Hoe kies je een slaapzak voor wandelen?

Hoe kies je een slaapzak voor een trektocht?

Of je nu op een meerdaagse wandeltocht gaat, een trektocht op eigen kracht maakt of gaat bivakkeren in de bergen, de keuze van de slaapzak is essentieel. Met een geschikt model kun je na de inspanning goed bijkomen, terwijl een verkeerd gekozen slaapzak een nacht in de buitenlucht tot een ware beproeving kan maken.

De comforttemperatuur, het gewicht, het soort vulling, het pakvolume en de vorm van de slaapzak zijn allemaal criteria waarmee je rekening moet houden. Hier vind je alle informatie die je nodig hebt om de wandelslaapzak te kiezen die bij jouw activiteiten past.

De belangrijkste punten om de juiste slaapzak te kiezen

Er zijn verschillende criteria die uw keuze moeten bepalen:

De beste slaapzak is niet per se de warmste of de lichtste. Het gaat er vooral om het model te vinden dat het beste past bij uw gebruiksomstandigheden, uw activiteiten en uw gevoeligheid voor kou.

1- De comforttemperatuur

Bij uw keuze moet u zich vooral laten leiden door de comforttemperatuur, niet door de limiettemperatuur en al helemaal niet door de extreemtemperatuur. Dit is het eerste selectiecriterium waarmee u rekening moet houden bij de keuze van uw slaapzak. Er worden drie temperaturen aangegeven: comfort, limiet en extreem.

U moet rekening houden met het geografische gebied waar u gaat wandelen, de hoogte waarop u zult slapen, de bivakomstandigheden (onder de blote hemel, in een tent, in een berghut), het seizoen en natuurlijk de weersomstandigheden (niet alleen de temperatuur, maar ook het risico op slecht weer).
Let op: zelfs in gematigde gebieden kan de temperatuur ’s nachts in de zomer aanzienlijk dalen zodra u zich op hoogte bevindt.
Luchtvochtigheid en wind zijn eveneens belangrijke factoren.
Let op: de gevoeligheid voor kou verschilt per persoon, afhankelijk van de lichaamsbouw en de mate van conditie: als u snel kou heeft, neem dan een slaapzak mee met een comforttemperatuur die iets lager ligt dan de temperaturen waarmee u te maken denkt te krijgen. U zult het kouder hebben als u moe bent en als u niet gegeten heeft.

Zelfs in de zomer kunnen de temperaturen in de bergen bij het vallen van de avond sterk dalen. Wind en vochtigheid versterken het gevoel van kou ook nog eens.

Welke slaaptemperatuur moet je kiezen, afhankelijk van het seizoen?
Ter indicatie:
Gebruik Aanbevolen comforttemperatuur
Zomer in het laagland +10 tot +15 °C
Zomerse bergwandeling +5 tot +10 °C
Wandelen in drie seizoenen 0 tot +5 °C
Trektocht op grote hoogte -5 tot 0 °C
Winter en hooggebergte minder dan -5 °C
Als u het snel koud hebt, kies dan een slaapzak met een comforttemperatuur die iets lager ligt dan de temperaturen die u verwacht tegen te komen.

Gebruik	Aanbevolen comforttemperatuur
Zomer in het laagland	+10 tot +15 °C
Zomerse bergwandeling	+5 tot +10 °C
Wandelen in drie seizoenen	0 tot +5 °C
Trektocht op grote hoogte	-5 tot 0 °C
Winter en hooggebergte	minder dan -5 °C

Dit is wat de 3 temperaturen betekenen:

comforttemperatuur: tot deze temperatuur voelt de persoon, in een ontspannen houding op de rug, zich over het algemeen „comfortabel“, dat wil zeggen dat hij in thermisch evenwicht is en geen kou voelt (bepaald voor een vrouw met een gewicht van 60 kg);
comfortgrens: de temperatuur waarbij de persoon, ineengedoken in de slaapzak, op het punt staat kou te voelen (bepaald voor een man van 70 kg onder normale gebruiksomstandigheden). Deze houding wordt aangenomen om het lichaamsoppervlak dat warmte verliest zo klein mogelijk te houden;
extreme temperatuur: de temperatuur waarbij het risico op onderkoeling ontstaat, wat tot de dood kan leiden (bepaald voor een vrouw van 60 kg, opgerold en onder normale gebruiksomstandigheden).

De norm EN ISO 23537

De belangrijkste merken van slaapzakken hanteren tegenwoordig de norm EN ISO 23537. Deze norm garandeert identieke testmethoden voor alle fabrikanten en maakt het mogelijk om slaapzakken op betrouwbare wijze te vergelijken.

Betrouwbaarheid van de door de fabrikanten aangegeven temperaturen. Alle merken die wij hebben geselecteerd, geven comfort-, grens- en extreemtemperaturen aan die voldoen aan de Europese norm EN 13537.

Deze norm biedt een dubbele garantie:

ze garandeert betrouwbare temperaturen;
ze maakt het mogelijk om slaapzakken van verschillende merken op dit criterium met elkaar te vergelijken.

Maar er is een beperking: alle slaapzakken worden onder dezelfde omstandigheden getest; de temperaturen gelden bijvoorbeeld voor iemand die in ondergoed slaapt, terwijl u bij lage temperaturen onder een deken zult slapen. Er wordt geen rekening gehouden met verschillende gebruiksomstandigheden en individuele verschillen. En als u meer informatie wilt om de juiste temperatuur voor uw slaapzak te kiezen, leest u hier ons artikel over dit onderwerp.

RayonRando heeft voor u 3 slaapzakken geselecteerd voor verschillende doeleinden:

Tip: een slaapzakhoes van zijde of fleece.

Gaat u uw slaapzak onder wisselende temperatuuromstandigheden gebruiken? Weet dan dat een slaapzak met een 'milde' comforttemperatuur 'versterkt' kan worden door een slaapzakhoes van zijde toe te voegen, of beter nog: een fleecehoes (waardoor u enkele graden extra warmte krijgt). Let echter op: bij extreme kou moet je een slaapzak hebben die vanaf het begin voor deze omstandigheden is ontworpen.

Hier is de selectie slaapzakken van RayonRando:

2- Het gewicht:
Het gewicht is een bijzonder belangrijk criterium voor volledig zelfvoorzienende trektochten, trektochten en lange tochten. Elke gram telt wanneer je de uitrusting de hele dag moet dragen. We hebben een rubriek samengesteld met de lichtste slaapzakken.
Donsslaapzakken bieden de beste verhouding tussen gewicht en temperatuur.
Maar het is geen geheim: je zult geen zeer lichte slaapzak vinden voor lage comforttemperaturen.
Hier volgt een selectie van lichte slaapzakken:

3- De vulling:

Het type vulling heeft een directe invloed op het gewicht, de samendrukbaarheid, de thermische prestaties en het gedrag bij vocht.

De synthetische slaapzak

Slaapzakken van synthetisch materiaal zijn over het algemeen:

goedkoper;
beter bestand tegen vocht, waardoor ze bijzonder geschikt zijn als uw slaapzak aan slechte weersomstandigheden wordt blootgesteld of als u bijvoorbeeld onder de blote hemel in een vochtig gebied slaapt;
gemakkelijker te onderhouden.

Ze blijven isolerend, zelfs als ze licht vochtig zijn, waardoor ze bijzonder geschikt zijn voor vochtige gebieden of nachten onder de blote hemel.

Het grootste nadeel is dat ze bij gelijke temperatuur vaak zwaarder zijn dan donzen modellen en ook minder goed samendrukbaar zijn.

De donzen slaapzak

Dons heeft talrijke voordelen:

uitstekende thermische isolatie;
zeer goede verhouding tussen gewicht en warmte;
neemt weinig ruimte in;
goed samendrukbaar.

Het is vaak de voorkeurskeuze voor lange wandeltochten en trektochten waarbij het gewicht van de rugzak beperkt moet blijven.

Een natte donszak verliest echter een groot deel van zijn isolerende vermogen (de donsvlokken klitten aan elkaar); af te raden dus als de kans bestaat dat hij te veel aan vocht wordt blootgesteld. De donzen slaapzak krijgt zijn vulkracht terug zodra hij droog is. Sommige modellen zijn echter voorzien van waterafstotende behandelingen die de vochtbestendigheid verbeteren. Een waterafstotende en winddichte buitenlaag zorgt ook voor een betere bescherming van het dons. Deze slaapzakken zijn zeer geschikt voor licht en compact transport zonder in te boeten aan thermisch comfort. Ze bieden een optimale verhouding tussen gewicht en warmte.

Over het dons:

de vullingen bestaan uit ganzendons of eendendons. Er wordt een percentage aangegeven dat het aandeel dons en veren weergeeft (bijvoorbeeld: 80/20 betekent dat de vulling bestaat uit 80% dons en 20% veren). Het gebruik van veren is namelijk onmisbaar om het dons zijn optimale vulkracht te geven. Het aandeel veren varieert afhankelijk van het gebruikte type dons.
Het meten van het vulvermogen. Dit wordt gemeten in Cuin (cubic inches) en geeft de kwaliteit van het dons en het isolerend vermogen aan. De aangegeven waarde komt overeen met het volume van een Amerikaanse ounce dons (28,35 g). Hoe zorgvuldiger het dons is gesorteerd, hoe groter het vulvermogen.

4- Het sluitsysteem:

Dit onderdeel is belangrijk om te voorkomen dat warme lucht ontsnapt en koude lucht via de bovenkant van de slaapzak binnendringt.

Er zijn twee sluitsystemen bij sarcofaag-slaapzakken:

Alleen bij de capuchon; alle sarcofaag-slaapzakken hebben een trekkoord in de capuchon waarmee de opening nauwkeurig kan worden aangepast en waardoor bij kou slechts een klein deel van het gezicht bloot blijft;
Met een binnenste kraag ter hoogte van de schouders, naast de capuchon; de kraag zorgt voor isolatie van het lichaam ter hoogte van de romp. Dit biedt extra comfort: het ‘houdt’ de warmte beter vast en maakt het indien nodig mogelijk om de capuchon open te laten terwijl de lichaamswarmte behouden blijft. Een kraag is meestal te vinden bij relatief lage comforttemperaturen (onder de 5 graden). Sommige slaapzakken hebben geen kraag in de strikte zin van het woord, maar wel een binnenrand die dezelfde functie vervult.

De lichtste slaapzakken hebben vaak slechts één sluitsysteem bij de capuchon. Bij een vergelijkbare comforttemperatuur kan een iets zwaardere slaapzak met kraag dus meer thermisch comfort bieden.

5- Het samengeperste volume:

Dit is een belangrijk criterium als u niet met een te grote slaapzak wilt sjouwen. Donsslaapzakken laten zich beter samenpersen en nemen daardoor over het algemeen minder ruimte in dan synthetische slaapzakken.

Een te grote slaapzak kan al snel een groot deel van de beschikbare ruimte in de rugzak in beslag nemen. Donzen modellen zijn doorgaans het meest compact wanneer ze zijn samengeperst.

Waarom is het volume belangrijk?

Een compacte slaapzak maakt het mogelijk om:

je uitrusting beter te organiseren;
het totale volume van de rugzak te verminderen;
het draagcomfort te verbeteren.

Bij lange wandeltochten wordt dit criterium al snel doorslaggevend.

6- De vorm

Sarcophagus-slaapzakken hebben een anatomische vorm: ze sluiten goed aan op het lichaam en zorgen zo voor een optimale warmte-isolatie. Ze zijn ook lichter en nemen minder ruimte in dan deken-slaapzakken. Ons assortiment bestaat voornamelijk uit sarcophagus-slaapzakken, omdat dit de meest geschikte vorm is voor wandeltochten.

Dekenslaapzakken zijn comfortabeler omdat ze bij de voeten breder zijn. Bij een vergelijkbare vulling bieden ze echter minder goede warmte-isolatie omdat ze meer lucht bevatten. De slaapzak wordt echter alleen verwarmd door de lichaamstemperatuur en kan dus geen grote hoeveelheid lucht opwarmen. Ze hebben vaak geen capuchon om het hoofd te beschermen. Ze nemen ook meer ruimte in dan sarcofaagvormige slaapzakken. Ze worden daarom meestal alleen gebruikt bij het kamperen onder milde weersomstandigheden.

Enkele gebruiksadviezen:
goede isolatie onder een slaapzak is onmisbaar om je tegen de kou te beschermen, vooral omdat de vulling door het lichaamsgewicht wordt samengedrukt: een matras met voldoende isolatie is dus noodzakelijk;
als je donzen slaapzak nat is, laat hem dan luchten en zo snel mogelijk drogen;
bewaar uw donzen slaapzak, wanneer u hem niet gebruikt, buiten de opberghoes: zo behoudt hij zijn vulkracht;- uw slaapzak kan over het algemeen in de wasmachine worden gewassen, op een koud programma en met een matige hoeveelheid wasmiddel. Volg echter wel de onderhoudsadviezen die de fabrikanten voor elke slaapzak geven;
gebruik hooguit een slaapzaklaken (of slaapzakhoes) in je slaapzak. Dit zorgt ervoor dat je slaapzak zo lang mogelijk zijn vulkracht behoudt door het zweet te absorberen. Bovendien hoef je dan alleen je slaapzaklaken te wassen. Zo hoef je de slaapzak zelf niet te wassen.
We hebben ervoor gekozen om onze slaapzakken in eerste instantie te groeperen op basis van de comforttemperatuur, maar ook op basis van diverse kenmerken die hieronder worden beschreven:
Slaapzakken +15 tot +10 °C.
Slaapzakken +10 tot +5 °C.
Slaapzakken van +5 tot 0 °C.
Slaapzakken -1 tot -5 °C.
Slaapzakken voor extreme kou < -6 °C.
Lichte slaapzakken
Slaapzakken in de vorm van dekens (rechthoekig)
Slaapzakken voor kinderen en in kleine maten

Conclusie

Een synthetische slaapzak is zeer geschikt:

als hij mogelijk aan vocht wordt blootgesteld (zeer vochtige omgeving, nachten onder de blote hemel);
als u op zoek bent naar een voordelige oplossing voor een korte trektocht of een tocht van berghut naar berghut, want in dat geval zal uw rugzak niet te zwaar beladen zijn en zal het gewicht van de slaapzak geen doorslaggevende factor zijn.

Een donzen slaapzak is zeer geschikt:

voor lange trektochten, omdat het lichte gewicht en de compacte afmetingen dan belangrijke criteria zijn;
voor meer comfort en als u onderdak heeft (tent, berghut) of bij droog weer onder de blote hemel slaapt.

Veelgestelde vragen

Welke slaaptemperatuur moet je kiezen voor een zomerse trektocht?

Voor de meeste zomerse trektochten is een comforttemperatuur tussen +10 °C en +15 °C voldoende.

Wat is het verschil tussen de comforttemperatuur en de limiettemperatuur?

De comforttemperatuur geeft aan bij welke temperatuur je comfortabel kunt slapen, terwijl de limiettemperatuur de drempel aangeeft waarbij je het koud begint te krijgen.

Moet je kiezen voor een donzen of synthetische slaapzak?

Dons is lichter en compacter. Synthetisch materiaal is beter bestand tegen vocht en is doorgaans goedkoper.

Welke slaapzak is geschikt voor een meerdaagse trektocht?

Een lichte donzen slaapzak met een goede warmte-gewichtsverhouding is vaak de beste keuze.

Hoe zwaar moet een wandelslaapzak zijn?

Voor een trektocht is een gewicht tussen 700 g en 1,2 kg doorgaans een goed compromis.

Waarom zou je een slaapzaklaken gebruiken?

Het zorgt voor betere hygiëne, beschermt de slaapzak en zorgt voor een lichte warmtewinst.

Hoe was je een donzen slaapzak?

Volg de aanbevelingen van de fabrikant en gebruik een speciaal wasmiddel voor dons.

Hoe berg je een slaapzak op?

Berg hem op in een ruime opberghoes om het vulvermogen te behouden.

Is een 3-seizoenen-slaapzak voldoende voor in de bergen?

In de meeste gevallen wel, maar het hangt allemaal af van de hoogte, het seizoen en de verwachte temperaturen.

Welke vorm slaapzak moet je kiezen voor een bivak?

De sarcofaagvorm blijft het meest geschikt dankzij de uitstekende thermische isolatie en het geringe ruimtebeslag.