Lösung, die man eventuell für den zusätzlichen Gebrauch wählen sollte.
Zwischen den beiden Optionen haben wir bei RayonRando nicht alle die gleichen Vorlieben. Dies hängt auch vom Reiseziel und den Witterungsbedingungen ab (z. B. windanfälliges Gelände). Um die richtige Wahl zu treffen, lesen Sie bitte unseren Artikel: "Regenjacke oder Regencape?".
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2) Welche Abendgarderobe beim Wandern?
Das Anziehen im Biwak erfordert etwas wärmere Kleidung als das Schlafen in einer Berghütte.
Man muss unbedingt über trockene Kleidung verfügen um sich am Ende des Tages nach dem Toilettengang umzuziehen. Wenn Sie die Kleidung, in der Sie geschwitzt haben, aufbewahren, fühlen Sie sich weniger wohl, sind der Kälte stärker ausgesetzt und können sie nicht waschen und trocknen.
1 äische Kommission Schicht :
Socken: haben 1 Paar, das dem Biwak gewidmet ist und die sauber und trocken bleibt
T-Shirt mit kurzen oder langen Ärmeln, je nachdem, was Sie brauchen.
Das T-Shirt und die Thermostrumpfhose können eine Ergänzung sein, aber oft reicht das Fleece aus (vor allem, wenn man leicht bleiben will).
Die Hose.
2 ième Schicht :
Ein anderes Fleece als am Tag, damit es sauber und trocken bleibt.
Dieses Fleece sollte wärmer sein als das Fleece für den Tag, da Sie statisch und bei niedrigeren Temperaturen unterwegs sind.
Ein Viertel des Reißverschlusses kann ausreichen, da der Bedarf an Wärmeschutz in der Regel dauerhaft ist.
Manche bevorzugen eine Daunenjacke, die komprimierbar und sehr angenehm ist.
Es kann interessant sein, das Polarlicht des Tages und das Polarlicht des Tages übereinander zu legen. ième Abendschicht bei klirrender Kälte und auch aus Sicherheitsgründen (wenn du z. B. durch eine Verletzung bewegungsunfähig bist).
3 ième Schicht :
Die Windjacke und die Regenjacke für den Tag reichen in der Regel aus.
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3) Welche Kleidungsstücke sind beim Wandern unverzichtbar?
Selbst wenn erwarten Sie milde oder heiße Bedingungen ist es notwendig zu planen, wovon sich vor Kälte schützen . Abgesehen von den Unwägbarkeiten des Wetters können Sie kälteempfindlicher sein, wenn Sie krank oder verletzt sind. Es besteht auch die Gefahr, dass Sie die Nacht oder mehrere Stunden im Freien verbringen, wenn Sie sich verletzt haben. Planen Sie daher Folgendes ein: Mütze, Halsband, Handschuhe (und natürlich die Rettungsdecke).
Der Hut und die Mütze sind natürlich sehr nützlich. Ich mag die Mütze mit Sahara . Sie bietet nicht den Windwiderstand eines Hutes, sondern ermöglicht den Nacken bedecken Es ist wichtig, dass Sie sich nicht mit Sonnencreme einschmieren.
Braucht man beim Wandern Gamaschen? Die Gamaschen sind nützlich wenn Sie voraussehen, dass Sie auf sehr feuchte Böden : der Schnee natürlich, aber auch die hohes Gras Die Schuhe sollten nicht in der Nähe von Wasser, Sumpfgebieten oder Torfmooren getragen werden. Sie verhindern, dass Wasser in die Schuhe eindringt und den Hosenboden durchnässt. Sie können interessant sein, um zu verhindern, dass man in bestimmten Gebieten Steine im Schuh hat (kurze "Stopper"-Gamaschen sind in diesem Fall ausreichend). Außerhalb dieser Bedingungen ist es ein optionales Zubehör Die meisten Menschen haben keine Lust mehr, sich zu bewegen.
4) Welche Stoffe und Materialien für Wanderkleidung?
Stoffe, die man beim Wandern bevorzugen sollte :
Bestimmte Materialien für Wanderstoffe ermöglichen :
- den Schweiß schnell abzutransportieren, um trocken bleiben und die Temperatur gut regulieren ;
- nicht zu viel Geruch aufzunehmen, um mehrere Tage ohne Waschen verwendet werden ;
- leicht zu waschen mit kaltem Wasser und von schnell trocknen .
Es handelt sich um die synthetische Textilien der Merinowolle und sekundär Leinen. Diese Materialien werden manchmal kombiniert, um die positiven Effekte zu maximieren. Andere Fasern werden manchmal wegen ihrer antibakteriellen (also geruchshemmenden) Eigenschaften mit synthetischen Fasern kombiniert, z. B. Lyocell (eine aus Holz gewonnene Faser) oder Fasern, die aus Bambus oder Kokosnuss gewonnen werden.
Zu vermeidende Materialien :
Umgekehrt muss man keine Standard-Baumwolle oder -Wolle ; diese Themen :
- behalten die Feuchtigkeit, was zu Wärmebrücken und erhöht somit die Kältegefühl .
- fördern die Entwicklung von Bakterien und schlechte Gerüche Die meisten Menschen haben keine Ahnung, was sie tun sollen, wenn sie nicht waschen können.
- schlecht trocknen Das ist ein Problem, wenn Sie am nächsten Tag wieder wandern gehen wollen.
- und sind oft schwerer als die anderen genannten Fächer.
5) Wie viele Wechselstuben sollte man für eine mehrtägige Trekkingtour mitnehmen?
Das hängt von Ihren Einschränkungen ab (selbständiges Trekking, Fahrradtour, Trekking mit Tragen oder Roaming mit Fahrzeug). Aber diese Frage wird entscheidend, wenn Sie alles tragen in Ihrem Rucksack für mehrere Tage. Sie sollten das Gewicht und das Packmaß optimieren.
Hier ist unser Gebrauch bei RayonRando :
- Socken : 2 Paar für den Tag, um sicherzustellen, dass ein Paar am Morgen trocken ist und das andere gewaschen werden kann. 1 Paar nur für den Abend, das den ganzen Aufenthalt ohne Waschen überstehen wird.
- Unterwäsche : sensible Frage... Wir überlassen Ihnen das Urteil. Wichtig ist, dass Sie sich in Ihrer Unterhose wohlfühlen ... Wählen Sie in jedem Fall die leichtesten (aber bequemen) Artikel in Ihrem Kleiderschrank, damit Sie sie schnell waschen und trocknen können.
- T-Shirts 2 für den Tag, in der gleichen Logik wie die Socken, und 1 für den Abend. Für ein paar Tage könnte man sich mit zwei T-Shirts begnügen, eines, das man trägt, und eines, das trocknet. Das ist jedoch etwas riskant, wenn es stark regnet.
- Wanderhose / -shorts : Sie brauchen 1 Teil für den Tag und 1 Teil für den Abend. Wenn du eine kurze Hose nimmst, ist es vielleicht sinnvoll, 2 Hosen einzupacken, falls es ein Regentag ist. Bei einer Hose mit Reißverschluss können Sie mit zwei Teilen auskommen. Technische Wanderhosen sind sehr leicht und schnell trocknend .
- 2 ième Wärmeschicht : 1 Fleece für den Tag und 1 Fleece oder Daunenjacke für den Abend. Es ist gut, wenn man sie bei Bedarf (Kälte, Unfall) übereinander legen kann.
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Wanderkleidung waschen und trocknen :
Schnell waschen und trocknen zu können ist die beste Lösung, um die Anzahl der Windelwechsel zu begrenzen.
- Bevorzuge schnell trocknende Stoffe: Du solltest sie gleich nach der Wanderung waschen können, damit sie trocken am selben Abend . Es ist hilfreich, 2 Wäscheklammern zu haben, um am Rucksack befestigen ein T-Shirt, das am Morgen noch feucht ist
- Stoffe müssen sich waschen oder spülen lassen leicht mit kaltem Wasser und sich ohne Angst auswringen .
Zu diesen 2 Aspekten ist es einfacher, synthetisches Material zu verwenden . Merino hingegen ist eher eine Option, bei der man das Kleidungsstück behält, ohne es zu waschen.
Die Baumwolle ist ungeeignet weil es nur langsam trocknet, was zusätzlich zu schlechten Gerüchen führen kann.
Zum Schluss:
Die Zusammenstellung der Kleidung für eine Trekkingtour ist fast schon ein Kinderspiel. eine Kunst der Entblößung : Welches Kleidungsstück kann ich weglassen und welches ist unverzichtbar?
Auf einem langen Trekking ist der Schlüssel zur Begrenzung des Gewichts und des Platzbedarfs Folgendes schnell waschen und trocknen können . Dies kann bei bestimmten, sehr feuchten Reisezielen (Island, Schottland ...) heikel sein. In diesem Fall kann Merino eine interessante Alternative sein.
Generell gilt: Ihr Komfort erfordert Kleidung, die keine Feuchtigkeit speichert und trocknen schnell, was reduziert Reibung, Gerüche und Kältebrücken . In dieser Hinsicht sind technische Textilien aus synthetischen Materialien nach wie vor am besten geeignet.
Immer haben ein trockenes Outfit verfügbar ist absolut notwendig, um sich vor Kälte zu schützen und damit für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit.
Schließlich sollten Sie nie auf zubehör die Sie vielleicht nie benutzen werden - Mütze, Handschuhe, Halsband -, die aber für Ihre Sicherheit unerlässlich .