Sollte man Wanderstöcke verwenden?

Ich bin lange Zeit ohne Wanderstöcke gewandert. Aber das ist schon lange her ... Seit ich damit angefangen habe, gebe ich sie nicht mehr aus der Hand, zumindest nicht für große Wanderungen.

Einige der Besucher von RayonRando zögern Stöcke zu verwenden oder nicht. Sie fragen sich, ob sie Nutzen Vielleicht geht es auch darum, wie man sie benutzt. Es stimmt, dass das Gehen mit nur einem Stock oder ohne sich wirklich auf die Stöcke zu stützen, nur von begrenztem Interesse ist.

Ich biete Ihnen hier einen Punkt zum ersten Aspekt der Frage an: welche Vor- und Nachteile die Verwendung von Wanderstöcken hat.

Die Vorteile der Verwendung von Wanderstöcken :

• Die Stöcke sichern . Das ist der erste Aspekt, an den man denkt. Da ich beim Wandern oft gestürzt bin (vor allem wegen eines empfindlichen Knöchels), habe ich den Unterschied bei der Verwendung von Stöcken sofort bemerkt. Nicht nur die Stützen sind sicherer Aber Fehltritte werden vor dem Sturz durch einen guten Stockeinsatz korrigiert. Seit ich das Vergnügen habe, ein voll beladenes Tragetuch zu tragen, kann ich Ihnen sagen, dass der Sicherheitsvorteil von größter Bedeutung ist.
  
  
• Die Stöcke stabilisieren . Die Knöchel und Knie sind bei jedem Aufsetzen weniger stoßdämpfend als beim Gehen ohne Stock.
  
  
• Die Stöcke unterstützen . Indem sie das Körpergewicht auf zwei Stützen verteilen, entlasten die Stöcke die Beinmuskeln. Sie begrenzen spürbar die Muskelermüdung auf unebenen Strecken oder an langen Tagen. Ich finde sie sowohl beim Aufsteigen als auch beim Absteigen angenehm.
  

Natürlich treten diese Vorteile nur dann ein, wenn man sich bei jedem Schritt wirklich auf die Stöcke stützt und wenn sie richtig eingestellt sind. Manche Wanderer setzen die Stöcke nur auf, ohne sich auf sie zu stützen, was bei einem Fehltritt zwar ein Gefühl der Sicherheit vermittelt, aber nicht wirklich stabilisiert oder entlastet.

Die Nachteile von Wanderstöcken :

• Die Hände sind Steckdosen . Wenn Sie sehr regelmäßig Ihre Kamera oder Ihr Fernglas benutzen, zwingt Sie das zu einer Manipulation, um die Hände frei zu machen oder sogar die Stöcke abzusetzen, damit Sie sich wohlfühlen. Auch bei Kletterpassagen oder kabelgebundenen Passagen ist dies umständlich. Manchmal muss man sich die Zeit nehmen, die Stöcke zu falten und am Rucksack zu befestigen, um bequem und sicher durchzukommen.
  
  
• Empfindliche Handgelenke . Für manche Menschen mit empfindlichen Handgelenken kann es unangenehm sein, sich bei jedem Schritt abzustützen. Es gibt jedoch Stöcke mit eingebaute Stoßdämpfer wie die Fizan Trek AS . Man kann den Stoßdämpfer je nach Bedarf blockieren oder aktivieren.
  
  
• Steinige Passagen . Im Schotter besteht die Gefahr, dass der Stock in einem Loch zwischen zwei Steinen stecken bleibt (und man kann, vom Schwung mitgerissen, den Stock abbrechen, wenn man ihn aushebelt). Es ist besser, in diesen Passagen keinen Halt zu finden. Ich habe jedoch Stockspitzen aus Spinnenbeinen von TSL getestet, die in diesen Passagen einen besseren Halt bieten.
  
  

• Von Zusatzgewicht wenn man sie auf dem Rucksack trägt. In der Regel hat man sie aber fast immer in der Hand, sodass dieser Aspekt für den alltäglichen Gebrauch zweitrangig ist. Es gibt Stöcke mit sehr unterschiedlichem Gewicht. Auch hier kann man also das Gewicht optimieren. Die leichtesten verstellbaren Stöcke wiegen etwa 150 g, wie der Fizan Compact.
  
  
• Der Platzbedarf? Wenn Sie Ihre Stöcke im Inneren Ihrer Tasche verstauen müssen (z. B. beim Fliegen), sind einige Stöcke etwas lang. Ich spreche hier jedoch von Teleskop- oder Faltstöcken, so dass das Packmaß relativ ist. Einige Stöcke sind kompakter als andere, z. B. Faltstöcke. TSL Tour Alu 5 Light (40cm). Bei den Teleskopen kommt es auch vor, dass ich sie abschraube, um sie leichter in meinem Rucksack zu verstauen.

Wann sollte man Wanderstöcke benutzen und wann nicht?

Nach meiner Erfahrung können Sie die Wanderstöcke :

• Die ganze Zeit, wenn Sie gehen mehrere Tage beim Wandern.
• Wenn Sie eine erhebliche Belastung (Trekking-Rucksack, Babytrage)
• Wenn Sie eine Tageswanderung mit entweder Höhenunterschied, unebenes Gelände oder ein unebener Boden
• Wenn Sie eine lange Wanderung anstrengend (z. B. ein Hin- und Rückweg mit Gipfel).

Sie können in den folgenden Situationen nicht verwenden:

• Wanderung auf leichtes Gelände .
• Gebrechlichkeit oder Schmerzen in den Handgelenken.
• Bedürfnis, die Freisprechen .
• Sie sind ein Zicklein. Sie lieben laufen beim Abstieg durch Geröll.
• Aber auch, wenn es ist verboten Dies ist manchmal an der Küste der Fall (um die Erosion der Küste nicht zu fördern) oder auf bestimmten Trails (um den Nachbarn nicht zu verletzen).

Voraussetzungen für die richtige Verwendung von Wanderstöcken :

• Systematisch verwenden 2 Stöcke und sich bei jedem Schritt abstützen.
• Anpassen des Einstellung auf seine Größe und an die Steigung (bergauf verkürzen, bergab verlängern).
• Verwenden Sie der Drache als Stützpunkt.
• Für die Anwendungstechnik wird RayonRando einen eigenen Artikel für Sie schreiben.

Zum Schluss:

Seit ich auf Wanderstöcke zurückgreife, kann ich nicht mehr auf sie verzichten. Weniger Stürze weniger verdrehte Knöchel, aber auch mehr Komfort Ich bin stabiler, aber weniger wachsam, und meine Muskeln werden weniger belastet. Die Nachteile scheinen mir letztlich minimal zu sein, außer bei Kletter- oder Seilpassagen, wo es die Vorsicht gebietet, sie zusammenzuklappen und zu verstauen.

Ich benutze sie nicht für einen Familienausflug im Wald oder am Meer. Aber ich benutze sie systematisch, wenn ich in den Bergen wandere. Sie scheinen mir unverzichtbar sobald ich einen beladener Rucksack (und noch mehr eine Babytrage). Für mich ist es die natürliche Ergänzung zu guten Schuhen.