Welke rugzak kies je als je klein bent?

Het kiezen van een rugzak is soms een probleem qua grootte... Vooral als je niet lang bent.

Voor kleine mensen is het vinden van een rugzak van 10-20 liter redelijk eenvoudig. Tot 30 liter zijn niet alle rugzakken geschikt, maar is het nog steeds redelijk eenvoudig. Boven 35 tot 40 L wordt het lastiger.

In dit artikel leggen we uit hoe je een trekkingrugzak vindt, dat wil zeggen van gemiddelde tot grote bedding, geschikt voor een kleine maat.

Wat is een kleine maat?

Het begrip is relatief, maar als je het toepast op het kiezen van een trekkingsrugzak, wordt de grootte een echt probleem als je ongeveer 1m60 of minder bent. Het kan ook een beperking zijn als je groter bent maar een korte rug hebt.

In deze situatie moet je bij het kiezen van een rugzak rekening houden met 3 beperkingen:

• De omvang van de tas die je zonder belemmeringen kunt dragen.

• Het gewicht van de tas dat we zonder problemen kunnen dragen.

• De aanpassing van de tas aan onze lichaamsbouw (kleine rug).

Kies op basis van het volume en gewicht van de beladen tas:

Je gaat een meerdaagse trektocht maken. Of je gaat een weekend weg, maar met een bivakuitrusting. In beide gevallen moet je veel spullen in je tas stoppen. De tas moet dus groot genoeg zijn, zonder dat het volume of gewicht te groot of te zwaar wordt.

Het belang van volume: denk na over de draaglijke en comfortabele gewichtslimiet

In onze ervaring bij RayonRando merken we dat het gewicht van de beladen tas een echte beperking wordt zodra je meer dan 20% van je lichaamsgewicht weegt. Deze grens is indicatief, uw ervaring kan anders zijn.

Kleine mensen zijn meestal vrouwen met een licht gewicht. Maar er kunnen ook mensen zijn die "râblées" of een beetje sterk zijn, van het type "klein maar sterk".

Laten we de 2 gevallen als voorbeeld nemen:

U bent een vrouw van 1m60 en 53 kg.

Het zal pijnlijk en vermoeiend zijn om meer dan 10 of 11 kg gedurende enkele dagen te dragen. In dit geval moet je je lading optimaliseren. Kies daarom een rugzak die:

• Een redelijk lichte rugzak is (met behoud van een zeker comfort).
• Niet zwaarder is dan 45 L, want afgezien van de bulk komt een volledig beladen 45 L-liter al in de buurt van uw gewichtslimiet. Als je een grotere tas neemt met het idee deze te vullen, loop je het risico te veel mee te nemen.

Je bent een gedrongen man, 1m62, 75 kg.

U kunt meer gewicht dragen zonder ongemak. Daarom kun je kiezen voor een rugzak:

• Wel comfortabel, ook al is hij niet de lichtste.
• Maar met een volume dat past bij je grootte: boven de 50 L loop je het risico last te krijgen van de bulk.

Het belang van de hoogte van de tas: denk aan de bulk:

Het volume van de tas kan ook de beweging belemmeren. Meer nog dan de breedte kan vooral de hoogte van de tas problemen veroorzaken als de tas te hoog is.

Het ongemak hangt echter ook af van het reliëf van uw route:

• Het ongemak zal groter zijn in de bergen en tijdens beklimmingen, omdat we regelmatig ons hoofd optillen om omhoog te kijken. Als de tas te hoog achter het hoofd is gemonteerd, wordt de beweging belemmerd.
• Op de vlakte of bijvoorbeeld op de Camino de Santiago is het minder hinderlijk, omdat het terrein en de zachtere hellingen minder hoofdheffing vereisen.

Bij RayonRando hebben we de lege hoogte van rugzakken gemeten. Zo kun je controleren of de tas niet te hoog hangt. Je moet ook je lading aanpassen, zodat je de stijger of de zakken in de klep niet te zwaar belast.

Een rugzak kiezen die bij je lichaamsvorm past: een draagsysteem voor kleine ruggen.

Hoe weet je zeker dat de rugzak past bij een kleine taille?

Controleer eerst of de rugzak een verstelbare rug heeft:

Dat wil zeggen dat u de schouderbanden op de rug kunt verzetten om de hoogte van de riem aan te passen:

• Als de rugzak een vaste rug heeft, wordt de hoogte van de riem over het algemeen berekend voor een standaardmaat. Je kunt alleen de strakheid van de schouderbanden aanpassen, maar als de bevestiging van de schouderbanden op de rug te hoog is, zit je niet comfortabel.

Als het echter een rugzak met vaste rug is, maar een rugzak met de aanduiding 'women's', dan is de hoogte van de heupband korter. De tas is dan iets geschikter. Let op: een rugzak 'voor vrouwen' is ook geschikt voor een kleine man.

• Als de rugzak in hoogte verstelbare schouderbanden heeft, is het veel gemakkelijker om de rugzak precies op uw lichaamsbouw af te stellen. Over het algemeen komt de lage stand overeen met een echt korte rug.

Maak uw rug op om uw heupbeenhoogte - 7e wervel te bepalen:

Specialistische rugzakmerken (zoals Gregory, Deuter, Osprey) geven aan voor welke rughoogte de tas geschikt is (met een minimum/maximum bereik). Wij nemen deze informatie systematisch op in de productbeschrijvingen op RayonRando.com.

Deze meting geeft u een betrouwbare indicatie van hoe goed de tas bij uw maat past.

Maar hoe meet u de hoogte van uw rug?

• De eenvoudigste manier is om een riem ter hoogte van de heupkam te plaatsen, die u perfect op de tast kunt voelen.
• Met vervolgens de afstand tussen de riem en de 7e wervel. Om dit te vinden, houdt u gewoon uw hoofd schuin: de 7e wervel is de wervel die buigt aan de basis van de nek (de wervel eronder beweegt niet).

Vergelijk vervolgens met de maat die voor de tas is aangegeven om te controleren of de tas goed past. Het gaat niet om de centimeter, maar als er enkele centimeters verschil is, weet je zeker dat hij niet past.

Conclusie:

Om een rugzak te vinden die geschikt is voor jou als je klein bent, is de eerste stap om je lading te optimaliseren, zodat je zo weinig mogelijk volume en gewicht hebt. Hoe kleiner het volume dat je kiest, hoe makkelijker het is om een geschikt model te vinden.

Buiten de specifieke adviezen die in dit artikel worden gegeven, moet je bedenken dat het over het algemeen moeilijk is om een tas van meer dan 45 L mee te nemen voor een kleine vrouw, of 50 L voor een persoon met meer lichaamsgewicht.

De beste oplossing is natuurlijk om een stevige reisgenoot te zoeken en hem of haar ervan te overtuigen meer mee te nemen. Maar in het geval van een weerspannige reisgenoot is de beste oplossing nog altijd het kiezen van een goede rugzak. RayonRando.com heeft precies wat je zoekt. Aarzel niet om ons om advies te vragen als je dat nodig hebt.