Wie wählt man einen Schlafsack für eine Wanderung?

Wie wählt man den richtigen Schlafsack für eine Wanderung aus?

Ganz gleich, ob Sie eine mehrtägige Wanderung, eine Trekkingtour auf eigene Faust oder ein Biwak in den Bergen planen – die Wahl des richtigen Schlafsacks ist entscheidend. Ein passendes Modell sorgt dafür, dass Sie sich nach der Anstrengung gut erholen können, während ein falsch gewählter Schlafsack eine Nacht im Freien zu einer echten Tortur machen kann.

Die Komforttemperatur, das Gewicht, die Art der Füllung, das Packvolumen und die Form des Schlafsacks sind allesamt Kriterien, die es zu berücksichtigen gilt. Hier finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um den für Ihre Wanderaktivitäten geeigneten Schlafsack auszuwählen.

Die wichtigsten Punkte für die richtige Wahl Ihres Schlafsacks

Bei Ihrer Wahl sollten Sie mehrere Kriterien berücksichtigen:

Der beste Schlafsack ist nicht unbedingt der wärmste oder der leichteste. Es geht vor allem darum, das Modell zu finden, das am besten zu Ihren Einsatzbedingungen, Ihrer Aktivität und Ihrer Kälteempfindlichkeit passt.

1. Die Komforttemperatur

Bei Ihrer Wahl sollten Sie sich in erster Linie an der Komforttemperatur orientieren, nicht an der Grenztemperatur und schon gar nicht an der Extremtemperatur. Dies ist das wichtigste Auswahlkriterium für Ihren Schlafsack. Es werden drei Temperaturen angegeben: Komfort, Grenze und Extrem.

Sie sollten die geografische Lage Ihrer Wanderungen, die Höhenlagen, in denen Sie übernachten werden, die Biwakbedingungen (unter freiem Himmel, im Zelt, in einer Berghütte), die Jahreszeit und natürlich die Wetterbedingungen (nicht nur die Temperatur, sondern auch das Unwetterrisiko) berücksichtigen.
Achtung: Selbst in gemäßigten Klimazonen kann die Temperatur im Sommer nachts deutlich sinken, sobald Sie sich in höheren Lagen befinden.
Auch Luftfeuchtigkeit und Wind sind wichtige Faktoren.
Achtung: Die Kälteempfindlichkeit ist je nach Konstitution und Trainingszustand unterschiedlich: Wenn Sie leicht frieren, sollten Sie einen Schlafsack mit einer Komforttemperatur wählen, die etwas unter den Temperaturen liegt, mit denen Sie voraussichtlich konfrontiert werden. Ihnen wird kälter sein, wenn Sie müde sind und nichts gegessen haben.

Selbst im Sommer können die Temperaturen in den Bergen bei Einbruch der Dunkelheit stark sinken. Wind und Luftfeuchtigkeit verstärken zudem das Kälteempfinden.

Welche Schlafsacktemperatur sollte man je nach Jahreszeit wählen?
Als Anhaltspunkt:
Verwendungszweck Empfohlene Komforttemperatur
Sommer im Flachland +10 bis +15 °C
Sommerwanderung in den Bergen +5 bis +10 °C
Wanderung in drei Jahreszeiten 0 bis +5 °C
Trekking in Höhenlagen -5 bis 0 °C
Winter und Hochgebirge unter -5 °C
Wenn Sie besonders kälteempfindlich sind, wählen Sie einen Schlafsack, dessen Komforttemperatur etwas unter den Temperaturen liegt, mit denen Sie rechnen.

Verwendungszweck	Empfohlene Komforttemperatur
Sommer im Flachland	+10 bis +15 °C
Sommerwanderung in den Bergen	+5 bis +10 °C
Wanderung in drei Jahreszeiten	0 bis +5 °C
Trekking in Höhenlagen	-5 bis 0 °C
Winter und Hochgebirge	unter -5 °C

Die drei Temperaturangaben bedeuten Folgendes:

Komforttemperatur: Bis zu dieser Temperatur fühlt sich die Person in einer entspannten Rückenlage insgesamt „wohl“, d. h., sie befindet sich im thermischen Gleichgewicht und empfindet keine Kälte (ermittelt für eine Frau mit einem Gewicht von 60 kg);
Komfortgrenzwert: Die Temperaturgrenze, bei der die Person, die sich im Schlafsack zusammenrollt, kurz davor ist, Kälte zu empfinden (ermittelt für einen Mann mit einem Gewicht von 70 kg unter normalen Nutzungsbedingungen). Diese Haltung wird eingenommen, um die Körperoberfläche, über die Wärme verloren geht, so gering wie möglich zu halten;
Extremtemperatur: Temperatur, bei der die Gefahr einer zum Tod führenden Unterkühlung besteht (ermittelt für eine Frau mit einem Gewicht von 60 kg, die sich zusammengekauert hat, unter normalen Nutzungsbedingungen).

Die Norm EN ISO 23537

Die führenden Schlafsackmarken wenden heute die Norm EN ISO 23537 an. Diese Norm gewährleistet für alle Hersteller identische Testverfahren und ermöglicht einen zuverlässigen Vergleich der Schlafsäcke.

Zuverlässigkeit der vom Hersteller angegebenen Temperaturen. Alle von uns ausgewählten Marken geben Komfort-, Grenz- und Extremtemperaturen an, die der europäischen Norm EN 13537 entsprechen.

Diese Norm bietet eine doppelte Garantie:

Sie garantiert zuverlässige Temperaturangaben;
sie macht die Schlafsäcke verschiedener Marken hinsichtlich dieses Kriteriums vergleichbar.

Sie hat jedoch eine Einschränkung: Die Tests werden für alle Schlafsäcke unter denselben Bedingungen durchgeführt; die Temperaturangaben beziehen sich beispielsweise auf eine Person, die in Unterwäsche schläft, während Sie bei den niedrigen Temperaturen zugedeckt schlafen werden. Die unterschiedlichen Nutzungsbedingungen und individuellen Unterschiede werden dabei nicht berücksichtigt. Und wenn Sie weitere Informationen benötigen, um die richtige Temperatur für Ihren Schlafsack auszuwählen, finden Sie hier unseren Artikel zu diesem Thema.

RayonRando hat für Sie 3 Schlafsäcke für verschiedene Einsatzzwecke ausgewählt:

Tipp: Der Schlafsack-Inlett aus Seide oder Fleece.

Werden Sie Ihren Schlafsack unter wechselnden Temperaturbedingungen verwenden? Beachten Sie, dass ein Schlafsack mit der Komforttemperatur „mild“ durch Hinzufügen eines Schlafsack-Inlays aus Seide oder besser noch aus Fleece „verstärkt“ werden kann (Gewinn von mehreren Grad). Aber Vorsicht: Bei extremer Kälte benötigen Sie einen Schlafsack, der von vornherein für diese Bedingungen ausgelegt ist.

Hier ist die von RayonRSchlafbeuteln zusammengestellte Auswahl:

2. Das Gewicht:
Das Gewicht ist ein besonders wichtiges Kriterium für Touren in völliger Selbstversorgung, Trekkingtouren und lange Wanderungen. Jedes Gramm zählt, wenn die Ausrüstung den ganzen Tag über getragen wird. Wir haben eine Rubrik eingerichtet, in der die leichtesten Schlafsäcke zusammengefasst sind.
Daunenschlafsäcke bieten das beste Verhältnis von Gewicht zu Temperatur.
Aber es ist kein Geheimnis: Für niedrige Komforttemperaturen gibt es keine sehr leichten Schlafsäcke.
Hier ist eine Auswahl an leichten Schlafsäcken:

3. Die Füllung:

Die Art der Füllung hat direkten Einfluss auf das Gewicht, die Komprimierbarkeit, die thermischen Eigenschaften und das Verhalten bei Feuchtigkeit.

Der synthetische Schlafsack

Schlafsäcke aus synthetischen Materialien sind in der Regel:

günstiger;
feuchtigkeitsbeständiger – daher besonders empfehlenswert, wenn Ihr Schlafsack den Witterungseinflüssen ausgesetzt sein könnte oder Sie beispielsweise unter freiem Himmel in einer feuchten Gegend übernachten;
pflegeleichter.

Sie behalten ihre Isolierfähigkeit auch bei leichter Feuchtigkeit, was sie besonders für feuchte Regionen oder Übernachtungen unter freiem Himmel geeignet macht.

Ihr größter Nachteil ist, dass sie bei gleichen Temperaturbereichen oft schwerer sind als Daunenschlafsäcke und sich zudem weniger gut komprimieren lassen.

Der Daunenschlafsack

Daunen bieten zahlreiche Vorteile:

hervorragende Wärmeisolierung;
sehr gutes Verhältnis von Gewicht zu Wärmeleistung;
geringer Platzbedarf;
hohe Komprimierbarkeit.

Es ist oft die erste Wahl für lange Wanderungen und Trekkingtouren, bei denen das Gewicht des Rucksacks begrenzt sein muss.

Allerdings verliert ein nasser Daunenrucksack einen Großteil seiner Isolierfähigkeit (die Daunenflocken verklumpen); daher ist von ihm abzuraten, wenn die Gefahr besteht, dass er übermäßig der Feuchtigkeit ausgesetzt ist. Der Daunenschlafsack gewinnt seine Bauschkraft zurück, sobald er trocken ist. Einige Modelle verfügen jedoch über wasserabweisende Ausrüstungen, die ihre Feuchtigkeitsbeständigkeit verbessern. Eine wasserabweisende und winddichte Außenhülle trägt ebenfalls zum besseren Schutz der Daunen bei. Diese Schlafsäcke eignen sich gut für leichtes und platzsparendes Tragen, ohne dabei auf thermischen Komfort zu verzichten. Sie bieten ein optimales Verhältnis von Gewicht zu Wärme.

Zum Daunenmaterial:

Die Füllungen bestehen aus Gänse- oder Entendaunen. Der prozentuale Anteil von Daunen und Federn wird angegeben (Beispiel: 80/20 bedeutet, dass die Füllung zu 80 % aus Daunen und zu 20 % aus Federn besteht). Die Verwendung von Federkielen ist in der Tat unerlässlich, um die bestmögliche Bauschkraft der Daunen zu gewährleisten. Der Anteil an Federkielen variiert je nach Art der verwendeten Daunen.
Die Messung der Bauschkraft. Gemessen in Cuin (cubic inches) gibt sie die Qualität der Daunen und ihre Isolierfähigkeit an. Der angegebene Wert entspricht dem Volumen einer amerikanischen Unze Daunen (28,35 g). Je sorgfältiger die Daunen sortiert wurden, desto höher ist ihr Bauschvermögen.

4. Das Verschlusssystem:

Dieses Element ist wichtig, um den Verlust warmer Luft und das Eindringen kalter Luft durch die Oberseite des Schlafsacks zu verhindern.

Bei Sarkophag-Schlafsäcken gibt es zwei Verschlusssysteme:

Nur an der Kapuze: Alle Sargschlafsäcke verfügen über einen Kordelzug an der Kapuze, mit dem sich die Öffnung präzise anpassen lässt und bei Kälte nur ein kleiner Teil des Gesichts freiliegt;
Zusätzlich zur Kapuze mit einem inneren Kragen im Schulterbereich; der Kragen isoliert den Körper im Brustbereich. Er bietet zusätzlichen Komfort: Er „speichert“ die Wärme besser und ermöglicht es gegebenenfalls, die Kapuze offen zu lassen, ohne dass die Körperwärme entweicht. Ein Kragen ist in der Regel ab relativ niedrigen Komforttemperaturen (unter 5 Grad) vorhanden. Manche Schlafsäcke verfügen nicht über einen Kragen im eigentlichen Sinne, sondern über eine Innenwulst, die dieselbe Funktion erfüllt.

Die leichtesten Schlafsäcke haben oft nur ein einziges Verschlusssystem an der Kapuze. Bei vergleichbarer Komforttemperatur kann ein etwas schwererer Schlafsack mit Kragen daher einen besseren thermischen Komfort bieten.

5- Das komprimierte Volumen:

Dies ist ein wichtiges Kriterium, wenn Sie sich nicht mit einem zu sperrigen Schlafsack belasten möchten. Daunenschlafsäcke lassen sich besser komprimieren und sind daher in der Regel weniger voluminös als Schlafsäcke aus synthetischem Material.

Ein zu sperriger Schlafsack kann schnell einen Großteil des verfügbaren Platzes im Rucksack einnehmen. Daunenmodelle sind im komprimierten Zustand in der Regel am kompaktesten.

Warum ist das Packvolumen wichtig?

Ein kompakter Schlafsack ermöglicht es,

die Ausrüstung besser zu organisieren;
das Gesamtvolumen des Rucksacks zu reduzieren;
den Tragekomfort zu verbessern.

Bei langen Wanderungen wird dieses Kriterium schnell entscheidend.

6. Die Form

Sarkophag-Schlafsäcke sind anatomisch geformt: Sie schmiegen sich gut an den Körper an und sorgen so für einen optimalen Wärmeschutz. Außerdem sind sie leichter und platzsparender als Decken-Schlafsäcke. Unser Sortiment besteht hauptsächlich aus Sarkophag-Schlafsäcken, da diese Form für Wanderungen am besten geeignet ist.

Decken-Schlafsäcke sind bequemer, da sie im Fußbereich weiter geschnitten sind. Bei vergleichbarer Füllmenge bieten sie jedoch einen geringeren Wärmeschutz, da sie mehr Luft einschließen. Der Schlafsack wird jedoch nur durch die Körpertemperatur erwärmt und kann daher keine große Luftmenge erwärmen. Oft verfügen sie nicht über eine Kapuze zum Schutz des Kopfes. Zudem sind sie sperriger als Sarkophag-Schlafsäcke. Ihre Verwendung ist daher in der Regel auf das Campen unter milden Bedingungen beschränkt.

Einige Tipps zur Verwendung:
Eine gute Isolierung unter dem Schlafsack ist unerlässlich, um sich vor Kälte zu schützen, zumal die Füllung durch das Körpergewicht zusammengedrückt wird: Eine ausreichend isolierende Isomatte ist daher notwendig;
Wenn Ihr Daunenschlafsack nass ist, lüften Sie ihn und lassen Sie ihn so schnell wie möglich trocknen;
Wenn Sie ihn nicht benutzen, bewahren Sie Ihren Daunenschlafsack außerhalb seines Kompressionsbeutels auf: So erhalten Sie seine Bauschkraft; – Ihr Schlafsack ist in der Regel in der Waschmaschine waschbar, bei niedriger Temperatur und mit einer moderaten Waschmittelmenge. Befolgen Sie jedoch die Pflegehinweise, die die Hersteller für jeden einzelnen Schlafsack angeben;
Verwenden Sie möglichst ein Schlafsack-Inlett (oder einen Fleischsack) im Inneren Ihres Schlafsacks. Dieses sorgt dafür, dass die Bauschkraft Ihres Schlafsacks so lange wie möglich erhalten bleibt, indem es Schweiß aufnimmt. Außerdem muss dann nur Ihr Schlafsack-Inlett gewaschen werden. So ersparen Sie sich den Schritt, den Schlafsack selbst zu waschen.
Wir haben uns dafür entschieden, unsere Schlafsäcke zunächst nach Komforttemperatur zu gruppieren, aber auch nach verschiedenen Merkmalen, die im Folgenden näher erläutert werden:
Schlafsäcke von +15 bis +10 °C.
Schlafsäcke von +10 bis +5 °C.
Schlafsäcke von +5 bis 0 °C.
Schlafsäcke von -1 bis -5 °C.
Schlafsäcke für extreme Kälte < -6 °C.
Leichte Schlafsäcke
Schlafsäcke in Deckenform (rechteckig)
Schlafsäcke für Kinder & kleine Größen

Fazit

Ein Schlafsack aus synthetischem Material ist gut geeignet:

wenn er möglicherweise Feuchtigkeit ausgesetzt ist (sehr feuchte Luft, Übernachtungen unter freiem Himmel);
wenn Sie eine kostengünstige Lösung für eine kurze Wanderung oder eine Tour von Hütte zu Hütte suchen, da in diesem Fall Ihr Rucksack nicht allzu schwer beladen ist und das Gewicht des Schlafsacks kein entscheidendes Kriterium darstellt.

Ein Daunenschlafsack eignet sich gut:

für lange Wanderungen, da dann geringes Gewicht und geringes Packvolumen wichtige Kriterien sind;
für mehr Komfort und wenn Sie unter Dach (Zelt, Hütte) oder bei trockenem Wetter unter freiem Himmel schlafen.

FAQ

Welche Schlafsacktemperatur sollte man für eine Sommerwanderung wählen?

Für die meisten Sommerwanderungen reicht eine Komforttemperatur zwischen +10 °C und +15 °C aus.

Was ist der Unterschied zwischen Komforttemperatur und Grenztemperatur?

Die Komforttemperatur entspricht einer angenehmen Nutzung, während die Grenztemperatur die Schwelle darstellt, ab der der Schläfer beginnt, Kälte zu spüren.

Sollte man einen Daunenschlafsack oder einen synthetischen Schlafsack wählen?

Daunen sind leichter und kompakter. Synthetik ist feuchtigkeitsbeständiger und in der Regel günstiger.

Welcher Schlafsack eignet sich für eine mehrtägige Trekkingtour?

Ein leichter Daunenschlafsack mit einem guten Wärme-Gewichts-Verhältnis ist oft die beste Wahl.

Welches Gewicht sollte ein Wanderschlafsack haben?

Für eine Wanderung mit mehreren Etappen stellt ein Gewicht zwischen 700 g und 1,2 kg in der Regel einen guten Kompromiss dar.

Warum sollte man ein Schlafsack-Inlett verwenden?

Es verbessert die Hygiene, schützt den Schlafsack und sorgt für einen leichten Wärmegewinn.

Wie wäscht man einen Daunenschlafsack?

Befolgen Sie die Empfehlungen des Herstellers und verwenden Sie ein spezielles Waschmittel für Daunen.

Wie lagert man einen Schlafsack?

Bewahren Sie ihn in einem geräumigen Aufbewahrungsbezug auf, um seine Bauschkraft zu erhalten.

Reicht ein 3-Jahreszeiten-Schlafsack für die Berge aus?

In den meisten Fällen ja, aber das hängt ganz von der Höhe, der Jahreszeit und den erwarteten Temperaturen ab.

Welche Schlafsackform sollte man für ein Biwak wählen?

Die Sarkophagform ist dank ihrer hervorragenden Wärmeisolierung und ihres geringen Platzbedarfs nach wie vor am besten geeignet.