Soms twijfel je geen seconde tussen een schoen met een lage schacht en een met een hoge schacht: laag voor een gemakkelijke wandeling over de vlakten, hoog voor een lange trektocht over zeer ruig terrein.
In andere gevallen moet de vraag worden overwogen. Bij de keuze tussen een lage bovenkant en een hoge bovenkant moet je met een aantal parameters rekening houden. Aan het eind van dit artikel kijken we ook naar het mid upper.
Lage en hoge wandelschoenen: kenmerken
De lage wandelschoen stopt onder de enkel zoals een stads- of loopschoen. Het resultaat is veel bewegingsvrijheid voor de enkel en gemakkelijk afrollen van de voet tijdens het lopen. Deze schoenen voelen over het algemeen heel licht aan (je "vergeet" dat ze er zijn).
De hoge wandelschoen is een hoge laars die de enkel bedekt. Het resultaat is een goede ondersteuning van de voet en enkel, met een gevoel van veiligheid en meer stabiliteit. Hoewel zwaarder dan lage bovendelen, zijn hoge bovendelen veel lichter dan 20 jaar geleden (met uitzondering van de zwaarste modellen).
4 criteria voor het kiezen :
Uw gewrichten:
Heb je zwakke enkels? De neiging om je enkel te verzwikken? Gewrichtspijn (enkels, knieën, heupen)? Een hoog bovenlichaam stabiliseert je en belast pezen en gewrichten minder dan een laag bovenlichaam.
Ben je zekervoetig? Of ben je gewend om bergafwaarts te lopen? Een laag bovenwerk zal comfortabeler zijn, mits je aan de andere criteria voldoet.
Gedragen gewicht en gebruiksduur :
Neem je alleen je picknick mee en wandel je met een lichte rugzak? Als je niet het gevoel hebt dat je veel meer bij je hebt dan in je dagelijkse leven, is een laag uitgesneden schoen geschikt, mits je aan de andere criteria voldoet.
Als je ook op pad gaat voor 2 of 3 uur (wat de lichte tas rechtvaardigt), is de lage bovenkant des te geschikter.
Draag je een grote, zware tas? Je hebt het gevoel dat je veel meer draagt dan je weegt. Hierdoor verandert je zwaartepunt en worden je gewrichten, pezen en spieren zwaarder belast. In dit geval is het een hoge steel (tenzij je gewrichten van beton zijn en je eraan gewend bent).
Ga je meerdere dagen weg (wat meestal gepaard gaat met een aanzienlijke belasting)? In dat geval rechtvaardigen de lengte van de dagen en de opeenstapeling van vermoeidheid een hoog bovenwerk dat de voet goed vasthoudt.
Het terrein :
Dit is het laatste criterium, maar wel het belangrijkste. Op vlakke grond, of op heuvelachtige grond maar met een regelmatig, gestabiliseerd pad, is het prettiger om je voet uit te rollen met een lage schacht.
Op steile hellingen, oneffen of rotsachtige paden zijn hoge assen ideaal om comfort en veiligheid te bieden en vermoeidheid te verminderen.
Hoe zit het met de middelste stelen?
Er zijn ook kortere hoge stelen (bekend als "Mid") met over het algemeen 2 zeilringen op de steel (vergeleken met 3 op hoge stelen). Alle voordelen en beperkingen van hoge stelen zijn aanwezig, maar in mindere mate. Met andere woorden, de enkel heeft meer bewegingsvrijheid, maar minder steun. De voet blijft daarentegen goed ondersteund. De middenschoen is iets lichter dan een vergelijkbare hoge upper. Hij is ideaal als je veilig maar op gemakkelijk terrein wilt lopen, of als je gewrichten 'sterk' zijn maar je een lange tocht wilt maken of uitdagend terrein wilt betreden.
Concluderend:
Als je niet zeker weet of je hoge of lage schoenen moet kiezen, gebruik dan deze 4 criteria als leidraad voor je persoonlijke keuze: kracht/fragiliteit van de gewrichten, zwaar of normaal gewicht, korte of lange wandelingen (gedurende een dag of een reeks dagen), 'glooiend' of oneffen terrein.
En als je spontaan neigt naar lage bovenstukken, omdat je niet gewend bent aan hoge bovenstukken, onthoud dan dat hoge schoenen geen belemmering vormen, maar juist comfort bieden in alle gevallen die we in dit artikel hebben uitgelegd.
Twijfel je nog? Bel RayonRando.