Como escolher a sua lanterna frontal?
Escolher uma lanterna frontal nem sempre é evidente: é necessário identificar o desempenho realmente «útil» e relacioná-lo com as suas necessidades.
Estas necessidades podem variar bastante de uma atividade para outra:
- Como lanterna frontal de emergência, «para qualquer eventualidade…»
- No bivaque, apenas para iluminar à sua volta.
- Numa caminhada, para uma marcha de aproximação ocasional entre as 4h30 e as 6 h da manhã, ou para caminhar durante boa parte da noite.
- Na corrida, para uma saída de 1 hora na estrada ou para passar toda a noite num trilho de montanha em trail running.
- Em BTT, numa saída noturna ou numa competição.
- Como muitas vezes acontece, é necessário encontrar o compromisso certo, combinando vários fatores:
Que estojo de primeiros socorros levar numa caminhada?
Numa caminhada a pé ou de bicicleta, nos trilhos, no alojamento ou no bivaque, pequenos acidentes podem rapidamente tornar-se problemáticos para a saúde se não intervirmos com rapidez suficiente e com o material adequado.
O estojo de primeiros socorros é um equipamento que não deve ser desvalorizado ao preparar a mochila. Seja um estojo para preencher ou já equipado, é importante estudar o seu conteúdo (medicamentos, ligaduras, pensos, desinfetante, etc.) para preparar o estojo adequado às suas necessidades e aos riscos reais da caminhada.
A Rayonrando partilha a sua experiência no terreno, com algumas desventuras pelo meio, e orienta a composição do seu estojo de primeiros socorros para caminhada.
Como cuidar do seu saco-cama de penugem?
O verão terminou. Vai guardar durante algum tempo o seu saco-cama de penugem de ganso ou de pato. Mas pretende limpá-lo e conservá-lo. A penugem é um material delicado, cuja capacidade de expansão deve ser preservada. Eis como proceder.
Lavagem
Verifique sempre previamente as instruções de limpeza na etiqueta.
Lave o seu saco-cama de penugem preferencialmente à mão. Assim, evita riscos. Pode deixá-lo de molho durante algum tempo para que o detergente impregne bem todo o saco. Enxague bem, várias vezes se necessário.
Também pode lavá-lo na máquina, mas com água fria ou a baixa temperatura. Nesse caso, lave preferencialmente o saco-cama sozinho. Escolha um programa de «roupa delicada». Pode adicionar bolas de ténis ao tambor para movimentar constantemente o saco e manter uma boa distribuição do enchimento.
Existem detergentes específicos para lavar penugem. Aconselho a utilizá-los. Preservam a capacidade de expansão e enxaguam-se facilmente. Se utilizar o detergente habitual, penso que será preferível reduzir a dose.
Detergente para penugem Down Wash 250 ML (NST)
Detergente ecológico para casacos e sacos-cama com enchimento de penugem. Suaviza as penas e não altera a repelência à água. Funciona a baixa temperatura.
Kit de detergente para penugem down wash kit + balls (Grangers)
Kit de detergente para penugem com bolas de secagem
Centrifugação
Atenção: se lavar na máquina, desative sempre a centrifugação. Caso contrário, a centrifugação aglomera a penugem em bolas, que não recuperará uma boa distribuição durante a secagem. É, por isso, essencial escoar a água da máquina sem centrifugar e retirar a água do saco-cama à mão.
Retire a água do saco-cama pressionando-o, sem o torcer.
Secagem
Atenção: não pendure o saco-cama molhado num estendal. Também aqui, a gravidade fará a penugem descer e aglomerar-se em bolas compactas.
Pode:
- Estender o saco-cama na horizontal sobre um estendal, se possível ao ar livre; pode sacudi-lo de vez em quando durante a secagem para obter uma distribuição uniforme do enchimento.
- Ou secá-lo na máquina de secar, mas com vários cuidados: escolha uma velocidade lenta e uma temperatura moderada (geralmente não superior a 30°); adicione várias bolas de ténis para movimentar continuamente o enchimento. Isso permite manter uma boa distribuição e preservar a capacidade de expansão da penugem. Por fim, escolha uma duração relativamente curta para vigiar a secagem e iniciar outro ciclo, se necessário.
Em qualquer dos casos, sacuda-o após a secagem para garantir uma boa distribuição do enchimento.
O armazenamento
Certifique-se de que o saco-cama está perfeitamente seco antes de o guardar.
De preferência, não o guarde no saco de compressão. É frequente ser fornecido um saco de arrumação com o saco-cama; se não for o caso, guarde-o num saco de compras grande e aberto, para evitar que fique comprimido durante meses. Assim, preserva melhor a capacidade de expansão das penas.
Conclusão
Por fim, aconselho a não lavar frequentemente o seu saco-cama de penugem. É a melhor forma de o conservar. Após uma utilização moderada, basta abri-lo, virá-lo do avesso e arejá-lo bem. A utilização de um lençol de saco-cama também permite lavá-lo menos vezes, mas acrescenta algum peso à mochila. Nos bivaques, lembre-se de o arejar ao acordar para eliminar a humidade do corpo e limitar a formação de odores.
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