Quer o viva como uma peregrinação, um passeio ou uma longa viagem a pé, partir pelo Caminho de Santiago de Compostela é uma experiência especial que exige uma preparação cuidadosa, sobretudo no que toca ao equipamento.
Que equipamento levar para o Caminho de Santiago? As escolhas dependem de vários fatores: a duração da viagem, a estação, o tipo de alojamento (albergues ou campismo) e a natureza do terreno do itinerário (planície ou montanha).
A RayonRando dá aqui conselhos detalhados para ajudar a selecionar o material adequado às suas necessidades.
Não se trata de um inventário interminável à maneira de Prévert (não vamos lembrar-lhe de levar os óculos e o cartão bancário). Listamos o material indispensável e o equipamento sobre o qual temos um conselho ou uma recomendação específica para Compostela.
Antes de ver o que levar na mochila para Compostela, a 1.ª etapa é escolher a mochila certa.
Que mochila escolher para Santiago? Conforto e cuidado com o excesso de carga!
A escolha da mochila é crucial, pois transportará todos os seus pertences ao longo da peregrinação.
- Capacidade recomendada. Para alojamento em albergues, uma mochila de 30 a 40 litros é suficiente. Se pretende acampar, opte por uma mochila de 50 a 60 litros. Em princípio, não é necessário prever uma maior para acampar, pois encontrará regularmente onde comprar alimentos e não precisará de grandes reservas.
- Peso da mochila carregada: caminhar com pouco peso é um objetivo importante, sobretudo em viagens longas. Se ficar em albergues, uma mochila otimizada pode pesar cerca de 7 kg. Se acampar, poderá pesar cerca de 12 kg: terá menos carga do que numa grande caminhada, pois é mais fácil abastecer-se de alimentos e água no Caminho de Santiago do que na montanha.
- Peso da mochila vazia: atenção, reduzir o peso escolhendo uma mochila muito leve pode aumentar o desconforto. Num percurso de vários dias, é importante ter uma mochila que ofereça verdadeiro conforto de transporte (costas estruturadas, acolchoamento suficiente). A mais leve não é necessariamente a mais adequada.
- Outras características a privilegiar: para saber mais, leia também o artigo sobre como escolher a mochila. Por exemplo, com calor, umas costas bem ventiladas podem ser agradáveis; para ficar em albergues, uma abertura frontal tipo «mala» pode ser prática; para pessoas de menor estatura, as mochilas ditas «de mulher» têm costas mais adequadas, etc…
Que calçado escolher para Santiago? Uma escolha determinante
Na maioria dos casos, os Caminhos de Santiago passam por caminhos fáceis, terrenos de progressão fácil e desníveis moderados, o que não justifica calçado de caminhada concebido para treks de montanha. Contudo, alguns troços podem ser acidentados e mais técnicos, tanto na travessia dos Pirenéus como em certas secções do Maciço Central e do lado espanhol (sobretudo nos montes de Leão e da Galiza).
Cano baixo ou cano alto?
- Na maioria dos casos, um sapato de caminhada de cano baixo é adequado: oferece maior leveza e flexibilidade, ideal para terrenos planos ou pouco acidentados e também muito bom para caminhar no asfalto.
- O calçado de cano alto proporciona melhor apoio ao tornozelo, mas um movimento do pé menos flexível e menor conforto no asfalto. Não o recomendamos particularmente para Santiago, salvo casos específicos: se percorre um troço acidentado, leva uma mochila pesada (mas porquê?) ou precisa de apoio para os tornozelos e articulações. Existem, contudo, botas de cano alto com sola relativamente flexível, ou de cano médio, que preservam um bom movimento do pé.
Flexibilidade ou rigidez:
- Na continuação do ponto anterior, o calçado flexível é confortável e adequado aos terrenos fáceis que predominam no Caminho de Santiago.
- O calçado rígido tem pouco interesse no Caminho de Santiago e pode ser desconfortável nas estradas asfaltadas (o impacto sente-se mais). Oferece melhor proteção e apoio em terrenos difíceis, menos frequentes no Caminho de Santiago.
Conselhos adicionais:
- Se partir por um período relativamente longo, é útil e prudente usar um pouco o calçado antes da partida, se possível com a mochila carregada, para verificar se é adequado e não causa incómodos.
- Alguns caminham com sandálias de caminhada, dado o terreno fácil. Mas, se não tem esse hábito, aconselhamos optar pela segurança de sapatos fechados de cano baixo, que oferecem melhor apoio e proteção do pé.
- Não se esqueça de levar um par de calçado confortável para a noite (sandálias, para arejar os dedos no verão, ou sapatos fechados leves de cano baixo, suficientemente confortáveis para passear pela aldeia, por exemplo). Também podem ser uns ténis de corrida leves.
Proteção contra intempéries: casaco ou capa de chuva?
O tempo pode ser imprevisível no caminho. É, por isso, importante proteger-se eficazmente da chuva.
- O casaco de chuva oferece boa proteção e é mais ajustado. É impermeável e respirável. Mas é necessário acrescentar uma capa de chuva para a mochila e calças de chuva.
- A capa de chuva cobre o caminhante e a mochila. Permite dispensar calças de chuva. Também pode servir de base de chão numa pausa. Mas convém levar ainda um pequeno corta-vento para vento sem chuva ou para começar a caminhar com tempo fresco. Oferece maior resistência ao vento, mas, como o Caminho de Santiago não tem geralmente passagens aéreas, isso não constitui um verdadeiro problema.
Para escolher entre as 2 opções, escrevemos um artigo completo: «Capa de chuva ou casaco de chuva».
Como vestir-se para o Caminho de Santiago? Leveza e eficácia
Viajar com pouco peso é a chave do conforto no caminho. Além da roupa de chuva, eis uma lista de roupa com as quantidades que nos parecem necessárias e suficientes (para a época de bom tempo):
- 1ª camada: 2 t-shirts técnicas de secagem rápida + uma t-shirt para a noite se partir por mais de uma semana.
- Parte inferior: 1 par de calças convertíveis em calções + um par de calças para a noite, que se manterá seco e poderá eventualmente servir para caminhar se as calças de caminhada ainda não estiverem totalmente secas após uma lavagem.
- Que meias escolher para Santiago? O conforto dos pés é essencial. Leve 2 bons pares de meias técnicas de caminhada para o dia e um par para a noite (que também pode ser de caminhada ou menos técnico, mas mais quente).
- Roupa interior: fica ao seu critério… Tanta? Tem a certeza? Escolha peças que sequem depressa.
- Camada quente: 1 casaco polar leve para o dia, idealmente com fecho integral para vestir e despir facilmente. Para a noite, um polar um pouco mais espesso ou um casaco de penas leve.
- Boné ou chapéu e óculos de sol.
- Gorro fino e gola. Mesmo no verão? Fica ao seu critério: podem servir se o tempo mudar, mas também em caso de problema de saúde. Sente-se frio rapidamente quando se está ferido ou doente e não se pode procurar abrigo.
Esta lista pode variar com a estação. Se partir por muito tempo, leve um sabão multiusos para lavar frequentemente, em vez de algumas peças de roupa adicionais.
Acessórios indispensáveis, além do equipamento de bivaque:
Alguns acessórios podem melhorar muito o conforto e a segurança no caminho:
Para a noite:
- Saco-cama ou lençol para saco-cama: mesmo num alojamento, pode ser necessário pelo menos um lençol para saco-cama, ou até um saco-cama leve. Lençóis, mantas e limpeza nem sempre estão garantidos…
- Tampões para os ouvidos e máscara de dormir se dormir num dormitório.
- Toalha e luva de banho de microfibra + um nécessaire minimalista. Um sabão multiusos é muito prático (existe sólido ou líquido): serve para o corpo, o cabelo, a loiça, a roupa e a barba. Um pouco de papel higiénico e alguns lenços de papel são uma precaução sensata.
No caminho:
- Hidratação e nutrição. Um cantil ou reservatório de água e lanches energéticos são essenciais para manter a energia. Uma chávena (dobrável ou com mosquetão, por exemplo) para beber diretamente numa torneira ou nascente. Encontrará facilmente água potável, pelo que não precisa de filtro. Eventualmente, algumas pastilhas micropur, por segurança. Um canivete e uma colher são sempre úteis.
- Segurança. No Caminho de Santiago, nunca estará muito longe dos meios de socorro. Leve um kit de primeiros socorros com o essencial para pequenos ferimentos e emergências (consulte o nosso artigo sobre o assunto). Entre os acessórios, não se esqueça da manta de sobrevivência, em caso de acidente, e de fita elástica adesiva para imobilizar um tornozelo, se necessário. Uma lanterna frontal para chegadas tardias ou acidentes também é necessária.
- Reparações. Leves, compactos e indispensáveis: um atacador, linha (incluindo nylon) e agulha, cordel, duck tape (fita adesiva para reparar tudo); em alternativa, a fita elástica adesiva e o adesivo médico também podem servir; alfinetes de segurança e 2 molas da roupa (para as meias ainda não totalmente secas de manhã).
- Bastões de caminhada? Tão úteis na montanha, são opcionais nos Caminhos de Santiago, pouco acidentados. Ainda assim, ajudam a aliviar as articulações, melhoram o equilíbrio e reduzem a fadiga muscular, sobretudo em terrenos acidentados. Fica ao seu critério…
O equipamento de bivaque:
Se dormir numa tenda, terá de prever equipamento de bivaque semelhante ao utilizado num trek. A diferença será sobretudo a quantidade de alimentos transportados, menor devido à facilidade de abastecimento.
- Tenda de caminhada.
- Saco-cama: a temperatura depende do percurso e da estação. Se tiver dúvidas, um saco com temperatura de conforto entre +5 e 0°C deverá servir em qualquer percurso na primavera/verão. Um de +10 a +5°C pode ser adequado a um percurso em planície em pleno verão, com previsão de bom tempo.
- Colchão insuflável. Leve, confortável e compacto.
- Fogareiro: comer frio à noite ou de manhã torna-se rapidamente desagradável se partir por mais de uma semana. Um pequeno fogareiro a gás é o mais eficaz. Como complemento, um fogareiro a álcool pode servir para aquecer sopa ou café.
- Conjunto de cozinha, prato, chávena e talheres.
- Uma pequena reserva de sal, pimenta e óleo pode ser útil.
Conclusão:
Os percursos dos diferentes Caminhos de Santiago têm a vantagem de serem geralmente fáceis, frequentados e nunca muito longe de uma aldeia ou comércio, o que simplifica a organização. Mas não é sempre assim: alguns troços montanhosos podem ser mais exigentes ou técnicos. Além disso, a duração da viagem e, por vezes, a falta de experiência podem ser fontes de dificuldade.
Estes conselhos de equipamento deverão ajudar a evitar 3 erros frequentes:
- Partir com excesso de carga, acessórios dispensáveis ou quantidades supérfluas.
- Esquecer o essencial.
- Escolher equipamento inadequado (leve, mas desconfortável, por exemplo).
Embora o excesso de peso possa ser resolvido antes da partida com uma seleção rigorosa, também aconselhamos fazer alguns passeios com o equipamento completo antes de partir. Isto permite identificar os problemas mais importantes e corrigi-los a tempo.