Dahl e riso liofilizzato agli spinaci

Ingredienti :

Riso basmati (54%), cipolla (14%), pomodori (8%), spinaci (4%), urid dal (3%), chana dal (3%), mung dal (3%), toor dal (3%), lenticchie rosse (3%), succo di limone, coriandolo, aglio, olio di colza, sale, garam masala, semi di cumino, curcuma, peperoncini rossi essiccati, peperoncino in polvere.

Allergeni: Ø

Valori nutrizionali :

	Per 100 g	Per bustina
Kcal	380 Kcal	500 Kcal
Proteine	14.5 g	19.6 g
Carboidrati	71.3 g	96.2 g
Grassi	4.1 g	5.5 g

Metodo di preparazione :

1 - Togliere l'assorbitore di ossigeno e versare acqua fredda o calda fino alla linea 5 (350 ml) direttamente nella bustina,
2 - Mescolare delicatamente, richiudere la bustina e lasciare riposare per 15 minuti.